导读: 有关豪迈人生的朗诵篇一《诵读经典 感悟人生》 ...
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有关豪迈人生的朗诵篇一
《诵读经典 感悟人生》
诵读经典 感悟人生(排练稿)
(主持稿)郁丽丽
中华五千年的悠久历史,孕育了底蕴深厚的民族文化。
华夏源远流长的经典诗文,是文化艺苑中经久不衰的瑰宝。
古往今来,多少儒雅志士,以其理性的思考,写下了一首首充满哲理的诗篇; 古往今来,无数文人墨客,以其博大的胸怀,留下了一篇篇慷慨激昂的诗文。 (演员同时上场)
(旁白)黄旻晨
孔子门下,弟子三千,七十二贤人:“半部《论语》治天下”是对孔子和儒学无以复加的赞赏。如今孔子的思想已经成为全人类的遗产,真可谓是:孔学之道,千古流传,名扬四海。
(朗诵)朗诵形式拟考虑:一人领读,几人跟读。类似师与生
子曰:“学而时习之,不亦说乎?有朋自远方来,不亦乐乎?人不知而不愠,不亦君子乎?”(黄灿领)
子曰:“学而不思则罔,思而不学则殆。”(汤嘉琪、黄蓉、王金华 子曰:“知者不感,仁者不忧,勇者不惧。 梁晴晴、姜倩倩、尹笑笑) (旁白)黄旻晨
中国的诗歌源远流长,《诗经》是我国第一部诗歌总集,是中国文学的源头和母胚,奠定了中国诗歌含蓄蕴藉、兴寄遥深的美学传统。听,一个清秋白露之晨,思念秋水伊人的他,在忧伤地低吟: (朗诵)朗诵形式拟考虑:许庆读。陪双人舞蹈(严艺、朱琪)最后
一节3人合诵 蒹葭苍苍,白露为霜。 所谓伊人,在水一方。 溯洄从之,道阻且长。溯游从之,宛在水中央。
蒹葭萋萋,白露未晞。 所谓伊人,在水之湄。 溯洄从之,道阻且跻。溯游从之,宛在水中坻。
蒹葭采采,白露未已。 所谓伊人,在水之涘。 溯洄从之,道阻且右。溯游从之,宛在水中沚。
(旁白)黄旻晨
从汉代到南北朝,乐府、民歌成为喜闻乐见的文学样式,语言通俗、生动活泼,风格独具。在这里,我们既目睹了花木兰的骁勇从容,也听到了江南女子的温柔婉约:
(朗诵1)郁苗苗读第一节后加4人(钱杨阳、江媛媛、王佳慧、陈琳)合诵
军书十二卷,卷卷有爷名。阿爷无大儿,木兰无长兄。愿为市鞍马,从此替爷征。
万里赴戎机,关山度若飞。朔气传金柝,寒光照铁衣。将军百战死,壮士十年归。
(朗诵2)(加王凌林、顾天星、潘姣姣、刘灵灵、方彦卜5人水袖舞)
王娟
采莲南塘秋,莲花过人头。 低头弄莲子,莲子清如水。(西洲曲) (旁白)奚辰颖
唐朝,诗歌创作空前繁荣。对风骨的追求和对声律形式的运用,使得诗歌走向了彬彬之盛的大唐时代:李白的豪迈飘逸,杜甫的沉郁顿挫,王维的秀逸空明,李商隐的深情绵邈,山水诗的清新隽永,边塞诗的慷慨激昂„„真是琳琅满目、美不胜收!
