腰闪了

导读：　腰闪了篇一《闪了腰该怎么办》 闪了腰 ...

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腰闪了篇一
《闪了腰该怎么办》

闪了腰该怎么办？

老年人闪了腰，弯腰后会感觉被针刺了似得！

针对这种情况，是建议及时到医院去看看，因为老人骨头比较脆，容易骨折，再就是出现这种情况后，立即注意坐着别动，尽量减少活动，保持原位，再及时找专业的医师帮忙检查看看，避免加重病情。同时，还可以适当的用热毛巾热敷，有效缓解疼痛，用红花油，云南白药，可以起到一个活血化瘀，止痛的效果。

那是错位了!趴着可别动,拿着个枕头垫下面啊,拿热毛巾敷敷,不要轻易乱动,过两天效果不明显,去医院,别不当回事,搞不好会坐病根赶紧吧

老年人可试以下方法：

按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

背运法：让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。

热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撕在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。

这么大年纪最好去看看中医，中医对这种病状还是很拿手的。

腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。

腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。

腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。

应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。

冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。

轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。

此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。

往医院时，尽可能不要让伤者走动。最好使伤者保持最舒服的姿势，用车子送他去医院

“闪腰”的几种简易疗法

按摩法

“闪腰”者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

背运法

让“闪腰”者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3分钟—5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。

热敷法

用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

药物外敷法

取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜并盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。

腰闪了篇二
《春游闪了腰之后》

腰闪了篇三
《闪了腰的穴位快速治通法》

闪了腰的穴位快速治通法 腰疼不能下弯，转身时疼痛，甚至不能转身，不能做其它的动作„„不用问，这是“闪腰”了啊。“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，由于腰部承担了人体上身全部的压力，所以当姿势不正、用力过猛、超限活动及受外力碰撞时，都有可能导致等腰部软组织受损和小关节错位，引起“闪腰”。此时，无须在疼痛拒按的腰部进行治疗，弹拨前臂部的手三里穴和点按内眼角处的睛明穴，就能快速解决腰部肌肉痉挛，减轻疼痛。

一、身体穴位——手三里、睛明、印堂

掌心向胸，弯曲前臂于前胸，于肘部横纹下三横指、前臂肌肉隆起高处即是手三里穴。睛明穴在内侧眼角内上方凹陷处。

A、弹拨手三里

将一手拇指立起，与前臂肌肉方向垂直，在手三里处做弹拨动作，可以感觉到手指下的肌肉肌腱随着弹拨发出轻

轻的弹响，同时伴有明显的酸麻胀感，甚至这种感觉会向肘及前臂放散。左右交替弹拨两侧手三里穴，每次每侧1分钟，交替3~5次即可缓解症状，注意弹拨时不要让受伤的腰部受力。弹拨时如有其它人配合轻轻按揉受伤腰部两侧的肌肉，或扶住伤着让其轻轻活动腰部，则效果更佳。

B、点按睛明穴

轻轻闭目，双手握空拳，拇指翘立，以指尖点于睛明穴处，稍用力，以穴位酸胀为度，持续1分钟，放松10秒钟后再重复点按，反复3~5次，有助缓解腰部症状。

C、针刺印堂穴

病人正坐，背部靠在椅子上，头微仰，术者用4CM长的银针在印堂穴斜向鼻部刺入，待鼻部有涨痛感时，再捻转几次，嘱病人站立起来，逐渐不停地活动腰部，腰部疼痛立即消失，30分钟取针。腰部疼痛马上消失，一针痊愈。

二、耳穴处方

A、主穴 腰骶椎----腹区后方。

配穴 神门----三角窝后1/3的上部；

肝----耳甲艇的后下部；

脾----BD线下方，耳甲腔的后上部；

三焦----外耳门后下，肺与内分泌区之间。

B、耳穴压豆或用棉签按照上述顺序依次点压，以患者

能忍受为度，反复操作直到疼痛缓解。

腰闪了篇四
《别让青春闪了你的腰》

别让青春闪了你的腰

长沙县六中 167班曹璐 指导老师 宋维

青春的我们多梦；青春的我们懵懂；青春的我们洒脱。但青春的我们也多了一份叛逆。我们期待青春，但同时也在荒废青春，打架、抽烟、吃槟榔等不良恶习，在一步步地吞噬我们。

正在读初中的小华，是个品学兼优的好学生。但家境贫寒这个事实，让他在同学面前抬不起头，为了生活，父母亲长期在外打工，他讨厌一家人这样聚少离多的过日子，他相信知识改变命运。

