青春期如何度过演讲稿

导读：　青春期如何度过演讲稿(共5篇)青春期心理健康发言稿学生青春期心理教育讲座材料(磨市镇中心学校：陈媛媛)我大致讲三大方面的内容：【1】青春期的概念和在人生中的地位【2】青春期的心理特点【3】如何渡过青春期★青春期学生的同伴交往★青春期学生的异性交往★青春期学生的亲子交往★青春期学生的师生交往一、青春期的概念和在人生中的地位青春期是...

青春期心理健康发言稿
青春期如何度过演讲稿(一)

学生青春期心理教育讲座材料

(磨市镇中心学校：陈媛媛)

我大致讲三大方面的内容：

【1】青春期的概念和在人生中的地位

【2】青春期的心理特点

【3】如何渡过青春期★青春期学生的同伴交往★青春期学生的异性交往★青春期学生的亲子交往★青春期学生的师生交往

一、青春期的概念和在人生中的地位

青春期是指一个人从少年时代向成人转变的过渡时期，一般是指从12岁—18岁的年龄段。它既是人生的一个过渡时期又是人生的一个困难时期。

二、青春期的心理特点

青春期是生长发育的高峰期，也是心理发展的重大转折期，同学们因为身体迅速发育而强烈要求独立，又因为心理发展的相对缓慢而保持儿童似的依赖性。青春期就是在这种相互矛盾的心理状态中挣扎，难免会出现很多的心理问题，而常见的就是逆反心理。同学们需要很长的一段时间，通过反复的尝试、碰撞、回视，慢慢地走向成熟。

1.情绪发展强烈多变

青春期情绪发展的主要特征是易于波动并潜藏不安。我们通俗点讲，就是容易情绪化。一般来讲，在青春初期，同学们都会感到情绪不稳定。有时候很开心，有时又很烦闷，有时充满希望，有时又灰心丧气，有时希望有人陪伴，有时又渴望独处。同学们面对自己的身体、生理的突然变化，往往感到措手不及、惶惑不安、焦虑、抑郁、情绪起伏和波动较大。可以认为，人到了青春期，既像一轮冉冉升起的朝阳，充满无限的生命力，又象一艘航行在变幻莫测大海里的航船，随时都有遭到风暴袭击的危险。这种难以驾驶的情绪和由于生理上的迅速发展变化所带来的恼闷心情，就构成了青春期同学们情绪和情感的典型特征。

2.交际发展自主自锁

在青春期，同学们的交际逐渐扩大。由于自我意识的增强，自我价值观的逐步形成，同学们开始按照自己的价值观来评判与自己交往的人，选择与自己投合的朋友，且常常会排斥旁人的议论、影响与干预。因此带有明显的自主性、自锁性。（表现：与同学，家长，老师的关系）处在青春期的同学们，渐渐地从家庭中游离，更多地与同伴一起交流、活动，结交志趣相投的同学为知心朋友，增加了对同伴关系的依赖，与父母家庭的联系削弱，对教师的依赖与批评共存。此时，同学们与父母在情感上、行为上、观点上日益脱离，父母的榜样作用削弱。对老师的态度中，增加了选择、保留和批评、怀疑的成分。同时，异性交往成了一个突出课题。

3.情感体现社会性 （同学-老师-家庭-社会）

在这段时期，同学们的情感由原来对亲人的挚爱之情，拓展到对同学、老师、明星、科学家和领袖人物崇敬和追随，由自爱到爱集体、爱家乡、爱人民、爱祖国、爱整个全人类；也就是说，此时的情感充分体现了社会性；道德观也发生了变化，对成功人士、名人崇拜得五体投地，对坏人坏事疾恶如仇，追求公平公正，一旦发现某人有私心杂念，就会嗤之以鼻，就因为同学们在现实生活中无法妥协和容纳不同意见的人与事，所以很容易受到伤害。

