心累了喜欢的人不理你

导读：　心累了喜欢的人不理你篇一《人为什么觉得心累呢,很值得看》 ...

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心累了喜欢的人不理你篇一
《人为什么觉得心累呢,很值得看》

人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。

别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。

别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。

人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。为什么有人说傻瓜可爱、可笑，因为他忘记了人们对他的嘲笑与冷漠，忘记了人世间的恩恩怨怨，忘记了世俗的功名利禄，忘记了这个世界的一切，所以他活在自己的世界里随心所欲地快乐着，傻傻的笑着。

所以人们宁愿让自己不快乐，也不愿意去做傻

瓜。如果可以记住应该记住的，忘记应该忘记的。或者是忘掉从前，把每天都能当成一个新的开始，那该有多好。可是，说起来容易，做起来却是那么的难。

人之所以会痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事顺心，不要常常觉得自己很不幸，其实世界上比我们痛苦的人还要多。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是会在苦苦地追求着，等待着，幻想着。 其实痛苦并不是别人带给你的，而你自己的修养不够，没有一定的承受能力。你硬要把单纯的事情看得很严重，把简单的东西想的太复杂，那样子你会很痛苦。学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一切，让一切顺其自然，这样你才会让自己轻松自

在。

人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。不要看到别人过得幸福，自己就有种失落和压抑感。其实你只看到了别人的表面现象，或许他过的还不如你快乐。人的欲望是无止尽的，人人都在追求高品质的生活，人人都想

得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天里忙碌着，奋斗着，得到了，开心一时，得不到，

痛苦一世。

世界上没有完美无缺的东西，不完美其实才是一种美，只有在不断的争取，不断的承受失败与挫折时，

才能发现快乐。

人之所以不知足，就是有着太多的虚荣心。俗话说知足者常乐，但又有几个人能达到这样的境界。人不是因为拥有的东西太少，而是想要的东西太多。大千世界无奇不有，有着太多太多的诱惑，我们不可能

不动心，不可能不奢望，不可能不幻想。

面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自己？但话又说回来，有了知足心，哪会有上进心？时代在发展，生活在继续，我们需要不断地去努力，去追求，如果只满足于现状，一味地沉浸在自己的知足里，那还有什么远大的理想

和追求了？

人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸

福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾经看到过这样一句话：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要我们用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽

略。 人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累

也不现实。

不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。

为了寻找幸福，我们会许下一些诺言。可当真正去做的时候，却发现有些诺言是虚伪的谎言。但细想一下，就是这些虚伪而善良的谎言让我们对幸福充满了希望和信心。其实承诺并没有什么，不见了也不算

什么，所有的一切自有它的归宿。 幸福是自己的感觉，需要自己细细去体会。幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸

福，懂得生活的人才会

在平淡中品出甘甜和幸福。

幸福就是这样的飘渺不定却也真实的存在着。对幸福开始渐渐的有所感悟，看看身边的人，有幸福的笑容，也有落寞的情绪。再看看自己，还不是如此，有开心的时候，也有落寞的时候。人生数载，面临着许多考验，也会有很多的得到和失去，也有许多的成

心累了喜欢的人不理你篇二
《心累心理无力感》

感觉心很累很无力

很奇怪，我的无力感已经蔓延到我的身体，全身都觉得极其乏力。我是一个30多岁的在读研究生，已婚无孩，几乎一直没工作。丈夫一边说无所谓我上班与否（他收入丰厚），但一边对我用钱几乎苛刻，有时会用他挣钱养家等话来刺激我。我也希望上班，但我的年龄和已婚无育的情况用人单位都不喜欢录用。好像有了面试恐惧症，对找工作失去了激情，觉得我没有机会了，无论是学业，工作，婚姻，我都是失败者。

清源心理咨询中心专家解答：

读你的信我也会感觉无力感从每一个毛孔里流淌出来——情绪好像一种没有分别的水，你用什么“言语杯具”盛载它，它就是什么样子。

积极心理学会让人体验不同言语给我们内心带来的反应，阳光、温馨、有力的词汇会经由联想自动为人带来美好的感应，糟糕的无力的词汇也会让内心满布阴霾。另外一个影响情绪的是叙事的结构。言语结构是人一种稍微固有的内心逻辑形式，透出人的价值观，核心概念系统与思维方式。好的叙事结构会保持一些自我的觉察，有自嘲，自我分析同时也有为自己的处境、情绪合理化的色彩，不会将事物绝对化，对未来持有乐观。

分析你的语言，“无力感”原来是心理层面的，现在是躯体的。然后你为自己的无力感找了3个合理化的理由：1.事业发展不理想（自我价值缺乏）；2.先生对钱的控制与语言刺激（亲密关系困惑）；3.找工作失去信心，只好读研究生，年龄与未育（对自己信任缺乏）。你用多重合理化，剥离自己的力量，逼迫自己陷入“无力感”的情绪泥潭。