(朗诵1)郁丽丽
君不见,黄河之水天上来,奔流到海不复回。 君不见,高堂明镜悲白发,朝如青丝暮成雪。 人生得意须尽欢,莫使金樽空对月。 天生我材必有用,千金散尽还复来。(李白——将进酒)
(朗诵2)顾园园、张良景、马海兵、汤丽华、桑伶俐、黄俐俐
剑外忽传收蓟北,初闻涕泪满衣裳。 却看妻子愁何在,漫卷诗书喜欲狂。白日放歌须纵酒,青春作伴好还乡。 即从巴峡穿巫峡,便下襄阳向洛阳。(杜甫——闻官军收河南河北)
(朗诵3)二人 张良景、马海兵
海内存知己,天涯若比邻。无为在歧路,儿女共沾巾。(王勃——送杜少府之任蜀州)
(朗诵4)汤丽华、桑伶俐
千里黄云白日曛, 北风吹雁雪纷纷。 莫愁前路无知己, 天下谁人不识君?(高适——别董大)
(朗诵5)二人 顾园园、黄俐俐
相见时难别亦难,东风无力百花残。 春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。( 李商隐——无题 )
(朗诵6)俞秋琼
明月松间照,清泉石上流。竹喧归浣女,莲动下渔舟。(王维——山居秋暝) (朗诵7)樊天昊、张易文
六朝文物草连空,天淡云闲今古同。鸟去鸟来山色里,人歌人哭水声
中。(杜牧——《题宣州开元寺水阁》)
(朗诵8)黄灿、梁迎冬、王梦
葡萄美酒夜光杯,欲饮琵琶马上催。 醉卧沙场君莫笑,古来征战几人回?(王翰——凉州词 )
(朗诵9)俞秋琼、樊天昊、张易文、黄灿、梁迎冬、王梦
青海长云暗雪山,孤城遥望玉门关。 黄沙百战穿金甲,不破楼兰终不还。(王昌龄——从军行)
(旁白)奚辰颖
唐诗以咏志抒怀见长,宋词、元曲则以抒情写意为主要特色。兄弟祝福、伉俪深情、游子感怀,永叹历史、追慕英雄„„各种情怀意绪都在这里留下了不灭的印痕:
(唱)王凌林、顾天星、许庆、严艺、支灿灿、李佳芸
明月几时有?把酒问青天。不知天上宫阙,今夕是何年。我欲乘风归去,又恐琼楼玉宇,高处不胜寒。起舞弄清影,何似在人间。 转朱阁,低绮户,照无眠。不应有恨,何事长向别时圆?人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。但愿人长久,千里共婵娟。(苏轼——《水调歌头》) (朗诵2)顾天星
花自飘零水自流,一种相思,两处闲愁。此情无计可消除,才下眉头,却上心头。(李清照——《一剪梅》(月满西楼))
(朗诵3)黄旻晨
枯藤老树昏鸦,小桥流水人家,古道西风瘦马。夕阳西下,断肠人在天涯。(施天伟的琵琶,歌曲需要凄凉。)——(马致远《天净沙 秋思》)
(朗诵4)领诵两句黄旻晨﹢群体背诵(群体指前面所有上过场的人)
大江东去,浪淘尽千古风流人物。故垒西边,人道是三国周郎赤壁。乱石穿空,惊涛拍岸,卷起千堆雪。江山如画,一时多少豪杰。 遥想公瑾当年,小乔初嫁了,雄姿英发。羽扇纶巾,谈笑间,樯橹灰飞烟灭。故国神游,多情应笑我,早生华发。人间如梦,一尊还酹江月。(《念奴娇》)(需要浪声,惊涛拍岸)
(旁白)郁丽丽
屈原的爱国忧民、“九死不悔”的高尚情操,培育着一代又一代中国
知识者的心魂。爱国,成为中国文学中绵延不断的主题;责任,成就了中国文人的铮铮傲骨。于是,我们听到了龚自珍的呐喊,听到了梁启超号召青少年奋发向上的号角:
(朗诵1)男生齐诵
九州生气恃风雷,万马齐喑究可哀。我劝天公重抖擞,不拘一格降人才。(清——龚自珍)
(朗诵2)集体朗诵
故今日之责任,不在他人,而全在我少年。
少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立,少年自由则国自由,少年进步则国进步,少年胜于欧洲则国胜于欧洲,少年雄于地球则国雄于地球。
