头皮起头皮

导读：　头皮起头皮篇一《起头皮屑原因》 起头 ...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《头皮起头皮》，供大家学习参考。

头皮起头皮篇一
《起头皮屑原因》

起头痒头皮屑多的原因：

一般情况下，引起头痒头皮屑多的原因有以下三大点：

1、 洗发问题

包括洗发剂没有冲洗干净，用的洗发水刺激性太强不适合自己，或者洗发次数太少，造成头皮上堆积了大量的油脂和灰尘。

2、 真菌问题

头皮感染真菌是引起头皮屑的主要原因之一。一般去屑的洗发水都含有除菌的成分，可以先通过洗发水来治疗，特别严重的情况下可以用更专业的药物洗发水。

3、 身体健康问题

睡眠不足、疲劳、刺激性食物等可以导致头皮暂时性发痒、头皮屑增多，这是因为这些行为导致了身体内分泌失调，从而影响头发的正常新陈代谢、

头痒头皮屑多怎么办

根据引起头皮屑的原因，我们可以从以下三点来进行治疗和预防

1、 彻底洗头

当感觉到头痒头皮屑多的时候，最先要做的事情是彻底的把头发清洗一次。一般情况下的头痒都是头皮表面的油脂和垃圾刺激导致，只要清洗干净就可以改善。

2、 选择除菌洗发水

如果正常洗头后，头皮还是很痒，头皮屑还一点都没有少，那么可能就不单单是没洗头那么简单了，你的头皮可能感染了真菌，需要用一些特殊的除菌办法来解决。如果头皮屑现象不严重，那么就用普通的去屑洗发水就可以，如果很严重，建议去药店购买专业的去屑洗发水治疗。

3、 从生活中预防

就算治好了头皮屑多的现象，也不能保证以后就不会复发，最好的方法是从平时就注意保养，杜绝以后复发的可能。比如，饮食一定要健康，少吃刺激性食物和油腻食物；洗头要科学，洗发水不能太刺激，洗头的次数也要恰到好处。

以上就是头痒头皮屑多怎么办的一些解决方法。头痒头皮屑多虽然不是病，但是对头发的健康也有很大的隐患，最好能够及时根治，以免对头发造成更多持续性的伤害。

头皮屑多的原因

头屑过多是人体在新陈代谢的过程中，身体内分泌出的一部分酸性成分（如乳酸、尿酸、磷酸等）没有能够按照正常情况排出体外，而是滞留在了人的体内，导致人体的酸性物质增多，

从而使血液的pH值发生变化，造成人类的机体疲劳，集体疲劳连带着也使头皮的营养吸收受到影响，产生大量头屑

生活中，很多人都会遇到头皮屑的困扰，甚至头皮屑多的时候肩膀上也会落满难堪的头皮屑，那么头皮屑多是什么原因呢？如果我们希望自己彻底摆脱头皮屑的困扰，让自己的头发重新恢复到最为健康的状态，就必须要先对头皮屑多是什么原因进行了解，只有先了解了头皮屑的原因，然后才能更好的防治头皮屑！

头皮屑的出现，是头皮亚健康状态的表现，生活中很多的因素都会成为造成头皮屑增多的原因！下面，我们就为大家介绍一下导致头皮屑出现的一些常见原因：

头皮出油多

导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

精神紧张焦虑

有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大、节奏过快有关。

人体是一个复杂的有机整体，精神紧张焦虑能导致人体内环境的紊乱，影响头皮健康。要缓解焦虑、精神紧张状态，可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。

睡眠不足

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年轻人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

辛辣饮食、烟酒无度

辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

身体不适

身体不舒服时，我们也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍、营养不均衡、内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。

洗发水过敏

有的人会发现这种现象：使用某种洗发水时会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。

过度清洁

有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此而过度洗涤，这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。

皮肤病

皮肤病往往是头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等，要及时到医院诊治。

上述就是对于头皮屑多是什么原因的解释，这里我们也希望通过上述介绍，能够帮助大家了解头皮屑的成因，寻找预防和治疗头皮屑的办法，希望大家的头发都能保持在最健康的状态！

