和情人分手

导读：　和情人分手篇一《如何跟情人分手》 ...

以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com为大家整理的《和情人分手》，希望大家能够喜欢！更多资源请搜索成考报名频道与你分享！

和情人分手篇一
《如何跟情人分手》

和情人分手篇二
《与情人「分手告白」的十句话》

与情人「分手告白」的十句话

1. I just don't love you anymore. 我不再爱你了。

2. It's really not working.

我们的感情真的行不通。

3. I've met someone else.

我已另结新欢了。

4. We've grown apart.

我们都各自成长了。

5. The magic's gone from our relationship. 我们之间的爱情魔力已经不见了。

6. I think we should be just friends. 我想我们应该当朋友就好了。

7. It's not you, it's me.

不是你的问题，而是我自己的问题。

8. I really don't wanna be tied down. 我真的不想被绑住。

9. You're really too good for me. 我真的配不上你。

10. You don't really love me anyway. 反正你也不是真的很爱我。

和情人分手篇三
《情感专家的劝告：和恋人分手要注意什么》

情感专家的劝告：和恋人分手要注意什么

分手，不管是谁对谁错，都不是一件轻松的事情。和恋人分手要注意什么呢?情感专家劝告你：分手不能应为一时的冲动，要经过慎重的考虑才行。一旦决定分手了，就要马上做出决断，并且狠心别再联系。等时间把这段感情淡忘了后再做普通朋友吧。

做好分手的心理准备，如果你对另一半太过依赖，那么要尝试着自己做事情，经营自己的生活圈子。要不然分手后的孤独会扩大。

热恋当中的男女会相互买礼物、送东西。如果有贵重的礼物的话，建议女方退还。毕竟感情这事本就复杂，如果在牵涉到钱的话就难免让人生出其他想法。

提出分手时要注意对方的自尊。一般情况下对方会问根底。所以，你要有足够的理由，也要有足够的耐性应对对方的胡搅蛮缠。

如果和对方以前有过于亲密的照片，一定要求对方删除掉。这件事情，建议在分手提出前去做。以免给自己造成不良影响。

分手的时候，一定要坚决。表明自己不是一时冲动，一时的气氛，而是两个人的性格不合适。找理由一定不要过多的说一些具体的事情，要不然会纠缠不休。

好好的爱护自己，想哭就哭吧。哭完之后要好好的照顾好自己，让自己更加的优秀。不要过分于沉溺于之前的感情。建议出去旅游散心。

相见不如怀念

看到熟悉的号码，看着熟悉的照片，手里握着她(他)送的杯子，心中说不出的滋味，遇见你是我此生最大的幸福，即使不能拥有你，我也会时常怀念你。

怀念不如再见

此刻我还能时常想起你，不知道你过得好不好，生活的如意不如意，长得胖了还是瘦了，我走后你一定要好好照顾自己，不要饿着自己、冻着自己。

很难想象这一辈子我们还能再次见到面，见到你是一件很舒心的事情，知道你过得还算幸福，我也就放心了。

再见不如相忘于江湖

说再见，那么之前的关系就在离开的一瞬间没有了，就像两只刺猬，相互处的太近难免会扎伤对方，我想我们这一辈子可能永远也无法改变对方的属性。既然不能在一起，那么不如分开吧。彼此做一个独立的刺猬，互不干扰。

祝福对方

即使相忘于江湖，我也会记得时常为你祝福。你一定要照顾好自己，生病了要早点去医院接受治疗，要爱惜自己，少干重活，多休息，钱是赚不完的，身体要紧。只要你过得好，我也就安心了。

过好自己

知道你过得很好，我也就放心了，我也会积极乐观认真过好自己的生活，努力赚钱养家，对子女后代、父母长辈、亲戚朋友悉心照顾，对人客气、礼貌有家，福来福往，这样你才会事事顺心，万事如意，大家好才是真的好。

和情人分手篇四
《情感专家告诉你：和恋人分手要注意什么》

情感专家告诉你：和恋人分手要注意什么

分手，不管是谁对谁错，都不是一件轻松的事情。和恋人分手要注意什么呢?情感专家说：分手不能应为一时的冲动，要经过慎重的考虑才行。一旦决定分手了，就要马上做出决断，并且狠心别再联系。等时间把这段感情淡忘了后再做普通朋友吧。

