好几天没有大便了怎么办

导读：　好几天没有大便了怎么办(篇一)《好几天不大便》 ...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《好几天没有大便了怎么办》，供大家学习参考。

好几天没有大便了怎么办(篇一)
《好几天不大便》

好几天不大便 食物在消化道内完成消化吸收过程， 不能被消化吸收的残渣部分， 以粪便的形式排出体外， 一般情况下，人们每天都会有1-2次排便，有些人也有2-3天排便一次，如果排便过程顺畅，没有 其他不适症状，都视为正常。但是，如果平时排便正常的人，出现2-3天或更长时间才一次，排便无规律，粪质干硬，常 伴有排便困难感的现象，我们一般称之为便秘。福州肛泰肛肠医院专家告诉我们，便秘是一种病 理现象， 便秘本身不仅是对人们不良生活习惯或病理状态的一种反映， 其本身也会给人的身体健 康带来危害，因此患者应予以重视，采取合理的治疗措施。 福州肛泰肛肠医院专家说， 在临床上， 绝大部分的便秘是由于人们不正确的饮食和生活习惯 造成的， 只有少部分便秘是由于肠道疾病或药物作用引起的。 尤其是现代人生活方式发生巨大的 转变，使得发生便秘的患者越来越年轻化，成为现代人最常见的慢性疾病之一。 便秘困扰，不仅使排便时间变得痛苦难熬，还可能引发一系列其他的疾病，对于女性而言， 毒素入侵体内，还会体现在肤色暗沉、长痘痘、雀斑、皮肤没有光泽等方面，更明显的，就是宿 便导致小腹隆起，怎么也瘦不下去。 因此，便秘一定要及早治疗。福州肛泰肛肠医院专家说，早期便秘可以通过多吃含纤维素较 多的蔬菜水果、多喝水、多运动等方式促进排便，但是如果已经发展成习惯性便秘，这些做法一 般都收效甚微，患者一般需要到医院接受检查和治疗。 福州肛泰肛肠医院专家说，长期便秘，患者不要轻易使用泻药治疗。因为泻药猛烈，一般通 过刺激肠道来促进排便， 但是常用会产生药物依赖， 久而久之肠道反应减弱、 使用泻药没用不说， 便秘还会因此越来越严重，最后不得不借助手术治疗。对于便秘的治疗， 福州肛泰肛肠医院专家推荐一款没有副作用的物理疗法--大肠水疗为患者 进行治疗。大肠水疗是一款借助纯水力作用使肠道蠕动，促进排便，全程不使用药物，因此不会 对肠道有药物刺激，也不会产生依赖性。 另外，经过大肠水疗的水力清洗之后，肠道内部的菌群恢复了平衡，一个健康的肠道环境， 也有利于恢复正常的消化体系， 因此就从根源上治愈了便秘的原因， 因此， 可以完全的治愈便秘， 保证恢复正常的排便。

好几天没有大便了怎么办(篇二)
《宝宝四天没有大便了 怎么办啊》

建议你在吃奶以前做腹部按摩，顺时针方向每次20至30下，可加强肠蠕动，促进排便，妈妈可喝些西瓜汁、梨汁比较好，如果能买到高质量较纯的蜂蜜，可冲水喝。如果都效果不好，可吃四磨汤口服液，等四个月加辅食后，便秘情况就会好转。孩子放屁多、臭，我觉得可能是体内PH值偏酸性所致，应补充些偏碱性的食物，象苹果泥、萝卜汁、豆腐、香蕉、蕃茄偏碱性又适合婴儿吃，又能缓解便秘，不妨试一下。 还有更快速有效的，象燕窝养阴润燥、黄花菜清热解毒、丝瓜清毒泻热、珍珠粉解决便秘、芦荟八至十二小时即通便。 药物类对孩子伤害较大，尽量不要用。 可以给孩子喝点丹尼宝贝益生菌冲剂，改善肠道功能，增强宝宝自身胃肠功能。如需临时处理可用“小儿开塞露”一支切断后塞入肛门内，保留5分钟可排便。或用肥皂切成圆柱状塞入肛门内，保留5分钟即可排便。但切忌动作过猛，以免刺伤肛门或肠粘膜以上是我长期收集的一些资料摘要，希望对你有所帮助。我把我宝宝一天的食谱给你写出来，你可以参考一下： 早餐：配方奶200毫升（有的宝宝能喝250毫升呢，我好羡慕）、小面包或小蛋糕一个 午餐：菜肉粥（或者馄饨、饺子、面条等）一小碗 午点（午觉睡起来之后）：水果（或鸡蛋羹、或豆浆一碗） 晚餐：同午餐 睡前：配方奶，多少随孩子愿意 菜肉粥里的菜可以每天变换，胡萝卜、青菜、白菜、蘑菇、莴笋、白萝卜等，肉一定要剁细，粥要煮烂，随着宝宝长大，牙齿增加，粥就不再需要太烂，象我们大人吃的稀饭就可以了。 希望你的宝宝胃口好！多给宝宝喝点温开水，现在天气热，宝宝缺水容易上火，还有不要乱用开赛露啊，宝宝3天不大便也是正常现象，可以给他按摩小肚肚，等他自然排便．如果你实在着急，切点肥皂条在宝宝的小屁屁上抹抹，很管用的，这个方法是医生告诉我的，你不用担心．我家的宝宝3个月了，就用过这个办法这个年龄段的小孩子大便不规律是正常的事，有时一天一回，有时三四天才一回，老人都叫“蓄便”，不用过于担心。只要孩子其他都正常，照常吃、照常玩就没事的。提问者评价谢谢，去医院问了医生，医生都说是正常。首先,首先,1周岁以内的宝宝不宜服用蜂蜜,可能会导致肉毒杆菌中毒!有的婴儿经常2~3天或4~5天才排便一次，但粪便并不干结，仍呈软便或糊状便，排便时要用力屏气，脸涨得红红的好似排便困难，这其实并不属于便秘。 宝宝几天不拉,可能是宝宝根本没吃饱,所以你首先要保证宝宝每天吃饱了。 你还要看他拉出来的是软便还是硬便。 我的宝宝50天左右时也