4.智力发展迅猛活跃

青春期的学生智力获得了巨大进步。首先，儿童的各种基本智力因素，如言语、感知、记忆、想像、思维能力大大提高和完善，使同学们能更轻松、高效地

完成各种认知任务；其次，认知结构和思维过程也有质的提高，认知结构更趋合理和完善，思维手段和形式更趋丰富和高级，大大提高了同学们学习复杂事物和解决复杂问题的能力。由于青春期的思维发生了质变－－抽象逻辑思维开始占主要地位，也必然会影响和制约其他心理现象发生质的变化。思维是人的高级心理活动，初中生阶段抽象思维开始发展，对一般的问题，能够透过现象进行概括和总结。【智力迅猛发展的表现：】所以，在此阶段，同学们好辩论，喜欢钻牛角尖，打破沙锅问到底，敢于挑战老师和家长，呈现出初生牛犊不怕虎的闯劲；但是，有时由于缺乏交流技巧，容易遭遇挫折。

5.自我发展突出高涨

自我意识的发展面临第二次飞跃，由于生理的突然、快速变化，同学们将心智集中指向自我、用于内省，关注自己的变化和感受，亦关注他人对自己的观察和评价。人的自我发展受到自我意识的影响与制约。而自我意识则是人们对人生、对自己逐渐形成的一定形式的自我价值观、自我认识能力，能按照自己的需要不断去探求人生道路和选择自己的发展方向。具体表现为：企图和要求摆脱父母和教师的管束，自行其事；不承认自己是小孩，要求长者平等相待，希望父母和教师充分理解和尊重他们的人格。总之，到了青春期，同学们开始注视自我、关心自我、发现自我、突出自我、独立自我。

6.个性发展可变可塑

所谓个性，是指个人稳定的心理特征（包括气质、性格、兴趣、能力等）的总和，也就是平常所说的一个人的精神面貌。心理学认为，在青春期，自我评价和社会评价对形成独特的个性起着重大的作用。青春期的个性特征表现为：认同感逐渐扩大；价值取向开始形成；闭锁心理开始出现；兴趣范围逐渐扩大；评价能力不断发展；行为方式发生变化。

7.情爱发展单纯幼稚

在青春期，情爱包括友情、亲情、爱情等多个方面。

友情，反映为对同学的感情。青春期与儿童期相比，有了很大的专注性和稳定性。到了后期，友情甚至会具有一定的神秘性和浪漫性，讲“义气”，较“虔诚”。

亲情，反映为对父母、师长和抚养、教育过他们的人的感情。青春期表现为有一定的感恩性和真诚性。

爱情，反映为对异性的感情。在青春期，由于同学们尚不能正确理解什么是爱情，正确的恋爱观还没有形成，双方的社会地位又不很稳定，节操观念与法制观念较为缺乏，只是凭借着单纯的对异性追求来满足自己一时的“好奇心”。

8.理想发展起伏不定

富于幻想、探索人生、憧憬未来是青春期的心理特征之一。同学们渴望走向社会，确立个人和社会的理想，勇于开拓创造，敢于冲锋陷阵。 在青春期，由于同学们的认识水平不高，对社会要求的理解比较粗浅，加上情感不够稳定，意志力比较薄弱，因而理想往往带有更多的一时冲动与情境激励，个人色彩较浓，起伏波动较大，容易受境遇影响而变化不定。

三、如何渡过青春期

1.青春期学生的同伴交往

朋友关系在青春期学生的生活中日益重要。青春期的学生将情感的重心逐渐偏向关系密切的朋友。同学们认为，朋友之间应该能同甘共苦，能从对方那里得到支持和帮助。因此，对朋友的质量产生了特殊的要求，认为朋友应该坦率、通情达理、关心别人、保守秘密。在日常交往中，好朋友之间往往能彼此公开自己认为最重要的、最秘密的事。这种交流对同学们心理发展是有积极意义的，能使同学们通过别人更好地认识到自己内心世界所发生的一切，更好地了解自己。