做好分手的心理准备，如果你对另一半太过依赖，那么要尝试着自己做事情，经营自己的生活圈子。要不然分手后的孤独会扩大。

热恋当中的男女会相互买礼物、送东西。如果有贵重的礼物的话，建议女方退还。毕竟感情这事本就复杂，如果在牵涉到钱的话就难免让人生出其他想法。

提出分手时要注意对方的自尊。一般情况下对方会问根底。所以，你要有足够的理由，也要有足够的耐性应对对方的胡搅蛮缠。

如果和对方以前有过于亲密的照片，一定要求对方删除掉。这件事情，建议在分手提出前去做。以免给自己造成不良影响。

分手的时候，一定要坚决。表明自己不是一时冲动，一时的气氛，而是两个人的性格不合适。找理由一定不要过多的说一些具体的事情，要不然会纠缠不休。

好好的爱护自己，想哭就哭吧。哭完之后要好好的照顾好自己，让自己更加的优秀。不要过分于沉溺于之前的感情。建议出去旅游散心。

相见不如怀念

看到熟悉的号码，看着熟悉的照片，手里握着她(他)送的杯子，心中说不出的滋味，遇见你是我此生最大的幸福，即使不能拥有你，我也会时常怀念你。

怀念不如再见

此刻我还能时常想起你，不知道你过得好不好，生活的如意不如意，长得胖了还是瘦了，我走后你一定要好好照顾自己，不要饿着自己、冻着自己。

很难想象这一辈子我们还能再次见到面，见到你是一件很舒心的事情，知道你过得还算幸福，我也就放心了。

再见不如相忘于江湖

说再见，那么之前的关系就在离开的一瞬间没有了，就像两只刺猬，相互处的太近难免会扎伤对方，我想我们这一辈子可能永远也无法改变对方的属性。既然不能在一起，那么不如分开吧。彼此做一个独立的刺猬，互不干扰。

祝福对方

即使相忘于江湖，我也会记得时常为你祝福。你一定要照顾好自己，生病了要早点去医院接受治疗，要爱惜自己，少干重活，多休息，钱是赚不完的，身体要紧。只要你过得好，我也就安心了。

过好自己

知道你过得很好，我也就放心了，我也会积极乐观认真过好自己的生活，努力赚钱养家，对子女后代、父母长辈、亲戚朋友悉心照顾，对人客气、礼貌有家，福来福往，这样你才会事事顺心，万事如意，大家好才是真的好。

和情人分手篇五
《如何一步步的挽回旧情人》

如何一步步的挽回旧情人

复合有理，真爱万岁，每个人心中都有不曾忘记的人。可能你想过挽回旧情人，但是在你的心中一定质疑你们是否还有可能。我可以肯定的告诉你：只要方法正确，挽回旧情人是可能的。停止质疑，只要你还爱对方，就大胆的行动吧。

也许有人尝试过挽回，但是最终的结果却不尽人意，为什么会这样呢？

方法不对。很多案例中，挽回旧情人的方式不对，无论是道歉的方式，还是采取旧情难忘的挽回技巧，其实在一定程度上，都是在给旧情人施加压力。压力必然会让对方更远离我们，更何谈挽回呢？

想要挽回旧情人，我建议你选择主动出击，采取重新吸引的方式，让旧情人再一次爱上你。

虽然每个人都念旧，对方也会如此，但是既然分手已成定居，那说明对方已经否定你们之前的感情，所以无论是分手后送花，还是歇斯底里的呼喊告诉她你的爱，还是不停的惩罚糟蹋自己，这样的方式都将拉远你们的距离——因为你会让对方更加否定你们的情感。

在分开之后，选择主动出击的方式，用一种新的面貌，则是最好的挽回旧情人方式。如何采取行动才能旧情复燃呢？

掌握主动权，利用重新吸引，我们应当去给对方减压。

要知道，上一段感情的破裂，无论是因为什么分手，对方心中必然有不小的压力。想要摆脱她对你的排斥，首先要做的就是减少对方的压力。

如何减少压力呢？

让自己摆脱出分手阴影的前提下，采取最合适的分手方式，并在分手后的一段期间内，给对方一些个人时间和空间，不要去打扰对方。时间是最好的疗伤药，同时也是减少压力的最好方式。

在减少了对方的压力，当旧情人不在排斥你的时候，再选择最好的挽回方式，即重新吸引。

重新吸引，就是利用最恰当的技巧，尝试全新的面貌去吸引她，让对方在与你分手这件事上后悔，并萌生复合的心思。

常规的挽回方式，一般是强调需求感，这样对方就掌握了选择权，是极不利于挽回旧情人的；而重新吸引则是强调提升自我张力，将选择权掌握在自己的手中。

重新吸引，一般从提升自我做起，分手对你来讲不是一种打击。在一定程度上，你应当感激分手，因为这次分手让你明白一件事情：你不够优秀。所以，在分手后彼此不联系的阶段，不如分析出自己的不足，然后尝试提升自我魅力，这将大大利于重新吸引。

然后尝试联系，可能在联系的初期多少会碰壁，但是只要巧妙的控制旧情人对你的感觉，并学会掌握转变微调，方向刺激等技巧，跟旧情人接触变轻松很多。

可能看完这些你会问：具体怎么重新吸引，才能挽回旧情人呢？

其实就是改变自己。让自己魅力提升，并从旧的感情观念中解放出来，在掌握主动权的同时，利用更完善的情感理念，重新吸引到对方。更多挽回旧情人的技巧、细则，可以登陆PUA挽回学院 阅读查看。

和情人分手篇六
《情人10项原则》

（前题是要拥护****的各项路线方针，维护社会稳定）

没有几个男人不向往有一个理想的情人，在一些特殊情况下能够弥补自己妻子的不足之处，然而，情人的彩虹有时候会突然变成暴风骤雨，不但破坏你的形象，甚至危机你和家人的生命。

