水果食疗方法大全苹果花食疗(一)
水果食疗方法大全
1、苹果
食疗小摘要：通便，防治高血压，防止老化等。 特点:苹果表面光洁，色泽鲜艳，清香宜人，味甘甜，略带酸味。苹果的种类很多，有红香蕉苹果、 红富士苹果、黄香蕉苹果等。苹果是世界上栽种最多，产量最高的水果之一。苹果既是营养丰富的大 众化水果，也是治疗某此疾病的良药。 营养成分：现代医学研究表明：苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素 C、维生素 A、维 生素 E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。 苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收，所以非常适于婴幼儿、老年人和病人食用。 小提示：苹果中含的钾能与人体内过剩的钠结合，使之排出体外，因此，当你摄盐过多时，可吃些苹 果。 食疗保健作用： （1）止泻：（2）通便；（3）适用于妊娠女性食用；（4）防治高血压；（5）增进 食欲，益于婴儿生长；（6）减肥；（7）防治盆血；（8）防止老化；（9）预防糖尿病；（10）增强 记忆力；（11）消除疲劳。 苹果食疗，不妨一试： （1）治疗腹泻： 治疗腹泻： 用料：苹果 200 克，山楂粉 15 克。 方法：将苹果洗净后，去皮和核，捣成泥状，用山楂粉调匀后，分 2 次食用。 （2）治疗便秘： 治疗便秘： 用料：苹果 2 个。 方法：空腹食用。 （3）治疗慢性胃炎 用料：苹果 1 个。 方法：饭后食用。 （4）治疗妊娠呕吐反应：用料：苹果，生姜，甘蔗。 治疗妊娠呕吐反应： 方法：将上述用料分别榨汁，混匀后饮用。 （5）治疗高血压 用料：苹果 方法：将苹果洗净后切成小块，放入榨汁机内榨成饮用，每日 3 次，每次 100 克。 （6）治疗幼儿消化不良