问问你自己，“无力感”是自己愿意给的？还是被动的？如果不用“无力感”，你会用什么词来替代表达你的心境？接受“无力感”有什么好处吗？每天起床的时候，问自己：假如陷入“无力感”对自己有一个好处的话，是什么？第二天重新再想答案，也许几天以后“无力感”会改变为一种动力，让自己充满不一样的感受。

试试换一种叙事方式：“虽然我总是感觉无力，但生活中仿佛并没有什么要我变得更有力量。我的老公为我撑起一片天，我也没有遇到让我称心如意，愿意投入激情的工作”是否会让心情轻松一些呢？

心累了喜欢的人不理你篇三
《访谈实录：你为什么总觉得心累？》

主持人：各位网友，大家下午好，这里是MSN中文网直播室，我们今天主播的是关于心理的话题，大家都感觉到很累，而且不是体力的累，因为很少人通过体力劳动谋生，一般都是心累。白领或者网友经常坐办公室的人比较明显，为什么总是心累？今天我们有请到很著名的心理学家杨霞教授，从心理学的角度讲讲怎么样摆脱心累？杨教授，下午好！杨霞：你好，大家好！一、人们对物质的欲望越多，可选择的机会越多，就越容易心累主持人：心累好象是一种比较常态的状况，心不累的时候特别的少。杨霞：现在人的生活比过去相比，复杂多了，一个就是生活的心态要复杂，以前生活更简单。虽然我们以前没有素食，比方说速冻饺子或者洗衣机来帮助我们，我们洗衣服的时候必然干不了别的，你可能就是很纯朴、很简单的生活。你现在每天很忙碌，但是所干成的事很少，你想的事也很简单，你去菜市场买菜，因为你有的钱有限，你可以选择的品种也比现在有限的多。而现在不一样了，是大超市，各种各样。有机的、无机的，特别多。生活形态比以前要讲究了，信息量比较大，你一进菜市场首先是人多、菜多，各种信息往脑袋里灌，然后打开电视、网络、报纸所有的信息，还有上学、单位、配偶等信息要比之前复杂的多。我现在都不定手机报了，还一上午10多条信息。一看最近开了家务通，就是教育局给家长设了一个短信平台，今天表扬了谁家谁家孩子，一看没有自家孩子，然后心凉了！家教通这一块就揪心，你说能不累吗？上面只是客观的环境，还有就是我们的欲望比以前要多了，这个我要，那个我也要，我见过一个人买房子，本来有一间很好的房子，结果岳母来帮着带孩子，时间长了就有矛盾，就给岳母买了房子，之后他父母又来了，又给父母买了房子，岳母又不高兴了，嫌这个房子小，他这一段时间就在弄房子的事。从他、他爱人、他孩子、他父母的要求比以前多了，我记得以前一个房子住很多人，住了我外婆，我妈妈、我爸、还有我姐弟三个，这是我们过去的生活，也过来了，也住下了，现在不行了，如果是这么多人的话，恨不得得三套房子。人们对物质的需求、要求、欲望多了，多了之后就心累了。有一个人很年轻，他俩谈恋爱谈了有六年了，我说为什么还不结婚呢？说我妈不同意，不同意也可以结啊，原来是房子问题，他妈妈同意了他们就有房子，男孩家比较穷，男孩说非常“我非常爱，能不能和我妈住在一块？”这女孩说“我也爱你，但是不能和你妈妈住一块！”这边，你妈有

