朋友圈里你过得好他就不舒服

导读：　朋友圈里你过得好他就不舒服(共5篇)看你朋友圈,感觉你好厉害看你朋友圈，感觉你好厉害。时间:2016-08-23 作者:信彦 阅读:93次第一次写作，好激动的说，大家好，小生在这厢有礼了，闲话少说，给大家分享一下：你一定加过这样的一位朋友。男女都有，每天晒名包名表，各地旅行，各种合影，感觉交际圈不是某大佬就是某市长，堪称你朋友圈的逼格...

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看你朋友圈,感觉你好厉害
朋友圈里你过得好他就不舒服 第一篇

看你朋友圈，感觉你好厉害。

时间:2016-08-23 作者:信彦 阅读:93次

第一次写作，好激动的说，大家好，小生在这厢有礼了，闲话少说，给大家分享一下：

你一定加过这样的一位朋友。

男女都有，每天晒名包名表，各地旅行，各种合影，感觉交际圈不是某大佬就是某市长，堪称你朋友圈的逼格担当，看他朋友圈，觉得他好厉害。

但是，好景不长，有一天突然发微信找你借钱。理由一般有如下几个：微信限额，股票套牢，现金周转，父母生病，网银被盗。而且借的数目也不高。你可能那天喝了点酒，也没怎么问，至少大人物有难还能想着你，手指一按，两千块的红包刷刷就发过去了。

等到过几天酒醒了，想问问这哥们儿情况怎么样了，发现这么一条：对方不是您的好友，请验证。然后问了一圈，发现不止你，统计下来发现这位亲简直在朋友圈来了个众筹，怀揣十万块，遁地了。

这时候，再想想他们平日里在朋友圈的辉煌形象，人脉，物质，情商，有趣，外貌，不由得相信了《倚天屠龙记》里张无忌的妈说过的话：

越是“漂亮”的人，越会骗人。

如今的“朋友圈”，其实不仅限于朋友圈，而是展现一个人外在的一扇窗，代表一个人的外在动态简历。有个资深HR的朋友对我说，做了十年HR之后，她开始对应聘者漂亮的简历没有那么在乎了。

这十年来，她招过太多名牌学历，但是对同事不屑一顾，无法进行团队合作的人；自己口吐莲花，却无法倾听他人的人；该加班时候，第一个逃跑，把所有脏活累活丢给“老实同事”的人。

那种“漂亮”在她这里，渐渐没什么卵用。

从此她会在乎那个坐在他面前的人，是否真的给她一种“靠谱”的直觉。她关心约好的面试时间对方是否可以准时赶到，她关心那个人能否考虑团队的感受。这才发现，漂亮是把自己放在天生供人膜拜，而靠谱，是把他人放在心里。

“漂亮”只需要自恋，而靠谱需要自律。

有的人，约会迟到半小时，让一桌子人等着她吃饭，却还在路上发着漂亮的自拍。

大家望着你金碧辉煌的线上生活，只能送你两个字：呵呵。

朋友圈有多闪耀，人品就要有多好。

后来我在想，那些借完钱就跑路的人，在某种程度上，也是我们自己惯坏了那些“漂亮的瓷器”。

平日里，我们在他们光怪陆离的朋友圈下面拼命点赞，萝莉往往爱上大叔，有的穷苦女生拼命攀附富二代，想当然的觉得，他很厉害等于他很靠谱。所以，百分百信任他。

生物本能上，我们更信赖那些坐拥更多社会资源的人。如同开着宝马车更好诈骗，背着LV更方便偷手机。

我们想当然的以为，一个坐拥更多社会资源的人，一个看起来有能力的人，他肯定会在关键时刻给我们支持，帮扶，可靠度，我们生生把他幻想成了我们期待中的人。

可是后来发现，他坐拥多少，真不一定就能原原本本回馈给你多少。一切光怪陆离的躯壳都是N次方的基数N，靠谱才是那个系数，靠谱为0，结果是0。外在的有能力，和内在的靠谱之间，隔了一万个守时，真诚，坚贞。

靠谱是：我永远在，我一定在，我答应你的事，必须在。一如那些靠谱的，低调的，不如瓷器精致，却如陶土一般实在的人。

我的一个朋友说，他结婚的时候，有个平日里很拽的富二代拍着胸口答应借他三辆婚车。结果到了第二天，答应借三辆婚车的少爷头天宿醉，快到中午才打通电话，完全忘了这回事。他崩溃得不行，就在朋友圈里发了一条：我今天结婚啊，要不要这么坑爹。