一， 想要情人稳定，要有足够的钱

男人在准备拥有一个情人的时候，首先看看自己的兜里是不是腰缠万贯。情人要房子，你就毫不犹豫地往开发商的办公室里一坐；情人喜欢金银首饰，你至少也要知道金店的大门冲哪边开；情人喜欢旅游，你不能总盯着什么三山五岳，怎么也要明白马尔代夫的机票在那里订.....男人没有足够的钱，或者舍不得钱，就很危险，不要忘了，饶大妈是怎么穷追不舍地向赵大叔讨要那笔情人分手“损失费”。弄得赵大叔名誉扫地，尽管真假难辨，但是至少你的名誉受到了影响，不是一两句话就能恢复的了。

二， 情人不比老婆，不要让她知道你的工作实质

男人要分的清老婆和情人的区别，不要让情人涉足你的事业范围，一旦情人了解你的工作全部内容，等她和你分手的时候，就成了她要夹你的砝码。你是政府工作人员，她会揭发你****受贿；你是个体老板，她会告你偷税漏税；你是搞科学研究的，她也能说你弄虚作假剽窃他人成果....所以，男人适当把自己放在真实的云雾里，叫情人摸不到天边在哪里，免得有一天叫情人出卖了你的一切。

三， 规范情人的视线，不要把的朋友过多介绍给她

男人总是爱把自己的情人介绍给朋友，旋绕自己招揽女人的水平，岂不知这正是男人的大错特错。你不要认为你的朋友都是你的铁哥们，也不要认为你的情人就是你的唯一，现如今，“朋友妻不可欺”这句话已经不太好使了。古代的唐明皇连儿子的媳妇都能搞到手，现在朋友搞了你的情人属于正常现象。再说谁能保证情人的眼睛不能和你的朋友的眼睛成直线运动，所以，你要防止不要失去情人又丢了朋友。

四， 在情人面前言语观止，休谈自己的妻子

有的情人总要由****变成****，为了保护妻子的人格和安全，男人要避免妻子在情人眼里的形象，让她觉得你的妻子不可捉摸，不可轻举妄动。我们看到很多情人和男人妻子较量的故事，也听说过关键时刻，男人还是站在自己结发妻子的一边，最终酿出的悲剧令世人只有叹息，没有怜悯。所以男人要想守住你的家，还要留住你的情人，既要把老婆稳住，还要让请人不能轻举妄动。就要口下严禁，不该说的话决不出口，记住“祸从口出”。

五， 若即若离，决不做不干胶似的男人

情人是一道风景，她不是整个天空，也许是天边的彩虹，也许是午后的晚霞，把情人当成你整个世界的男人，早晚就会出现不可收拾的结果。所以情人不可朝朝暮暮，你天天和她拈在一起，大多数女人就有了“修成正果”的思想，还有一部分女人就会对你产生厌烦心理状态。前者会威胁你的家庭正常存在；后者会弃你而去，另谋途径，男人有都是，不光是你比女人多一

块东西。

六， 有充足的精力，****略胜一筹

做情人的女人，特别是已婚女人，大多数都有与自己老公****不和谐的原因，所以她需要额外的补充。这就需要你的性功能水平要超出常人，你既要安抚好家中的老婆，还要满足情人的****。年轻力壮还好，如果年龄稍大，或因工作繁忙而精力不足，都会影响你在情人面前的质量。****是你挽住情人的第一要数，那么为了防止情人因为你的****水平下降，而离你而去，你就多光顾一下保健品商店，把鹿鞭和****多往家里弄一些。

七， 保护自己的儿女，他们和情人势不两立

很多男人毫不介意地将自己的孩子的一切和情人讲，好像情人喜欢他，就像他自己一样喜欢他的孩子，男人愚蠢总是把自己的想法安在情人的思维里。其实你的孩子和情人没有任何关系，在没有任何****的情况下，她对你的孩子只有冷漠和淡然，在危急情况下，你的孩子甚至比你的形象还要让她仇恨。曾有有一个真实的情人用硫酸泼撒男人孩子的脸颊，造成毁容的

事件，事后那个男人追悔莫及，抱着自己的孩子痛哭着说：是爸爸害了你！！！

八， 独立自我为好，不要让情人总知道你的行踪

男人有自己的势力范围，不要把自己的每一天的去向毫无保留地告诉她，特别是你为了事业和老总或客户就餐的时候，身边坐了小姐陪酒，千万不要接到情人的嗲声嗲气的问候，更不要听到她“你在哪里，我要去”的话语，这些都会影响你的形象，特别是一旦她神出鬼没地出现你面前的时候，如果你为了面子，对她冷眼相待，也许会让她歇斯底里，一改淑女原型，变成无赖甚至耍泼发泄，那么你的很多晋升和挣钱机会会因此而叫停。

九， 虚无飘渺的境界，决不承诺未来和现实

很多男人，一旦和情人在****过后，品味和妻子那里得不到的快慰，马上就游离在世外桃源，海誓山盟之后，又是万般承诺而来。毫不顾及自己的实际情况和事实风云变化。可是你的那一刻的诺言却让情人永记在心，在今后的日子里，她每时每刻都会把你的承