也有不少学者认为头皮屑多是以下两个方面的原因，但是总的说来其实头皮屑产生原因都是相同的病理不同的阐述而已：

说法一：头皮屑多是皮屑芽孢菌的影响

在人体头皮的皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵（PITYRO - SPORUMOVALE），一种似酵母菌的真菌，这种真菌正常时与人和平共存，但有时候外部刺激作用下有些人会突然失去对此种微生物的抵抗力，皮屑芽孢菌大量繁殖会使皮脂分泌旺盛而产生头皮屑。

说法二：头皮屑的产生是因为头皮细胞功能失调

头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程，具体表现就是头皮屑。在头皮基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层并开始脱落。在这个过程中如果头皮细胞成熟过程不完全，角质层即会以片状剥落，也就形成了头皮屑！老年人、营养不良、接受化受化学治疗或患有干癣的病人，头皮屑多的原因大都是这个原因。

以上是造成头皮屑多的内部原因，除此之外还有一些外部因素的刺激也会造成头皮屑增多，比如：洗头发时，头皮上的洗发水没冲净或洗发水的脱脂力过强；饮食不当，饮酒、及食用大量刺激性食物导致头皮上的皮脂过多；胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2等造成内分泌不正常；睡眠不足、长期疲劳导致神经紧张、压力增大也会造成头皮屑增多！

无论什么原因造成的头皮屑增多正常情况下都可以得到控制，长期的头皮屑多会影响头皮的营养，进而影响发质。所以好头发网建议大家对症查找自己头皮屑多的原因，尽快通过食补、药物、保养相结合的治疗办法战胜头皮屑！

头皮起头皮篇二
《头皮上长了毛囊炎疙瘩怎么治疗》

头皮上长了毛囊炎疙瘩怎么治疗

人体表面，除了掌跖和一些黏膜周围的皮肤外，其他皮肤都有或长或短，或粗或细的毛，在每一根毛的皮内部分都有一个毛囊。如果毛囊被金黄色葡萄球菌感染，表面出现红色丘疹、脓疱就叫毛囊炎。

毛囊炎系化脓性球菌侵犯毛囊口周围，局限于毛囊上部的炎症，分为化脓性与非化脓性两种，多见于免疫力低下者或糖尿病患者，好发于头部、项部。毛囊炎初起为红色充实性丘疹，以后迅速发展成丘疹性脓疮，继而干燥、结痂，痂脱后不留痕迹。皮疹数目多，但不融合。毛囊炎多见于成年人。好发于头部、颈项部、臀部和外阴部等。自觉瘙痒或有轻度疼痛，一般没有全身症状。皮疹初起时为针头大红色毛囊性丘疹，逐渐变成粟粒大脓疱，中心有毛发贯穿，周围有炎性红晕。脓疱大多分批出现，互不融合。脓疱破溃后，排出少量脓血，结成黄痂，痂脱即愈，不留疤痕。

小小的毛囊炎，好像没有什么大问题，但如果你掉以轻心，那就错了。毛囊炎可反复发作形成慢性毛囊炎；发生于头皮的可引起永久性脱发；发生于项部的，皮损呈乳头状增生或形成瘢痕硬节，不易治愈；毛囊炎向深部发展，可引起毛囊周围炎，称为疖，多发且反复发作的疖称为疖病，严重者可有淋巴结肿大、发热、头痛，甚至引起脓毒血症或败血症；如果挤压位于鼻、口唇部位的疖肿，可使病菌经血行进入颅内，引起化脓性血栓性静脉炎或脑脓肿，可导致死亡。

毛囊炎的防治，主要是注意皮肤清洁，增强机体抵抗力，防止外伤，积极治疗瘙痒性皮肤病及全身慢性疾病。头皮的毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽，改善过度洗头习惯，并保持睡眠充足，舒缓压力；前胸、后背及臀部毛囊炎的患者，多与湿、热、出汗及个人体质有关；大腿毛囊炎的患者多由裤子与腿部毛囊摩擦造成；而上臂毛囊炎的患者，则多是因为毛孔角质化的结果。患者必须注意避免捂、热以及过度流汗，勿经常洗头，不要穿太紧或太硬的裤子，同时注意个人清洁卫生，加强体育锻炼，增强抗病能力。饮食上要注意少吃酒类及酸、辣等刺激性食物，反复发作者平时应少吃油腻之物，多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。治疗或控制毛囊炎，局部以杀菌、消炎、干燥为原则，轻度患者可外用消炎药、硫磺药水等，较严重患者可口服药物治疗。

