艾熏神厥穴

导读：　艾熏神厥穴篇一《古老而神奇的草》 古 ...

艾熏神厥穴篇一
《古老而神奇的草》

古老而神奇的草：艾您听说过“艾”吗？这味古老而神奇的草，几千年来被世人广为应用，对人类健康的贡献极大。如果说“杏”是中医之花，那么“艾”便是中医之草了。艾的药用在我国至少有3000多年的历史。孟子曾说：“七年之病，求三年之“艾”。”意思是患了7年的慢性病，用艾3年就可治好。

温灸足三里穴，活到100多岁。就是说常灸足三里穴确能增强人体的免疫功能，减少疾病的发生。日本的一位194岁高寿老人也曾向日本天皇传授秘诀：即每月初一灸足三里穴，连灸8日，月月如此，肯定会保证健康。如此说来，足见孙思邈使用艾的方法流传之广。

在燃烧时产生的烟剂对人畜无害，气味芬芳，又能达到消毒杀菌、除害防病的目的，所以民间至今一直在使用。

艾灸调理痛经--

痛经病因有虚、实、寒、瘀、滞所致，发病机理是一个“瘀”字。《素问*调经论》云：“气血者，喜温而恶寒，温则消而之。”

神厥穴为少腹经脉所聚之处，接近胞宫，使用艾灸热熏，辛温芳香之气容易直入少腹胞中及胞脉气血壅滞之所。使胞脉舒缓，气机畅达，活血通瘀，经血流畅--化则痛止。

功能保健：温经散寒驱风，行气活络，活血止痛，升阳举陷，补虚固脱。

用于风、寒、湿痹痛，痿证，虚寒咳喘，泄泻，胃脘冷痛，遗精，阳痿等。以及各种灸法的适应病症

艾条作用 ：

艾灸，乃中国最古老的医术之一，属中医外治法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。温灸养生是通过百草之王艾草特制成艾条，点燃后放入温灸器中滚动于经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，散发健康神采。配合能量释放按摩，按摩中着重全身各部位的协调，身体系统与精神意识的和谐，同时在人体的背部用中医刮痧、拔罐、舒经活络精油按摩方法，可疏通经络、淋巴排毒，以达到舒缓压力、放松神经、调节五脏六腑的效果。它能充分改善气滞血淤、肿胀酸麻，使人最大限度地释放能量、解除疲劳，享受轻松，达到内外和谐完美统一的最高境界。

温灸养生在身体方面有六大功效。温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血逐疲；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。温灸养生在美容方面有两大功效。面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。

陈艾条的使用方法

1、穴位艾灸 将一根条一端点燃后，在穴位上熏灸或灼灸。艾灸时，点燃的一端距离皮肤约10-30mm，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸、回旋灸和雀啄灸。也可以配合各种艾灸器使用。如灸足三里、气海穴等。

2、局部艾熏 可以用3-6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10-30mm，上下来回艾熏。

如痛经：用6根清艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30-40分钟，能温通带脉、促进小腹的血液循环。

如肩周炎：可用3-5根艾条从颈风池穴到肩部肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内的温度，不能受凉。 如腹部受凉，腹泻等，可以用几根 艾条熏小腹至肚脐的位臵，可以去寒。

如小孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉，面色苍白，舌质淡，舌苔白等症状，可以用1-2根清艾条熏肚脐及周围，熏5-10分钟，然后再到背后熏脊柱及肾，可以补气，补肾，去肾寒。

如有口臭，舌质是暗紫或者舌苔发黑说明脾胃寒气非常严重并伴有经络淤堵，可以用3-5根清艾条熏小腹到肚脐周围每天20分钟，隔天一次，坚持一周，口臭就会消失。

3、全身艾熏

（1）全身熏艾条前要喝生姜红枣茶。用3片生姜，10粒红枣（去核），10粒桂圆（去核）加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。熏完之后要多吃牛肉、海虾补足能量。

（2）将生姜切成很薄的薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。

（3）夏季用6～8根清艾条（冬天用8～10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。

（4）将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏30～40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉。如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也不会感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，只要是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。

（5）在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。

（6）在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。

自我保健艾灸方法

1、延年益寿保健灸 穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。

分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。

方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。” 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）。

2、艾灸治冻疮 穴位：合谷穴（位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处）、足三里穴。

方法：在冻疮局部先揉按5分钟。选准穴位后，点燃药用艾条，对准已发或将发冻疮处，各悬灸3～5分钟，以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴3～5分钟；若冻疮在下肢，必须加灸足三里穴3～5分钟。艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。用本法连续艾灸3天，冻疮不再复发。