开始几天一次大便，最长的一次四天才拉，但是他拉出来的仍是糊状的软便，我就知道他不是便秘。便秘是指拉出来硬硬的条状或颗粒状的大便。你不用着急，这么小的宝宝是这样的，她还没养成每天定时拉大便的习惯，也就是说她还根本不会大便，这样你就更不能用开塞露了，越用越依赖，大便反射越麻木，越用越不知道自己拉。 你需要每天帮宝宝按摩肚子，就是用你中间的三个手指，绕着宝宝的肚脐顺时针按摩，一次5分钟，每天早晚各一次，能帮助宝宝加快肠蠕动，使宝宝产生大便反射。 另外，从孩子两个月起就应该训练良好的排便习惯，使他按时排便，排便最好在清晨或晚上临睡前，早晨排便最好，晚上大便则可使孩子夜里睡得踏实。饭前大便可使孩子吃得好，但不要饭后大便。妈妈先观察孩子排便的情况，然后根据孩子的情况，有意识的定时排便，排便时妈妈要和他一起发出“恩恩恩”的声音。我记得我宝宝最多的一次差不多10多天没拉大便，我看书上说这叫“攒肚”，一般都要好几天才拉，但是没有10天这么久，不过我还是沉住气，因为宝宝不哭不闹，肚子也不涨，就不用着急，果然有一天早上他自己醒来拉了好多好多。。。。。所以我更加坚定了我的想法，只要宝宝没有不舒服，应该就没问题，特别是攒肚时期，只要给宝宝适量喝水就好了。这是我的经验，给你做个参考。我家宝宝两个月了 前几天去医院看腹绞痛医生给开了双歧杆菌三联活菌散喝的 晚上吃的钙和AD滴剂 从吃了医生给开的药就一直没拉便便了 已经有3天多了 以前都是一天好几次大便 这突然不拉了 有点担心 宝宝以前都是全母乳 去医院后医生说他还有点母乳性的黄疸没退完 让我少给母乳吃 多给奶粉喝 我连续四天白天基本上都是奶粉和水 晚上才喂几次母乳的 是不是吃奶粉的原因造成他不拉便便呢 还是身体有问题 担心死了 谁知道到底是怎么回事呢1、几乎所有的补钙产品都存在可能引起便秘的副作用。2、有的婴儿经常2~3天或4~5天才排便一次，但粪便并不干结，仍呈软便或糊状便，排便时要用力屏气，脸涨得红红的好似排便困难，这其实并不属于便秘。宝宝几天不拉,可能是宝宝根本没吃饱,所以你首先要保证宝宝每天吃饱了。你还要看他拉出来的是软便还是硬便。我的宝宝50天左右时也开始几天一次大便，最长的一次四天才拉，但是他拉出来的仍是糊状的软便，我就知道他不是便秘。便秘是指拉出来硬硬的条状或颗粒状的大便。你不用着急，这么小的宝宝是这样的，她还没养成每天定时拉大便的习惯，也就是说她还根本不会大便，这样

你就更不能用开塞露了，越用越依赖，大便反射越麻木，越用越不知道自己拉。你需要每天帮宝宝按摩肚子，就是用你中间的三个手指，绕着宝宝的肚脐顺时针按摩，一次5分钟，每天早晚各一次，能帮助宝宝加快肠蠕动，使宝宝产生大便反射。月子里的时候有时每天都能大便好几次 现在慢慢越来越少了 有时一天一次 有时两天一次 这次四天都没大便了 怎么办啊 宝宝是纯母乳喂养 尿尿什么都正常 吃奶也一样 属于比较爱睡觉的宝宝你的宝宝会胖的很快的，我家宝宝也是纯母乳喂养，他4个月以后才开始攒肚子的，也是4、5天一次，这样大便都会很黏稠的，没事的，放心好了。这样不是很好么，如果他总便便你才真的该担心呢

好几天没有大便了怎么办(篇三)
《便秘解决方法》

便秘终极解决方案

便秘终极解决方案分享

（文：瘦身营养师谭小军）

很多人问我关于便秘的解决方法，但一直比较忙，没有时间去写关于便秘的文章，今日有机会在此跟大家分享关于便秘的形成与解决方案！相信对大家会有帮助。疾病性的便秘不在此讨论，如果此方案仍不能解决便秘总是请就诊查明原因。

首先我们来看一下排便的过程，食物经过消化后形成大便，大便会在大肠中储存运输，水份会慢慢减少，当大便储存到一定的时候会刺激大肠壁，通过神经的传递形成排大便的意识，然后在在腹部肌肉，肛门括约肌（如图1），肛提肌，臀部肌肉群，腹部肌肉群的共同作用下排出体

外。现在我们来看一下上面提到的这些环节是如何造成便秘的，同时如何去解决。

一，我们吃的食物。吃的食物经消化成大便，吃的不同大便的成份当然就会不同。食物中有一种纤维的东西是大便的主要成份，其能吸收水份，让大便成形，有助于排便，同时它也是肠道益生菌的主要食物，所以当我们吃粗粮蔬菜水果比较多的时候就会明显感觉大便会顺畅很多。所以我们必须多吃粗粮，如糙米，全麦，玉米，红薯，你可以将自己的白米饭或面条换成我说的食物。蔬菜和水果的量应该保持在一天一斤到一斤半以上。当然这也跟体质有一定关系，有的地方以肉食为主，但大便仍会畅通无阻，而有个别人吃红薯甚至会出现便秘，而有的寒性体质的人吃水果太凉就会对肠胃不利，这样的情况最好不要在早上吃水果，而一些热性体质的人多吃黄瓜等凉性的水果蔬菜会有利排便。另外如果我们喝水太少，那么大便自然会干。