这个时候，有几个平日里没什么动态的朋友，火速问了他情况后，半小时给他调车来了。

那一刻他感动得热泪盈眶说：靠谱的人，都是一样的靠谱；不靠谱的人，各有各的不靠谱。

那些口头答应得很漂亮的人，已经完全懂得了如何在一秒钟的时间内获取你的信任，在饭桌间得到他想要的虚荣就跑；而靠谱的人，关键时刻，才会默默地为他的承诺买单，做好售后服务。

靠谱的人，也一定会得到这个世界上最珍贵的礼物，就是别人对他同样的信任。

因为他们拥有了这个时代最稀缺的品质：他们，能给人安全感。

一个好人做了一件坏事，大家觉得完了，但是一个坏人做了一件好事，大家会称赞他，没有期待就没有伤害，安全感就是，你没期待的时候我给你惊喜，你有期待的时候我也能满足。

我找你的时候，你在；你不在，我知道能在哪找到你。打不通你的电话，我知道你一定会回我。

这座人品的罗马城，不是一天建立起来的。是日日夜夜，点点滴滴的事情里，你自己为自己的人品攒

的分。不如把那些装牛逼，PS照片的时间，拿来多攒攒人品。

曾经，你也许可以靠脸吃饭；但后来，只能靠人品了。再美的模特，永远在迟到，摄影师也会骂娘换人的。

不仅仅是日常人际，如今的女孩子，为什么越来越难以恋爱，是因为“漂亮男人”太多，真的太少有男人靠谱了。

什么是最珍贵的人。你答应过，你会等我，会照顾我，不会丢下我。这就是我想要的靠谱。

一个现代都市女人的心是怎么变凉的，她们本来就已经很少有需要男人的时候，一台手机，已经可以过得很好。

论出门准时接送体贴周到，男朋友不一定比得过专车司机；

论过年过节送花送礼物，男朋友不一定拼得过快递小哥和美容院会员服务中心；

论挣钱，不一定拼的过自己；

论有趣，不一定拼得过闺蜜；

论烧饭好吃还不一定拼得过楼下餐厅大厨；

所以平日里，大多数事情，自己都能搞定——

本来也就需要你那么几回，当一个现代女生呼叫男友，几乎都是十万火急的紧急调令。这个时候你不出现，真的事后就没什么要出现的必要了。

平日里看起来开着跑车，名片上写着CEO，气宇轩昂的青年才俊，在这种时候还不出现的话，那就真的都没必要留着过年贴春联。

靠谱，是一种责任意识，跟表面上是否强大无关，不然他再有能力再厉害也不适合，不过一句：你这种花花公子，我见多了。

有次搭个开宝马的专车，司机大哥对我说，他不知接到过多少回这样的男生，租车去接女朋友，要他装着是自己的司机。大哥摇头：能装一辈子吗？还不如打车去，给女朋友带瓶矿泉水，带点湿纸巾，带点小零食，她出站的时候，永远像座雕像等在那里，这种坚守才最可贵。

的确，在这个时代，把自己活的漂亮，弄一点“照骗”，装一点牛逼有多容易。一个卡地亚的空盒子，一个LV的购物袋，就能让你虚荣的朋友圈立即升咖；租台宝马车接女朋友，让你的生活看起来耀眼。

可是，多年以后，才发现，真正值得你爱的人，也只是更爱你的守时，更爱你的守诺，更爱你的“真”。

朋友圈的负能量：只要你过得没我好
朋友圈里你过得好他就不舒服 第二篇

朋友圈的负能量：只要你过得没我好

最近越来越多人不玩朋友圈了，他们说：“因为发什么都不对”

1

发出去旅游的照片大家觉得你在炫耀，还不如发在蚂蜂窝那些论坛里，一堆人讨论心得也没人觉得你怎么样，甚至还会收获不少点赞。

发点跑步健身的，有人说你三分钟热度坚持不住，瞬间打击你的信心，还不如慢跑群里那些不认识的人来得正能量。

所以很多人回归微博，在没有多少熟人的地方发表着自己的喜怒哀乐。或者去知乎，去豆瓣，去论坛抒发自己。原因很简单：

陌生人之间容易产生赞美，而熟人之间，除了上一代长辈外，最容易产生的，是嫉妒。

因为陌生人离你远，你的优秀符合他们对这个世界上总存在的优秀的人的认知，可以平静的接受甚至成为学习的榜样。而熟人离你近，你们成长经历类似，你的好容易变成一种讨厌的镜子和参照物。反射出他们过的不好或者失败。中国人本身就缺乏真诚为别人鼓掌的大气，更何况没有比较就没有伤害，当你表现的太好，你和你的朋友之间绝对是产生的嫉妒多于赞美。