艾熏神厥穴篇二
《艾灸常识》

艾灸常识：

性能：温经通络，益气驱风，活血止痛，改善局部循环，增加免疫力。

适用：身体、四肢等部位或穴位，颈椎病，肩周炎，虚寒咳喘，腰肌劳损，腰腿疼痛，骨质增生，胃脘寒痛，面瘫，痛经等症。

使用方法：点燃艾条，对准穴位或疼痛部位上10-30mm，来回旋转进行薰灼，或者一远一近，至皮肤渐红至潮红或微痛，并有得气感，每穴15-20分钟为宜。

禁忌：1、大醉 大怒 大惊 大恐 过劳 过饱 情形下禁灸；

2、皮肤过敏者不宜灸。

注意事项：施灸时，认真操作，防止灼伤皮肤；孕妇施灸遵医嘱。

纯天然艾制品，安全无公害，家庭必备！

艾灸，乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。温灸美容是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状，点燃后放入温灸器中产生温热的刺激，配合艾油(或精油渗入)在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。

温灸养生在身体方面有六大功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。

身体方面：可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。

腹部用精油按摩完之后进行温灸。温灸方式：用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点，(归来、气海、关元)； 时间：15分钟

温灸按摩的注意事项：

1、温灸时先灸左方，再灸右方

2、温灸后半小时内不要接触冷水，不洗手、洗澡

3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素

4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；身体发炎部位禁灸

使用方法：将一段艾条(3cm左右）/艾柱内置于盒内横针中间位置（不可多放防止温度过高），点燃合上内外盖，套上布袋，根据需要调解通风孔大小，用粘扣扣好在身体需要温灸的部位

性能：温经通络，益气驱风，活血止痛，改善局部循环，增加免疫力。

用：身体、四肢等部位或穴位，颈椎病，肩周炎，虚寒咳喘，腰肌劳损，腰腿疼痛，骨质增生，胃脘寒痛，面瘫，痛经等症。

使用方法：将艾条的一端点燃后，在穴位上熏灸或灼烫。艾灸时，点燃的一端距离皮肤约3厘米，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸和雀啄灸。也可以配和各种艾灸器使用。施灸部位用艾草精油按摩后再进行施灸，效果更佳！

艾灸，乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。温灸美容是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状，点燃后放入温灸器中产生温热的刺激，配合艾油(或精油渗入)在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。

温灸养生在身体方面有六大功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。

身体方面：可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。

温灸按摩的注意事项：

1、温灸时先灸左方，再灸右方

2、温灸后半小时内不要接触冷水，不洗手、洗澡

3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素

4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；身体发炎部位禁灸!

菊种蒿属多年生草本植物，其茎直生，叶背白。有茸而柔厚。生田埂地方，靠水向阳及山坡。 蕲艾茎、叶入药。其味苦或微甘，性微温。据用现代医学手段分析，蕲艾含：已酸已酯，水合莰烯、樟脑、松油醇、异丙基苯，四桉叶

油素、龙脑松油醇 、金合欢稀等17个已知化合物。艾叶含腺碱、胆碱、维生素A、维生素B、维生素C、淀粉酶等成份，有理血气、逐寒湿、调经安胎、温经止血、清热止咳消疾的功效。主治月经不调、腹中冷痛、胎漏下血、胎动不安、宫寒不孕等证，为妇科良药之一。内服可做止血剂，炒炭用止血之力颇优，能治吐血下痢，衄血下血。捣汁服，止伤血，杀蛔虫、治带下，止霍乱转筋，痢后寒热。外用，治皮肤瘙痒，阴痒湿疹，疥癣等。艾叶晒干捣碎如绒，称“艾绒”，制成艾柱，燃灸经穴，引火点灸柱，滋润灸疮，至愈不痛。

1、关 元

穴位在腹部正中线脐下三寸（即本人三横指）。古人说灸七壮，具有补肾培元、强壮益寿的作用，常灸有明显的保健作用，能增强神经、泌尿、生殖系统功能，提高免疫功能，可防止早衰。

2、足三里

穴位在膝下三寸。以手掌心按膝上，中指尽处向外侧横开一指即是此穴。古人说，灸三壮。可主治消化、神经、泌尿、血液等系统多种疾病，经常灸有明显的保健作用。可增强胃肠功能，促进新陈代谢，提高免疫能力，保持机体生理机能平衡。每日或隔日一次，清晨或睡前皆宜，用艾条温和灸或雀啄灸，每次10~15分钟。终年灸此穴，可达到长寿的人屡见不鲜。

家庭保健常用的灸术有艾条温和灸、艾条雀啄灸、艾条熨热灸等。施灸的程序，《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，次后由头向右而渐下。”即先上后下，先左后右，先背后腹（胸前）。灸法一般比较安全可靠，需要说明的是施艾（灸）法应在有经验的专业医师指导下进行。