一般来说，在交往中我们必须遵守真诚、互助、信任和宽容的原则。

所谓真诚是指在人际交往中，各自都能以真实诚恳的态度对待对方，没有一点虚假。要真诚地关心同伴，与朋友相处，必须报以真诚，诚实，这才是受欢迎的人，虚伪、世故的人叫人讨厌，难结良友。希望得到别人的关心和注意是人的一种正常需要。当一个人感到周围的同学对他十分关心时，他心中更会有一种温暖、安全的感觉，就会充满自信和快乐。既然受到了别人的关心，他也同样会关心别人，这样相互之间就容易有一种友好、亲密的关系。真诚地关心同学要热情，当同伴有求于自己时，只要是正当的，就要尽己所有满足对方的要求，当看到别人有困难时，要主动去帮助、关心和体贴。当然，真诚地关心同学还要无私，尽可能避免给同伴出难题。

人际交往中，要宽容地对待同伴，对他人的利益、行为习惯及不同于自己的观点、见解持谅解态度，并能为他人作出自我牺牲。它表现为一个人对别人宽厚、有气量，不计小隙，能宽容异见。生活中充满了矛盾，同伴之间难免有被人误解、被人嫉妒和被人背后议论之类疙疙瘩瘩的事情发生。我们必须宽容别人，礼让别人。

交往的双方，彼此能相信对方的所作所为，相信而敢于托付。要诚恳地对待同伴，对于朋友的信任，我们万万不可辜负。不然的话，你不仅失去朋友对你的信任，还失去友谊。因此，没有信任的友谊是无法永存的。【青春期如何度过演讲稿】

在同学之间的交往过程中，彼此能互相帮助。当一方发生困难时，另一方能鼎力相助，为其提供一切可能的帮助，而决非是有些人理解的互惠互利，我帮了你，你一定要帮我，否则就不是互助。或是只讲义气，不讲是非标准，只要你需要，我就来帮你。甚至不分是非曲直，不顾法制纪律式的帮助。同学们在一些关键的时候，尤其要学会说“不”。拒绝是一种艺术，处理得好，还可以赢得朋友的尊重和信赖，加深友谊。我们所讲的互助是要真正为好朋友成长负责，真正做到相互帮助，共同进步。

同学们还要主动与同伴交往。

2.青春期学生的异性交往

进入青春期后，男女生之间会彼此对对方逐渐产生兴趣，从初期的排斥到中后期的逐渐融洽。但随着时间的流逝，随着他们各方面的发展与成熟，随着价值观的不断变化和调整，产生于这种情感很可能就渐渐淡化下去，甚至完全消失。所以，青春期阶段的爱慕之情是很稚嫩的，缺乏牢固的基础。但只要处理得当，是有利于青少年健康成长的。

男女生交往应坚持两条基本原则：提倡集体交往。既要反对“男女授受不亲”，又要坚持男女有别的原则，同学们应着重培养集体友谊，避免男女同学之间一对一的密切关系，特别是不要和校内校外的异性私下约会。提倡文明交往。男女同学在一起活动，互相尊重是最为重要的，轻佻的语言和行为是缺乏教养的不文明表现。在交往中还要注意合适的仪表，穿着打扮不要过于成人化，而应保持青少年一种奋发向上的朝气。

在日常的学习、生活中，同学们具体做到以下两点：一是学会选择，二是保持风度。

首先，生活是丰富多彩的，世界也是绚丽纷繁的，而同学们的心却是稚嫩单纯的，所以一定要有选择的与异性交往。

（1）选择正确的对象

兴趣相投，性格相符使人们有缘成为知己，人品的好坏更决定交往的质量。由于同学们的社会经验不够，判断力、自控力不强，往往经不起诱惑而受骗上当，甚至误入歧途。如果同学们对对方人品把握不准时，不妨听听父母和老师的意见。

（2）选择健康的内容

健康的交往内容有助于男女生发挥各自的长处，提高交往能力，使身心愉快而健康的发展。反之，如果只追求某种刺激，满足一些不健康的欲望，那么，不仅会影响学业，甚至身心遇到摧残，后果不堪设想。