大多数朋友愿意更你共患难，少数人才有能力和你共享福。多数人喜欢充当安慰别人的角色，而不愿看到周围人比自己过的好。所以才会有“你有什么不开心的事儿说出来，让大家开心一下”的段子。因为，对于大多数人来说，内心的潜台词是：只要你过得没我好，就好。

2

我的好朋友A小姐，长相不错，身材一般，微胖。常年体弱多病身体不好。 前一阵子下定决心改善身体，忽然健起身来。

朋友圈经常看到她发的打卡照片：10公里，2小时，之类的配个跑步机留影。 这两天她和我吐槽说不太开心，我问怎么了，她说，

因为每次发完朋友圈点赞的人不多，留言的倒是不少，但以冷嘲热讽居多：

太阳打西边出来你还健身啦？

肯定坚持两天你就坚持不住了！

去健身房就是为了和帅哥偶遇吧，哈哈哈哈！

别练了，挺累的，这玩意不是练出来的！

减下去多少了？啊？还一百以上呢啊？那你都练啥了啊？

最让她郁闷的是，发出这些留言的人其中不乏自己平时特别要好的闺蜜和信任的人。

后来她渐渐的不发朋友圈打卡了，很多人问是不是坚持不下来啦，说你就三分钟热度吧，她也没有回。

近几天见到她，红光满面，整个人瘦了好多，本来长得就不错，这下瞬间变大美女的感觉。

我问她，原来你一直在坚持啊？她说是的，别人越是不相信自己，自己越要努力。身体是自己的，也没必要每天展示给别人看。

她说当你发你自己好的状态的时候，大部分的人是冷冷的，默然的不感兴趣的，一部分关系不错的朋友会用段子来挖苦你，让你哭笑不得也说不了什么。

大部分时候没有人愿意看你的过的好，更没有人喜欢看过程。所以，也就没什么可发的了。

再后来她发了一张身着马甲线在户外跑步的照片，美得不像话，朋友圈那些说风凉话的人再也没留过言。

我想要和你分享一份喜悦却被看成一种炫耀，这确实是件让人落寞的事情。

3

另一个故事，前同事辞职前专心在家考公务员，连续两年没考上。

每次到考完的时候来单位都有人热情打招呼然后问一句：“考上没啊？” 同事一般都很郁闷的说“没有，差几分就。”

对方安慰说没事儿明年继续被。

两年间各种同学同事都超级关心他考试的情况。直到去年他提出辞职，因为考上了，结果那年成绩公布后，往年经常 “关心” 他的同事朋友们，没有一个再问他了。【朋友圈里你过得好他就不舒服】【朋友圈里你过得好他就不舒服】

上了公务员以后生活变得稳定了很多，也有了小孩，成家立业幸福美满，我替他高兴的同时有次和他聊到考公务员的艰辛，他和我说：

其实他早就发现，以前他的同事比他都着急分数什么时候出来，每次都切切的关心询问，其实并不是因为真的想关心他，而是他们早知道没考上，所以一个个凑上来看他笑话。

当他真考上了，没笑话可以看了，自然没人再问了。没有人真的关心你考上了，他们关心的只是你天天在努力天天在学习却没有结果的样子。

我说人性有时候就是这样，没办法，不怪别人。

既然她们不喜欢，那么，别控制，狠狠的秀你的幸福吧。

4

我一好朋友B，之前一直是大龄单身女，每年同学聚会都特别不愿意去，不为别的，就是有几个不知趣的老同学每年都问同一个问题：有男朋友没啊，啥时候结婚啊？

你说没有，她们就会开始一次次的长篇大论，女孩不要要求太高，是时候该结就得结，挣再多钱读在多书有什么用啊，在社会眼里就是loser，真的很让人烦。

后来B结婚了，但是因为身体一直没调理好，结婚三年一直没生小孩，这帮同学同事就开始整天问她什么时候要孩子，比她亲妈还关心我为什么不生孩子：

“结婚了就得赶紧要小孩啊，你都这么大岁数了，高龄产妇危险多大啊！” “还没玩够啊？咋这么不着急呢？”