针对这种情况，在治疗的时候，建议采用纯中药，不含任何激素的药物进行治疗，如肤.平.康.乐。另外要养成合理的作息习惯，少吃辛辣肥腻或含糖量高的食物，还有要注意清洁，对于头部毛囊炎，洗护时不要用力搔抓或者挤压，日常的洗头也不要过勤，每周3—4次为宜，过度的清洁反而达不到应有的效果。经常锻炼身体。

头皮起头皮篇三
《头皮长痘痘是怎么回事？》

头皮长痘痘是怎么回事？

头皮爱长痘痘，一不注意碰到就很疼。除了长痘，头皮还总爱出油。相信遇到这问题的朋友一定想搞清楚是怎么回事？

其实这属于毛囊炎和皮脂溢出症。人的头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺，容易出油，医学上称这些部位为“脂溢部位”。皮脂溢出症是指皮脂腺分泌功能亢进，主要表现为头皮多脂、油腻发亮、脱屑较多。如果这些部位的毛囊和皮脂腺开口受到阻塞，就会造成局部感染发炎，形成“毛囊炎”，也就是俗称的痘痘。

引发皮脂溢出症的原因有很多，包括遗传、内分泌失调和身体疾病（如肾上腺肿瘤、动脉硬化）等多方面因素。此外，吃辛辣油腻食物过多、便秘、情绪紧张、过分劳累与缺少睡眠等也会导致皮肤油脂分泌增多。

因此，建议要规律作息，低脂饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。可用硫磺皂洗头，但不应过于频繁，尤其是在出汗较少、气候干燥的冬春季，一般每周1-2次即可。局部可用艾克思清痘凝胶。同时，要注意卫生，别老抓挠患处，以避免感染。最后，患者有内分泌紊乱或身体疾病时要对症处理。

头皮起头皮篇四
《人为什么会有头皮屑》

产生头皮屑的原因:在正常情况下，头皮处的表皮细胞，由于那些基底层的细胞不停地繁殖，并向表面推出，最后这些细胞成熟、变成没有生命的角质层而脱落。当头皮很健康时，脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，也就看不到头皮屑。但当头皮出现问题时，表皮层就不能很好地成熟，于是大片大片地剥落，这就是头皮屑。 单纯的头皮屑的发生，可能是由于下列几种原因： 干性皮脂溢出症皮肤里有许多皮脂腺，会不停地分泌皮脂，来防止水分蒸发，保护皮肤。如果头皮处的皮脂过多，就会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。皮脂分泌过多的主要原因是，情绪紧张、饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调等。此外，与缺乏维生素、新陈代谢失常、或者头皮局部受化妆品、染发剂、药物或搔抓、拉扯等刺激都有一定的关系。 症状：这种头皮屑一般很多，很细小，像白色的小点一样，密密麻麻的，头皮发痒，头发干燥。 真菌感染在头皮处，感染最常见的微生物是椭圆形皮糠秕孢子菌，它喜欢生长在皮脂分泌多的部位如头皮、鼻子、眼睑及胸部等。症状：这种头皮屑是大块大块的，在头皮上形成一块一块发白、发灰的斑块，上面有层层相叠的片状鳞屑，甚至会把头发根处粘成一簇一簇的。 银屑病有些银屑病的患者，在头皮处出现病变，而其他地方的皮肤却没有，这时很容易误以为是单纯的头屑过多。 症状：头皮上可看到白灰色的斑块，用手触摸会觉得斑块比周围的皮肤要突出。用指甲轻轻地刮就会有细小的皮屑掉下来，有人说就像刮滴在桌上的蜡滴一样，将皮屑刮掉后，会见到皮肤上有小血点。 如何防治头皮屑过多要防治头皮屑过多，在平时的生活中就应该注意以下几个问题： 良好生活习惯保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。 调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。 合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。 选用药物洗发露很多含有药物的洗发精可以用来去头皮屑。最早使用的是对苯二酚，主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗发精也是常用的方法