然而，命运却总是喜欢跟我们开玩笑。初三这年，班上转来了一个外校被开除的学生。他和小华坐在一起，有时，两个人也喜欢聊几句，慢慢的就熟悉了起来。一天，班上的一个同学撞翻了小华的桌子，砸到了小华的脚，只听见小华“啊”的一声，然后弯下腰去把桌子扶起来，而那个同学却毫无事事地从小华身旁走过。一般班上发生这种事情，都是这样风平浪静的就过去了。然而今天，小华身旁这个转来的新同学却看不过去，执意要那个同学和小华道歉，可那个同学却认为他才不要像一个穷小子低头呢，结果，帮小华讨回公道的新生，跑上前去就是两拳，然后逼着他给小华道歉。班上的同学见状都害怕极了，从此再也没人敢欺负小华了。在那一刻，小华找到了失去已久的尊严；在那一刻，小华终于在班上抬起了头；在那一刻，小华才真正朋友的“义气”。他也无法用言语表达对那位新生的感激之情。而那位新生却对他说：“没什么，朋友嘛，只要你跟着我，以后不会让你吃亏的”。天真的小华也认为，只要和他交朋友，以后就没有人会欺负他了。于是，决定跟着他。

这天放学后，新生把小华带到了一个大多数社会青年混混聚集的网吧。一进去，小华就被满天的烟雾呛到了，连续咳了几声，接着，里面的人都用鄙弃的眼光看着。很显然，小华与这些都显得格格不入，他向后退了几步。可这个新生走上前去把他拉进了一个房间，个他介绍几个哥们，他们个个都做在电脑面前，手上夹着烟头，嘴里嚼着槟榔，打着网络游戏。小华不想再低头做人，他想像他们一样“有风度”，就必合群。小华学会了抽烟、吃槟榔、上网，在烟雾的缭绕和虚幻的网络世界中，小华仿佛找到了那个真正的自我。顿时，小华觉得自己以前很傻，他那样的努力追求，到头来还是被人瞧不起。而现在，只要跟着“老大”，不管是精神上还是物质上都可以得到丰富的享受。

每个月，小华的生活支出费用越来越多。爸妈一劝再劝，要他节俭些，他知道自己已经越过了爸妈的“警戒线”了，可却从没想过回头是岸。这天晚上，他独自一人在家，又想起了网吧的游戏和香烟的味道，可是手里的钱都花光了。这时，他看见邻居家一片漆黑，便打起了邻居家的主意，但时机弄人，正当小华得逞想走时，被邻居带了个正着。邻居非常愤怒，要把小华的父母找来。小华丢不起这个面子，便和邻居争吵起来，一气之下，拿起旁边一个锋利的东西就朝着邻居的头扎去。小华看着邻居倒在血泊中，他知道自己犯了错，他不敢回家，在外过着逃亡的日子。可是，法网恢恢，他终究逃不过法律的制裁。

很快警察就把他带进了少管所了。他永忘不了这一天，雨下得很大，母亲打着一把破旧的雨伞给他行。雨滴透过雨伞打在母亲充满皱纹的脸上，母亲显得各位的苍桑，含着泪花，迈着沉重的步伐，目送警车带着儿子离开。从此，小华这自由的心灵便被禁锢在这高墙电网、铁门铁窗之下。

被禁锢在笼子里的鸟儿是迷茫的，青春本是我们放飞自己理想，努力向前奔跑的佳期。同学们，如果不想让自己的青春被束缚起来，那就请谨慎你们的一言一行。“勿以善小而为之”，做一个学法、知法、守法的好学生，别让青春闪了我们的腰！