美哉我少年中国,与天不老;壮哉我中国少年,与国无疆!(《少年中国说》)
有关豪迈人生的朗诵篇二
《励志诗歌-散文朗诵稿》
诗歌朗诵稿(励志诗篇)
一、《热爱生命》
作者:汪国真
男:我不去想是否能够成功
既然选择了远方
便只顾风雨兼程
女:我不去想能否赢得爱情
既然钟情于玫瑰
就勇敢地吐露真诚
男:我不去想身后会不会袭来寒风冷雨
既然目标是地平线
留给世界的只能是背影
女:我不去想未来是平坦还是泥泞
只要热爱生命
一切,都在意料之中
男:我知道
欢乐是人生的驿站
痛苦是生命的航程
女:我知道
当你心绪沉重的时候
最好的礼物
是送你一片宁静的天空
男:你会迷惘
也会清醒
当夜幕低落的时候
你会感受到
有一双温暖的眼睛
女:我知道
当你拭干面颊上的泪水
你会灿然一笑
那时,我会轻轻对你说
走吧 你看
槐花正香 月色正明
男:只要明天还在
只要春天还在
我就不会悲哀
纵使黑夜吞噬了一切
太阳还可以重新回来
女:只要生命还在
我就不会悲哀
纵使陷身茫茫沙漠
还有希望的绿洲存在
男:只要明天还在
我就不会悲哀
冬雪终会悄悄融化
春雷定将滚滚而来
我微笑着走向生活
合:我们微笑着向生活
无论生活以什么方式回敬我们
女:报(我)以平坦吗
男:我是一条欢乐奔流的小河
女:报(我)以崎岖吗
男:我是一座大山庄严地思索
女:报(我)以幸福吗
男:我是一只凌空飞翔的燕子
女:报(我)以不幸吗
男:我是一根劲竹经得起千击万磨
女:生活里不能没有笑声
男:没有笑声的世界该是多么寂寞
合:什么也改变不了我们对生活的热爱
我们微笑着走向火热的生活
二、梦想.现 实
佚名
合:我们有两个世界
男:一个是梦想
女:另一个是现实
男:梦想的翅膀总是轻盈的
有无穷尽的幸福与满足
我们可以驾驭轻快的翅膀
任天空遨游,任自我高唱
女:现实的脚步总是残忍的
有无休止的痛苦与烦恼
我们只能放慢沉重的脚步
任大地践踏,任自我低吟
男:人们在梦想与现实中徘徊
不知是梦想创造现实
还是现实摧残梦想
女:那年冬天我迈开了脚步
虽然不知会僵硬在何方
但还是迈出了第一步
别无他求
只想找到一点温暖
来融化冰凉的心
男:今年冬天我寻找足迹
虽然身后有一串串深深的脚印
却不知哪是我的
没有目的
只想知道哪是我前进的路
女:来延续我的脚步
明天应该是灿烂的
我肯定
男:昨天和今天我都在抗击风雨
风雨之后应该是彩虹
明天应该是辉煌的
我坚信
女:昨天和今天我都在赶路
赶在日出时分是最美的
明天应该是我的出现
我保证
合:昨天和今天我们就有所准备
准备我们人生中的每一刻
三、我们勇往直前
男:流云/在天边,行囊/在眼前,
有/一条通往太阳的路/无边又无沿。
女:路上/绿草茵茵,有青春为伴;
远方/黄沙滚滚,同成熟相连。
合:我们走着,用生命/祭起心中的圣坛。
男:即使/受了伤,也不让泪水/遮盖住脸,
把泪水揩干净,我们要/重绽三月的笑颜。
女:即使/迷了路,也不把忧伤/刻在额前,
星星/终会升起来的,我们也总会知道/哪边是北哪边是南。
男:我们/走着,一天又一天,听风传递着/雨的消息,
听雨敲打着/湖的鼓面。那岁月的缆绳,
终会成为/我们抛向空中的闪电。
女:我们/走着,一年又一年,
看冰雪沉默/的冬天响亮在春天,
看春天把冰雪融化/在大地的字里行间,
那季节的色彩,终会被我们/泼洒成斑斓画卷。
男:我们/把每一个日子过的/寻常又不凡,
让飞扬的思绪/轻轻绾住/微风中的紫罗兰。
女:我们的眼睛/很黑很亮,