房子，但是我妈又不同意，这婚姻就要没法结。那就等着拆迁分出两套房子，然后再加上攒钱，一等是六年。然后价格越来越高，然后婚就没结了。谁也不退步。过去讲我只要爱你跟你干什么都行，你住哪我住哪，现在不行了，爱是一回事，然后爱你和房子无关，人的欲望太多了。主持人：这种爱越来越精细化了或者说现实和理想分成两种了，这种爱和以前的对比是不是这种爱相对高一点？杨霞：过去没有的话，他可能也不想，现在有了之后就有这种想法。另外，这个女孩家里条件非常好，她们家原来就是三居室，她能从三居室来搬到两居室里吗？主持人：过去就可以！杨霞：过去就可以，过去要求的认为有了爱以后，其他的我们都是可以创造的，过去还有对比的问题，都是这样结婚的。孩子很少一结婚就有房子，我们结婚的时候也是和公婆过了很多年，后来单位给我分房子，又和同事合住了很多年。等我真正有了房子的时候是结婚以后十多年，这在别人看来还是比较早的，因为有很多人跟别人合住了很多年都没有分房子，而且还要先给老同志，还要排队。而现在不一样了，有钱就可以买房子，这个时候就会嫌你“你怎么没有别人那么有钱，你要爱我的话，你们家为什么不准备出一套房子来娶我呢？”她就会提条件了，当物质到堕落到一定程度，爱情也物化，物质化。过去说送一个含金的东西就可以了，比如小金项链、水晶坠，而就说一个纪念品也行，但是现在就不一样了，好象有的时候一定是黄金，到现在就一定是白金镶钻、再以后就是白银镶钻加宝石，还要多种多样，因为可选择的多了，以前根本看不见彩色宝石，我们原来看到黄金就已经很不错了，后来又出现了白金，又出现宝石，最后可能又是什么的了，可能又出现什么设计师名牌的，什么乱七八糟的，什么都出现了。心理学研究表明，选择越多越烦恼，物质越丰富化、人们可选择的机会越多，却越来越烦恼。还有一个规律是物质水平越高，人幸福的门槛越高，因为没有达到目标就不会松驰、不会长乐，你的门槛那么高，你怎么会放松、怎么会觉得幸福、怎么会觉得长乐呢？你在追一个心目中理想的家园，比如我心目中两个人应该有一套自己的非贷款的房子，然后还有一个小车。我家的远房的亲戚谈了很多年的恋爱，他要求在城里有一套房子，小伙子因为钱有限在燕郊买了一套房子，因为钱有限，只能在燕郊买房子。不行，这个姑娘说“必须在城里买一套房子，同时还要准备出50万的现金，好结婚以后不要那么累，另外再买一个小车。当时

小伙子就傻了，我在城里买套房就够吐血了，我还得准备50万现金，小伙子还挺有志气，我不想问我爸我妈要钱，我再不能给他们添麻烦了，这个房子一个已经是问父母要钱的了，因为首付是父母付的。那么这个姑娘咱们就退，这几年就完了。其实他们两个都28了，那个姑娘也不担心自己都28岁了。他们俩快结婚了，然后看了一套房子，然后小伙子说，我姐这些年供我不容易，让我上学、让我出国、回来我还自己办的公司，我想把这套房子就是咱们可以结婚用，但是写上我姐的名字，我想作为一个礼物给她，咱们再买第二套房子就把这个送给她。很合理的，我结婚了之后能够挣钱了，我可以送你一个房子，我先结婚，我也有能力再买一套房子，这个女孩就说“不行，不能写你姐的名字”，然后那个男的说“那不行，就分手”。女的说：“分就分！”然后他们来到我这，我就说，你看你们俩都二十八九岁了，分手的话对你们是很不利的。她说：“那我要争这口气”。她不考虑一是年龄的问题，一个是情理的问题，再一个就是情理问题。因为这是婚前的，他的钱，他买的房子，送给谁，应该由他来说了算。你呢，又能住这个房子，姐姐又没有什么意见，过几年再买也应该有相信心。在欲望里面，对自己的得失看得特别重，烦恼就来自于“我”字，佛教里有一句话叫“烦恼来自于我”，“我的房子，我结婚，我凭什么给她，”每个字、每句话都离不开“我”字，她的烦恼就特别多。你说这累不累，累！所以来咨询的时候，她累，她也哭，她就是较劲，我在两边做工作，帮他们分析，看得远一点，站的更高一点，最后他们两个分手了。主持人：要兼顾，不可能满足若干个。杨霞：这个女孩其实是好孩子，一点都不坏，她只是自尊心、虚荣心和要强。我问他她姐姐是不是很感激你，她说“我也很感激”“你爱不爱你的男朋友？”“我也爱，但是我就是不容忍把房子送给姐姐”，她是矛盾的，一方面说爱谁，但是又不能容忍。就像已经结婚的80后，会因为大呼噜而吵架分手，还有一对小夫妻，丈夫身体不好，长期地便秘，所以每天早上起来，要用20分钟到40分钟，然后这个女的就说，让我先用，男的说“不行，我就得这个时间”。两人就打架分手了，但是你问他“这个人你能不能爱？”“爱”。主持人：过去不是有一句话“爱你的人，爱屋及乌吗？”他连这个都不能及啊？杨霞：对，其实女的早起一会，或者男的晚上一会，都可以解决这个问题，但是他们就不行。没有打心眼里就想离婚的，心里上还是爱对方的，