“你老公是不是身体不行啊，我认识个中医要不你俩检查一下去？”

B脾气还真好，也笑呵呵的不怎么说话就过去，我说要是我早就炸毛了，生不生孩子关你鸟事，明明就是打着关心的旗号看笑话。

今年生了一对双胞胎，休完产假回来，她说那些曾经最关心备至的同学同事全都不见了，对了，也不能在朋友圈总发小孩照片，人家烦着呢。呵呵。

她总结了两句话给我，让我颇为震动：

“关心是因为想嘲笑你。不关心是因为嫉妒你。”

5

这里面有你的故事吗？看完这些有点满满负能量的感觉，别说是我们把别人想的太坏或者交友不慎。

想想你小时候，是不是自己迟到的时候盼望大家都迟到会少一些处罚，自己得到了三好学生盼望别人不能得到小红花，自己考试名列前茅巴不得大家都发挥失常？

人性总有阴暗面，跟是谁没关系，不必上纲上线，知道了就好。人有的时候是种很阴暗的生物，自己好的时候怎么样都可以，自己不好的时候恨不得拉身边所有人下水。

林肯公园关于他们专辑的纪录片里成员们说“人们不会管你在创作专辑中多么努力，遇到了多少困难，多少天失眠，涨了多少斤，他们只关注你的成品。”

所以如果你觉得朋友圈里满满的恶意，不管发什么都有人不爽，那么想要得别人由衷地替你高兴，你可以试试发这些：

回到一个人，五年的感情，再见

钱包又他妈丢了，小偷你等着！

刚买的苹果手机，碎了„„

保准很多人给你留言安慰你给你宽心。

好啦，祝你成为一个有能力给予正能量的人。

挽回女友的方法-晒好你的朋友圈
朋友圈里你过得好他就不舒服 第三篇

挽回女友的方法-晒好你的朋友圈

挽回女友方法不少，但是方法大同小异。大多数方法，无非是通过昔日情感重新建立联系，或者是把对方当成新女生进行二次吸引，虽然说有些用起来非常有效，但是操作起来比较浮躁。关于挽回女友方法，其实我们还可以通过社交工具（本文以朋友圈为例），利用其中的一些小技巧来挽回前女友。

我们先来分析一下女友在分手后的心理。其实无论是对方主动提出的分手，还是两个人因为产生了一些矛盾而最终分手，女孩子心里都不会太好受，毕竟两个人真心相爱过，最终走到陌路，这是两人都不愿意面对的。即使是女友狠心提出分手，但在她的心里，也会慢慢的难受，在冷静下来后甚至会怀念之前的情感。

而在分开后，断开联系同样重要，不过断开联系不代表彻底不接触。毕竟如果没有把握好断开联系的方法，肯定多少会让女友变得失望，认为你已经彻底忘掉她了，从而再也没有挽回对方的机会。如何把握对方此时的心理呢？

其实我们可以利用一些心机，用一种故意的手段让对方知道，在分手之后你过的依然很快乐，没有她照样能过的很开心。

可能有的朋友会问，如果做到这样的方式，对方觉得我有她没她，生活都非常的精彩，所以觉得分手是正确的，再也不会来打搅自己了怎么办？

这就要看你在这件事上，对于“度”的把握了，如果把握程度良好，那么对方可能更会开始思考之前的美好，无比怀念你所带来的温暖，并且会产生好奇，想知道为什么会这样，从而主动找你，如果程度把握的不好，反而会丧失掉挽回女友的良好机会。那么应当如何把握这样的度呢？

善用你的朋友圈

这里我们就可以利用社交工具，目的就是看到女友当前的生活状态，以了解对方的最新资讯。当然，更关键的还是利用社交工具，发布自己的朋友圈信息，展现出自己目前的生活。

这样就能在断开联系的同时，还保持一定的“接触”，虽然不是直接的接触，但是当对方提出分手，开始冷静思考感情问题时，她一定想知道现在你过的好不好，这种心理是很正常的现象，所以这时候社交工具就起了非常关键的因素。