瞳孔里变幻闪烁的是/晨曦和晚霞的迷人光焰,
合:我们走过的足迹,将会风化成一个传说,一种风采,一句格言。 生活/并不简单,我们/勇往直前。
有关豪迈人生的朗诵篇三
《诗朗诵》
1、光阴荏苒,岁月如梭,2012即将过去,2013近在咫尺,在这辞旧迎新的时刻,我们相聚在这里
2、寒风兮兮,夜色扰人,你我穿梭都市的繁华,相聚在 ,今夜阳光明媚,今夜多云转晴,今夜星光灿烂,今夜不能入眠,这里是快乐的世界,这里是歌海洋,茫茫人海,芸芸众生,你我共同寻找属于我们的生活
3、日有所思夜有所梦,昨晚梦见你在唱歌,你的歌声很甜,你那多愁善感的表情深深打动了我,我差点发誓爱你一万年,但我没敢,因为你正对着一头驴唱到:长大后我成了你;你知道吗?昨晚梦见你了,我俩相互依偎在小河边,你看着我,我望着你,忽然你抬起头,神情的对我说出了那三个字:汪汪汪;昨天做梦梦见你了,真的,天是那样的蓝,水是那样的清澈,可爱的你在海里游泳,我在岸上拿着一根小树枝捅捅你的背:这小家伙的壳还挺硬
5、有的人想上台表演,却不让他表演,有的人不想上台表演,却偏偏让他表演,想上台表演的人迷迷糊糊的上来了,不想上台表演的却潇潇洒洒的被这个舞台给上了
6、新年制定新目标,从明天起做一个勤劳的人,一个月只洗一次澡,一年只洗一次头
7、从明天起做一个有爱心的人,看到别人不小心摔倒了,过去告诉他,从哪跌倒了从哪爬起来
8、当裤子失去皮带的时候才知道什么是依赖,每当困难的时候我就会念藏经,哦,玛尼玛尼,翻译成英文就是:money,money,
小姑娘在梦中总想找一匹白马,睁开眼睛发现全世界都是灰不溜秋的驴,悲痛欲绝
9、人生最大的悲哀是青春已去,青春痘还没有长出来,人生最最大的悲哀是青春不在,青春痘却还在
10、这个世界告诉我们,有什么别有病,没什么别没钱,动什么别动情,爱我就大声说出来吧,恨我就藏在心里吧
11、看新闻联播,前10分钟领导们都很忙,中间10分钟全国人民都很幸福,后10分钟其他国家都处在水深火热之中
12、世界上最遥远的距离,不是我站在你的面前你却不知道我爱你,而是我们一起出门,你去买苹果5,而我却买了5袋苹果
只有在火车站排长龙时才真正意识到自己是龙的传人,只有当眼泪侵湿了我的嘴唇,才明白了一个道理,农夫山泉有点咸
13、活到现在,想想还是在幼儿园比较好混,有些事明知道错还要坚持,因为不甘心,有些人明知是爱,也要放弃,因为没结局,有些人明知路没了,却还在前行,因为习惯了,
14、男孩要穷着养,不然不知道奋斗,女孩要富着养,不然让人家一块蛋糕就领走了,上班这一天其实很短暂,眼睛一睁一闭,一天就过去了,眼睛一睁不闭,又加班了
人生只有三天,活在昨天的人迷惑,活在明天的人期待,活在今天的人最踏实
14、生活就是这样,论成败,人生豪迈,只不过是,从头再来
15、我不是一个随随便便的人,但我随便起来不是人,谁要是给我用
美人计,我就会将计就计
16、忙碌是一种幸福,让我们没有时间体会痛苦,奔波是一种快乐,让我们感受生活,疲惫是一种享受,让我们无暇空虚
17、即使我是一颗仙人球,也偶尔需要用水浇灌,哪怕是一滴二滴,至少让我有勇气去期盼那迷人的雨季,生容易,活容易,生活不容易,
18、宝剑锋自磨砺出,梅花香从苦寒来,想昨日千锤百炼,看明朝百媚千娇,未来前程似锦,辉煌任重道远,同志们,努力吧
有关豪迈人生的朗诵篇四
《有关于读书的诗朗诵》
用读书点亮人生
1、领:今天,面对阳光,我们发出一个愿望
男齐:请允许我们成为书籍边的一线光亮
女齐:穿过一扇生命的窗,