和情人分手篇七
《离开情人的方法》

离开情人的方法

一、 察看你家庭中亲密关系的模式，把他画成一个家谱。 二、 思考在你家中是否出现过外遇或离婚事件？

三、 那些在亲密关系上有障碍的人常和家庭疏远或者过分亲密？回

想自己与父母有多亲密，以及你仍对他们有什么厌恶？ 四、 原谅与你关系较冷谈的父亲或母亲。如果你继续和他有交往，

那可能在你的过去有过被背叛的经验，试着同情他。 五、 假若与你关系冷谈的父亲或母亲已去世，写两封信给他，一封

写出你记得的正面的事，另一封写出负面的事。去见他的面，与其讨论两封信的内容-------默默地，如果你无法大声读出来。从其他亲人那儿了解更多有关他的事，因此可以让你修正你对他的看法。

六、 不要让自己与已分手的那个人受苦。不要寄愚蠢的卡片或打不

出声的电话给他。清理他所有的衣物与礼品。

七、 离开你们常去的地方，也不要找双方的朋友了解他现在如何。 八、 停止把你现在的配偶与你的情人相比；因没有人能与神话的人

物较量。

九、 想象你情人二十年后及胖了五十斤后的样子。把你情人负面的

特质列成表。一天三次想象情人与其配偶家人在一起的样子。 十、 强迫自己认识别人并与其交往，或找一些自己关心的事去做。 十一、 给自己时间或机会真正为失去的关系悲痛--------但私自去

做。

角色表演：与你情人分手某个象征性时刻

一、 邀请某人来做见-----------------一个朋友或父母中的任一人（与

你关系较不亲密的一位）

二、 回想你婚外情的种种情况。1、受邀者问：你与情人相处的这段

关系像什么？你描绘其情景（正面与负面的）

三、 然后，你丢下那美好的时光说：“我要和所有的烛光晚餐花束道

别，我将永远不再拥有他们。”

四、 接下来与可怕的时光道别。2、能告诉我，你与他相处时痛苦的

经验吗？强调负面的事，你是如何被放在对方的妻子、孩子的地位之后，你是如何在周未及假期中被冷落。

五、 受邀者应该重复并确认你所说的话，让你受邀者拥住你，在你

想起儿时的记忆、好的坏的、想重新拥有新关系、遗弃旧关系过程中的痛苦时，为你的痛苦表示同情。

六、 最后，与你的情人及这些童年的经验告别-----------心存善意的。

重新宣告自己自由了，你将重新来过，不再向后看。

和情人分手篇八
《恋爱和分手的几个阶段》

有人说，男女恋爱也要分几个阶段，其实，这是有道理的，那么我们就来看看恋爱分几个阶段？

阶段一：共存。

这是热恋时期，情人不论何时何地总希望能腻在一起。

阶段二：反依赖。

等到情感稳定后，至少会有一方想要有多一点自己的时间作自己想做的事，这时另一方就会感到被冷落。

阶段三：独立。

这是第二个阶段的延续，要求更多独立自主的时间。

阶段四：共生。

这时新的相处之道已经成形，你的他（她）已经成为你（你）最亲的人。你们在一起相互扶持、一起开创属于你们自己的人生。你们在一起不会互相牵绊，而会互相成长。

但是，大部分的人都通不过第二或第三阶段，而选择分手一途，这是非常可惜的。很多事只要好好沟通都会没事的，不要耍个性，不要想太多要互相信任，这样第二、三阶段的时间就会缩短。和所爱的人相遇相恋是非常不容易的，不要轻言放弃。两人相聚是因为有缘，

相知是因为有心，真的得好好珍惜这福份莫说分手不是无缘，希望看到上述的四个阶段，真能给大家一些启示与领悟并惜缘，我们会逐渐变成我们所爱的人。

第一阶段：

标志：他突然很忙。

他突然很忙，当你还沉浸在热恋的喜悦中的时候。

你的反应就是：我要乖一点/或者他怎么那么忙 你克制自己减少联系频率

而他不会一点也不理你 偶尔也给你发发短信 打打电话

可惜已经不会有象声词

比如原来的“我到家了噢！”变成“我到家了”

第二阶段: 你开始质问

当第一阶段持续一段时间的时候,你觉得你们没有以前那么热情了,终于你开始质问他

为什么最近都这样?

这个时候,这种人不会直面地告诉你"我其实没那么爱你"或者"我已经爱上别人了"

他们通常会说:"没有啊,最近比较累"或者"压力很大"然后还叮嘱你"不要乱想"

之后会有一端时间的缓和,你的感觉是他摸了摸你的头安慰你

第三阶段: 你不主动联系 他不联系

当第二阶段出现一些改良迹象的时候,你们之间的冷的程度可能不会超过第一阶段

但是绝对不可能恢复到冷暴力前的时候,他突然不主动联系你了

这就是所谓的第三阶段出现的征兆

这个时候,你发过去的短信 他也回

你打过去的电话 他也接

但是若非必要,不会主动联系你了

你的抓狂又开始无休止了:到底他在想什么?他是不是不爱我了?我们怎么会这样?

一连串的问号让你逐渐失去自我

你会讨教身边的朋友,会自问,情绪起伏很大,重心全部转移到这段感情上去

但是他没有说出来什么的时候,你又不舍得分手

第四阶段:当你开始说我们分手吧

这个时候女人一般会说 我受不了了 我们分手吧

其实,这个时候的心态是想挽回,不是真的要分手

通常,这个时候使用冷暴力的人会很纠结地来一句:不要呀;或者再给我一次机会

总之挽留你 不让你离开

这个时候你的心情稍微好点了,觉得对方还是在乎你的

但是,这种好的心情还搀杂了很多不安

冷暴力的人就这么吊着你的心情.

