头发总出油要怎么办

导读：　头发总出油要怎么办篇一《头发老是出油该怎么办》 ...

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头发总出油要怎么办篇一
《头发老是出油该怎么办》

　　头发老是出油该怎么办?　　头皮出油本是一种正常的生理现象，一定量的油脂对头皮有保护作用。但是如果油脂分泌过多，会让头发看起来很油，还会有一股味道，非常影响美观。那么，头发为什么会出油呢?　　1、洗头太勤快　　每天洗头虽然能控油，但洗得频不但伤害头发，还会越来越油。这是因为，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。　　2、体内激素紊乱　　皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。此外，良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。　　3、头皮瘙痒除了头皮本身疾病之外，更会受季节的影响　　在正常洗发频率下仍可能发生头皮瘙痒，此时这就是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够，应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。　　4、洗头时用指甲抓挠　　指甲抓挠会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。在使用去屑洗发产品时，正确洗发方法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分的清洁和去屑效果。　　5、精神压力过大　　喧嚣纷扰的工作和生活，使现代都市人面临更大的压力，精神压力最先感知的身体部位就是头部，最先表现出来的不适就是头皮问题。区别于常见的皮肤问题，头皮问题并不是那么显而易见，很多人即使已出现头皮方面的疾病，却因没有明显症状而不自知。当头皮出现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题，这些都是头皮不适的集中表现。　　头发出油该怎么办?可以适当地做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发……这些都对减少头油有一定的帮助。适当的按摩能够头皮得到极大的放松。另外，在饮食上，要多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，这对减少头发油脂分泌也是有好处的。

头发总出油要怎么办篇二
《头发总爱出油怎么办》

头发爱出油怎么办？

头皮是与脸部皮肤是紧紧相连的.油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人，即使刚洗过头发不久，头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻，这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发. 有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细.若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮. 专家建议

 拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬

菜，而且要比一般人多喝水，这样会有助减少皮脂腺分泌.

 另外，必须每天洗头，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日

子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水。

 护发素方面，最好是用有收缩效能的.有助收缩头皮毛孔和减少皮

脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上.

保养头发的方法

 每天洗头，但洗法要正确每天用含有苦参的中药洗发水洗头，本身就具有清脂控油的功效，可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺.

 使头皮慢慢放松，头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先

天性过敏风，我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，并可防止头皮屑的形成.对头部进行轻轻的按摩，具有提神作用，对油性头皮也有和缓与安定的作用.  使头发在空气中晾干，最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不

需要吹风，也不需要再作头.这样做，第一是可节省时间，第2是可以保护头皮和发尖.如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干.这时要低头用手指揉动发根.这样做还可以使头发更莲松. 注意事项

 油性头发9大忌食

 1、黄油和干酪 2、奶油食品、牛奶 3、肥肉 4、含防腐剂食品 5、

香蕉、 6、多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼) 7、鱼子酱 8、冰淇淋 9、腌制食品 另外，食用鸡蛋每周不超过5只。

头发总出油要怎么办篇三
《头发出油怎么办》

你是否有这样的苦恼，一天不洗头发，头发就看起来油腻不堪；有时候上午才洗的头发，到了下午就塌扁无型；在夏天随着代谢加快，头发出油简直是场灾难。那么，应该如何做才能从根本改善油性头皮呢？

原因一：频繁洗头会加重出油状况

我们都知道，长时间不洗头会出油，可是洗头次数太频繁也一样会出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。

对策：洗发的次数最好控制在2-3天洗一次，但是要保证每一次洗发都能够干净彻底。洗发时可以分两遍，第一遍专门清洗头皮，第二遍清洗头皮的同时也将发丝洗净。如果早上起床发型凌乱，可以用清水冲洗，在发丝间使用护发素柔顺即可，并不需要使用洗发水。

原因二：洗发水选择不当

现在市面上的洗发产品品类繁多，好的洗发产品对于头发与头皮的健康起着关键性的作用。一些较滋润的产品会使得头发得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发的健康问题。

对策：现在大多数洗发产品都含有硅。硅是一种封闭剂，经常添加在洗护发用品里，让人使用后头发触感很好，但是因为硅本身的封闭性，会让之后的护发品无法进入头发中，同样也会附着于头皮上引起出油、脱发等问题。所以如果你头发出油严重，一定要选择无硅、纯植物并有控油效果的洗发水。

原因三：护发素发膜使用不正确

洗发后使用的护发素和发膜可以起到滋润发丝的作用，但是这类护发产品都只能涂抹于发丝上，不能接触头皮。因为发膜护发素中的滋润成分会令刚洗干净的头皮变“脏”，这样会导致头发出油脱落。

对策：在使用护发素和发膜的时候，要避开头皮部位，只将其涂抹于发丝间即可，尤其是发尾干枯毛躁的部位。

原因四：过度使用化学美发用品

使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会使得你的头皮更油腻。 并且，如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，堆积在头发与头皮上，长久这样就会引起头发油腻出油的状态。

对策：如果你的头发已经出油严重了，在调理到健康头发之前，要避免大量使用美发定型产品。如果一定要使用，要选择质地清爽些的喷雾，并且晚上睡觉前要彻底清洗头皮与发丝。

原因五：饮食与作息不正常

饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重；并且经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重或发质枯黄等问题。

对策：日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。全面调理身体状况，不仅会改善头发出油问题，对身体健康也是有益的。