古老而神奇的草：艾您听说过“艾”吗？这味古老而神奇的草，几千年来被世人广为应用，对人类健康的贡献极大。如果说“杏”是中医之花，那么“艾”便是中医之草了。艾的药用在我国至少有3000多年的历史。孟子曾说：“七年之病，求三年之“艾”。”意思是患了7年的慢性病，用艾3年就可治好。

温灸足三里穴，活到100多岁。就是说常灸足三里穴确能增强人体的免疫功能，减少疾病的发生。日本的一位194岁高寿老人也曾向日本天皇传授秘诀：即每月初一灸足三里穴，连灸8日，月月如此，肯定会保证健康。如此说来，

足见孙思邈使用艾的方法流传之广。

在燃烧时产生的烟剂对人畜无害，气味芬芳，又能达到消毒杀菌、除害防病的目的，所以民间至今一直在使用。

艾灸调理痛经--

痛经病因有虚、实、寒、瘀、滞所致，发病机理是一个“瘀”字。《素问*调经论》云：“气血者，喜温而恶寒，温则消而之。”

神厥穴为少腹经脉所聚之处，接近胞宫，使用艾灸热熏，辛温芳香之气容易直入少腹胞中及胞脉气血壅滞之所。使胞脉舒缓，气机畅达，活血通瘀，经血流畅--化则痛止。

功能保健：温经散寒驱风，行气活络，活血止痛，升阳举陷，补虚固脱。用于风、寒、湿痹痛，痿证，虚寒咳喘，泄泻，胃脘冷痛，遗精，阳痿等。以及各种灸法的适应病症

艾条作用 ：

艾灸，乃中国最古老的医术之一，属中医外治法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。温灸养生是通过百草之王艾草特制成艾条，点燃后放入温灸器中滚动于经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，散发健康神采。配合能量释放按摩，按摩中着重全身各部位的协调，身体系统与精神意识的和谐，同时在人体的背部用中医刮痧、拔罐、舒经活络精油按摩方法，可疏通经络、淋巴排毒，以达到舒缓压力、放松神经、调节五脏六腑的效果。它能充分改善气滞血淤、肿胀酸麻，使人最大限度地释放能量、解除疲劳，享受轻松，达到内外和谐完美统一的最高境界。 温灸养生在身体方面有六大功效。温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血逐疲；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。温灸养生在美容方面有两大功效。面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。

陈艾条的使用方法

1、穴位艾灸 将一根条一端点燃后，在穴位上熏灸或灼灸。艾灸时，点燃的一端距离皮肤约10-30mm，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸、回旋灸和雀啄灸。也可以配合各种艾灸器使用。如灸足三里、气海穴等。

2、局部艾熏 可以用3-6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10-30mm，上下来回艾熏。

如痛经：用6根清艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30-40分钟，能温通带脉、促进小腹的血液循环。

如肩周炎：可用3-5根艾条从颈风池穴到肩部肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内的温度，不能受凉。

如腹部受凉，腹泻等，可以用几根 艾条熏小腹至肚脐的位置，可以去寒。 如小孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉，面色苍白，舌质淡，舌苔白等症状，可以用1-2根清艾条熏肚脐及周围，熏5-10分钟，然后再到背后熏脊柱及肾，可以补气，补肾，去肾寒。

如有口臭，舌质是暗紫或者舌苔发黑说明脾胃寒气非常严重并伴有经络淤堵，可以用3-5根清艾条熏小腹到肚脐周围每天20分钟，隔天一次，坚持一周，口臭就会消失。

3、全身艾熏 （1）全身熏艾条前要喝生姜红枣茶。用3片生姜，10粒红枣（去核），10粒桂圆（去核）加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。 熏完之后要多吃牛肉、海虾补足能量。

（2）将生姜切成很薄的薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。

（3）夏季用6～8根清艾条（冬天用8～10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。

（4）将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏30～40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉。如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也不会感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，只要是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。

（5）在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。

（6）在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。

艾熏神厥穴篇三
《艾灸常识》

艾灸常识：

性能：温经通络，益气驱风，活血止痛，改善局部循环，增加免疫力。

适用：身体、四肢等部位或穴位，颈椎病，肩周炎，虚寒咳喘，腰肌劳损，腰腿疼痛，骨质增生，胃脘寒痛，面瘫，痛经等症。

使用方法：点燃艾条，对准穴位或疼痛部位上10-30mm，来回旋转进行薰灼，或者一远一近，至皮肤渐红至潮红或微痛，并有得气感，每穴15-20分钟为宜。

禁忌：1、大醉 大怒 大惊 大恐 过劳 过饱 情形下禁灸；

2、皮肤过敏者不宜灸。

注意事项：施灸时，认真操作，防止灼伤皮肤；孕妇施灸遵医嘱。

纯天然艾制品，安全无公害，家庭必备！

艾灸，乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。温灸美容是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状，点燃后放入温灸器中产生温热的刺激，配合艾油(或精油渗入)在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。