第五阶段:缓和

这个阶段,因为有了前面的第四阶段,他们会对你稍微好一点

你会感觉对方回来了 这个是带着太多歉意的感情

不会持续很久 非常短

第六阶段:当你开始相信爱情失而复得的时候

当你开始相信爱情失而复得的时候，他们开始回复第三阶段 不联系你

而且变本加厉。比如你发过去的短信，可能石沉大海

你打过去的电话可能关机了。

第七阶段：你已经疯掉了，完全失去自我

当经历了前面六个阶段的时候，基本上你的人心态已经很差了

心情反复太强烈 你动不动就哭 等待他的信息等不到就哭 走过你们曾经美好回忆的地方就

掉眼泪

你在分手和不分手之间来回徘徊

睡不着，吃不下 可惜这些他都不知道

第八阶段：你提出分手 他沉默

要经历很久很久的的第七阶段，痛苦往返，朋友劝说、骂

你才会进入哀莫大于心死的第八阶段

你发了短信说分手 对方一片沉默的回应

和情人分手篇九
《浅谈婚外恋(完整论文)》

科 目：

论文题目：

学 院：专 业：

年 级：

学 号：姓 名：指导老师：完成日期：

社会研究方法 浅谈婚外恋 计算机科学与技术（师范） 2009级 2012年4月15日

目 录

[摘要] ........................................................................ 2

[关键词] ...................................................................... 2

一、婚外恋的案例 .............................................................. 2

1.1 婚外恋案例一：女强人成“弱者” ......................................... 2

1.2 婚外恋案例二：寂寞让她变心 ............................................. 2

二、婚外恋的定义 .............................................................. 3

三、婚外恋的原因 .............................................................. 3

四、婚外恋的发展过程........................................................... 4

4.1 第一阶段：萌生爱意 ..................................................... 4

4.2 第二阶段：陶醉迷恋 ..................................................... 4

4.3 第三阶段：冲突与痛苦 ................................................... 4

4.4 第四阶段：妥协平静 ..................................................... 4

4.5 第五阶段：婚外恋的终止 ................................................. 5

五、婚外恋的特点 .............................................................. 5

5.1 补偿心理 .............................................................. 5

5.2 欠情心理 .............................................................. 5

5.3 贪财心理 .............................................................. 5

5.4 图貌心理 .............................................................. 6

5.5 报恩心理 .............................................................. 6

5.6 报复心理 .............................................................. 6

5.7好奇心理 ............................................................... 6

5.8 享乐心理 .............................................................. 6

5.9 相悦心理 .............................................................. 6

5.10 互利心理 ............................................................. 7

六、如何解决婚外恋 ............................................................ 7

[摘要]

婚外恋事件发生在几乎所有的人、所有的阶层中，绝对意义上的一夫一妻从来都不曾有过，婚外情的存在一直都非常普遍。对于这个普遍存在与我们身边的这个社会现象，有必要从相对科学、客观的角度进行理解和研究。针对现代社会上许多学者对婚外恋的研究作了一个述评。

[关键词]

婚外恋；离婚；道德；感情；经济

一、婚外恋的案例

婚姻的基础：彼此正确的爱，对结婚的义务与承担的责任有正确的了解，以及彼此下决心经营成功的婚姻生活。一旦违背了婚姻的基准，婚姻就会出现破裂。来看看下面的案例，看看婚外恋是什么造成的？

1.1 婚外恋案例一：女强人成“弱者”

张岚(化名)今年42岁，是省城某机关单位的部门负责人，丈夫也是另一家事业单位的领导。这个有房有车、收入颇丰的家庭在外人看来十分美满，但去年下半年以来，张岚的心情一直跌落在谷底，因为她发现丈夫有了外遇。

在张岚看来，丈夫的表现一直非常不错。尽管他也有着较高的社会地位，但在家里一直对自己言听计从。家里的大事小事都由张岚做主，有一次，丈夫想买数码相机，在网上搜索了很久有关的信息并选中了几款心仪的品牌，但最终决定权还是在张岚手中。对于丈夫的出轨，她觉得十分突然。掌握到充足的证据后，张岚和丈夫摊牌了。

让张岚意想不到的是，丈夫竟然提出离婚。为了正在上初中的女儿，张岚想维持这段感情。无奈之下，她寻求了婚姻家庭指导师的帮助。现在，她的心情渐渐好转，也和丈夫开诚布公地谈了这件事。丈夫也答应和第三者断绝往来，回到妻女身边。

1.2 婚外恋案例二：寂寞让她变心

当然，发生外遇的也不仅是男性，记者了解到的实例中，也有小部分是女性“出轨”。

大学毕业后不久，柳颜(化名)就和相恋多年的男友结了婚。现在，24岁的她在合肥一家大型企业担任文秘，而丈夫则从事销售工作。婚后，柳颜发现丈夫变了，不像以前一样关心自己，也很少想到送她礼物给她惊喜。更糟糕的是，因为工作关系，丈夫一个月有大半时间在外地。每天下班后一个人独守空房的寂寞让柳颜实在难以忍受。结婚一年后，柳颜遇到了以前的同学A，发现和他有很多共同语言，感情渐渐有了新的寄托。现在，柳颜和丈夫提出离婚，但丈夫不肯答应。