男齐:去读懂五千年的辉煌
领:请允许我们与蓝天、白云和风儿们一起,组成一个阅读的集体
男齐:登陆桃花源一样的岛屿
女齐:在小小的岩石上坐下
男齐:幸福地阅读通向未来的时光
女齐:让思想在无限的时空里飞翔
2、 :我们知道,祖先们在钻木取火中创造的文字
已被安置在一个开阔无边的地方,她的名字叫书籍
:这个地方,被许多文字镶嵌成光芒璀璨的殿堂
陈设着漫天飞舞的自由与希望
3、 :曾几何时,萤火虫的微光,照耀着一双苦读的眼睛,
带血的刺锥,诉说着一种勤读的感动
:曾几何时,朱自清那青灯下瘦弱的身姿,成为多少人敬仰的背影
毛泽东那晚亭中吟诵的步态,被多少人当作伟岸的象征
4、 :读书,我们的记忆开始鲜活
:读书,我们的思想从此深邃
:读书,我们记住了路漫漫上下求索的艰辛
:读书,我们记住了滚滚长江东逝水的豪迈
5、 领 :记忆中流淌的故事让我们明白
男齐:阅读不能改变人生的长度,但可以改变人生的宽度
女齐:阅读不能改变人生的起点,但可以改变人生的终点
6、 :迷茫中记不起清从什么时候起,世俗的暴雨,淋湿了人生的清梦
让我们失去了脚步的从容,只有狂躁在雨中奔跑
:忐忑中想不起从什么时候,浮华的日子,收获了灵魂的虚无
让我们的心池失去了宁静,留下智慧在岁月中沉睡不醒
7 :这时,我们才发现,没有阅读,思想就会像一朵没有穿裤子的云
虽有自由的天空,却只有赤裸裸的游走
:这时,我们才理解,没有阅读,语言就会像一块没有了水分的泥巴
虽有温润的日子,却只有松散散的堆砌
8、 :因此,我们的未来需要我们,有一种博大而高远的精神
:有一种充实而圣洁的灵魂
:有一种虔诚而温馨的情怀
:有一种完美而鲜活的信念
9、领:读书吧,我们需要给后辈一个仰望的身影
(A齐):读书吧,我们需要给朋友一次温情的搀扶
(B齐):读书吧,我们需要给自己一片悄悄的葱茏
(C齐):读书吧,我们需要给事业一场无声的泽润
10、领:今天,面对阳光,我们发出一个愿望,请允许我们成为书籍边的一线光亮,
齐:穿过一扇生命的窗棂 ,去读懂五千年灿烂的历史
领:请允许我们与花儿、草儿和鸟儿们一起,组成一个阅读的集体
齐:幸福地阅读通向未来的时光,让思想在无限的时空里飞翔
四齐:幸福地阅读通向未来的时光,让思想在无限的时空里飞翔
有关豪迈人生的朗诵篇五
《朗诵稿》
书香盈满人生路
甲:什么样的人生是充实的呢?
乙:有人说,是香茶伴经典,欣然同意之时,我更想说,是当阅读成为一种习惯之时。
甲:午后,阳光缓缓地流动,一缕青茗,天光云影轻盈地抚过书页,心灵在温暖的空气中感悟、升华。
丙:读是感悟。
丁:读庄子,读到的是空灵与澄静。心如澄澈秋水,行若不系之舟。他甘愿做一棵守护月亮的树,为的是守护那清净的心灵之树。
甲:读李白,读到的是潇洒与不羁。“仰天大笑出门去,我辈岂是蓬蒿人”,铸就了他的豪迈与飘逸。“天生我材必有用,千金散尽还复来”,飘荡着他的自信与博大。
乙:读李清照,读到的是凄婉与哀伤。“花自飘零水自流”是怎样的一种忧伤。“生当作人杰,死亦为鬼雄”是怎样的一种悲壮。“只恐溪头舴艨舟,载不动,许多愁”,又是怎样的一帘断肠。
丙:打开书就像打开一扇封闭的思想之门。那些啼叫着的文字,那些沉甸甸的文字,是我们先辈奔腾不息的热血啊!
丁:“云边雁断胡天月,陇上羊归塞草茵”。品读苏轼,读出的是忠诚,悟出的是伟岸。
甲:“我自横刀向天笑,去留肝胆两昆仑”。品读谭嗣同,读出的是正气,悟出的是坚韧。
乙:“横眉冷对千夫指,俯首甘为孺子牛”。品读鲁迅,你会读出一种锥心颤骨的震撼,更会读出一种发自心底的崇仰与赫然!