但是一到具体的事就来劲了，“为什么不能替我考虑呢？”心理学上有一个规律，“如果一个人能够先给对方足够的自尊、足够的尊重、足够的奉献，你就能够得到加倍的回报，但是你得先给予”。所以，最高境界的爱叫奉献之爱；所以最低境界的爱是索取之爱。索取之爱是基于需要，我需要一个伴然后找你了，我需要多少钱我管你要，我需要一个房子你给我提供，很多这样的夫妻，即使提供了这样的需要，他们最后也不幸福，为什么，当他的需要满足以后，不再有新的需要的时候，他就开始折腾。因为他是需要这样，需要没有达到的时候会追求，需要达到以后就会满足，然后爱就没有了。主持人：就像“患难夫妻”，没有钱的时候两个人目标一致，有了钱之后就不行了。杨霞：因为他们两个有了钱以后要过好日子，要把孩子送等城里去上学，买房子。一旦需要满足了，不止一套两套，而且积攒很多钱，但是这个男人的非常忙，忙的都不着家了，这个时候就没有爱了，就互相的指责、抱怨。所以，他们之间需要的是“需要之爱”而不是“奉献之爱”。二、心理原因引起的四“累”人1、以自我为中心的人杨霞：还有一种爱是“欣赏之爱”，就是总是很欣赏对方的优点，这些都是在需要之爱之上。“需要之爱”是命运最短暂的。很多人不明白这个道理，比方说有的人从外地到北京来打工，然后如果是出于自己的需要跟谁合作或者结婚，一旦当初的需要满足之后就会分道扬镳，然后又产生了新的需要，如果有人能够满足我这个需要，即使其他人都不看好，他们就会走到一起。之后如果他需要玩伴，而他很好玩，他很好玩，咱俩就走到一起去了。这样，他们玩着玩着，又有更好玩的了，玩是需要了，满足了，那么这个爱就结束了。所以，有的人是一段一段的，而有的人生命也是一段一段的。主持人：一个短阶段一个短阶段的。杨霞：而且有的时候，当这个人有需要之爱和人交往的时候，别人能感觉到。别人能感觉到这个人总是在根据自己的需要来选择朋友和做事情。比如，我们叫“用人朝前，不用人朝后”，他对你好的时候一定是有事要求你，一开始人家还会因为你给人家送礼、请人家吃饭还会帮个忙，但是时间久了之后就会发现你是一个势利小人、功利者。所以，在他身边没有永恒的朋友，只有“有用的人”和“没用的人”。当他什么都有的时候，没有一个朋友，他感到孤独、绝望。每当一个人觉得孤独的时候，就是他该奉献的时候，可是他一开始变得孤独是因为他一路

索取，尽管他有的时候也帮别人的忙，也只是交换。他的价值观就是认为“朋友之间就是利益关系，夫妻关系也是经济共同体”，他的价值观就是这样的，他没有想到爱情是年轻的时候相濡以沫，老的时候共患难、共甘苦的。所以，我们现在说你为什么总觉得心累？就得琢磨这些事。琢磨比如说：咱俩要谈恋爱了，咱俩要交朋友了”。“我你能干这个！”“你还能干那个？”“你还有这个关系？”他的心里装了很多这样的事，当然也有会人际关系是需要问的，比如说你能买到什么，但是这是基于互相帮助的，我们互相之间有什么好事都会想着对方。主持人：互相那是一种分享。杨霞：我们一块的时候谈论的时候非常高兴，后来我一个人健康的时候也不行，就我活着，你们都不在了，有没意思了，得大家都活着才行。但是，以自我为中心的人总是在考虑我还能索取点什么、利用点什么、干点什么。还有就是他围绕着自己的感受，“我的痛苦”“我不愿意”“我不舒服”，明确正确的事情他不原因，为所欲为。如果一个人只干他愿意的事情、为所欲为，他也会活得很累。因为成年人，或者说剩下的事情是为所当为，见到人应该打招呼，他不打；“我今天不高兴”“或者我看他不顺眼”然后我就为所欲为不理他，你说他累不累？累的不是被打招呼的人，首先他得躲着，得找借口，还得防着报复。第一个行为是为所欲为，尽管感到很尴尬或者不舒服，尤其是我们见着领导不是特别的亲热、打招呼，但是这个是应该的，应该给别人尊重，我们发现这个事情会很好办，我希望领导支持我，可是我跟领导打招呼的时候又怕别人说什么。我见过一个小姑娘，我现在什么都不缺了，清华的硕士，我就缺一个对象。她问我“怎么才能够相爱？”我说“非常简单！你要去帮助他，去打动他”因为你的好心眼，因为她长得一般，人家对你可能看是相貌平平，在我旁边不是眼前发亮的那种，靠什么呢？靠你的友爱，你的友好，你的亲切力、友谊，而友谊是从互相帮助开始的。“假如你的同学生病了，你会打饭给他吗？”“我不！”我刚说完建立友谊，她就说“不”，实际上你给他打饭，三个月说你爱上，准让他爱上和他周围的人也会爱上你。这是肯定的。因为感动别人。而且你太好了，规律在这儿了，因为你给我足够的帮助和尊重，我会加倍的回报你！这是规律，所以你想让别人爱上你，你要先创造一个理由“人家为什么爱你？你要让人家明白，我凭什么，和为什么爱你，这个凭什么和爱什么就是理由。就是我要使我自己显得很可爱