二，肠道的蠕动减慢，大便的运输减慢。大肠没有营养的功能，但其有强大的吸水的功能，如果大便在肠道中滞留太长的时间，那么大肠就会吸收更多的水份，这时大便就成了“干尸”。所以胃肠功能失调，如压力过大，劳动所致的等，某些营养的缺乏如钙镁维B的缺乏致神经功能低下，肌肉无力，或者蛋白质的缺乏及严重缺乏煅练，特别是老年人肠道及腹壁肌肉无力都会导致肠道的震动下降。如果有以上原因，进行相应的处理，同时按摩腹部来促进肠道的蠕动，可以早晚各按摩十分钟。

三，排便相关肌肉萎缩。当你排便的时候感受一下哪些肌肉参于了排便的过程？腹部肌肉，臀部肌肉，肛门周的肌肉都参于了这一过程，如果这些肌肉萎缩那么自然就会影响到排便，所以长期坐着工作，严重缺乏运动的人就有可能是这个原因所致的了。多做提肛运动（吸气的时候腹部鼓气，同时肛门收缩，臀部上提,呼气的时候腹部收紧肛周肌肉和臀股放松。），同时积极参于各种体育运动。

四，忍便。这是一个导致便秘的重大原因。在现在这样的一个压力大的社会，忙得大家排便的时间都没有了，想想真是想笑，但却是很多人的习惯，当大便来的时候心里想，“你就等等吧，等我忙完先”，结果一等就是好几天，这叫机不可失，时不再来。人体很聪明的，慢慢的它也就知道你忙了，大肠容量扩大，就少来几次。部分有可能是由于痔疮所致的忍便，但得痔疮的根本还是大便不通，提醒便问题一定解决，要不冶疗后一样会再成痔，也不要吃辣椒会致反复。

五，经常吃排毒，肠润茶来排便。如果你靠这些来排便，那么现在就停止，要不会越来越严重，这些的作用原理就是刺激肠道腺体的分泌，当到一定的时候腺体没有药物的刺激就很难分泌。当然偶尔实在不行也可以用。

六，油脂类润滑成份减少。有的人是肠腺的分泌异常，有的人是油脂类的食物吃得过少。部分人比较难解决。一部分人可以增加油脂等来起到润滑的作用。可以用花生油十克蜂蜜二十克调成水晨起空腹饮用。部分人有奇效。

总结：多吃粗粮蔬菜水果，如：海带，南瓜，红薯等。减压，适量补充营养。参加运动，经常做提肛运动。每天做腹部的按摩。不要忍便。不要喝排毒，汤润茶。 可以用花生油十克蜂蜜二十克调成水晨起空腹饮用。部分人有奇效。

好几天没有大便了怎么办(篇四)
《如何保持消化系统通畅!》

接下来我们来谈一谈人体的第一道防线；消化系统，人要长寿要两通，一是消化系统要通畅，一是血液系统要通畅。第一道防线叫消化系统。如果我们吃了不干净的食品，是不是会拉肚子？拉肚子其实是一件好事情，因为不好的东西被拉出去了。最严重的是排不掉。吃不好的东西你把它拉出来了，说明你的第一道防线还不错。没有让它再侵入你的第二道防线。衡量消化系统的标准时什么?我们先来统计一下多少朋友早晨有晨便？举手的朋友，恭喜你！你的消化系统还不错！有的朋友确实早晨没有晨便。这是一个不太健康的信号。为人父母的都知道，你每天是不是总是观察婴儿的尿布，看大便的颜色，看有没有拉奶瓣，有没有不成型，有没有拉稀，一闻有没有不消化的味道。因为小孩子不会说话，他所有的健康都反映在大便上。大便是每个人的健康信号灯。每天早晨都在大便还不行，还要看色、型、味俱全。先看大便的颜色：有黑色、红色、黄色、褐色、咖啡色，真是五彩缤纷的马桶。再看一看排便的速度，现在全世界排便速度最快的在非洲。越是先进发达的国家，排便速度越慢。许多朋友问：为什么必须是晨便？因为早晨是大肠蠕动最快的时刻。早晨把头天的大便全部排泄掉，你再穿衣、活动就很轻松。今天让你背着10斤大便满街走？他只有3天不大便，他肚子里的东西绝对超过10斤。光有大便还不够，一还要有颜色的区分。黄色是唯一正确的。金黄色的大便证明你的消化系统很通畅。每天早晨有晨便，回头看看，咖啡色大便最常见，尤其是现代人，这说明你食用的动物脂肪、动物蛋白太多。你的肝和肝脏压力过大，胆汁分泌不够。长久的褐色大便会造成酸性体质。酸性体质就是慢性疾病和癌症的温床，今天，健康的人饮食观念是“一高三低”，一高是高纤维素，三低是：低糖、低盐、低油。正确的饮食应该是荤素搭配1：4，一口肉，四口菜。尤其人到中年，肉尽量少吃。如果觉得不够，不够的部分用豆制品补充。豆腐非常好，会延缓衰老。尤其人到中年的女人。要每天坚持食用豆腐，用豆腐用蔬菜、用水果、用粗粗拉拉的主食。主食一定要选用粗粗拉拉的、粗粮制作的，越细致的，你的大便越不好。长期褐色的大便造成身体的亚健康状态，因为你的抵抗力和免疫力低下，容易患慢性疾病和癌症。所以，这种大便一看到，就马上补充纤维素。其实要保持每餐一口肉、四口菜也不容易，尤其我们在外面吃饭，你请朋友吃饭，也不能点一桌子素菜，怎么办呢？现代化的问题用现代化的方法来解决。赶快用我们的纽崔莱纤维素片。纤维素片