（3）选择适当的场合

青春是美好的，也是短暂的，异性交往毕竟不是生命的唯一和全部。人的精力是有限的，中学生的主要任务是学习，所以交往要把握分寸、把握住“度”,不能沉缅于其中。另外，由于同学们的心智发展还不成熟，面对种种诱惑往往不能自我把握或无法抵抗，所以要选择恰当的场合，不适合青少年交往的场所不要因好奇而涉足，应该多在学校和其他青少年活动基地开展异性交往。

其次，异性同学的交往要有风度。男女生在交往时衣着要符合学生的身份；交往中要掌握空间分寸；双方交流时，语言表达要得体；女生在交往中要举止端庄、稳重、得体、适度；男生要注意，不要动手动脚，要从容大方。

3.青春期学生的亲子交往

青春期学生与父母的关系开始疏远。进入初中意味着向童年告别，急剧的身心变化打破了童年和平安宁的内心世界，初中学生的显著特点就是“变”，生理、心理发生着巨大的变化。随着社会生活实践的增加，活动范围和知识领域的扩大，同学们的自我意识逐渐成熟，求知欲、独立意识、自尊心和成人感逐渐增强，开始用自己的眼睛观察世界、评判事物。

（1）同学们和父母之间彼此缺乏沟通，有了距离感 （2）心理上的成人感

（3）代沟形成 （4）怀疑、挑战父母的权威 （5）逆反心理和对抗行为 （6）独立性与依赖性并存 （7）与父母冲突

从人的成长过程来看，青少年在小时候一般不会去考虑父母的教育、职业、出身、品德等情况，他们一般都相信父母，依赖父母。可是到了青春期，生活环境扩大了，父母不再是孩子心目中的英雄，所以这时候青少年可能会觉得朋友比父母更了解自己，而父母常常不能理解自己，墨守成规、跟不上潮流，加之这时期的青少年自我意识已觉醒，十分渴望独立，但他们在经济上还是依赖父母，生活上离不开父母照顾，自己在外界又面对许多问题和困惑，如学习成绩、考试压力，与同学矛盾，对异性好奇等等，因此常常情绪不稳，有挫折、自卑、不安和无助感，这一切都会让同学们滋生逆反心理和敌对态度。【青春期如何度过演讲稿】

所以，在与父母相处上，同学们要注意：首先，时刻提醒自己珍惜父母的爱心和关怀，对同学们来说，天下爱你们的人莫过于父母，父母总是处处为你们设想，不惜牺牲自己，即使父母想法与你们不一致，做法欠妥，也必有他们的良苦用心。其次，要主动向父母表达自己的意愿与想法，消除潜在的误解；学习选择适当的时间和地点与父母交谈，对父母态度要谦恭，不要任意发脾气；尊重父母的建议和指导，当与父母出现冲突时，要主动寻求父母谅解。

同学们还应主动与父母沟通。随着同学们的长大，与父母亲人的心理距离逐渐拉大，常嫌父母罗嗦，嫌父母对自己管头管脚，毕竟自己长大了，有自己的想法和打算，父母可能不接受这样的想法，而在教育内容和教育方式上有所偏颇。作为孩子，为了求得父母的理解，应该主动与父母沟通，经常对父母说学校里、班级里发生的一些有趣的事情，让他们与自己取得情感上的共鸣。父母对自己的批评如果是对的，就应该承认错误，迅速改正；如果对自己的批评是没有根据的，又听不进自己的解释，不妨将此事先放到一边，等到父母情绪状态好的时候再予以指出；如果口头上说不清，可以通过书信形式与父母交流。

能设身处地理解对方的地位、心情、处境，但不放弃自己的正确见解。使用的语言要能肯定对方的好意与良苦用心，讲话语气不伤人，心平气和。同理心沟通方式抱有的想法应该是尽管听起来令人不太舒服，但知道是为自己好。如认为父母有不当之处，可在适当场合交换意见。在行为上，同学们应该对父母恭恭敬敬，有礼貌，面带笑容。在策略上，第一，求同，即寻找与父母的共同之处，努力去理解父母；第二，存异，即允许保留自己的不同意见。