温灸养生在身体方面有六大功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。

身体方面：可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。

腹部用精油按摩完之后进行温灸。温灸方式：用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点，(归来、气海、关元)； 时间：15分钟

温灸按摩的注意事项：

1、温灸时先灸左方，再灸右方

2、温灸后半小时内不要接触冷水，不洗手、洗澡

3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素

4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；身体发炎部位禁灸

使用方法：将一段艾条(3cm左右）/艾柱内置于盒内横针中间位置（不可多放防止温度过高），点燃合上内外盖，套上布袋，根据需要调解通风孔大小，用粘扣扣好在身体需要温灸的部位

性能：温经通络，益气驱风，活血止痛，改善局部循环，增加免疫力。

用：身体、四肢等部位或穴位，颈椎病，肩周炎，虚寒咳喘，腰肌劳损，腰腿疼痛，骨质增生，胃脘寒痛，面瘫，痛经等症。

使用方法：将艾条的一端点燃后，在穴位上熏灸或灼烫。艾灸时，点燃的一端距离皮肤约3厘米，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸和雀啄灸。也可以配和各种艾灸器使用。施灸部位用艾草精油按摩后再进行施灸，效果更佳！

艾灸，乃中国最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。温灸美容是通过百草之王艾草和13种名贵中草药特制成香条状，点燃后放入温灸器中产生温热的刺激，配合艾油(或精油渗入)在经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。

温灸养生在身体方面有六大功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。

身体方面：可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。

温灸按摩的注意事项：

1、温灸时先灸左方，再灸右方

2、温灸后半小时内不要接触冷水，不洗手、洗澡

3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素

4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；身体发炎部位禁灸!

菊种蒿属多年生草本植物，其茎直生，叶背白。有茸而柔厚。生田埂地方，靠水向阳及山坡。 蕲艾茎、叶入药。其味苦或微甘，性微温。据用现代医学手段分析，蕲艾含：已酸已酯，水合莰烯、樟脑、松油醇、异丙基苯，四桉叶

油素、龙脑松油醇 、金合欢稀等17个已知化合物。艾叶含腺碱、胆碱、维生素A、维生素B、维生素C、淀粉酶等成份，有理血气、逐寒湿、调经安胎、温经止血、清热止咳消疾的功效。主治月经不调、腹中冷痛、胎漏下血、胎动不安、宫寒不孕等证，为妇科良药之一。内服可做止血剂，炒炭用止血之力颇优，能治吐血下痢，衄血下血。捣汁服，止伤血，杀蛔虫、治带下，止霍乱转筋，痢后寒热。外用，治皮肤瘙痒，阴痒湿疹，疥癣等。艾叶晒干捣碎如绒，称“艾绒”，制成艾柱，燃灸经穴，引火点灸柱，滋润灸疮，至愈不痛。

1、关 元

穴位在腹部正中线脐下三寸（即本人三横指）。古人说灸七壮，具有补肾培元、强壮益寿的作用，常灸有明显的保健作用，能增强神经、泌尿、生殖系统功能，提高免疫功能，可防止早衰。

2、足三里

穴位在膝下三寸。以手掌心按膝上，中指尽处向外侧横开一指即是此穴。古人说，灸三壮。可主治消化、神经、泌尿、血液等系统多种疾病，经常灸有明显的保健作用。可增强胃肠功能，促进新陈代谢，提高免疫能力，保持机体生理机能平衡。每日或隔日一次，清晨或睡前皆宜，用艾条温和灸或雀啄灸，每次10~15分钟。终年灸此穴，可达到长寿的人屡见不鲜。

家庭保健常用的灸术有艾条温和灸、艾条雀啄灸、艾条熨热灸等。施灸的程序，《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，次后由头向右而渐下。”即先上后下，先左后右，先背后腹（胸前）。灸法一般比较安全可靠，需要说明的是施艾（灸）法应在有经验的专业医师指导下进行。

古老而神奇的草：艾您听说过“艾”吗？这味古老而神奇的草，几千年来被世人广为应用，对人类健康的贡献极大。如果说“杏”是中医之花，那么“艾”便是中医之草了。艾的药用在我国至少有3000多年的历史。孟子曾说：“七年之病，求三年之“艾”。”意思是患了7年的慢性病，用艾3年就可治好。