从10种天然植物中摄取。这10种植物放在你面前，打死你你也吃不下去。（这10种植物分别是：针叶樱桃、柠檬、胡萝卜、黄豆、玉米、燕麦、大麦、洋车前子种子、阿拉伯胶、胍尔胶）很多的东西是你没有吃过的，但是对你身体很有用，我们用高科技的方法把他压缩成片，你只要吃一片，就等于吃了500毫克的纤维素。纤维素可以帮助你解决很多的问题。我们有时在外面吃饭，我们一看桌上的菜不够多了，不符合一口肉，四口菜的原则，那么拿出2片纤维片吃下去，就可以了，即简单又不会影响到别人。 ??接下来我们来讲红色的大便。我今天讲的红色的大便不是你吃了西瓜、西红柿的大便，我指的是你大便中带有红色的血块。红色的大便是很危险的，出现这种大便你要看医生，因为说明你的下消化道出现了问题。也就是你的大肠，直肠、肛门出现了问题，什么问题？就是在这些部位有创伤口。所以才会在便中有鲜红的血液，出现红色的大便。你天长地久总是这样的话，非常危险。大肠癌、直肠癌、肛门癌全部都来了。你去想想，食物进入体内24小时必须排出，进入大肠的基本上都是已经没有营养的，却含有许多毒素，等着被排掉的。如果你有创伤口，这些毒素每天从创伤口经过，是不是很可怕的事情。可是如果你的大便是红色的，说明你在做这种事情。大便的毒素每天从你的创伤口经过，是不是等于拿受伤了的手指在里面搅合？如果真的出现了这样的事情，赶快去看医生。这种朋友通常是习惯性便秘，痔疮患者，赶快去治疗，否则大肠癌、直肠癌、肛门癌会等着你，是不是很可怕？真是营养学是不学不知道，一学吓一跳。各位朋友，我再次提醒你，尤其是男人们，他们很粗心，他们很少去关心马桶里的事情，我相信10个男人中有9个半不会回头看一看。而男人从头到脚是不可以随便流血的。因为他没有这种功能。男人们一旦出血，不要小看每天一滴，三五个月就会造成慢性贫血。而男人一旦成为慢性贫血。而男人一旦成为慢性贫血就很难补得上，所以，做太太的，做老婆的。回家首先把老公的大便问题解决好。这个问题的出现也是因为你的纤维素不够。大便太坚硬，划破你的大肠、直肠、肛门，造成出血。 ??黑色的大便更危险。他说明你的上消化系统出现了问题。也就是你的胃和十二指肠出现了问题。你有内出血的情况。内出血排到体外就成了黑色的了。发现这种情况要立刻去看医生，内出血是要出人命的。我（指本文作者）有个朋友在美国，1米80的小伙子，是做导游的，导游工作起居不是很正常的，造成他有严重的胃病。

有一天，他带着一个旅游团在旅途中，前不着村，后不着店，在一个戈壁滩停下来，他请客人去厕所。客人回来之后，见他浑身冒虚汗，车都上不去，赶快找急救车送他上医院，抢救过来之后问他，他已经黑色大便两天了。我这套课程。今年二月被邀请要哈佛大学去讲。你说安利有多奇妙，我这辈子想去哈佛读书，没读成，却被邀请到哈佛大学去讲课。这辈子想读个博士，读不上了，太老了，没想到却给哈佛博士们上课。安利很有意思，你想不到的事情都会发生。我说：你们都是博士，没有博士读个硕士，没有硕士也要读个学士，没有学士也要有点知识，没有知识也要有点常识，如果连生活的常识都没有，你就要进教室。你看着许多的博士他们都不知道为什么早晨要有晨便，为什么人已不年轻还长青春痘，这都是消化系统的问题。你的消化系统不通畅，你排便就排不好。老百姓最简单的说法，要想吃的好先要拉的好。你拉不好，你怎么能吃的好？低下不通，你上边怎么能通？大便重要不重要？很重要！听完我的课许多博士吓得脸都白了，因为他原来什么都不知道。 ??除了颜色之外还有形状。一个健康人的大便，形状应该是怎么样的？粗大、光滑、无断裂。如果我们家里有十四五岁的孩子，你看他要上趟厕所，都能把你家的马桶堵了。又粗又大，外表又很光滑，说明他很健康。外表光滑说明他的肠道很通畅。大便的个头和人的年龄成反比。越年轻的人，大便就越粗大。越岁数大的，拉的越细。你看，有的老头老太太拉屎，像羊粪蛋一样。你看，小孩一使劲，大便很粗。是不是这道理？你看，我们挤牙膏时，如果牙膏口开的不够圆，牙膏挤出来是不是外表有一道道沟？大便也一样，大便出来不是很圆滑，说明你的场子里面有东西。有痔疮的朋友，你的大便外表一定不光滑且断裂，就是不能断。速度要快，吃了纤维素速度就很快。吃了二片或三片纤维素，多喝水，大便速度非常快，一使劲全出来了绝对不会断裂。有的朋友早晨去大便，要把手机关上，要不然把手机拿在手里，否则正进行一半，电话铃一响，一紧张，少了一半，另一半留在了里边了。在厕所一定不要有不好的习惯，你看有的朋友的卫生间，他的卫生间里按着一个烟灰缸，说明他进去要抽二根烟才能出来。有的朋友的马桶旁边放着一个什锦、篮子，里面有许多的报纸、杂志，他做那大便，能看完一份报纸。不好的习惯，会有不好的后果，你妹注意，坐着，肛门下垂的问题就出来了。正常的人，应该是从进去到吹着口哨出来，不超过5分钟。吹着口哨很轻松，得痔疮的人