人际交往发展过程是由简单到复杂。在成年之前，父母是长辈中跟孩子关系最密切的，对孩子影响也是最大的人。许多心理疾病的最先起因也多是由于家庭对孩子的影响。许多心理专家认为，父母的态度、行为造就了成长中的孩子以后

的个性模型。青春期开始，父母仍然是影响青少年心理发展的重要因素，这虽然与父母的教养方式和家庭氛围有着很大的关系，但父母对孩子能否带来积极影响在青少年自身能否主动与他们处理好关系上也是非常重要的。

4.青春期学生的师生交往

对青少年来说，教师是除了父母之外与他们接触最多的成年人，师生之间的互相影响对老师，尤其对学生的发展有着深远影响。可是，与小学生不同（小学生一般对老师言听计从），到了青春期的学生，他们自己对事物和对人都逐渐有了独特的看法和评价，他们开始会以批判的眼光来评价老师，并且有时会表现出对部分老师的崇敬而对另外部分老师的排斥甚至反感。如何用自然，正确的态度与老师相处好，关系到青少年的健康成长。所以与老师相处中要注意：

（1）、一方面要知道老师与其它成年人一样既不是完美的，也不是万能的。作为学生，要有意识的调整好自己对教师的看法，如果因为不满意教师的性格或是过度崇拜老师都会影响自己知识的学习和健全人格的形成，有了对教师正确的态度，才能认真听取教师作为一个年长者和学识丰富者对自己知识的教导和为人之道的指导，通过不断向老师学习来充实自己、提高自己。

（2）、另一方面要知道师生关系是平等的，作学生的如果对老师敬而远之，就会失去许多与老师相互沟通的机会，实际上一般教师都是愿意和学生建立亲密信任的关系。所以，青少年学生不要总是被动地等待教师来关注自己，而是可以主动去和老师作交流，探讨课业上的疑问，也可以谈些内心的想法和学习的心得，以便及时得到老师的教导。

（3）、最后，同学们还要学会敞开自己的心扉。向老师袒露一个“真实”的自己是建立良好师生关系的基础。真实地表达自己的思想情感，真诚地袒露自己的缺点与不足，做到言行一致，表里如一。同学们可以充分展现自己的才华，可以让老师、同学进一步了解你。对于那些不便当面提及的悄悄话可以用周记的形式来敞开内心世界。

青春期讲课稿
青春期如何度过演讲稿(二)

1、亲爱的同学们，欢迎你们来到“hi,青春期”课堂。在正式上课之前，首先请大家想一想，在近1至2年来，你们的身体是不是悄悄地发生了一些变化？可能有些同学已经来了月经，有些同学个子一下子长高了很多，乳房开始发育，腋下外阴开始长出体毛，声音也变得尖细，有些同学开始长痘痘……总之这一切的发生都是你之前未曾经历过的。老师在这里要恭喜大家进入了一个个体生长发育非常重要的过程，是儿童转变到成人的过渡期。同学们，有没有谁知道，这个时期叫做什么呢？（引导学生回答：青春期）

没错，现在我们将要或者已经进入青春期。在青春期，你们的生理和心理都会发生一系列的变化，想要自信、快乐地度过青春期，我们就要了解身心变化，做好准备。

2、今天，老师将带领大家一起了解青春期的身体变化，在青春期我们每个月都会遇到的“好朋友”——月经，告诉大家月经来临时的一些基础护理知识及非常重要的，如何选择一款适合自己的卫生巾来安然度过经期。在最后，教给大家一些青春期与妈妈沟通的小技巧，让你遇到青春期问题时，自然轻松地和妈妈交谈，得到妈妈的帮助。【青春期如何度过演讲稿】