温灸足三里穴，活到100多岁。就是说常灸足三里穴确能增强人体的免疫功能，减少疾病的发生。日本的一位194岁高寿老人也曾向日本天皇传授秘诀：即每月初一灸足三里穴，连灸8日，月月如此，肯定会保证健康。如此说来，

足见孙思邈使用艾的方法流传之广。

在燃烧时产生的烟剂对人畜无害，气味芬芳，又能达到消毒杀菌、除害防病的目的，所以民间至今一直在使用。

艾灸调理痛经--

痛经病因有虚、实、寒、瘀、滞所致，发病机理是一个“瘀”字。《素问*调经论》云：“气血者，喜温而恶寒，温则消而之。”

神厥穴为少腹经脉所聚之处，接近胞宫，使用艾灸热熏，辛温芳香之气容易直入少腹胞中及胞脉气血壅滞之所。使胞脉舒缓，气机畅达，活血通瘀，经血流畅--化则痛止。

功能保健：温经散寒驱风，行气活络，活血止痛，升阳举陷，补虚固脱。用于风、寒、湿痹痛，痿证，虚寒咳喘，泄泻，胃脘冷痛，遗精，阳痿等。以及各种灸法的适应病症

艾条作用 ：

艾灸，乃中国最古老的医术之一，属中医外治法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。温灸养生是通过百草之王艾草特制成艾条，点燃后放入温灸器中滚动于经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，散发健康神采。配合能量释放按摩，按摩中着重全身各部位的协调，身体系统与精神意识的和谐，同时在人体的背部用中医刮痧、拔罐、舒经活络精油按摩方法，可疏通经络、淋巴排毒，以达到舒缓压力、放松神经、调节五脏六腑的效果。它能充分改善气滞血淤、肿胀酸麻，使人最大限度地释放能量、解除疲劳，享受轻松，达到内外和谐完美统一的最高境界。 温灸养生在身体方面有六大功效。温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血逐疲；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。温灸养生在美容方面有两大功效。面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。

陈艾条的使用方法

1、穴位艾灸 将一根条一端点燃后，在穴位上熏灸或灼灸。艾灸时，点燃的一端距离皮肤约10-30mm，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸、回旋灸和雀啄灸。也可以配合各种艾灸器使用。如灸足三里、气海穴等。

2、局部艾熏 可以用3-6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10-30mm，上下来回艾熏。

如痛经：用6根清艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30-40分钟，能温通带脉、促进小腹的血液循环。

如肩周炎：可用3-5根艾条从颈风池穴到肩部肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内的温度，不能受凉。

如腹部受凉，腹泻等，可以用几根 艾条熏小腹至肚脐的位置，可以去寒。 如小孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉，面色苍白，舌质淡，舌苔白等症状，可以用1-2根清艾条熏肚脐及周围，熏5-10分钟，然后再到背后熏脊柱及肾，可以补气，补肾，去肾寒。

如有口臭，舌质是暗紫或者舌苔发黑说明脾胃寒气非常严重并伴有经络淤堵，可以用3-5根清艾条熏小腹到肚脐周围每天20分钟，隔天一次，坚持一周，口臭就会消失。

3、全身艾熏 （1）全身熏艾条前要喝生姜红枣茶。用3片生姜，10粒红枣（去核），10粒桂圆（去核）加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。 熏完之后要多吃牛肉、海虾补足能量。

（2）将生姜切成很薄的薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。

（3）夏季用6～8根清艾条（冬天用8～10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。

（4）将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏30～40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫、痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉。如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也不会感到痛，只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片，只要是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。