他吹不出来。大便时间长，哩哩啦啦的，老拉不干净，出来愁眉苦脸的。一个问题：缺乏纤维素。只要你的大便达不到粗大、光滑、无断裂，就是缺乏纤维素。 ??为什么这么多的问题都是缺乏纤维素造成的？我们先了解一个人为什么要排便？我们的肠子都是弯弯曲曲的。你没见过人肠子，见过猪肠子吧？它的蠕动是咕唧咕唧的，为什么便秘、有红色的大便、大便不成型？是你的大便在肠子里刺激了肠壁，肠壁是有神经的，一刺激，神经的传导系统通过小脑，小脑里有个小人叫司令官，他接到信号，好了要去大号了。为什么你接不到信号呢？因为你吃的东西太精细了，你的大便体积太小了，刺激不了肠壁，就没有感觉。你看便秘的朋友他没有便感。我美国有个朋友，她人长的很漂亮，但是脸上长着许多斑和痘痘，很痛苦，嘴巴里还有臭气。又一次，她见到我就问：磊磊姐，你用的是什么化妆品？我一看她的痘子长在嘴周围的三角区内，我说：你呀，你不是化妆品的问题，你是消化系统的问题。你告诉我你几天大便一次？她说：10天！是不是很可怕？很多家庭主妇，每天把吃剩下的饭菜，放在小盒子里，放在冰箱里。冰箱的温度是多少？不超过5度。第二天拿出来，早晨吃一吃，晚上就会倒掉，不要了。那么人的肚子里多少度？反正比你家冰箱热。酸甜苦辣咸喝进去，10天不排出来，毒素都在体内，下面不通上面就冒臭气。我们家里有小孩子的，如果积了食，看饭不香，嘴里有消化不良的味道。赶快给他吃消食片、山楂片、酵母片，然后想办法把吃的东西排掉。内有胃火，外遇外寒。孩子生病不是冻得，他是撑的。大人也一样。10天不排便，嘴巴里能没有臭气吗？一定是不消化的味道吗。体内的毒素出不去，它从皮肤上往外蹦。你管是男人还是女人，皮肤要漂亮，大便一定要通畅。皮肤上长的任何东西，都和你体内的内分泌有关。后来我问这个朋友，喜欢吃水果吗？不喜欢！喜欢吃蔬菜吗？不喜欢！洗好喝水吗？不喜欢！那么喜欢吃什么？喜欢吃排骨饭！每天中午都是排骨饭。一碗白饭，一块炸好的大排骨。所以许多的病因都是饮食习惯造成的。大肠癌、直肠癌、痔疮等，我们不排除遗传基因能引起疾病，但是很多是饮食习惯造成的。我们都习惯吃小时候爸爸妈妈给我烧的菜，小时候习惯吃什么，大了习惯吃什么，这习惯影响下一代，也叫“遗传”。为了你的家族，一定要建立起良好的饮食习惯。从我们今天开始。一口肉，四口菜。一高三低。从我做起，让我们的后代养成好的饮食习惯。 ??还有的朋友大便像羊粪豆。你有没

有听过一句话叫：拉屎握拳头，要的是那股劲。这句话的意思，你有没有体会到。那是要命的。拉了半天出来的都是豆。至少三四天没有大便了。为什么？小肠吸养分，大肠吸水分，粪便在大肠里停留时间越久，水分越少，越干。我到佛罗里达去演讲，有一对老夫妇。坐在下面听我讲课，老泪纵横，因为常年便秘，肛门都没有生理机能了，每天靠泻药维持，非常痛苦。虽住着前后都有花园的洋房，可是天天想自杀。为什么自杀？就为了大便。老人家憋得是站不住，坐不下，躺不了。大便出不来，泻药都不管用了，就恨不得一头扎进浴缸里。要不然，他就趴在地上，他老伴拿小勺一点一点的抠。弄的肛门全部都流血了，这是严重的缺乏纤维素，尤其韭菜、芹菜纤维比较大的食物。 ??我们讲一讲纤维素的作用。你们在大街上见过垃圾清扫车吗？前面两个转动的大扫帚，把马路上沟沟沿沿的脏东西都清扫干净了。而纤维素是目前七大营养素之一，过去我们强调六大营养素。近些年来，世界上一些营养学家、医学家通过研究，把纤维定为第七大营养素。纤维素一吃下去，你多喝水，形成了草团子，加大了体内便的体积，触及到肠壁，肠壁通过神经组织传导到小脑，司令官接到信号，就命令你去蹲大号。纤维素吃下去，多喝水，涨成草团子，像清道夫一样，从上往下开始走。把整个肠子里废物全部带走，好不好？纤维素没有谁是不需要的，除非你每天有晨便，而且晨便够标准，大部分的朋友都需要补充纤维素，很多朋友认识不到，认为多吃点蔬菜就可以了，那不一样。你有没有达到一口肉，四口菜的标准？你有没有每天摄取30-50毫克纤维素？你买了一斤芹菜，你洗一次，摘一摘，再放到锅里炒一炒，吃到你嘴里以后，纤维素可就没有多少了。 ??那么大便的味道应该如何呢?每一天有晨便的朋友不应该太臭，纤维素够的朋友不会太臭。这个臭是指恶臭，也就是臭鱼烂虾的臭味，垃圾堆的味道，有的朋友他大便完了以后，门一开，四害全除。说明味道太浓了，一定不是每天有晨便，肯定是隔了好几天了，并且吃了许多动物的蛋白，开始是褐色大便或咖啡色大便，到后来好几天不大便。你想一想，几天的动物蛋白腐化的味道能不难闻吗？能不是恶臭的味道吗？有的朋友说，我每天都有晨便，但是还是恶臭，那么你就要看医生，你的肠道可能有脓肿，可能长了不好的东西。健康人的大便一定做到色、形、味俱全。金黄色、粗大、光滑、无断裂、无恶臭，并保持每天早晨有晨便，如果能做到这一点，你的皮肤一定很漂亮。而且吃得香、睡得着