所以，在分手之后，不要陷入无限的悲伤了，试一下这种挽回女友方法。平时该学习就学习，该娱乐就娱乐，扩大自己的生活圈，努力的让自己的生活丰富多彩起来，如果可以的话，不妨交一些异性朋友。 等你把这些晒到社交圈，当对方看到这些时，这时在她心中一定会引起不小的波澜，产生很多想法：

“原来他的生活这样精彩”

“是不是如果有我的话，他会更快乐呢？”

“现在想想，跟他在一起真的不错。”

当你的女友有了这些想法，那么恭喜你了。因为现在对你来说，挽回女友已经非常简单了，接下来只需慢慢接触，重新吸引她即可。至于慢慢接触、重新吸引等的方法、技巧、注意事项，可以到挽回学院搜一下，那有较详细的说明。

活在朋友圈里的人：假装我活得很好
朋友圈里你过得好他就不舒服 第四篇

活在朋友圈里的人：假装我活得很好

姜小姐在黑暗的房间里对着屏幕敲打出一行字，“是夜，躲过大雨没躲过想你”，在朋友圈发布之后对着手机怔忡了几秒钟，打开静音模式，在凌晨三点终于肯睡去。

其实她并没有一个可以在这个夜晚思念的人，其实那一刻，心里空荡的像早晨九点的洗浴中心。

明早起来照例会有数十条回复点赞，她不会回应“你在想谁”的问题，她只是需要给自己和他人这样一种假象，在春寒料峭的深夜里尽管孤枕难眠，却依然有人可以思念。

这也许是一个年近三十却依然单身的女人需要给这个世界的一种交代，没有恋人，但依然有种伤怀和牵挂，她的感情生活并不是一片空白。

姜小姐的朋友圈很少直白的表述一件事。

看一场演出，不说乐队名字，不说唱了哪首歌，只有几张氤氲模糊的照片以及她想感慨的文字。

关于如何在挤得爆满的Live house里辗转腾挪出一个位置，如何在散场后费尽周折叫车回家，她不说。【朋友圈里你过得好他就不舒服】

偶尔也会做饭，在美食APP上学习了新奇的烹饪方法，在偏僻的超市买了食材，花费两三小时做菜、洗菜，精心摆盘调好效果拍好照片，说上一两句无关痛痒的心情，发布朋友圈。 可是做菜如何被溅出的油伤了手，厨房里的一片狼藉该如何收拾，她不说。

说走就走的旅行是她最擅长的事，这么多年独自出行的经验让她早已对订机票酒店以及规划路线驾轻就熟。在充斥异国语言的机场，她努力挤出一张笑脸、掩饰好疲惫的神情，自拍、修图，再配上一贯简练但欲说还休的语气，发布朋友圈。十几小时的飞行如何让他脚肿、腰疼，拖着几十公斤的行李箱如何在烈日当头的他乡抵达酒店check in，她不说。

当然，身处异地独自旅行的孤独和时不时袭来的手足无措，她同样不会说。

朋友圈里的她总是面容精致，干劲儿十足，一副风吹日晒永远侵袭不了她的样子。大风帮她吹散忧愁，阳光为她照射阴霾，下雨天就应该配上一杯酒一句诗或者一盏温暖台灯。 那些风吹沙尘迷了眼、烈日当头晒红了脸以及在大雨夜狼狈不堪淋湿全身的经历，她才不说。 更不要提如何为钱发愁，如何向坚硬的现实低头，朋友圈里的姜小姐似乎永远不会经历这样的时刻。那些在职场上熬夜加班满头油腻、与客户博弈斗智斗勇、绞尽脑汁修改方案的她坚决不会说起这些。

她只会轻描淡写略过不堪告诉你她可以毫不费力的征服困难、化解问题，她的朋友圈像她一样努力岁月静好。

姜小姐说的话永远深刻有内涵，配图永远诗意有品位，自拍照永远一丝不苟恬淡优雅。一切不美好、不体面、不积极的东西，她都不说，她让一切看起来完美的像不食人间烟火。

可是不发朋友圈的时候，她在做些什么呢？那些她生活在朋友圈外的时光是否依然像她在朋友圈里描摹的一样浓墨重彩又熠熠生辉。

结束一段感情后默默崩溃一万次的心殇时刻，她在朋友圈分享了一首可以匹配心情的音乐后绝口不提心碎，就此沉默。只是在午夜梦回时一次又一次哭肿了眼。 疗伤无效，她在朋友圈勉励自己也劝慰他人“让一切都过去”之后，她选择在嘈杂的酒吧里宿醉到清晨，独自回到家吐了污秽一地。