丙、丁: 在四季之首的春悄然而至时,愿化作蝶,去读风,与之共同装点百花;去读雨,在无声的世界里看它滋养万物,孕育无穷;去读那壮丽的山峰,浸润着山青。与骄阳一起,去读夏那迷人的景。与风一起,去读秋那芬芳的落红,悠悠远行。与雪一起,读冬银装素裹的世界。与太阳一起,读大地些许的暖意。与水一起,读渔翁的歌声„„
甲: 读是面对,读是探索,读是了解,读是品味,读是沟通,读是超越„„
乙:当读到《爱心与教育》时,那朴素中闪烁着华美,流畅中渗透着忧虑,峻急中深藏着思考,舒展中流动着智慧的文字吸引了我。带着
自己的梦去读,带着自己的实践去读,带着自己的思考去读。时时反观自身,反观自己与书中的差距,才能走出浅薄,走出自满。
丙:让读像春风化雨,在我们的心底融入一抹绿意,陪春走过夏、秋、冬。
丁:让读消释那轰鸣的雷声,带给世界安静的夏,蝉噪林静;引领缱绻的溪流,奔向大海,波涛汹涌。
甲:让读与秋同行,缓缓而来,让花儿在轮回中恬然地躺下,没有历劫苦痛,只剩下叶落归根的释然。
乙:让读伴梅于冬,给它最多的爱抚,让无尽的暖流涌遍全身,有雪的陪伴,远行的人也绝不孤独。
四人合:让读与所有的人同行,让书香盈满人生路。
有关豪迈人生的朗诵篇六
《有关于读书的诗朗诵》
用读书点亮人生
1、今天,面对阳光,我们发出一个愿望
请允许我们成为书籍边的一线光亮
穿过一扇生命的窗,
去读懂五千年的辉煌
齐:请允许我们与蓝天、白云和风儿们一起,组成一个阅读的集体
2、登陆桃花源一样的岛屿
在小小的岩石上坐下
幸福地阅读通向未来的时光
让思想在无限的时空里飞翔
齐:我们知道,祖先们在钻木取火中创造的文字
已被安置在一个开阔无边的地方,她的名字叫书籍
3、这个地方,被许多文字镶嵌成光芒璀璨的殿堂
陈设着漫天飞舞的自由与希望
4、曾几何时,萤火虫的微光,照耀着一双苦读的眼睛,
带血的刺锥,诉说着一种勤读的感动
5:曾几何时,朱自清那青灯下瘦弱的身姿,成为多少人敬仰的背影
毛泽东那晚亭中吟诵的步态,被多少人当作伟岸的象征
齐:读书,我们的记忆开始鲜活
:读书,我们的思想从此深邃
:读书,我们记住了路漫漫上下求索的艰辛
:读书,我们记住了滚滚长江东逝水的豪迈
1 :记忆中流淌的故事让我们明白
齐:阅读不能改变人生的长度,但可以改变人生的宽度
齐:阅读不能改变人生的起点,但可以改变人生的终点
2 :迷茫中记不起清从什么时候起,世俗的暴雨,淋湿了人生的清梦
让我们失去了脚步的从容,只有狂躁在雨中奔跑
3:忐忑中想不起从什么时候,浮华的日子,收获了灵魂的虚无
让我们的心池失去了宁静,留下智慧在岁月中沉睡不醒
4 :这时,我们才发现,没有阅读,思想就会像一朵没有穿裤子的云 虽有自由的天空,却只有赤裸裸的游走
5:这时,我们才理解,没有阅读,语言就会像一块没有了水分的泥巴 虽有温润的日子,却只有松散散的堆砌
齐 :因此,我们的未来需要我们,有一种博大而高远的精神
2:有一种充实而圣洁的灵魂
3:有一种虔诚而温馨的情怀
4:有一种完美而鲜活的信念
齐:读书吧,我们需要给后辈一个仰望的身影
(齐):读书吧,我们需要给朋友一次温情的搀扶
(齐):读书吧,我们需要给自己一片悄悄的葱茏
(齐):读书吧,我们需要给事业一场无声的泽润
1: 今天,面对阳光,我们发出一个愿望,请允许我们成为书籍边的一线光亮,扇生命的窗棂 ,去读懂五千年灿烂的历史 :穿过一 5
齐:请允许我们与花儿、草儿和鸟儿们一起,组成一个阅读的集体 齐:幸福地阅读通向未来的时光,让思想在无限的时空里飞翔 齐:幸福地阅读通向未来的时光,让思想在无限的时空里飞翔
有关豪迈人生的朗诵篇七
《诗朗诵》
晚霞绽放的乐园
历史长河,岁月如歌。
在人生的道路上,
我们曾经挥洒汗水,播种希望。
如今,
踏着生命的步伐,
和着岁月的沉淀,
我们开始了另一种生活,
我们走进了晚霞绽放的乐园
——老年大学。
走进老年大学,
似乎走进聚宝盆,
珍珠宝玉,任你采撷。
老年大学,是好大一棵树,
撒在大地的绿荫,
斑斑点点,给我们多少爱意;
老年大学,是一座只是宝库,
时事政治,诗词书画,
让你继续充电;
老年大学,是一座健身房,
养身保健,延年益寿,
让你的身体健康永远年轻;
老年大学,更是一个娱乐场所,
琴鼓萧笛,歌舞弹奏,
让你心情放松天天开心。
老年大学,
是学习科技更新知识的课堂,
是联系社会发挥作用的平台,
是健康向上、奋发有为的校园,
有学、有乐、有为在这里体现。
你听!