（5）在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。

（6）在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。

艾熏神厥穴篇四
《养生》

晨起五步曲 1 睡醒后双手十指梳头 36 次从前至后。 2 用双手大拇指关节选按压鼻两旁的迎香穴， 3-4 下后沿鼻子两旁 揉 向上推至印堂 36 次。 3 用手掌搓后脖子每侧 25 次。 4 起床后做扩胸动作 36 次。 5 双手半握拳交替轮打双肩井穴 36 次。治胃肠 1 陈皮 12 克，山楂 3---5 个，大枣 5---6 个炒糊泡水代茶饮。 2 土豆洗净打成汁 1：1 与蜂蜜兑好再熬开后冷藏，每天早空腹 1 匙， 半小时后吃饭，晚上 1 匙。胃胀 1 白介芷。公丁香各 30 克研末，用酒或水调糊状敷肚脐眼上，用热 水袋盖上。 2 喝萝卜籽水。 3 吃疏肝和胃丸。 4 疏肝顺气丸。 5 吴茱萸 10—15 克调好敷肚脐眼上。萎缩性胃炎 1 吃鸡内金粉。 2 喝酸奶。 3 土豆不去皮榨成汁。可加蜂蜜，用温水服，早起喝。溃疡性结肠炎（十二指肠溃疡） 溃疡性结肠炎（十二指肠溃疡） 1 白胡椒粉调好灌肚脐眼。用风湿膏贴上。 2 补裨益肠丸。 3 鸡内金、鸡蛋壳、乌贼骨按 1：1：1 的比例早晚各 1 次，每次 1 勺， 温水送服。胃酸1鸡内金、鸡蛋壳、乌贼骨按 1：1：1 的比例早晚各 1 次，每次 1勺.温水送服。 2 白胡椒粉调好灌肚脐眼，用风湿膏贴上。3 2---3 片生姜加 4---6 个红枣切片煮水喝。 今天不好好睡觉，明天好好睡长觉 《人体手册》作者 吴清忠 气虚体质一定补气 食疗有四君子汤：党参、白术、茯苓、甘草适量炖瘦猪肉补气。还有 经络：足三里、气海、脾俞艾灸法。动脑失眠：服用归脾丸 气於体质一定补肝血 药物：何首乌、白芍、当归。 水果蔬菜：葡萄干、柠檬水、柑橘类、洋葱。 经络：中脘、气海、内关、膻中穴。 中成药：逍遥丸、柴胡舒肝丸等 广州中医药大学教授傅杰英 宝元汤 牛毽子肉 1 斤切成小块，猪蹄子 1 只破开炒一下，小鲫鱼 2 条收拾 好，大枣、干山楂 4--5 个，枸杞子一小把熬 12 小时即可。 土豆.小偏方 把土豆切成薄片敷在患处，热了就换，每次半个小时，一天可多次。 1、 2、 3、 4、 5、 疗烫伤。 疗牙痛：除了用上述办法，外加用艾叶水泡脚。 消除青春痘。 疗碰伤、磕青，在不出血前提下。 带状疱疹。 去体内寒湿 当体内寒湿特重时，例如：腰酸、背痛、关节痛，可用下面方法： 1、生姜 3 片、10 粒红枣、10 粒桂圆上火煮水十多分钟，然后打成稀 糊状，在艾熏前喝下一小碗。10 根艾条固定一排点燃熏烤全身（或 疼痛部位） ，内外相通，此法去除体内寒湿效果好。摘自中国健康教母——马悦凌 2、同样喝生姜红枣桂圆糊，艾叶焙干后装入口袋缝好，大粒盐炒热 装入口袋缝好， 艾叶袋 （里面放上研碎的当归效果会更好） 放在痛处， 盐袋放在艾叶袋上面，

为了防止热量流失快，盐袋上面再盖些东西， 此方为本人提供，效果也不错，艾条熏烤的烟太大，呵呵。天天有个好心情 今天用了近两个小时听了北大柯瑞教授的健康讲座，感受颇深，在日常生活 中，饮食起居天天发生在我们身上，但我们有些人根本不注意，最后导致身体素 质出现了偏颇，现跟据网络视频简单整理一下，以备后用。 三个部分：平衡饮食、有氧运动、心理状态 一、平衡饮食： 饮：绿茶——抗癌、含钾、使血管韧性增强；豆浆——比牛奶好；酸奶—— 美容；骨头汤——延年益寿；蘑菇汤——提高免疫力；红酒——延缓衰老， 每天适量 100-500 毫升，也可以吃红葡萄不吐皮，六大饮品。而凉白开水时 间不宜过长，否则产生亚硝酸对人体不利。 食：谷、豆、菜 谷：玉米——防高血脂；荞麦——降血糖、降血脂、降血压；山药、地瓜、 土豆；燕麦——降糖；小米——健脾除湿；芝麻——适合各类人群。 他老人家（已 70 多岁）饮食方早一碗老玉米羹，晚一碗小米粥。 豆：黄豆含五种抗癌物质，大豆玉黄酮。 菜：胡萝卜——养眼，常吃不感冒，养头发、皮肤，做陷包饺子；南瓜（不 是倭瓜） 、苦瓜——常吃不得糖尿病；西红柿——抗妇科、男科癌症，与鸡 蛋搭配抗癌效果最好，或做西红柿蛋花汤效果也不错，一定要熟了吃才有抗 癌效果；大蒜——切片放在空气中氧化 15 分钟抗癌效果好，若怕口中有异 味，吃后可嚼些茶叶、山楂、炒花生米；黑木耳——防心脑血管；花生米— —老年人不宜多吃，因外皮凝血，最好扒皮吃；花粉——武则天、法国模特 都用它养颜，必须经过高科技处理效果才好，还能预防前列腺病，还是人体 肠道警察，治疗便秘。螺旋藻——太空食品，特别适合心脑血管、孕妇、糖 尿病人群，提高免疫力，防辐射，抗癌效果非常好。 十种不提倡的食品 松花蛋、臭豆腐、味精（切不可加温） 、方便面、葵花籽、菠菜（含草酸） 、 猪肝、烤牛羊肉、泡菜酸菜、油条（铝伤肾） 二、有氧运动： 以散步、慢跑、踢毽等，要中强度，每次时间不超过 1 小时，运动后有一点 气喘、一点出汗即可，每周不超过 5 次，运动后不要大量饮水、马上洗澡、 上床睡觉、就地坐下休息等，要稍加调整。居室每天开窗最佳时间：上午 9：00-11：00，下午 2：00-4：00，这时空气 中有氧气，氧气是在光合作用下产生的，太阳出来才锻炼，晨起不宜锻炼源 于此，晨起空气中含有大量的 CO2。 晨起：6：00；午休；饭后半小时，不超过 1 个小时；晚睡：10：00，入睡 前有半小时浅睡眠，夜间 12：00-3：00 进入深度睡眠，睡前一个热