腰闪了篇五
《我被哲学闪了一下腰》

我被哲学撞了一下腰

从小的时候就开始接触了中国古代的各种哲学思想，比如老庄的东西，比如王明阳等．但那时，都是从书上或者长者那里得到一些比较零碎，散乱的支言片语，而非系统，那时的我，也总以为哲学是一种虚无飘缈，一种很”玄”的境界．直到上了大学，在大学三年级的时候，终于通过课上接触了马克思主义，知道了马克思的世界观和方法论，他的唯物论，辩证法， 认识论，历史观让我比较系统地从哲学的角落看待了事物，受益菲浅；他用唯物辩证法去对资本主义世界进行了分析，他的政治经济学，更是让我对国家和政治有了一个新的认识，对资本主义的局限性，他的必然性和时代性，通过对马克思主义哲学能够让我们在当今初会看待资本主义社会时，能够更清醒，能够透过表面的繁华看到它的本质；马克思通过对历史社会的分析，科学地提出了共产主义，从而为我们伟大的共产主义事业奠定了坚实的基础． 我记得有位哲人曾说过，知道得越多，越是知道得少．这是一种伟大的境界．尽管我还未达到那种境界，但我仍旧感觉自己的视界是如此的狭小，自己的知识是如此的匮乏，对社会很多问题仍未形成一个比较正确的分析解决办法，而自从学了哲学，我觉得哲学在某些方面上给予了我这方面的需求．我很感激，它让我折服．

马克思主义里面讲了很多东西，它的任何一个方面拿出来都可以讲出很多东西，但我的哲学根基太浅，能理解的也很少，所以不能妄自谈论马克思主义的精髓，也不敢妄加评论，只能谈谈它对我的影响．马克思说过对我印象最深刻的一句话是，哲学家只是解释世界，而最重要的是改变世界．他的哲学里面关于认识的辩证过程让我体会很多，我们对事物的认识，开始可能是一个态度，之后可能会随着接触的时间多了，会看到更多更深的东西，从而改变对它的态度了，开始喜欢，现在可能不喜欢了，之后随着你的认识的再加深，你可能又开始转变了，又变得喜欢或不喜欢了．就像我对我的大学的感受，我开始去大学的时候，觉得它

和我想象中的大学相关很远，它没有绿树成荫，没有成排长椅，没有落叶满地，没有懵懵爱情；而后来，通过和朋友们的相互交流，和别的学校的同学相互谈论彼此学校，觉得每个人对自己的大学都是这个感受，才发现不喜欢，不适就是因为我梦做得太多，所以又才开始渐渐地习惯这些，并喜欢上它们；而后来，到大三的时候，对学校的历史传统，文化，管理规则，老师同学有了更多更深的体会后，开始有了另外的一种眼光看待学校，觉得他有的地方确实是它独树一帜的特色，是它的个性，印证了它存在的价值，但有的地方，是影响它壮大自己的短板，开始对它有爱有惋惜了．而自己对母校的认识过程，我认为就可以用马克思主义来对它进行解释，它是如此真实地印证了活在我们身边的规律．我想，也许再过几年，我对母校的认识又会发生些许的改变，因为一切都在发展．

哲学，它不会为我带来生产资料，也不会为我带来物资财富．它也没有像夜空的惊雷一样对我的产生巨大的震动，它只是像一丝绢绢的暖流，一缕缕冬日的阳光，慢慢地泌入我的身体，让我的骨骼和头脑得到生长，不知什么时候，它就贴在了我的心房上，那样日日夜夜地轻轻地撞击着我的胸膛，改变着我，改变着我的世界．

腰闪了篇六
《你被姿势“闪”了一下腰》

腰闪了篇七
《闪腰治疗》

山东琪诺医药有限公司

自我疗法

“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后感到腰部疼痛。

一旦发生“闪腰”，要及时妥善施治，并注意休息，最好睡木板床，下面加一条垫被。不要睡弹簧床，因为过于柔软的弹簧会使脊柱发生侧弯，导致腰部疾病加重。同时，要尽早请医生治疗，亦可酌情选用以下几种方法：

按摩法：俯卧，家人用双手手掌在脊柱两旁，从上往下，边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩几次后，用拇指按压最明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1—3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5—7次，再用拇指指尖掐痛处。

擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。

热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。但注意温度以能耐受为限。

背运法：患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。

蹲起法：让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。

药物烧疗法：取：荆芥、防风、丁香、肉桂、乳香、没药、胡椒各等量，共研细面，治疗时先将药粉撒在患处皮肤上，取白布2-3块(醋浸过)盖于药末上，再用20毫升注射器吸取95%酒精，喷洒在白布上，然后点燃，并不断喷洒酒精，等感觉烫时吹熄，略凉后再度点燃，反复4-5遍即可结束一次治疗。

药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。

手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络，点按有关穴位，如肾俞、阳关、委中.手法以接、推、滚、揉为主，当肌肉松弛后,，病人侧卧，先摇动腰部，再侧搬按，病人经过治疗，腰部即觉松弛，审病人受伤程度,配合内服中药，或者外敷，一般腰部扭伤一个疗程可愈。

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