3、大家先来回顾一下，从你们出生时的一个婴儿，到现在成长为一个小姑娘，我们的身体是不是在发生变化？（学生回答：是。）

我们再来想一想，妈妈的样子、奶奶的样子和你们现在的样子是不是又不相同？（学生回答：是）。

所以我们总结出我们的身体一生都在发生变化。女性的生命过程分为四个阶段：儿童期、青春期、成人期、绝经期。同学们来说一说，你们现在是处于哪个阶段呀？（听学生回答，然后适当加以引导）其实同学们现在已经由儿童期向青春期过渡转变，正式进去青春期啦。 《以下括号内的内容是补充性内容，老师可根据需求挑选调整》

《儿童期是你人生的第一个阶段，从你出生开始一直到你进入青春期时结束。

青春期是身体发育的第二个高峰期，它是一个过渡时期，此时的你已经具备了生育能力，但还没有完全发育成熟。青春期最重要的一个标志是月经。

成人期时你的身体已经完全发育成熟，是一个成人了。

绝经期时，你将不会再来月经，也不再具有生育能力。》

至于我们什么时候进入青春期、成人期、绝经期，每个人都会有所不同，比如，现在有些同学已经来了月经，有些还没有来，这是由我们的基因决定的。我们需要的是学会客观看待每个时期的变化，告诉自己这是一种正常的生理变化，就能很好地度过了。

4、现在，让我们走进朦胧而美丽的青春期来探索一下青春期的奥秘吧。

青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人体第二个生长发育的高峰期，通常把10岁到20岁这段时间统称为青春期。

现在，大家来想一想，青春期，你们的身体都发生了哪些变化？

《让学生自主讨论发言，老师对于学生提到的青春期变化的关键点进行强调。在这里，建议老师可以准备一些小礼品，奖励积极回答的学生，让学生放开，以正常的心态对待自己的变化》。

同学们说得都很好。青春期是一个挑战，所以，了解在什么时候会发生什么样的变化对你顺利度过青春期大有益处，接下来让我们来看一看从小女孩变成大姑娘的一般过程。

5、女孩子的青春期比男孩子早，大约从9.5岁开始，而男孩子则从11.5岁开始。 青春期即将开始的一个标志是你个子比以前长得更快，体重也开始增加。你可能会发现自己比以前胖了一些，这是正常现象，千万不要刻意去减肥节食，因为我们需要足够的营养让身体发育生长。

紧接着乳房会开始发育增大，身体变得有曲线了。

腋下、外阴部位也会开始长体毛。体毛随时都可能开始生长，并持续数月、数年，而不可能是一夜之间长出来的。

音调变高，声音尖而细。

皮肤开始变得油腻，脸上可能会长出小痘痘。特别是在月经来之前你脸上的青春痘可能会更多。

月经来之前，身体下面开始分泌蛋清样的粘液，俗称白带，紧接着，在某一个你不注意的时候，月经就来了。

这就是从小女孩到大姑娘的一般规律，因为个体差异不同，每个人的具体情况都是各不相同的。

6、刚才我们说从小女孩到大姑娘的最后一个显著的标志是什么呀？（学生回答：月经来了）

没错，青春期最显著的一个标志就是月经来了。要想了解月经是怎么回事，我们首先要了解一下女性身体特征和产生月经的女性性器官。

女孩子和男孩子的身体构造大体相同，主要差异在4个方面：激素、性器官、大脑、染色体。这些知识在你们初高中的时候，会有详细的授课。因为今天我们简要了解产生月经的性器官。和男孩子不同，女孩子的性器官隐藏在身体里面，位于骨盆之间，主要包括子宫、输卵管、阴道、卵巢。卵巢每个月排出一个卵子。卵子经过输卵管被送到子宫。如果卵子受精成功，就会在子宫内逐渐发育成胎儿。如果卵子没能受精，就会在月经期间被排出体外。月经就产生了。