。另外，含煤焦油的洗发精，也可以达到很好的效果，尤其是并发其他皮肤疾病，如干癣及湿疹时效果更好。现在常用的药物有以下几种： 硫化硒大约70％至95％的头皮屑患者，在使用硫化硒以后可以得到完全控制。它的主要作用是杀灭真菌，抑制皮脂溢出。 硫化硒的毒性很强，只能外用、不能口服。在治疗中，有时因反复使用而引起头发干燥，还有少数使用者，会有脱发增加、及头发变成黑褐色的现象。 硫代嘧啶氧锌这种药物比较新，正式开始使用只有15年左右，到目前为止还没有发现有明显的副作用。而用来去头皮屑的作用要比相同作用的抗菌药物更好一些，而且这种药物还可以用于染发者，使用浓度一般为0．5～2％，根据不同配方来定。 吡啶硫酸酮锌（ZP）这是一种有效而又安全的去头皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢子菌，还可以减少油脂酸的形成，最终抑制或预防头皮屑的产生。 注意：不论是哪一种去头皮屑药物，都会对眼睛引起刺激，其中以硫化硒最严重，使用时应避免使药水进入眼睛，给小孩子使用时更要小心。也不要使用过于频繁，一周两次就可以。 如果使用无效，或头皮变得很干很油腻，或者出现过敏现象时，应立即停止使用。 都有对头皮屑的产生原因和解决方法的介绍。 个人认为，头皮屑这东西因人不同，似乎有人天生有头皮屑？因为身边有同学不停地换治屑的洗发水和药物都没有效，也听说有人治好，总之先弄楚自己头皮屑的产生原因再找解决的方法是上策。 如何减少头皮屑 不要常常去抓头皮 或是换换不同的洗发精看看 下面的内容给你参考看看 头皮屑的产生主要有两方面，一是头皮经细胞分裂后老化的角质剥落，另一个是头皮皮脂的分解氧化物。体内赫尔蒙失调，以及自律神经失调而产生精神紧张，还有吃太油、太甜、太咸口味的食物，都会增加头皮屑。而在外在因素方面，例如使用保养品的不适当、化学物质刺激、过度清洗，以及头皮不洁，都会增加头皮屑。 自我预防小妙方： 1.经常洗头发可控制头皮屑，愈常洗头发愈容易控制头皮屑 2.使用温和、无药性的洗发精 3.使用抗头皮屑配方的洗发精 4.使用焦油配方的洗发精，待起泡后五至十分钟再冲洗掉 5.与一般洗发精轮流使用 6.洗头发最好洗两回 7.在洗发精起泡沫后戴上浴帽，可增进药用洗发精的效果 8.最好每隔数月换一次洗发精品牌 9.按摩头皮，帮助松弛头皮与头皮屑 10.避免以啤酒当作润发液及发胶，以免引发头皮屑 11.使用润发乳，以防止头发因抗头皮屑洗发精而伤害发质 12.偶然使用橄

榄油，可帮助松弛及软化头皮屑 13.晒太阳，因阳光中的紫外线对脱皮现象有消炎的作用， 因此头皮屑在夏天较不严重 14.平心静气，避免情绪诱发或恶化头皮屑问题 要如何治疗头皮屑呢？ 一、 注重饮食与生活习惯：避免吃刺激性的东西，注意睡眠，并常保持精神愉 快。虽然这些都是老生常谈，却是保养的基础。并且多摄取各种矿物质与维他命A、B2、B6等，帮助表皮组织的新陈代谢。 二、 注重洗发：选择适合自己的发性的洗发精很重要，但尽量避免多效合一的产品。因为过多的化学物质会引起头皮其他的反应与过多的负担。选择质地温和、较天然的清洁用品，比较能保护头皮。 三、 头皮的杀菌：清洁头皮的环境，使得细菌无法滋生繁殖，就能避免头皮皮脂 分解时由细菌造成的生成物。您所熟悉的去头皮屑洗发精，就是这个道理。但是由於很多这类洗发精具有药效，最好遵照说明指示使用。最好不要长期使用，以免产生抗药性。 四、 保养头皮： 头皮是一头漂亮头发的根源。如果头皮有问题，您再漂亮的头 发，也会很容易因为病变而脱落。所以定期保养头皮是很重要的。也可以使用蒸气或热烘，使头皮毛孔扩张，促进汗与皮脂累积物排出，并可降低皮脂黏度。 如果以上方法对您都没有帮助，请迅速就医，以避免恶化，产生脱发症等病变。