水澡最 好不过了，或泡脚。 三、心理状态： 天天有个好心情电脑一族中药配方 适宜症状：颈肩肌肉紧张综合症，颈椎病。 适宜人群：司机一族、电脑一族、伏案一族。 中药配方：葛根 30 克（不可低于 20 克） 、桂枝 10 克、 白芍 30 克、炙甘草（6-10）克、威灵仙 10 克、秦艽（读 交）10 克（以上两味是祛风湿的） 、鸡血藤 30 克，还可 以适量用些大枣、生姜。一般来说吃三副即可，也可多 吃几副巩固。 此方来源于中医药学家郝万山讲解的《伤寒论》肚脐又称神厥穴。用盐把肚脐填满。然后把姜片用牙签戳成许多小洞贴在上 面，用艾灸薰烤。它起到温中散寒地作用。艾条熏后背：在痛处贴上薄的生姜片，用艾排（10 颗艾条绑在一起）熏烤 三十分钟后，取下姜片，再熏干即可。——马悦凌健康网 生姜片 用微波炉加热一分钟，艾条里面有当归效果会更好。当归活血效果好黄芪、 黄芪、当归黄芪是豆科植物， 它是一味常用的中药。 它的主要药理作用是“益气固表”， 可以“利水”，也可以“托毒生肌”。什么是“益气”呢？凡是中医认为是“气 虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。平时体质虚弱，容 易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现。贫血，则常属“气血不足”。 而脱肛、子宫下坠这些病状也常被认为是“中气下陷”。有上述症状的人，冬令 吃些黄芪有益处。当然最好是在医生的指导下服用。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表。常服 黄芪可以避免经常性的感冒。中医有一个有名的方子，叫“玉屏风散”，有三味 药，主药就是黄芪，是可以用来治疗经常性感冒的。 因为身体虚弱，或者年纪大了的人，往往下肢有些水肿。如果属于“气虚”，也 可以常服黄芪。有慢性肾病的人，也可能常有浮肿，中医治疗时，黄芪有时也是 常用的中药。 黄芪的吃法很多，现介绍几种: 1、每天用黄芪 30 克左右，水煎后服用。或水煎好后代茶饮用。用黄芪 30 克， 加枸杞子 15 克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。 2、取黄芪 50 克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄 芪粥，也很有益。 3、还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也 不错。当归适合人群： 当归适合人群： 1. 适宜月经不调者、闭经痛经者、气血不足者、头痛头晕者、便秘者。 2. 热盛出血者禁服，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服。 当归食疗作用： 当归食疗作用： 当归味甘、辛、微苦，性温；归肝、心、脾经；香郁行散，可升