音乐版的学院一展歌喉,
像百灵鸟在歌唱;
戏曲班传来的曲韵委婉,
悦耳清脆;
器乐班动听的音符沿着指尖跳动,
娓娓动听;
书画班仿佛是一座艺术殿堂,
挥毫泼墨、生花妙笔,
描绘栩栩如生的万物;
太极班学员个个身手不凡,
刀光剑影行云流水;
舞蹈班里姐妹翩翩起舞,
红绸彩扇好似蝴蝶双飞;
电脑班远程教育,
把信息传遍祖国各地大江南北。
威风锣鼓,擂出了我们的自信豪迈,
腰鼓如同彩霞飞舞,
为山城增添了一道斑斓的风景。
在晚霞绽放的乐园里,
如此多娇、如此绚丽!
在这里没有老年人的叹息和蹒跚脚步,
处处荡漾着年轻的心态和青春气息。
当日落余晖,
我们留下一串串微笑。
充实而又蓬勃的大学生活。
让我们有了丰硕的知识成果和强健的体魄。
在这里,渴望知识的烈火在燃烧;
在这里,沉睡的灵魂被唤醒;
在这里,不再虚度后半生的年华;
在这里,我们开阔视野奋发向上;
在这里,我们学无止境只争朝夕。
党和政府为我们建设了这座乐园,
为我们创造了一个良好的环境,
把我们带进一个新天地。
老师的心情教学让我们的桑榆之年
骄阳似火、富有生机。
千言万语感激领导师长的关爱,
万语千言道不完对乐园的赞美。
让我们发自肺腑之言:
浏览: 974815 | 更新: 2011-05-12 21:31
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黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀,下气,治风热而活血解毒。”
黑豆的功效
现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。
黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。
另外,根据中医理论,“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
黑豆对健康虽有如此多的功效,但不适宜生吃,尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象,但加热之后,部分营养成分又会被高温分解掉。
黑豆的作用
一、高蛋白低热量:黑豆的蛋白质含量最高达百分之三十六至四十,相当于肉类含量的二倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八种氨基酸含量丰富,特别是人体必须的八种氨基酸含量,较美国FDA规定的高级蛋白质标准还高。黑豆含有百分之十九油脂,其中不饱和脂肪酸百分之八十,吸收率高达九成五以上,除了能满足人体对脂肪的需求外,还有降低血液中胆固醇的作用。胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首,而黑豆不含胆固醇,只含一种植物固醇,具有抑制人体吸收胆固醇,降低血液中胆固醇含量的作用。对老年人而言,能软化血管、滋润皮肤延缓衰老,特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处 。
二、增强活力精力:根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能显现,要想延年益寿、防老抗衰,增强活力、精力,必须首重补肾。在中医,黑豆入药,黄豆不入药,凸显黑豆不同于黄豆特殊祛疾保健的功能。
三、防止大脑老化:黑豆中约含百分之二的蛋黄素,能健脑益智,防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现,黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的物质。黑豆含有丰富的微量元素,每一百克黑豆中,含钙三百七十毫克,磷五百七十七毫克、铁十二毫克,其他如锌、铜、镁、钼 、硒、氟等含量都不低,这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度,保持身体功能完整。
四、美容养颜:古代很多重要药典都记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤变白嫩;宋朝文学家苏东坡,曾记述当时京城汴梁宫廷内外,少男少女为了美容而服食黑豆的情景。古代著
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