在太极拳运动中并不是只有这一种呼吸方式，比如学者练习时的自然呼吸、腹式呼吸、胸式呼吸、发声呼吸等。下面是小编为大家整理的关于：太极拳的呼吸方式。欢迎阅读!
太极拳的呼吸方式
太极拳是一种注重内功的拳术，而调节呼吸对太极拳运动起着特殊的作用。太极拳乃柔中寓刚、绵里藏针之艺术。拳谚道“太极不用力，练得汗直滴”。运动生理学告诉我们，肌肉用力强度愈大，耗氧愈多。中和太极拳128个动作11—12分钟内匀速完成，其中的深蹲下势、高举腿独立、松活弹抖、螺旋盘绕、圆转屈伸等动作，都是太极拳用力的独特表现形式，其动作缓和、气力相合。完美的下势、举腿动作无不是呼吸与动作有机结合的结果，如果呼吸配合不好，将直接影响这类动作的顺利完成。而作为一个完整套路演练则必须自始自终调整好呼吸与动作的关系，如果配合不当，开始阶段呼吸过深、过长，耗氧过多，会造成动作连贯性下降，运动节奏亦会被打乱。一般来说，练习太极拳时呼吸与动作配合的要领是：在起身、屈臂、手臂向内收合、蓄劲时，采用吸气配合;动作在下蹲、伸臂、蹬脚及手臂向外开发、发劲等时，采用呼气配合。简言之，动作的合、虚、蓄用吸，开、实、发用呼。这样的呼吸方式，可以和动作的用力姿态配合，气势舒畅，并能相应地扩大横膈膜的升降幅度，增大肺部通气量，加大发劲的气势和力量，增强身体重心的稳定。
太极拳的呼吸方式一、自然呼吸
自然呼吸又称混合式呼吸法，呼吸不随意识和动作的改变而改变。采用这种呼吸法在学习太极拳的初级阶段是特别提倡的。自然呼吸法是使人们在练习过程中对呼吸不加任何勉强或干扰的呼吸形式。初学者为了记住太极拳的动作规格、路线、方法和要领，已无法在人体生理方面再做任何要求，此时他们在练习过程中只能获得一种感性认识，对运动技能的内在规律并不完全理解，做动作时也时常有停顿，不能做到节节贯穿、相连不断