7大家有没有一种感觉：月经总是在某一个不知不觉的时刻，突然就来了，让你觉得措手不及？（学生回答：是）

其实呢，月经可不是突然来临的，它是经过一系列的酝酿成熟，周期性地来临。 《以下括号内的内容是选择性内容，老师可根据课程实际调整》

《每个月都会有一个新的卵子在一个卵巢中开始发育，同时，子宫内膜会开始增厚。经过大概14天左右，卵巢裂开，将包含其中的成熟卵子从卵巢中排出，经过输卵管送到子宫当中。如果卵子在子宫中没有受精，就会同子宫内膜一起，形成经血，排出体外。》

8由于这种周期性的子宫出血，多数都是每月出现一次，因为被称为月经或者例假。女性第一次月经称为初潮。行经时间每个人也是各不相同的，大多数人行经时间是4到5天，也有少数人是1到2天或者7到8天，每个人的情况都会有所不同，只要月经有规律，就不用担心。女孩子刚开始来月经时，月经间隔可能很长，而且不规律，那是因为卵巢还没有发育成熟。经过半年左右的时间，月经就会慢慢变得有规律。

9、不同的女性有着长短不一的月经周期，通常把从月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。大多数人的月经周期在28到35天，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期。所以，同学们可以准备一个日历，及时记录下每次月经时间，观察你的月经周期长短，为月经来临做好准备。

10、从第一次月经开始，同学们可不能再像小时候一样无所顾忌了。经期的保养是非常重要的，接下来，我们就来看一下在月经期间，我们应该做些什么事情，不应该做些什么事情吧。

月经来临时，“私密处”会由于潮湿闷热而产生细菌，同时那几天因为机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，就容易引起细菌感染和发烧。所以我们在月经期间，要注意卫生，勤换内裤，每天用温水冲洗“私密处”，大小便后，擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到外阴。

《以下括号内的内容是选择性内容，老师可根据课程实际调整》

《女孩们到了月经期间，血液里的钙将会进一步下降，从而引起子宫壁肌肉或身体某些部位痉挛，严重时还会引起抽筋现象。针对这一现象，我们可以多食用富含钙质的实物，如虾、虾皮、奶、奶制品、豆制品、贝类等。

每次月经来潮时，情绪也易发生变化，你们往往会因为小小的恐慌而精神紧张，情绪不够稳定。此时，我们可以听一些轻柔的音乐，做一些自己感兴趣的事情，使紧张的情绪得到缓解。千万不可情绪过分激动，因为那样容易伤肝。

月经期间容易疲劳，一定要注意好好休息，要保证充足的睡眠，不要学习或者玩耍到很晚，不要熬夜。》

11、除了做到要注意的四点之外，还有一些事情是千万不能做的，大家知道都是什么吗？（学生回答，然后老师再继续追求为什么，如果学生答不上来，老师再给出答案） 《以下括号内的内容是选择性内容，老师可根据课程实际调整》

《 经期受寒着凉会刺激盆腔血管收缩，导致经量变少或者经期延长。

月经期间声带会轻度水肿，此时长时间或高升K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声带沙哑，甚至造成永久性伤害，使嗓音变低或变粗。

经期千万不可以坐浴、盆浴和游泳。因为月经期间，子宫口打开，盆浴坐浴等会使细菌进入子宫腔内，导致生殖器官发炎。

很多女孩子为防止月经侧漏，可能会穿很紧身的裤子，这也是不行的。因为紧身裤会使局部毛细血管受压，影响血液循环，造成会阴充血水肿、不透气，还会发生泌尿生殖感染等疾病。

月经来临期间，很多女孩子会以身体不适而拒绝运动。其实这样不好。适量的运动可以加速经血的流出，缓解痛经症状。我们可以做一些柔体操、瑜伽或者散步，但千万注意不要做太激烈的运动。

经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部会破坏阴道本身的弱酸环境，容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。》