工作不顺、处处碰壁，她在朋友圈转发“一名优秀的职业经理人必看的十条”之后，她吞咽着不公、负能量和不知未来在哪里的迷茫，消化着对自己的不满、怨怼和为什么会搞砸的自责。 也不是每餐饭都吃得上，都吃的好。虽然经常发跟朋友出去饕餮的美食照片，但实际上姜小姐辜负着“美食达人”的称号，冰箱里就要过期的酸奶和防腐剂超标的方便面是经常性的选择，外卖叫来的油腻食物和简陋包装在饥饿的时候简直是雪中送炭。

还有那些不停转发励志、正能量段子的日子里，她接连不断的生病、出事，三番五次顶着黑眼圈在医院挂号、排队，需要吃的药比饭还多。

……

大多数时候她就是这样一面粉饰着生活的太平安稳，一面独自承受着心里的兵荒马乱。

发朋友圈时必是养尊处优、宁静安逸，屏幕那头像是有个成熟、风情万种的女人在朝你微笑；而不发朋友圈的时候，她应付着种种琐屑、忙乱甚至是麻烦和灾难，粗糙坚硬的像个满脸胡茬的大汉，一皱眉都是心酸。

在深夜加班结束回家的路上想到了矛盾分裂又做作的自己，姜小姐回到家中、连好wifi，一字一顿地在朋友圈敲打出“曲折不必多言，我一定会变成自己想要的样子”，配图是阳光下怒放的向阳花，然后毫不犹豫的点击发送。

跟往常一样怔忡几秒钟，她放下手机，脱下刚被雨淋湿的衣服，终于还是忍不住在花洒下哭了起来。

更多关于追女生技巧、约会秘籍学习可以到舞步学院学习，因为这些都是我们从无数的情感案例中总结下来的，而不是凭空想出来的。而这些实用的技能，已经成功帮助5000名舞步学院的学员过上了情感自由的生活，更多的技能将会在我们每周公开课进行全方位的详细解析。

如何正确建立朋友圈,挽回你的前度
朋友圈里你过得好他就不舒服 第五篇

如何正确建立朋友圈，挽回你的前度

在挽回感情的时候，朋友圈也能发挥很大的作用，你可以通过微信、QQ空间等网络工具建立你的朋友圈，只是大部分人都是忽略了这一部份，不重视朋友圈的质量，往往就会遭到前度的嫌弃，想要成功挽回爱情，就要把朋友圈经营好，利用好这个网络工具，进行高质量的展示，才能帮你成功挽回前度。

一、朋友圈建设，对挽回的重要性

朋友圈建设是挽回的前提条件

当你想要挽回前度，靠死缠烂打是没有用的，你要让你的前度重新对你产生兴趣，从而重新关注你，才是有效的方法，那么，如何让前度重新关注你呢？你可以靠微博、QQ空间、微信等网络展示工具，展示自己最近的优质状态，让你的前度对你的现状产生兴趣，重新关注你，为你的挽回提供了机会。

这就是朋友圈建设。

当你和前度分手后，你们的联系感并不强但又不至于断联的情况下，你需要建设一个新的朋友圈网络，你可以通过你们共同的朋友圈展示你的状态，但是展示的状态一定要是积极正面的，千万不要是负面的内容，不然就很容易被前度拉黑，让挽回的难度加大。

如何进行朋友圈建设

想要挽回前度，你需要在朋友圈展示出你的正面形象，你需要表现积极乐观的一面，让前度看见你的好处，开始想念你的好。

首先，你要换一个新的头像，这是让前度注意你的方法，你可以选一张高质量的照片作为

头像，而这张照片必须显示出你的轻松愉快，让他更快发现你的新生活；其次，你的状态更新，这是很重要的一环，你的状态要保持快乐的、阳光的，即使你有悲伤痛苦的时候，也不必在朋友圈内表现出来，因为只有积极的状态才能引起前度对你的留恋；第三，朋友圈的更新周期不必太频繁，不要每天吃个家常便饭都发朋友圈，这些琐碎无聊的事情，对挽回没有任何帮助，你要发一些高质量的朋友圈，例如做了些开心的事或找到一些有趣好玩的东西，你可以分享出来，才会得到好的效果。