头皮起头皮篇五
《养护好头皮有办法》

养护好头皮有办法

□张玲

人之美离不开一头茂密乌亮的好头发，而好头发并非凭空得来，就如同好庄稼离不开好土壤一样，好头发在相当程度上取决于头皮的健康状态。

一个人的头皮面积约为650~700平方厘米，与其他部位皮肤相角质层厚比，头皮表皮角化及更新速度更快，约为其他皮肤的2倍。而致密，且多暴露于自然环境中，受到多种因素的影响，包括阳光照射、大气污染、雨水淋湿以及电吹风加热、梳子摩擦等。

从头皮的构造看，最外面的表皮层能够帮助头皮防止外界污染和细菌的侵袭，一旦受到损害，将会产生瘙痒和头皮屑等问题。表皮层下的真皮层，则为秀发提供着极为重要的滋养成分，如果遭到破坏，就会导致油脂分泌失衡，光泽度不佳，甚至白发、脱发等问题接踵而至。两层保护皮之间的就是伸展到真皮层深处的毛囊了，它直接关系到头发的生长和新陈代谢。当头发遇到麻烦时，总是头皮最先提出干涩、疼痛，或油脂分泌过量、头皮屑增多等。所以有抗议：即头皮痒、“美发从护理头皮开始”或“一次头皮保养胜过六次敷脸”等说法。

你的头皮健康吗？

判断头皮是否健康，世界卫生组织提出了一个标准：即头发有弹性，有自然光泽，没有头屑；我国健康教育协会推荐的标准亦无头痒、油脂分泌平衡和为无屑、

不油不干等基本条件。但大多数人属于头皮不健康或不太健康之类，有资料为证：国人60%以上的头皮都不同程度地存在健康问题，在13~65岁的年龄段中，有约63%的男性受到头屑的困扰，而头屑仅是头皮的三大“灾情”之一，其他尚有脱发与损伤之症。

“灾情

”之一：头屑TOUXIE

头屑的形成主要与一种叫做糠秕孢子菌的真菌侵袭有关，因为头皮分泌的油脂恰恰就是这种真菌的优质营养。真菌分解油脂产生一种特殊的酸性物，酸性物刺激头皮产生痒感———这就是头皮发痒的源头所在。由此不难明白，最有效的预防措施莫如“釜底抽薪”———及时彻底地清洗掉过多的油脂，并配合使用去头屑洗发露来保持头部的清洁，这样身头屑便成为无源之水了。另外，体缺乏某些营养素也是一个诱

因，如维生素摄入不足亦可导致头皮屑。

养护办法

1．调整食谱，增加维生素以及锌元素的摄入，如糙米、奶类、动物肝脏、瘦肉、蛋、花生、葵花胡桃、豆类、绿菜花、洋葱和番子、

茄等，尽量避开辛辣、肥腻以及可能诱发皮肤过敏的食品，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、含咖啡因饮品、酒及含酒精饮料等。

2．选择适合的去头屑洗发露，如去屑香波，通过抑制头屑孢

子菌的生长繁殖而收效；也可用热醋或姜汁洗头发，用洋葱汁擦头皮，或用啤酒将头皮弄湿，无论采取何种方法，经过15分钟或更长时间后均用清水冲洗干净，最后再用洗发水洗一遍头发。

3．调节生物钟，劳逸结合，避免过度疲劳与焦虑。

4．不要过度烫发、染发或随意抓挠头皮。

5．让头皮自由呼吸。无论是在阳光下，还是在室内，最好能让头皮自由呼吸，减少戴帽子的时

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间；如若阳光强烈，户外须带防晒帽时，应以透气性能好的纯棉材质帽子为优。

6．按摩头皮。做法是：取坐位，用双侧或单侧的手指与手掌，

从前额发际处向后脑勺处来回转动按摩，往返20~30次，直至头皮出现发热感为止；或者单手四指（食指、中指、无名指、小拇指）并拢弯曲成90度，从发际处向

后轻轻敲打，往返5~10次，直至头部有轻松感为止。两种按摩方法每日做2次，每次5分钟，5~10天即可见效。

“灾情”之二：脱发

TUOFA

脱发仅次于头屑，发生率为20%~30%。从医学角度讲，正常人每天一般掉50~80根头发，如果超过100根，就应着手防治了。脱发主要有以下原因：遗传、免疫低下、雄性激素平衡紊乱、皮脂分泌增强、头皮干燥、头屑增多、头皮细菌或真菌增殖、毛乳头微循环障碍及毛发生长相关酶活性异常等，这些因素使头皮血液供应减弱、整体与特定营养供给不足，抑制了营养吸收，最终导致毛囊萎缩，毛发脱落，再生缓慢。另外，劳累、失眠、紧张、用脑过度，导致大脑组织所需要的营养竞争性增加，造成头皮血液循环中的有效营养成分相应减少；加之头皮位于身体的最顶端表层，属于末梢血液循环，有效营养成分供应不

