讲座，拼音：jiǎngzuò是一种教学形式,多利用报告会、广播等方式进行。招生考试网今天为大家精心准备了科学就医知识讲座稿,希望对大家有所帮助!
科学就医知识讲座稿
一、健康的含义是什么?
健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、有害健康的八种行为是：
1、吸烟;2、饮酒过量;3、不恰当的服药;4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大;5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制;6、不接受科学合理的医疗保健;7、对社会压力产生适应不良的反应;8、破坏身体生物节奏的生活方式。
三、常见的卫生习惯
1、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”?
(1)二要：①读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸;②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
(2)二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车时看书。
2、玩电脑应注意些什么?
①玩电脑应以半小时为宜，否则会损害视力。②桌椅的高度应符合自己的身高。③与电脑屏幕(最好是液晶或纯平屏幕)的距离最好保持在45厘米左右。④在屏幕前加装护目镜，以防止眼睛过度疲劳。⑤需注意辐射的问题。
3、正确洗手方法
保持手部卫生是预防传染病的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精搓手液消毒双手均可保持手部卫生。
1、什么时候应洗手?
(1)在接触眼、鼻及口前
(2)进食及处理食物前
(3)如厕后
(4)当手被呼吸道分?物染污时，如打喷嚏及咳嗽后
(5)触摸过公共对象，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后
(6)探访医院及饲养场的前后
(7)接触动物或家禽后
打喷嚏及咳嗽后，应