好几天没有大便了怎么办(篇五)
《大便困难怎么办百科》

大便困难怎么办百科

以下内容由全国连锁_郑州肛泰肛肠专科医院专家提供

一、什么是大便困难

排便困难又称之为便秘，是由多种病因引起的常见病症。患者常有粪便干结、排便困难或不尽感，在不用通便药时，完全排空粪便的次数显著减少等。

便秘示意图

二、大便困难的症状

根据肛泰专家的介绍，大便困难的症状主要表现为下面四点！

1.大便干燥：大便过于干结、坚硬，排便次数减少，排出困难或不尽。

2.有残便感：大便并不干结，却总是要大便，常常在大便后仍有残便感。

3.排便时间长：上厕所不能马上大便，而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来。

4.常有排便感：常有频繁的排便感，每次却只有少量黏液排出，也就是中医所称热结旁流，往往被误认为是腹泻，不停地用抗生素或止泻药，结果却越治越重。

三、大便困难的原因

排便困难是个让人很纠结的事情，这大便困难到底是么原因引起的呢？其实，引起大便困难的原因主要有下面五点：

大便困难图解

1.器质性受阻：肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时，如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等，或腹腔内巨大肿瘤，如卵巢囊肿、子宫肌瘤，以及妊娠、腹水压迫大肠等，可控粪便通过受到障碍，在肠管内停留时间过长，形成排便困难。

2.大肠病变：如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常，使粪便通过不畅而发生排便困难。

3.药物影响引起的排便困难：服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、吗啡、苯乙哌定、碳酸铋等，及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起排便困难。而且长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性排便困难。

4.精神因素引起的排便困难：精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧

张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成排便困难。

5.另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起排便困难。

四、大便困难的危害

随着物质条件的改善、运动量的减少，人们每天都在摄入大量的“精粮、细粮”，致使肠道保护物质——“纤维素”摄入量过低而出现大便干燥、排泄困难、便秘等现象，这部分人群上至七八十岁老人、下至中青年妇女，便秘对他们造成的伤害难以言喻„„

1.排便不正常，有96％的毒素会被肠道反复吸收，出现肠道老化；

2.肠道是人体第一保护屏障，便秘导致肠黏膜脱落、病变，这是近年来直肠癌持续高发的根本原因；

3.大便干燥、困难是很多疾病突发的一大诱因，尤其是中老年人，在如厕时用力过度极易诱发心脑血管病的突发，这就是“很多人死在马桶上”的道理；

4.肠道的淋巴结占到身体的70%，肠道是人体最大的免疫器官。肠道老化直接导致免疫力下降，感冒、高血压、糖尿病、心脑血管等疾病就会接踵而来。

从中医角度来讲，只要大便规律、正常，身体其它疾病就会很少出现，这就是“一通百通”的道理。肠道是身体最大的免疫器官，大便是充满毒素和细菌的物质，不及时排泄，细菌量就会大量繁殖、毒素被反复吸收，会导致消化不良、便秘、肠黏膜病变、甚至癌变。比如心脑血管病，大便时用力过度，可能导致疾病突发。

五、大便困难怎么治疗

从便秘发病原因来看，造成大便困难疼痛等便秘症状的主因是肠道蠕动过慢和粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动或对肠道进行补水。

如果您遇到大便困难的症状，首先要到正规的专业医院进行全面检查，确诊之后，对症下药，才能有效治疗！肛泰医院采用先进的无痛肛肠镜进行检查，快速高效，仅需三到五分钟，就能确诊！在确诊为便秘之后，会采用大肠水疗进行有效的治疗！

好几天没有大便了怎么办(篇六)
《十大谣言》

十大谣言：穿防辐射服保护胎儿 维生素C治感冒

果壳网发布“十大最流行谣言”，众多白领心目中的“常识”纷纷上榜

孕妇要穿防辐射服保护胎儿、维生素C能治感冒

你被这些“常识”忽悠过吗

日前，果壳网发布“十大最流行生活谣言榜”，众多白领心目中的“常识”纷纷上榜，河南商报调查发现，很多白领对“维生素C可以治疗和预防感冒”、“孕妇需穿防辐射服保护胎儿”深信不疑。

医生说，必须有充足的科学理论依据和研究来验证，才能得出科学的定论，但目前情况是，“很多人容易把个体经验，放大为普遍规律”。

故事

怕“宿便”有害，女白领买泻药吃

26岁的夏鸥(化名)，在郑州紫荆山路上的一家设计公司上班，是典型的80后，爱上网，爱逛街。还是一名标准“吃货”。

可自打去年生了一场大病后，她就很少去胡吃海喝，有事没事就爱去网上扒拉些养生小常识。

用她自己的话说，那是自己平时不注意养生的结果，该吃的不该吃的都吃了，该预防的没预防，所以出事了。

有一段，她上网看到宿便是健康杀手，上面说宿便会压迫小肠绒毛，使其失去活力和弹性，还会改变腹部和脊柱的形状，让身材变形。

夏鸥想到自己好几天没有大便过就慌了神，赶紧去医院做检查，当医生告知她没啥事，她有点便秘多吃蔬菜多喝水就行，她依旧不相信，怕宿便“伤害”自己，就买了泻药„„

以后，每次感觉身体不舒服，她就吃点拉肚子的药，但“宿便”是啥，她还真说不清。

前不久，以粉碎科技谣言为主旨的“果壳网”首次发布“十大最流行生活谣言榜”。其中提到：“宿便”并非一个医学概念，它是被商家创造出来的概念，各种宣传中“宿便”的危害皆为夸大其词的商业宣传。夏鸥为此困惑了好久。