朋友圈建设的作用

朋友圈建设就是让你和朋友分享一些快乐，然后及时展示自己最好的一面，让你的前度看到你分手后同样能过得开心愉快，开始后悔自己分手的决定。

同时，朋友圈建设还有逆转需求感和给对方降压的作用。

逆转需求感就是想要挽回的一方一般都是需求感过高的，这样很不利于挽回，你们要变得关系平等才有利于挽回，当你利用朋友圈建设去展示你高价值的一面，你就会提升自信心，前度也会重新关注你。

给对方降压就是在挽回的过程中，你采用朋友圈建设的方法，而不是不断去联系对方，能很好地给对方减压，当你通过朋友圈展示你的优质状态，对方也会不自觉地重新被你吸引。

二、如何正确建立朋友圈

该如何运用朋友圈做一个高价值的展示呢？一起来看看这些方法：

1、内容要积极阳光。在恋爱的过程中，很多情侣喜欢用社交软件来记录自己的心情，有时候甚至在上面发布了对对方的抱怨，那个时候的你可能是想用这个方式令他改变吧。但是从现在起，为了挽回你的对象，你必须要把以前消极、负面情绪的内容删除了。要发一些积极阳

光、充满正能量、吸引人的内容，让他感受到你阳光开朗的那一面，从而感染到他也能开心。

2、发布内容要及时和同步。有些人今天拍了照片或者今天做了什么事情，可是喜欢拖到过几天才发；或者有些内容一些发到了朋友圈，一些发到QQ空间；其实这些都是错误的行为，这样做往往会令看的人觉得很做作。那么在挽回的过程中，你就不能这么胡来了，你要让对方了解你的行踪的同时又不觉得厌烦。所以应该在发生的事情的当下就发布朋友圈，并且要微信和QQ空间要同步，这样对方就会觉得你真实很多，也会让对方对你的信任度加深。

3、发布的数量及时间。很多人在分开之后，想让对方知道自己的动态，就一整天的朋友圈轰炸。这样的行为不仅代表那你向对方展示了极高的需求感，还给他增加了无形的压力。这样往往适得其反，会让对方产生厌烦的心理，从而屏蔽或者删除你。所以发布朋友圈的数量不宜为多，最佳应以一个星期两至三条朋友圈就足够了。最好的时间点是在周三和周四，因为这段时间大家工作了一半，都比较无聊，就会想找些娱乐来放松一下，如果这个时候你能把握时机发些轻松愉快的动态出来，他将很快被吸引住。

三、如何利用朋友圈挽回前度

很多人喜欢在朋友圈上晒东西，让自己的朋友了解自己的生活状态，所以朋友圈是你展示生活状态的一个很好的平台，你的改变，她都将会从你的朋友圈上了解到，他对你的好奇心也将会因此而开始，只要有好奇心，就会注意到你，那你挽回就有机会了。

其实分手双方都会难受，并没有你表面上看到那么不在乎，即使是女友狠心提出分手，但在她心里还是存在你的位置，分手一段时间后，你们的矛盾也会慢慢淡化，前提是，刚分手时你不要死缠烂打，否则只会加深你们的矛盾。但是不死缠烂打不代表完全断开联系不代表彻底不接触，因为如果完全没有对方的音讯，时间磨平的不仅是你们的矛盾，还磨平你们之间仅存的感情。

看到这里，可能很多人困惑了，不联系又要怎么接触她呢？其实在这段冷冻期内我们可以利用一些小技巧、小心机，让自己继续出现在对方的生活中，那就是利用好你的朋友圈。

分手后，不要整天悲观消极，觉得自己的世界失去了色彩。分手后更要呈现出积极乐观的生活状态，扩大自己的生活圈，活得更有滋有味，还可以努力去和异性交往，让对方感受到自己的低需求，让她觉得你不是没有选择的，通过朋友圈这个展示平台，让她内心产生波澜，从而将主动权掌握在自己手里。让前女友质疑自己的决定“原来他的生活还可以这么精彩”、“是不是当初不应该更他分手呢”、 “是不是重新开始两个人会更开心”。当你前女友开始有了这些想法，那就是你重新吸引到她的开始，接下来要做的事情就再简单不过了。

想要成功挽回你的前度，你就要学会利用身边的一切事物去展示自己，更重要的是要提升自己，让自己成为高价值的人，让自己保持积极阳光的心态，展示自己的充满正能量的一面，相信很快你的前度就会被你重新吸引。

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