重阳佳节,对于我国意义甚重,寓意深远，你知道重阳节适合吃的养生粥吗?下面范文网小编精心整理了重阳节适合吃的养生粥的相关资料，希望可以帮到你!重阳节适合吃的养生粥 一、菊花粥 菊花对于重阳节有着非常重要的意义，并成为重阳节俗的重要组成部分，民间有“无菊不成节”的说法，大文学家苏轼更是留下了“菊花开处乃重阳”的佳句。菊花是秋天的“花中仙子”，菊花气味芬芳，可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。菊花粥是9月9日重阳节献给老人最有爱心的一份礼物。 推荐做法：银耳枸杞菊花粥 材料：大米、银耳、菊花、金丝枣、枸杞、蜂蜜。 做法：银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵;砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时;放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时;将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。 二、百合粥 重阳节前后气候干燥，人体容易出现皮肤粗糙、口干咽燥、咳嗽少痰等各种现象。而百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有增强食欲、辅助消化等功效，富含无机盐和钾，对机体新陈代谢起重要作用。所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器功能的作用。百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病也有一定的防治作用。以百合为主要原料的养生粥，经常食用，可远离秋燥的困扰。 推荐做法：绿豆莲子百合粥 材料：绿豆100g、百合80g、大米50g、冰糖适量。 做法：准备主料食材;绿豆、大米洗净，放清水中浸泡1小时;莲子清水中浸泡发软后，去心备用;百合去根掰成一片一片，洗净待用;将绿豆、大米、莲子放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸转小火煮30分钟;放入百合煮5分钟，最后加入适量的冰糖，稍煮片刻即可。 三、南瓜粥 经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最