心累了喜欢的人不理你篇四
《走出心累的困惑》

在许多人眼里,“心累”根本不算是病,但无数事实和现代科学给我们的答案是悲

哀的。“心累”能导致3种致命疾病:焦虑症、抑郁症、精神分裂症。除此之外,“心累”还是心脑血管潜在发病因素之一。

心理学家认为以下五种人最易“心累”:

事业型

这种人总是在事业的天地里无止境地奋斗,疯狂地工作,每年每月甚至每天都处于压力的浪花下,他们不懂得怎样减压,却不停地加压,拼命生活和大能量地投入,让他们身心高亢地长期处于紧张之中,在实现了成功喜悦的同时他们也患上了严重的焦虑症或抑郁症。原因是,在他们心中永远有做不完的事,在成功时焦虑,在失败时抑郁,激烈的竞争下的心理状态终日高强度紧张,不满足时心情沮丧陷入忧郁,只要他们的事业不止,“心累”形成的透支渐次会形成心理疾病或精神障碍。这种“心累”的人多在商界或竞争激烈的领域。

挫折型

他们对自己的奋斗遭遇和人生必经的曲折难以承受,更不知道怎样去排遣。同时又不会调整在受挫中的痛苦情绪,心事重重,总认为一朝受挫便终生不顺,永远不会再有生命的艳阳天,据专家调查:在从计划经济到市场经济的转型期中,有相当一批人因为前途无望失业下岗和难以适应市场经济下的人际关系而一落千丈。在心灰意冷懒的失落中走进抑郁的森林。

自卑型

这种人总是生活在“不如别人”的世界里,形成冰冻的心态,整天为自己无法加入自信的队列而焦虑不安。他们从内心深处时刻想到被别人承认、被他人重视,把别人的评价和微不足道的言谈看得十分重要,在意别人的一举一动而情绪波动极大,甚至偏激地认为自己一无是处,心中的杂念和敏感的神经让心态永远处于被动的疲惫的戒备中。他们对生活对世界常常充满迷茫:无趣、无望、无助、无动力、无价值、无意义的消沉感时刻压在心头。太在意的潜在细腻使他们的心胸永远喜欢偏离宽广。

追求完美主义者

由于完美的需求和商品经济社会的价值观发生矛盾,情感的贬值和心灵的失望都可能成为“完美者”心累的导火索,而理想的做法又常常和现代生活难以统一,生活中稍露阴影便会使其难以接受,伴随孤独、清高、不愿同流合污的内心世界的倔强,追求红尘不染的风格使完美型的人心力交瘁,久久压抑久久的坚持为完美者埋下了心理病变的炸弹,看不惯世态的变幻,难容生活的暗影是完美者走向心理沉重的主因。

认真型

这种类型是五种人里最典型的疾病发生群。这种人群的征候是做事一丝不苟,按部就班兢兢业业的工作习惯,使他们对事物的看法总是刻板和机械。每当工作生活中出现意想不到的事

情他们便顿觉大伤自尊或蒙受了奇耻大辱,在他们生命的概念中不允许有任何违背认真的事情。他们对事物追求严谨,不理解事物在进行中的改变,不接受任何伤害与曲折,缺少灵活,不活跃,固定在一点的思维模式是认真人的典型代表。当现代社会许多事物开始变革时,认真的人心中巨大的费解和四面八方的困惑便凝成了无法释然的心理谜团。“心累”的疾病由此而生。

战胜心累

中国有句俗话对现代人仍有健康价值:“没心没肺,长命百岁”。需要补充做到的还应加上一句:“没心没肺,战胜心累”!我们说的“没心没肺”并不是凡事不管凡事不做,更不是饱食终日无所用心。在奋斗上全力以赴在行为中顺其自然,不为功名所累,不为琐事纠缠,让心在平和的养料中安详而进,才是“没心没肺”的真谛所在。

“心累”其实是一种失败的情绪,要想战胜“心累”就必须让心情灿烂。而心情灿烂必须要学会“没心没肺”。“心累”的原因很多:事业的压力、婚姻的受挫、无端的伤害、竞争的矛盾、失业的危机、疾病的恐惧、权力的失落、财富的流失等等都能使心如铅重。所以,当我们懂得了“心累”的弊病,就要学习战胜“心累”的方法。其实每一个人都有“心累”的经历,“心累”从某种角度说是人生必经的奋斗过程,重要的是别把“心累”看得太重,不要整日深陷在“心累”的沼泽中,不要误认为只有自己是“心累”的受害者,放宽心胸,勇敢正视“心累”。战胜“心累”,最好的救治医生就是你自己。