可降； 具有补血，活血，调经止痛，润肠通便的功效； 主治血虚、血瘀诸症；眩晕头痛，心悸肢麻，月经不调，经闭，痛经，崩漏，结聚，虚寒腹 痛，痿痹，赤痢后重，肠燥便难，跌打肿痛，痈疽疮疡。 当归做法指导： 当归做法指导： 1、主要以辅疗形式添加到粥，汤中。 2. 一般生用，为加强活血则酒炒用。又通常补血宜当归身，破血宜当归尾，止血宜当归炭， 酒制可增活力之力；和血（补血活血）用全当归。 3. 心肝血虚而见面色萎黄、唇爪无华、头晕目眩、心悸肢麻者，可与熟地、白芍、川芎配 伍 ，则补血之力更强。 4. 月经不调，属肝郁气滞，经来先后无定期者，可与柴胡、白芍、白术等同用。 5. 年老体弱、产后以及久病血虚肠燥便秘者，可与火麻仁、枳壳、生地等配伍。中央人民广播电台中国之声——————王涵 中央人民广播电台中国之声——————王涵 ——————脚干脚裂偏方： 1、 脚干脚裂偏方： 用红花、醋适量泡脚（不要放盐，盐把干，不要放花椒，花椒利湿）；2、猪油、蜂蜜各一汤匙，调成糊状，每天晚泡完脚后，涂在患处并用塑料薄膜盖好，第二 天晨起取下，坚持使用此方法，直到好为止。血压点： 血压点：太阳穴上一横指再后一横指处既是，经常按揉，眼睛会明亮；还治疗眩晕（美尼尔综合症）；降高血压。54干搓脸： 干搓脸：首先把两只手搓热，每只手中间三个指头放在下巴额上，由下向上搓，作用：A改善脑部供血；B 改善面部皮肤。最好是每只手的小手指放在鼻翼两侧，拇指放在耳边，这 样就达到了整个脸都得到干搓。54糖尿病食疗： 材料：大枣七个、黄豆十四个、黑豆十四个、 山核桃五-六片、鸡蛋二个、花 生米七个。 制作方法： 黄豆、黑豆需要提前浸泡一夜，其它材 料不用处理，混合装入蒸碗中。鸡蛋 不 用搅拌。所有东西一起蒸到全熟为止， 大约时间为水开后25分钟左右。 食用方法： 每天早晨空腹吃下，不饱可再吃其他东西。 本方血脂高及医生诊断不可吃鸡蛋的朋友慎用，食用者应保持糖尿病人应保持 的习惯，少食多餐，甜食少进。适当运动，保持心态！希望此方多少帮助您稳 定病情，祝您健康！上眼皮肿：喝玉米须水，红小豆汤，贴肾枢，足三里，关元。六一散的成分：滑石：甘草=6：1 我的笔记是 6：1，又查过电脑，晚上王晗说反了，————大高 衣原体感染的治疗一般用利福平、四环素、氯霉素、强力霉素及磺胺等药物。支原体感染的 治疗原则是早诊断,早治疗,及时,足量,规范治疗;可使用大环内酯类药物 （如阿奇霉素,红霉 素,琥乙红霉素,罗红霉素,克拉霉素

等）和喹诺酮类药物（如氧氟沙星,左氧氟沙星等）等治 疗.一般需用药一周以上时间的.体质偏寒的人，用生姜做食疗，能收到意想不到的效果。 生姜大枣汤：用生姜 3 片与红枣 10 枚（小一点的），水煎服，加红糖适量（也 可加蜂蜜），每日服 2-3 次。 生姜羊肉粥：将羊肉 100 克切成拇指大的小块，与生姜 30 克，同梗米 200 克 一道煮粥。粥成，加入葱花、盐、鸡精调味。生姜当归汤：生姜 25 克、当归 30 克，加水煎服，一日 1 次。此方还可治妇女痛 经。 滑膜炎 徐振邦隔姜艾灸，把姜捣碎，用纱布袋装好放在患处，大粒盐炒热用牛仔布袋装好放在 姜上热敷，每次不低于半小时，每天一次，至少一周。 尿潜血止血方（止肾出血）徐振邦 三七粉 21 克，3 克/天，1 克/次，3 次/天，1 克调到一小碗米汤里饭前服用，7 天一疗程，休息 10 天检查尿常规，潜血就会吸收，沈阳一高中生运动伤肾，导 致肾出血，就用这个方子调好的。颈椎病 徐振邦隔姜艾灸，把姜捣碎，用纱布袋装好放在大椎、命门，用艾条各灸 15 分钟。 眼底黄斑病变 动脉硬化引起的，吃虫草红景天胶囊。 山药枸杞粥（脾肾阳虚——徐振邦）做法： 1.枸杞洗净；山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，以汤 匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。 2.米洗净，放入锅中，加入 5 杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、煮熟的山药 丸子及盐，略煮 1-2 分钟即可。 体会 坚持做扶阳操半年多了,谈一下收获:每年的足跟裂去年冬天没犯,应该是肾阳找回来的 缘故;胃寒、 肚痛的现象基本没发生， 应该是脾阳找回来的缘故;每次做到第二式抱球的时候， 前胸至小腹都暖洋洋的，现在有时会出现背部也暖暖洋洋；做归真的时候，小腹有一种渗透 力的热力，感觉非常舒服，我坚信：我的整个后背怕冷的及凉后疼痛感觉会随着我的坚持不 懈做扶阳操而彻底消失！ 八虚，人体部位名。指两侧肘、腋、髀、胸等八关节。医学敎育网搜集整理《灵枢·邪客》： “人有八虚，……以候五脏，……肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有 邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络 之所游，邪气恶血，固不得住留；住留则伤筋络骨节机关，不得屈伸，故拘挛也。”徐振邦

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