足；同时它又是环境污染物最易沉积，紫外线损害最为严重之处，故可导致头发加速脱落。

养护办法

1．临床确定脱发原因，对症治疗。

2．饮食避免辛辣，过咸与过甜食品均可引起或加重脱发，应予以限制。

3．保持头皮的酸碱平衡。头皮与其他部位皮肤一样，有着自身独特的酸碱平衡值，而生活中最容易破坏头皮酸碱平衡的莫过于用劣质的洗发水洗头了，故应挑选使用优质洗发水。

4．按最佳方案洗发。英国研究人员对500多名志愿者进行了为期6个月的试验，包括如何弄湿头发、如何揉搓和漂洗等，最后

得出了一个方案：①洗发水温36.7℃；②洗发水使用量为2~6毫升；③洗发水泡沫至少要在头发上停留28秒以上，揉搓20次以上。④清水清洗头发时间至少持续22秒，并重复1次，确保从发根到发尾都没有洗发水香精残留；⑤最后用干毛巾擦干头发上的水分，让它自然风干，不要使用电吹风。此方案被称为洗发完美公式。

5．避开易致脱发的环境，如高压线附近、机动车频繁来往的公路和日光太强的广场等处。

6．坚持头部按摩，每天早晚各1次，每次持续5~10分钟。

7．紧张焦虑的情绪对脱发也有一定影响，须及时化解心理压力。

“灾情”之三：头皮损伤TOUPISUNSHANG

不少人的头发存在诸如发干、发黄与折断的现象，归根到底都是头皮遭受损伤的结果。

养护办法

1．保护好头皮，尽量避免外力带来的损伤。

2．经常“施肥”，提供足量营养。如选择一些富含维生素B原

的乳液精华或人参精华的洗发护发品，这些对头发有益的元素可以微量地渗入到头皮的毛囊中去，起到保护头发的作用。

3．常用宽齿的梳子梳头，或用手指按摩头皮，达到刺激头皮加快血液循环的目的。

4．借助于食疗之功调理头

发，多吃核桃、黑芝麻、豆制品与富含维生素的水果和蔬菜。这些食物可以调节人体功能，并对头皮毛囊细胞产生滋养作用。

5．合理染发、烫发，切忌过度。专家建议：为了你的头皮乃至头发的健康，半年内染发不要超过1次。

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头皮起头皮篇六
《发吧头皮毛发基础知识》

头皮起头皮篇七
《再出发：8成人头皮有问题 国人头皮健康需管理》

再出发：8成人头皮有问题 国人头皮健康需管理

健康时报联合搜狐网健康频道发布“中国人头皮健康调查问卷”，结果显示，80%以上的都市人被头油、头屑、头痒等问题困扰，仅8.2%的人认为自己没有任何头皮问题。以头屑为例，二十年来为头皮问题困扰的人不降反增，由70%增长到80%以上。头屑，头油，脱发，白发，头皮过敏，发干修护等问题层出不穷，越来越多的人们被这些问题困扰，甚至影响到人们的自信心和职业发展，头皮健康问题已经刻不容缓！（再出发头皮健康管理连锁机构）

目前，市面上的产品大多数只聚焦于单项头皮症状，如去屑、滋养、柔顺等单点，虽然概念及产品层出不穷，但没有一款能够真正有效解决头皮问题。以头屑为例，六成消费者表示，之所以选择现有产品，是因为没有更好的产品可选。头皮护理市场的缺失，加之，头皮护理意识淡薄，使国人头皮护理长期停在初级阶段。（再出发头皮健康管理连锁机构） 再出发：头皮问题的根源很可能在于头皮菌群、油脂、代谢三大平衡遭到破坏：当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒现象；而头皮角质层新陈代谢紊乱，抵御屏障功能降低，就会出现头油、头痒、头屑多等问题。