专家为我们提供了4种战胜心累的办法:

1、放松训练。 由于我们每个人对压力的反应方式不同:有的人担忧,有的人发愁,有的人头痛或胃痛等,所以我们需要找到自己放松的方式。首先要知道你的焦虑是生理方面还是精神方面。如果是生理性的,那么可能出现心跳加速,感到紧张、出汗、手或膝盖抖动、手心冰凉和潮湿等症状;如果是精神方面的,那么你可能注意力无法集中,过分担忧烦躁不安。对于第一类生理症状可通过锻炼放松你的身体,做深度肌肉放松,舒展身体,做些本能活动效果良好。假如是第二类精神方面的,可做想像放松法,阅读、寻求朋友倾诉、冥想美好,有意产生使人愉快的幻想。

、压力疫苗法。 通过不断地和持续地思考可怕情境以达到不安来减少日常生活中的压力和焦虑。通过经历(现实的或想像的)可怕的情境(只要可怕的伤害没有出现)来减少不现实的恐惧。伴随着这一经历,让我们逐渐意识到恐惧只是我们对情境的看法,是我们不正确的期待,而不是实际的刺激。我们学会了现实地看问题,就能逐步减少担忧敏感焦虑的疲惫反应,就会乐观客观地认识生活。

3、提高心理韧性。 面对心理压力我们要有健康的反应,其中很重要的是要有心理的坚韧性。当我们感到别人和真实的世界并不像我们希望的那样美好时,我们的心理会发生沮丧、生气甚至绝望,这时是锻炼心理韧性的最好时机。面对挫折你必须要有开阔地思维,积极地警示自己:我完全可以战胜突变。或告诫自己:世界上每一个人都要经历痛苦,遭遇痛苦是必然的。并且记住,灾难只是一个过程,不是人生的结果。

4、科学地饮食。 它同样能缓解你心理的衰老。当你心境不佳时,可吃一点儿香蕉。香蕉含有一种生物碱,可以帮助振奋精神和提高信心,而且香蕉是色胺素和维生素B6的最佳来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,让人心情顺畅。全麦面包同样可以抗拒不良情绪。美国麻省理工学院的渥特曼博士告诉我们:全麦面包是一种可以吃的抗忧郁剂。因为碳水化合物是促使血清素增加的催化剂。经常吃菠菜也会使心境阳光,菠菜富含叶酸。人体缺乏叶酸会导致精神疾病,营养学家发现:那些无法摄取足够叶酸的人会出现失眠、健忘、焦虑、忧郁症状。菠菜会补充叶酸抗忧郁。解除心理疲劳,使人不焦虑不易发怒的食物还有大蒜。大蒜虽然气味不好,但专家发现,大蒜会迅即为你带来好心情,是抗焦躁的饮食良药。还可以选择喝一些低脂牛奶。常有经前症候群的妇女,吃了1000毫克的钙片3个月后,四分之三人的紧张、暴躁和焦虑得到缓解。而低脂牛奶含钙量最高,是我们调整心情的好朋友。

编后:

据了解,中国目前约有各类心理疾病精神障碍患者1600万,精神卫生已经成为一个突出的社会问题。科学的减压将是现代人保证心理健康的首选,我们都处于“心累”的年代,未来世界干扰心理健康的事情会与日俱增,而我们在事业的途中在婚姻的围城里在生命的舞台上难免遭遇各种坏心情。假如谁遇到了,就当是搭错了一趟班车,下次看准站牌就行了。

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心累了喜欢的人不理你篇五
《成熟点,别再那么傻了。也送给心累的人。》