发布

十大谣言，很多“常识”纷纷上榜

这“十大最流行生活谣言榜”中，夏鸥深恶痛绝的“宿便”一说名列第二。

同时上榜的，还有很多人知晓的“常识”，排名第一位的是“维生素C可以治疗和预防感冒”。“酸性体质是万病之源”、“孕妇需穿防辐射服保护胎儿”、“指甲上的月牙是健康晴雨表”、“经期洗头易患癌、坐月子洗头一身病”、“木瓜能丰胸”、“果汁与海鲜不能同吃”、“市场上有人造鸡蛋，能当乒乓球打”等广为流传的说法都“榜”上有名。

对“谣言榜”感到意外的不止夏鸥一个，近日，河南商报记者走访了金成国贸、华林时代广场、信息大厦等写字楼，很多受访白领都表示听说过这些“常识”。

在信息大厦工作的刘小姐表示，在大学时就听说木瓜能丰胸，但没听说身边谁吃了木瓜真的丰胸的。“大家都是说说而已，真正去实践的不多吧。”

正准备要孩子的她表示，以后怀孕了一定会穿防辐射服。“虽然是辟谣了，但是穿上心里踏实吧，又不费多少钱。”

调查

只有不足一成网友会求证“常识”

昨日，河南商报联合河南一百度调查显示，43.5%的网友对“维生素C可以治疗和预防感冒”深信不疑；11.1%的网友赞同“经期洗头易患癌、坐月子洗头一身病”这一说法；10.9%的网友认为“孕妇需穿防辐射服保护胎儿”。

对于这些“常识”的真实性，48.5%的网友表示“无所谓啦”，41.7%的网友“没求证过”，而主动去求证的仅占9.7%。

半数以上的网友称，之所以对这些“常识”深信不疑，是因为“同事朋友之间以讹传讹、经验之谈”。

不过，面对这些“常识”被证实为“谣言”，85.4%的人认为是“信息太多，无法分辨，不伤害到自己就行”。还有14.6%的人持“信则有，不信则无”的态度。

有网友表示，这样的辟谣，似乎毫无说服力。因为辟谣所给出的证据，其公信力也很弱。这样的辟谣方式，和传谣方式，如出一辙。让大家相信谁？

专家

很多人把个体经验，放大为普遍规律了

有人说“指甲上的月牙是健康晴雨表”，郑州市中心医院主任医师张华说，看过这方面的结论，说指甲上的月牙跟心脏有关，月牙越长心脏越好，寿命也越长，现在也有说法说其中并没有直接关系。“我有家人活一百岁，月牙很长。这种东西很难说，没有人做科学研究。”

张华认为，凡是结论性的东西，一定要经得起科学验证，必须有充足的科学理论依据和研究来验证它是正确的，才能下结论。但是很多情况下，所谓的“结论”来源于人们的生活经验和个体的经验，“很多人容易把个体经验，放大为普遍规律”。

在郑州一位孙姓医生看来，这份“谣言榜”如果能公布详细的调查结果就更好了，“正如一些老风俗习惯放在特定的人群和环境中也不是没有道理的，调查应该更具体”。

她说，至于该不该相信，这得看自己的生活习惯，一切以不影响自己的身体健康为前提。

观点PK

维生素C可以治疗和预防感冒？

正方

审计师林清：看很多权威的医学书上都说维C可以预防感冒。我一般每天都会吃点水果，感冒时，多吃些柚子、柠檬，再多喝几杯热水，感冒基本很快就好了，都没吃过药。

反方

广告策划小坤：感冒会分很多种，一般小感冒，只要多休息、多喝水，基本上一周就痊愈了。维生素C毕竟不是药物，或许会增强人的抵抗力，说它可以治疗感冒太夸张了吧。

真相

没有任何现代医学研究证明维生素C可以预防和治疗感冒，这只是上世纪早期维生素C刚被分离纯化之后诞生的诸多神话之一。

郑州市中心医院主任医师张华说，至今没有正规医学证明维生素C可以治疗和预防感冒。她说，如果体内缺了维生素C，多进食是可以的，因为它有抗氧化的作用，在一定程度上，能增强人体的免疫功能，“但也不能说‘吃维生素C治疗感冒’是谣言，这只是人们对事物不正确的认识，并把它当成自然生活习惯及生活理念，并且被广泛接受了。”

孕妇需穿防辐射服保护胎儿？

正方

社会工作者晓晓：老是看新闻上说，有人怕得癌症，不让发射塔一类的设施建在家附近，如今电器辐射太多了，穿防辐射服安心一点，上班对着电脑的女性要穿上一件以防万一。

反方

建筑设计阿珍：我的很多同事都怀孕生子，也没穿防辐射服，孩子生出来都很健康。再说，我们国家目前没有针对孕妇的防辐射服制定标准，这恐怕很大程度上是商家制造出来的噱头吧。

真相

这条谣言故意歪曲了20多年前的一些研究结论。目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率的提高，也不会导致新生儿出生体重过低。孕妇无须特别防护。