二、婚外恋的定义

“婚外恋”是近些年才有的一个概念，《辞海》和《现代汉语词典》中都没有对这个词语的解释。以前它一直被叫做“通奸”，后来有人又想出了一切隐晦的词语来代表这种现象，如“搞破鞋”、“偷情”、“戴绿帽子”、“第三者”、“外遇”、“二奶”、“小三”、“情人”、“婚外恋”、“婚外情”等。可见，从“通奸”到“婚外恋”语义上从纯粹的贬义到逐渐中性化的演变，表明虽然这是个不合法的行为但社会对这个问题的看法越来越宽容，尤其是这个“情”字，对它的评价不再是简单的谴责，而是肯定了“婚外情”中的某些情非得已的因素，比以前多了一份理解。

三、婚外恋的原因

婚外恋产生的原因很多，一般来说，导致婚外恋的原因包括以下几个方面：

1.一方或双方缺乏对婚姻家庭的责任感，喜欢在外“拈花惹草”。

2.夫妻聚少离多，一方或双方倍感寂寞无助，容易在外寻找感情寄托。

3.社交圈中外遇比率高，长期耳濡目染，容易模仿。

4.对婚姻长期有不满足感，内心的需求无法得到满足。

5.对过去的恋人存在着特殊的友谊，旧情复燃。

6.婚姻生活沉闷或无话可说，想寻求浪漫。

7.在家庭生活中长期得不到温暖和重视，不能满足其征服欲和成就感（主要是男性）。

8.一方压力太大，正值人生的过渡期和危机期。

9.为了报复配偶对自己的背叛或其他伤害。

10.遇到志同道合、相见恨晚的理想对象。

11.男性为了避免妻子的唠叨、约束过严或要求过高而有意放纵自己。

12.女性较强势，主导家里的一切，

13.夫妻关系中的矛盾冲突等。

总之，导致婚外恋的原因很多，夫妻关系存在问题是主要诱因。婚姻基础不牢、夫妻之间爱的减少、承诺较轻、不注意日常有效的沟通和感情培养、个人需求长期得不到满足等因素给婚外恋提供了可乘之机，在外界因素的诱惑下，婚姻很容易出现问题。

四、婚外恋的发展过程

4.1 第一阶段：萌生爱意

这一阶段，通常是双方刚刚接触时，彼此的亲密感与日俱增。但这一时期较长，有时需要几个月甚至几年，一见钟情的则例外。这时，双方都更加刻意修饰自己，内心充满了对爱情的幻想。对方的一言一行，一举一动都会不断的浮现在对方的脑海中，这一时期可出现外遇的先兆表现。

4.2 第二阶段：陶醉迷恋

当双方明确了彼此之间的感情后，也就是最兴奋、最愉快和最美好的时刻。罗曼蒂克的爱情使你感到心旷神怡。女人这时变得迷人、活泼、性感。男人变得有自信，有人情味。两性关系如同安乐药，令你如上云天，悠然自得。许多人这样描述，罗曼蒂克的情爱让你感到全身流动着股股的热流，产生男女共有的幸福的魔力。这时的女人才深深的感觉到自己不仅是个真正的女人，还充满着价值。且此时，偷情的欢愉尚未被现实的痛苦所笼罩，虽然，有些人也会产生内疚，试图斩断情丝，但却很难奏效。

4.3 第三阶段：冲突与痛苦

随着双方感情的加深，吸引力与日俱增，女性外遇者，这时开始注重自己在他心目中的地位。婚外情发展到这个阶段，多数女人会变得很认真。她们迫切需要能感受到对方的“爱”。但这时多数的男性外遇者都开始进行防范。他们以各种方式告诉情人，对这段关系别抱太大的期望，许多女人也满口答应他们的关系仅此而已，可是一旦他们“灵肉合一”，绝大多数女人发现，她们根本无法信守承诺。她们无法控制自己的情感，不是感到寂寞，就是满怀悲伤地思寻“他”，情绪时好时坏。一般来说陷入婚外情的女人常常是不安和心不在焉的。女人一旦出轨，夫妻的性生活就会受到影响。而男人外遇者，却能和妻子亲热。

在此阶段，女性外遇者对情人的老婆充满了醋意，没事老拿她们与自己比较。当她感到自己在他的生命中，注定是次要角色时，总是伤心不已。而且，她们觉得自己无法掌握这段关系，最后，为情所困，成了感情的奴隶。

4.4 第四阶段：妥协平静

在这一阶段，多数外遇者已经认清了，这段情不会有结果，他不可能离婚，自己得到的快乐与痛苦一样多。所以，大多数外遇者开始调整自己的感情，控制自己的行

和情人分手篇十
《浅谈婚外情论文》

浅谈婚外情

社工1132班：欧敏 王聪 高哲 闵嫄 黎少玲

苏圣新 胡言伟 王先桥 杨瑞涛

【摘要】婚姻是神圣的，是两个人的天空，自古都是排他的。婚外情的存在也一直非常普遍，对于这个普遍存在于我们身边的这个社会现象，有必要从相对科学、客观的角度进行理解和研究。