【转】 成熟点，别再那么傻了。也送给心累的人。

1。没有事少上QQ，那会浪费你很多时间

2。早点睡觉，早点起床.。

3。每天提醒自己，不要忘记理想.。

4。有时间多看书，多学习，做一个有文学素养的 人，不要把时间浪费在滑稽怪诞的事情上；

5。多锻炼身体，身体垮了什么都没有了，要对自己好一点；

6。努力学习赚钱的本领，钱是一个人活着的根本，是做人的尊严；

6。常回家看看爸爸妈妈，常给好朋友打电话，亲情和友情是最珍贵的感情；

7。学会做个倾听者，要多听听别人的感受，从中获得一些宝贵的经验 ；

8。要学会玩，学会有品位的玩；

9。自己的烦恼，不要带回家，不给任何人分享；

10。要会装扮自己，邋遢不是一个酷的表现，是没教养的结果；

11。不要以貌取人，特别是女人，漂亮的也许是个魔鬼，丑陋的却可能是天使，上天总是公平的；

12。学会拒绝，凡事量力而行，做不了，绝不逞能。

13。尽量少和没素养的人交往，免得受其影响；

15。要寻找与自己有共同价值观的人，爱自己的人，好好珍惜，好好保护，终了一生；

16。不要把感情浪费在没有希望的人身上，看重外在的人永远都是弱智，只有在伤痕累累时才明白，真正爱她(他)的人原来一直在她(他)身边关注她(他)。

18。现实一点，爱情在现实面前总是那么苍白，不要天真的认为爱情和浪漫是等号关系；

19。做婚姻的有心人，好好准备步入婚姻，好好准备做一个好丈夫好妻子；

20。不要老是想做救世主，就算是救世主，也没必要去拯救世人。可怜之人，必有可恨之处，而且都是犹大；

21。要明白读过很多书的人不一定有很多知识，没上过学的人却不一定是文盲；

22。做事三思而后行

23。做工作的有心人；

24。永远别去解释，理解你的人不需要；不理解你的人，不配要。

25。别过分坚持自己现在的想法，那样子以后会比较少后悔。

26。趁着在校园，多学点知识。等你走出校园了，你会发觉必要的知识你是那么的缺乏。

27。珍惜你身边的人，因为他们最容易被你忽视。外来的和尚虽然好念经，但不一定贴心。

28。永远感激那些曾经关心或者正在关心你的人。

29。现实中出淤泥很难不染，但是你要学会经常清洗自己，不是身体，乃是心灵。

30。不要轻易作出承诺，因为你还没那能力去保证实现。做不到的承诺比没许下效果呢更差。

人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。

别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。

别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。

人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。为什么有人说傻瓜可爱、可笑，因为他忘记了人们对他的嘲笑与冷漠，忘记了人世间的恩恩怨怨，忘记了世俗的功名利禄，忘记了这个世界的一切，所以他活在自

己的世界里随心所欲地快乐着，傻傻的笑着。

所以人们宁愿让自己不快乐，也不愿意去做傻瓜。如果可以记住应该记住的，忘记应该忘记的。或者是忘掉从前，把每天都能当成一个新的开始，那该有多好。可是，说起来容易，做起来却是那么的难。

人之所以会痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事顺心，不要常常觉得自己很不幸，其实世界上比我们痛苦的人还要多。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是会在苦苦地追求着，等待着，幻想着。

其实痛苦并不是别人带给你的，而你自己的修养不够，没有一定的承受能力。你硬要把单纯的事情看得很严重，把简单的东西想的太复杂，那样子你会很痛苦。学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一切，让一切顺其自然，这样你才会让自己轻松自在。

人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。不要看到别人过得幸福，自己就有种失落和压抑感。其实你只看到了别人的表面现象，或许他过的还不如你快乐。人的欲望是无止尽的，人人都在追求高品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天里忙碌着，奋斗着，得到了，开心一时，得不到，痛苦一世。

世界上没有完美无缺的东西，不完美其实才是一种美，只有在不断的争取，不断的承受失败与挫折时，才能发现快乐。

人之所以不知足，就是有着太多的虚荣心。俗话说知足者常乐，但又有几个人能达到这样的境界。人不是因为拥有的东西太少，而是想要的东西太多。大千世界无奇不有，有着太多太多的诱惑，我们不可能不动心，不可能不奢望，不可能不幻想。

面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自己？但话又说回来，有了知足心，哪会有上进心？时代在发展，生活在继续，我们需要不断地去努力，去追求，如果只满足于现状，一味地沉浸在自己的知足里，那还有什么远大的理想和追求了？

人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾经看到过这样一句话：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要我们用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略。

人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就

心累了喜欢的人不理你篇六
《励志：献给心累的人》

献给心累的人

别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。

别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。

人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。为什么有人说傻瓜可爱、可笑，因为他忘记了人们对他的嘲笑与冷漠，忘记了人世间的恩恩怨怨，忘记了世俗的功名利禄，忘记了这个世界的一切，所以他活在自己的世界里随心所欲地快乐着，傻傻的笑着。

所以人们宁愿让自己不快乐，也不愿意去做傻瓜。如果可以记住应该记住的，忘记应该忘记的。或者是忘掉从前，把每天都能当成一个新的开始，那该有多好。可是，说起来容易，做起来却是那么的难。

人之所以会痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事顺心，不要常常觉得自己很不幸，其实世界上比我们痛苦的人还要多。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有

结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是会在苦苦地追求着，等待着，幻想着。

其实痛苦并不是别人带给你的，而你自己的修养不够，没有一定的承受能力。你硬要把单纯的事情看得很严重，把简单的东西想的太复杂，那样子你会很痛苦。学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一切，让一切顺其自然，这样你才会让自己轻松自在。