好几天没有大便了怎么办(篇七)
《严重便秘,请喝桃花茶》

严重便秘，请喝桃花茶首 页 阅览室 馆友 我的图书馆 严重便秘，请喝桃花茶看过《回家吃饭的智慧》2的同学们，都会看到这一章，《严重便秘，请喝桃花茶》。“桃之夭夭，灼灼其华”，在中国人眼里，桃花代表美丽的女性。而在中医眼里，桃花是一味调理女性身体的良药。桃花可以调理淤血，血瘀引起的黄褐斑可以喝桃花茶来慢慢调理使斑逐渐变浅；血瘀引起的闭经，中医常常用桃花配药来调理。今天我要说的是桃花的一个很厉害的作用：通便。陈允斌老师说， 桃花通便的作用可以说是立杆见影，对于大小便不同都有效，而且效果不是一般的强。对于顽固的习惯性便秘，以及那种大便特别干燥，严重到排便呈羊粪状的便秘，它都能起作用。肠胃有热、积食造成的大便严重干结的情况，用3克桃花煮水或者开水冲泡喝下去，一般当天就能见效。桃花通便的原理是什么呢？因为桃花是破血的，而且作用非常强。人的大小便是让身体排毒的，尤其是血里面有毒时，就更要从大便排出去了。如果长期大便不好的人，血里就会积存很多的毒，而且血会淤住。这个时候用桃花把血一破，让血活起来，大便自然就畅通了。当我看到这篇文字的时候，我就迫不及待的去当地的茶叶店很容易买到了50克桃花。那还是年初的事情了。我的大便很不规律，那时候已经有好几天没有大便了，于是赶紧挑了几颗桃花，5、6颗的样子，早上当茶喝。固然效果很强，下午就顺利大便了，但是大便也不干燥。后来谨记陈允斌老师教诲，每天服用当茶饮用的时候就放一克桃花。因为这桃花茶不是可以天天喝的茶，只有血瘀的时候喝才有用，我看喝一克也没什么反应，也没有喝了。等着严重便秘的时候喝。之后，慢慢学习，算是明白自己是虚型的便秘，我通过调整饮食改善了自己的便秘，很少再用桃花茶解决自己的便秘问题。但是，这一周来，我不停的尝试制作各种美食肉类，比如卤牛肉、卤肥肠。还制作肉包子。因为想吃肉，每天的菜都有肉。中午晚上也都吃，陶醉于自己制作的美食中，不免吃肉吃的有些多。严重的便秘又犯了，好几天一点感觉都没有。虽然晚饭没吃米饭

，要么米酒要么粥，晚上还拉筋，还是不能避免这烦人的困扰。于是，我揉肚子，推腹部，感觉腹部都不平了，做蹲式拉筋，白天多活动，跑到厕所蹲半小时，仍然没有任何动静，还感觉没什么力气去拉大便。吃的倒还挺多，还挺有食欲的。这可怎么办？同事说，你怎么不喝桃花啊，你喝了不是很管用吗？我犹豫了一下，毕竟是破血的，我本来血少，别再破血厉害头晕了贫血了。最后还是决定用这一招。泡了6瓣桃花茶喝了，下午2点喝的，4点半上厕所试试，没多久真的大便了！虽然量不多。总算排了一部分毒了。还是那6瓣桃花，又冲了点水喝了几口。第二天一起床，便秘比较强烈，没一会就解决了。正常的大便，并不糖稀。然后早上又去了一次，小便的功夫就回来了。同事说，你怎么这么快？不像你的作风，以前老找不到你人，半天不知道你去哪了，你喝桃花还真管用！我也反思了一下，这几天也喝粥了，也拉筋了，老公感冒艾灸的时候我就艾灸了几分钟的后腰下，应该都不是起决定性作用的事情。喝粥，好消化，补气，会让大便通畅不会导致严重便秘，但是真的严重了就不能缓解了，喝粥是每天必做的保健，但不是灵丹妙药；拉筋，也是一项长期的工作，坚持就有效果；艾灸，时间短，也没有亲身体验它 的解决便秘的功效。只有桃花，亲身体验几次，每次都有作用，那么这次也是桃花的功效了！真的如陈允斌老师说的，桃花破血作用非常强。我几天没便便，血里面有毒素了，血里就会积存很多的毒，而且血会淤住。这个时候用桃花把血一破，让血活起来，大便自然就畅通了。 虽然我可能是因为脾胃虚弱导致的便秘，但是已经严重了再去调理脾胃已经晚了，就好像中里巴人举的那个例子一样，屋里垃圾很多招来了很多的苍蝇蚊子，这个时候清扫垃圾只能避免屋里进来更多的苍蝇蚊子，却不能赶走那些已经飞到屋里的苍蝇蚊子了。消灭苍蝇蚊子然后即使清扫垃圾屋里才会长久的干净。桃花破掉了淤血，血活了大便自然就通畅了。但是我们不能等到有了淤血再去调理，日常保健很重要，我平时一定要好好调理我的脾胃了。要注意的时，桃花用量有讲究，一次不超过3克，否则你就要从便秘变成腹泻了。而且，你不要贪多求好，不要把它当成一个日常饮用的饮品，喝一两次见效后就

不必再喝了。孕妇不能用桃花，体质虚弱便溏的人不能用桃花。我推荐给我同事桃花茶让她喝，喝3克左右，跟我平常喝 的一样多。喝了一天都没什么反应。她也常常便秘，去把脉也是这虚那虚，没事这里疼会那里疼会，手上只有大拇指有月牙。她的便秘我就不知道什么原因了，好几天不便喝跟我一样的量没什么反应，有一次偶然机会喝了很多的量，肚子不舒服，隔一会就去趟厕所，一下午都没消停，吃了消炎药才好。于是现在她喝桃花都是几十颗的喝，治疗便秘，才有所反应，无糖稀。每个人反应不同，我想主要看淤血的程度不同，也许你的便秘跟淤血关系不大，喝了就没什么用。或者有的人还会腹泻。陈允斌老师书中说严重的便秘可以用桃花来就急，如果长期便秘，可以用桃仁来治本。桃仁有滋润肠道的作用。桃仁的破血作用比桃花强，桃花通便作用比桃仁强。我觉得既然桃仁破血强，是不是不适合血少的人呢？我也没弄明白所以也没有尝试桃仁，我觉得我把肠道润滑的再滑，没气来推动仍然解决不了的问题。所以只有从源头来调理才能根本解决便秘，平时多做下适合自己的功课，不要发展到严重了有毒素有淤血了再去找桃花解决问题。时间长了，桃花也救不了你。

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