“精神压力大、生活方式不科学（如作息不规律、饮食习惯差等）都会导致内分泌紊乱，引发头皮问题。” 北京医院皮肤科主任医师常建民指出。而麻辣、油腻美食大行其道，也容易引发身体微循环失衡；还有一点是头皮护理不当，消费者对洗护发产品缺乏清晰认知， 同时市面上没有真正有效的产品。（再出发官网提供）

单一的洗发、去屑并不能从根本上解决问题。北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师葛辛表示，“头皮健康管理首先要提升头皮护理意识，其次注意科学洗护，还要多吃有益于强健秀发的食物，如黑芝麻、核桃等。”（再出发养发知识）

由于生理结构、生活习性的差异，中国人头皮健康管理需因地制宜，不能照搬西方人的管理方法。北京中医院皮肤科主任医师陈可平介绍，我国滇南的少数民族有用古方洗发的传统，其中的一些成分对头皮护理有很好的效果，如皮哨子具有抗菌止痒功效；侧柏叶和丹参的凉血消炎、养血活血、控油效果极好。在头皮健康管理方面，中医药平衡调养的理念更具优势。 （再出发头皮健康管理连锁机构）

头皮起头皮篇八
《头皮三大平衡》

一、什么是头皮三大平衡？

作为头发生长的土壤，头皮的微型生态环境至关重要。在正常的生理条件下，头皮具有良好的新陈代谢及自净防御机制，有效抑制头皮有害菌的大量滋生，而这个良性的生态系统，由油脂、菌群、代谢三大平衡共同维护。一旦这个生态环境出现失衡，头油、头痒、头屑多等头皮问题便接连滋生，使人体感到极为不适，影响到正常的工作和生活。

二、什么因素会导致头皮三大平衡失衡？

相比整个世界人群而言，亚洲人头皮相对脆弱，加上随着社会的发展，人们不良生活习惯越来越多，导致内分泌紊乱，进而很有可能导致头皮三大平衡失衡。

Ø 1、城市压力

现代都市人群工作、生活压力大，长期压力之下，身体抵抗力降低，引发头皮菌群、油脂、代谢失衡；

Ø 2、作息失调

现代人夜生活丰富，作息普遍不规律，导致身体内分泌失调，进而会导致头皮三大平衡失衡；

Ø3、麻辣饮食

现代都市人群普遍为美食控，麻辣、油腻美食大行其道，引发油脂分泌失衡； Ø 4、季节变换

季节变换，气温、空气湿度的变化都会对头皮带来刺激，导致油脂、代谢失衡。头部皮下的毛细血管十分丰富并在浅表，极易散热。气候异常与季节变换时，头皮受到刺激，毛细血管收缩，头皮的皮脂腺和汗腺的分泌与排泄受到影响，刺激头皮中的末梢神经。

三、如何维护头皮三大平衡？

1、外调：

维护头皮三大平衡，首先要科学洗头，注意减少烫发染发，平时注意每天梳头，活络头皮经脉，促进血液循环，保健头皮；选用温和有效的养护洗发水。

在洗发水选择方面，目前市面上的洗发水分为化学日化以及中药养护两种，化学日化洗发水常用的化学清洁成分，其机理是阻止马拉色菌吸收营养物质，能起到短暂抑菌、去除油脂的作用，但是不能从根对于三大平衡进行调养。中药洗发水在这方面更加温和、有效，能够从根解决。

例如，云南白药养元青中药组方洗发乳融合了多个少数民族的神秘古方，精选12味天然名贵中草药，温和调养头皮，有效抑制头油、头痒、头屑多等头皮问题，恢复头皮生态平衡：七草抑菌方——皮哨子为云南独有的稀缺高原植物，在极度潮湿环境中生长，天生极强抗菌止痒功效；三叶控油方——侧柏叶、丹参的凉血消炎功效，对控油有极好效果，在中国古方中多有记载（孙思邈《千金方》）；四珍养润方——“发乃血之余，血乃发之本”是中国俗语中对血与发辩证关系阐释，人参、当归、何首乌等四味中药材滋养发根，养护头发，云南白药活性成分天然活血功效给头皮带来充足的血气滋养，促进回复代谢平衡。

2、内养：

做到生活规律，保证人体正常的新陈代谢，保持头皮正常的生态状况；

减少食用辛辣油腻食物，减少对头皮的刺激性和油脂的分泌；

多吃有益头发健美的食物，如熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。

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