【关键词】 婚外情；离婚；责任感；感情；夫妻冲突 一、婚外情的定义

婚外情（extramarital affair）是指男女双方在已有婚姻家庭之外而产生的感情，俗称偷情。通常表现为背着老婆（或丈夫）及家人在外面有了除婚配妻子（丈夫）之外的情人。婚外情一般处于隐蔽状态，是婚姻生活的定时炸弹，常引发复杂的社会问题。

二、婚外情的原因

婚外情产生的原因很多，一般来说，导致婚外情的原因包括以下几个方面：

1. 一方或双方缺乏对家庭的责任感，喜欢在外“沾化捏草”。

2. 夫妻聚少离多，一方或双方倍感寂寞无助，容易在外寻找感情寄托。

3. 对婚姻长期有不满足感，内心的需求无法得到满足。

4. 对过去的恋人存在着特殊的友谊，旧情复燃。

5. 男性为了避免妻子的唠叨、约束过严或要求过高而有意放纵自己。

6. 为了报复配偶对自己的背叛或其他伤害。

7. 女性交强，主导家里的一切。

8. 夫妻关系中的矛盾冲突。

9. 将婚外情当作是显示个人社会地位的途径。

10. 中国人内心负罪感的缺失（宗教信仰）。

11. 中国社会转型时期社会规范的弱化等。

总之, 导致婚外情的原因很多，夫妻关系存在问题是主要的诱

因。婚姻基础不牢、夫妻之间爱的减少、承诺较轻、不注意日常有效的沟通和感情培养、个人需求长期得不到满足等因素给婚外情提供了可乘之机，在外界因素的诱惑下，婚姻很容易出现问题。

三、婚外情的发展过程

1. 第一阶段：萌生爱意

双方从接触到彼此的亲密感与日俱增，关注对方的一举一动。也会刻意修饰自己，内心充满了对爱情的幻想。

2. 第二阶段：陶醉迷恋

双方明确了彼此之间的感情，也就是罗曼蒂克的爱情双方拥有幸福的魔力。此时内疚的心理是没有办法斩断情丝的。

3. 第三阶段：冲突与痛苦

随着感情的加深，吸引力与日俱增，多数女人会变得认真，但是，男性却在这个阶段进行防范。而且，女人一旦出轨，夫妻的性生活就会受到影响，但是男人外遇者，却能和妻子亲热。

4. 第四阶段：妥协平静

这个阶段，外遇者意识到，这样的情感是不会有结果的。所以，大多数外遇者开始调整自己的感情，控制行为。双方的缺点也逐渐暴露，激情渐渐冷却。

5. 第五阶段：婚外情的终止

在这一阶段，除少部分外遇者能慧剑斩情丝外，大部分外遇者尽管自己的内心充满了矛盾和痛苦，但让他们与情人分手，实在很困难。一部分女性外遇者会求助于心理医生，经咨询后，再来结束这段婚外情。

四、婚外情的特点

我国离婚率近来直线上升是大家有目共赌的，对于婚外情的原因，各方学者的观点不一样，不过大都倾向于，外遇者的心理必有以下七种征兆之一。

1. 补偿心理，因为生理上得不到满足，所以主动寻求第三者，从而形成婚外情。

2. 欠情心理，有些情人最终未能成眷属，后因为一些原因，而旧情复燃，从而产生婚外情。其实，既然不能成眷属，那就应该学会面对现实。

3. 贪财心理，贪图对方的钱财，不顾自己的人格，主动委身于对方，以换取金钱而形成婚外情。

4. 图貌心理，这种婚外情就是贪图对方的美貌，主动示爱的。

5. 报恩心理，自己对别人的长期照顾无法回报，则献出自己的身体。

6. 报复心理，夫妻双方一方有外遇，而另一方为了报复对方，主动寻求第三者，从而产生婚外恋。

7. 好奇心理，当平平常常的夫妻生活与影视中的爱意缠绵比较时，人就会在一种好奇心理的驱动下，产生婚外情。

除了这七种之外，可能还会有享乐心理、相悦心理和互利心理等。任何一种婚外情，都是有迹可循的，都是有一些心理因素来引导的。

五、婚外情的影响

婚姻的意义在于是爱的结合、爱的分享和两人互相扶持、鼓励共同成长、互助互勉。婚外情的发生，使婚姻的意义丧失殆尽，爱的结合崩溃了，爱的分享不复存在，互相鼓励、扶持更是成了昨天的事，夫妻间的隔膜会渐如鸿沟。

1. 婚姻关系破裂

婚外情的出現令双方婚姻关系由紧密演变成疏离。夫妇间的亲密关系因第三者出現有所改变。就算婚外情未被配偶发现，双方的关系也因有另一方介入而有所影响，以至于成为婚姻的第一杀手。南京白下区法院在对近年来受理的1600多件离婚诉讼案件进行调查分析后发现，导致离婚的原因非常多，最主要的原因，并不是经常被媒体和公众大力批判的家庭暴力问题，而是婚外情。这些离婚案中，有近55％的起诉原因是夫妻一方有婚外情、通奸，或者是有配偶者和他人非法同居和重婚。