头发总出油要怎么办篇四
《头发老出油咋办》

【头 发老出油咋办？】你是否即使每天洗头，到了晚上也一样油光可鉴？试试看吧！ 1.更换洗发水。最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水。 2.洗头时按摩30秒。涂完洗发水后，轻轻用指腹按摩头皮至少30秒。 3.倒着吹干。逆着梳头方向吹。 4.快速梳发根。 5.经常剪。每月修一次头发。

头发总出油要怎么办篇五
《头发爱出油怎么办》

头发爱出油怎么办？这些食物治疗头发出油有奇效！头发总是出油，即使一天洗一次还是油，别人看起来还以为你多少天没洗头发似得，免不了对你的印象差评!爱出油的头发严重影响了形象，心情也变得越来越抑郁，其实头发爱出油和平时的饮食习惯有很大关系，吃不对会加重出油，吃对了就能改善头发出油的情况。那么，哪些食物会控制减少头发出油呢?

1、鱼类

鱼肉可以称之为当之无愧的健康肉类，其中富含人体所需的不饱和脂肪酸和胶原蛋白，尤其是深海鱼这两种营养元素含量非常丰富，建议头发爱油的人每周吃两次深海鱼，清蒸、红烧都可以，不建议油炸、熏烤等，因为这样的烹饪方法不健康，油脂含量多。

2、 玉米

玉米可以清脂、降低胆固醇，其中富含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，有助于减少头发出油，还可以利尿消除水肿。

3、 冬瓜

冬瓜清脂效果很好，其中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，起到清脂清油的作用，因此多吃点冬瓜可以缓解头发出油。

4、绿茶

绿茶清脂效果不错，其中的维生素B还可以促进头发的生长，经常喝绿茶自然可以让头发健康生长

5、燕麦

燕麦清脂效果非常不错，通过促进机体的代谢，从而清除体内多于的脂肪，缓解头发出油的状况

头发总出油要怎么办篇六
《头发爱出油怎么办》

头发爱出油怎么办？这些食物治疗头发出油有奇效！ 头发总是出油，即使一天洗一次还是油，别人看起来还以为你多少天没洗头发似得，免不了对你的印象差评!爱出油的头发严重影响了形象，心情也变得越来越抑郁，其实头发爱出油和平时的饮食习惯有很大关系，吃不对会加重出油，吃对了就能改善头发出油的情况。那么，哪些食物会控制减少头发出油呢?

1、鱼类

鱼肉可以称之为当之无愧的健康肉类，其中富含人体所需的不饱和脂肪酸和胶原蛋白，尤其是深海鱼这两种营养元素含量非常丰富，建议头发爱油的人每周吃两次深海鱼，清蒸、红烧都可以，不建议油炸、熏烤等，因为这样的烹饪方法不健康，油脂含量多。

2、 玉米

玉米可以清脂、降低胆固醇，其中富含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，有助于减少头发出油，还可以利尿消除水肿。

3、 冬瓜

冬瓜清脂效果很好，其中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，起到清脂清油的作用，因此多吃点冬瓜可以缓解头发出油。

4、绿茶

绿茶清脂效果不错，其中的维生素B还可以促进头发的生长，经常喝绿茶自然可以让头发健康生长

5、燕麦

燕麦清脂效果非常不错，通过促进机体的代谢，从而清除体内多于的脂肪，缓解头发出油的状况。

头发总出油要怎么办篇七
《头发容易出油怎么办 解决头发出油有绝招》

头发容易出油怎么办 解决头发出油有绝招

专家建议拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌.。另外，必须每天洗头，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水。

护发素方面，最好是用有收缩效能的.有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。 解决方案：加强水油失衡、改善头皮发炎

1.读懂头发的护理需求。许多人一遇到头发油腻，就急着去买强力洗发品，这样反而会让原本属于干性的头皮缺水过度，加剧出油状况。建议先搞清头皮属性再对症调理。在购买洗发精时，不要以头发的状态（毛燥、油亮）为主要考量，应先了解自己的头皮状态（中、干、油性）。而选择护发素则恰恰相反，需要多多参考发丝，特别是发尾的状况。最好使用含有水解蛋白，以及多种氨基酸的护发素，比如一点柔复活素，对改善发质有很好的效果。

2.避免高温加热头发。避免让毛囊营养过剩，才能有效预防发炎。有时到沙龙做护发，通常会搭配蒸气，好让滋养的护发物质能深层作用。不过美发专家认为，经常用高温长时间加热，或把滋养干燥发丝品同时也擦在头皮上一起蒸，结果反而让头皮毛细孔张太开、“吃进”

过量营养成分，导致头皮发炎。越是油性头皮的人，洗头的水温或蒸汽温度都不宜太热，以免皮脂受刺激而助长出油情形。

3.精油修复：选择具有修复干枯受损，不油腻的，不沾灰的效果 ，增强大波浪立体束感，使干燥受损头发更加顺滑，推荐使用圣雅洁多效修复香水护发精油。而如果在洗发水或护发素中加入适量的修复精油，则能起到不错的消炎效果，迅速减轻发痒、油腻等头皮炎症。 注意事项：油性头发9大忌食1、黄油和干酪 2、奶油食品、牛奶 3、肥肉 4、含防腐剂食品 5、香蕉、 6、多脂鱼 7、鱼子酱 8、冰淇淋 9、腌制食品及鸡蛋。

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