人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。不要看到别人过得幸福，自己就有种失落和压抑感。其实你只看到了别人的表面现象，或许他过的还不如你快乐。人的欲望是无止尽的，人人都在追求高品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天里忙碌着，奋斗着，得到了，开心一时，得不到，痛苦一世。

世界上没有完美无缺的东西，不完美其实才是一种美，只有在不断的争取，不断的承受失败与挫折时，才能发现快乐。

人之所以不知足，就是有着太多的虚荣心。俗话说知足者常乐，但又有几个人能达到这样的境界。人不是因为拥有的东西太少，而是想要的东西太多。大千世界无奇不有，有着太多太多的诱惑，我们不可能不动心，不可能不奢望，不可能不幻想。

面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自己？但话又说回来，有了知足心，哪会有上进心？时代在发展，生活在继续，我们需要不断地去努力，去追求，如果只满足于现状，一味地沉浸在自己的知足里，那还有什么远大的理想和追求了？

人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾经看到过这样一句话：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要我们用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略。

人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。

不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。

为了寻找幸福，我们会许下一些诺言。可当真正去做的时候，却发现有些诺言是虚伪的谎言。但细想一下，就是这些虚伪而善良的谎言让我们对幸福充满了希望和信心。其实承诺并没有什么，不见了也不算什么，所有的一切自有它的归宿。

幸福是自己的感觉，需要自己细细去体会。幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。

幸福就是这样的飘渺不定却也真实的存在着。对幸福开始渐渐的有所感悟，看看身边的人，有幸福的笑容，也有落寞的情绪。再看看自己，还不是如此，有开心的时候，也有落寞的时候。人生数载，面临着许多考验，也会有很多的得到和失去，也有许多的成功和失败。

人，永远是矛盾的主体，经常处在犹豫和憧憬的困惑中，夹在世俗的单行道上，走不远，也回不去。人，真的是一个难以琢磨的生灵，最了解自己的永远只有自己。

生活不可能一帆风顺，开心是过一天，烦恼还是过一天，那为何不让自己开开心心地过。

心累了喜欢的人不理你篇七
《心累了》

累了

不要倒下

想想家中的父母

也要挺住

告诉自己这不算什么

倦了

不要放弃

其实放弃的不是一些事物

是自己

珍惜自己

烦了

不要抱怨

上帝不知道你是谁

要好好生活

享受你正在做的事情

受到打击了

不要垂头丧气

不要认为自己天生可以把每件事都做好

但要努力把每件事都做到自己的最好

不要动不动就说自己孤独

其实你就不懂什么是孤独

有家人 有朋友

没经历过风吹雨打

哪来的孤独

不要觉得自己很重要

缺了你地球照样转

更不要认为自己无足轻重

对于你的父母来说

你就是他们生活的全部

一定要把你最快乐 最乐观的一面

给他们看

因为 只有你快乐

他们生活才有意义

不要为了追求自己更美好的生活

而继续让父母处于永无止尽的劳累责任

他们应该有自己的生活

不应为我们而活

要积极 不要堕落

不要把我们的颓废归咎于社会这个大环境

为什么别人能为了理想而奋斗

堕落是因为内心的懒惰

每天走路

关注一下脚下的草 身边的花 枝上的叶

他们如此卑微的生命都美丽的活着

相比之下 我们反而显得更渺小

要为自己而活

做自己喜欢的事

要为别人而活

做在乎自己的人喜欢的事

有时间多出去走一走

看看大好河山

舒心畅气

养心养气

不要对身边的事情过分挑剔

存在即合理

既然不关乎我们的生死存亡

为什么还要给自己增添烦恼呢

不要评论别人

特别是一个自己不了解的人

我们只有资格批评我们爱的人

在自己生气的时候不要说话

因为过后我们往往为这些话追悔莫及

要原谅别人对你的伤害

但不要养成习惯

即使再不能理解你父母的想法

也不要指责他们

要知道

他们才是全心全意为你好的人

你不能辜负他们

表达你的爱

表现你的成长

让他们有收获的快乐

要知道

我们是他们养育的

时间最长的庄稼

他们把全部的精力心血都放在了这里

不要让一场洪水让他们颗粒无收

一夜白了发

看到自己的快乐

珍惜自己的幸福

感恩自己的拥有

追求自己的理想

永远记住，不要让爱你的人失望！

拼搏吧！

因为有你，所以生命更加精彩！

因为曾经，所以心疼；因为心疼，所以珍惜；因为珍惜，所以懂得；因为懂得，所以铭记；因为铭记，所以奋起...

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