2．家庭的破裂

婚外情导致婚姻冲突，若问題处理不当，更激发分居、离婚及家庭破裂。 严肃而合法的两性关系是我国婚姻道德体系的重要组成部分。家庭是具有排他性、稳定性的，共同生活、绝对信任的爱情归宿。但是，当婚外情出现时，都不复存在，家庭也就会摇摇欲坠，面临瓦解的危险。

3. 个人情緒困扰

受婚外情影响的配偶会感到愤怒、担心、灰心、自我形象低落，有些更会

有抑郁及精神困扰，影响日常生活、工作及照顾子女，甚至产生自杀及伤害他人念头及行为。当婚外情被揭发，外遇者及第三者亦深受情绪困扰，他们会产生罪疚、紧张、焦虑、混乱、不安及不知如何抉择等情绪，继续拖拉的感情关系更会令外遇者、配偶及第三者感到痛苦。

4. 子女情緒及行为影响

父母的婚姻冲突影响子女的情绪行为。情緒方面，子女会担心、失望、愤 怒、恐惧、失去安全感。行为方面：子女会出現反叛、退缩及成绩退步、拉拢父母复合或像大人般安慰父母。此外，子女的人生价值观及婚姻观念也因此而变得负面。

5. 性病传染

许多外遇者都会和第三者进行性接触，假若大家不清楚对方的情况，在沒有在安全情況下发生性行为便有可能感染性病甚至爱滋病。众多的案例显示，性病的传播途径中，婚外情占了相当大的比例。

6．败坏社会风气和社会安定

对社会道德形成严峻挑战。婚外情严重的地区，社会风气变质，男盗女娼，鲜廉寡耻。男则贪图安逸，女则不守妇道，社会失范。据官方资料统计发现，因奸情而引起凶杀案的事情屡屡发生，有的地方甚至占全部凶杀案件的四成以上。

7. 对自身的影响

搞婚外情的女人很容易受骗上当。男人信誓旦旦，说是要与原配离婚娶她 为妻，这是一个骗局。殊不知大多数男人爱的是结发妻和子女，他在精神空虚的时候在婚外情人那里寻求刺激，要他与发妻离婚娶情人为妻的可能性是很低的。搞婚外情的未婚女人为婚外情人献出了自已最宝贵的东西，这就是搞婚外情女人的“自我牺牲”。

8. 对第三者的影响

人最大的压力永远不是来源于外界，而是内心对自己的否定和谴责。不管 婚外情最后有什么样的结果，都会将被深深地伤害了，这个伤害不是男人或女人，一个人施加给你的，更多是自己的道德体系对你的污蔑和否决，无法承受自己的负面评价，不能接受自己做出了自己曾经很不齿的行为，潜意识之中认为自己像自己这样得到的幸福是承受着诅咒，不可能有完全的幸福，那么婚外情即使成了婚姻对于有些人来说也很令人疲倦的原因。

六、社工对婚外情的介入

社会变迁引发家庭的结构、功能和家庭关系发生了变化,家庭问题开始大量出现。社会工作一直把陷入困境的家庭作为服务领域之一,而婚外情又是家庭服务中的重要内容之一。

社会工作是以利他主义为指导，以科学的知识为基础，运用科学的方法进行的助人服务活动。注重婚姻质量已成为未来婚姻发展趋势的主流，而不断发生的婚外情离婚现象已经给家庭造成一定的影响。为此，在广泛的社会环境中，充分发挥社会工作优势，建立一个和谐、完整的支持网络是很有必要的。

（一）宏观增强社会工作的发展功能

社会工作最有效的模式与最基本的功能就是预防与发展。倡导社会从行政入手，建立起一个解决因婚外情离婚而造家庭问题的支持网络，呼吁全社会接纳和谐婚姻制度，有效地预防由婚外离婚引发的家庭问题，使社会稳定地向前发展。

（二）微观介入社会工作手法

1. 个案社会工作

运用助人自助的服务理念进行心理辅导，使他们正视自己的态度，乐观地去对待每一件事，从中寻求自我解决的方法。

2. 小组社会工作

在小组社会工作方面，工作者可以开展专业的团体服务。通过情境模拟、换位思考等方式，使服务对象之间能充分地沟通与交流。还可以邀请有过此类经验的“前辈”加入小组，使有困惑的家庭员去学习、去观察，并从自我调适中找出问题的症结，使婚外离婚引发的家庭问题得以解决。

3. 社区社会工作

在社区内来发现婚外情离婚案例，为其开展有关夫妻间互动与交流的活动，以保障婚姻的和谐与稳固；当家庭关系确实不和谐时，尊重当事人的权利，增强其自决能力；借助正确的舆论做导向，宣传婚外是不被提倡的，从而令婚姻获得最大限度的“婚外免疫力”。

总之，婚姻里面，不仅仅与爱情，更应该是种责任。婚外情离婚不单单是个人问题，同样是家庭乃至社会的问题。个人应当慎重择偶，看重婚姻质量，将家做为一种来之不易的幸福看待，每个人都有责任来维护这个温馨的家。

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