12、《此部分内容，请老师以问答的形式进行，充分调动学生的主动性和积极性，活跃课堂气氛》

关于青春期和月经的知识，大家还有没有其他问题？（如果学生害羞，不敢回答）那么现在大家可以把自己感到最疑惑的问题写在小纸条上，2分钟之后，交给我。

（将学生的问题收集整理出最具代表性的几个问题，如PPT上面的几个，进行解答，如果时间充足，可以多补充解答一些学生的问题）。

13、刚才我们讲了来月经是特别需要注意什么，不能做一些什么事情。但还有一件非常重要的东西是经期必不可少的。离了它，经期将会变得很麻烦，大家知道是什么呢？（老师可以引导学生回答：卫生巾）

14、卫生巾有很多种类，如何选择最适合自己的卫生巾呢？今天就让我们来了解一下卫生巾的种类都有哪些。（以下讲到卫生巾种类的时候，建议老师准备相关类型的卫生巾，进行实物展示）

卫生巾按照厚度来分，可分为贴身型和超薄型。（展示实物）贴身型的卫生巾比较厚，可以给人安全感。而超薄型卫生巾则方便携带，透气性好，用着比较舒服。

按照表层来分类，卫生巾又可分为棉柔卫生巾和网面卫生巾。棉柔表层平滑细致，亲肤温和，适合皮肤敏感的女孩子。网面卫生巾的特别是吸收速度快，有效阻止流量反渗，保持卫生巾表层干净又干爽。

同时，卫生巾按照长度，又可分为量少日用卫生巾、日用卫生巾、夜用卫生巾和超长夜用卫生巾。（在这里，请老师展示卫生巾包装袋，指导学生怎样在外包装袋上查看卫生巾的长度，让学生学会选择不同长度的卫生巾）

15、选择卫生巾时，最重要的是要根据自己的实际情况，选择最适合自己的。怎么样才能选择出适合自己的卫生巾呢？

有两个标准可以帮助大家：1）根据经量选择卫生巾。女孩正常经期流量的走向为：第1天量相对较少，第2、3天将达到最多，第4、5、6天量逐渐减少（经量与天数因个体差异而不同，这里仅指一般规律）。在第一天或者月经快要结束的第四、五、六天，我们可以选择棉柔的卫生巾，在量多的第二天、第三天就选用网面的护翼卫生巾，因为网面的漏斗型设计可以更快更好的吸收经血，避免侧漏，而且因为量很多，网面的吸收刚刚好，不会引起肌肤瘙痒的症状。量变少的时候，继续使用网面卫生巾，就会有可能因为网面吸收力好，使私密处过于干燥而感觉瘙痒等轻微过敏症状。但这个是正常现象，过了经期就会自动消失，大家可以在这个时间选择棉柔的卫生巾，让皮肤感觉舒服点。

16、刚刚讲到根据经量去选择卫生巾，对于皮肤敏感的女生，尽量选择棉质卫生巾，有香味或者药物性卫生巾如一些益母草卫生巾等同样不适合皮肤敏感的女孩子。因为可能会引起皮肤过敏，瘙痒。

选用卫生巾的时候大家要注意选择一些大型企业的优质产品，千万不要贪图便宜而买一些不知名的品牌，甚至没有独立包装或者包装破裂的卫生巾。因为卫生巾是和我们的皮肤直接接触的，所以质量上一定要有保证，有独立包装的卫生巾在拆开整包的外包装之后，仍然能够保持独立干净，避免细菌的二次污染。（老师展示独立包装的卫生巾。独立包装是拆开一整包卫生巾之后，里面的每片卫生巾都有一个独立的包装）

17《在这一部分，老师请播放卫生巾吸收性测试视频，让学生对不同卫生巾吸收量是不同的理解。老师需点击PPT上面的视频图标，观看视频。若无法打开链接，可直接点击视频播放，播放视频的同时，老师也可以根据字幕加以适当的解说，让学生更加明白视频的内容》

刚来月经的女孩子，经量会特别大，特别表现在潮涌的感觉很强烈和夜晚的经量很大。所以我们要选择吸收量效果好的卫生巾，快速吸收，避免遭遇经血外露。不同的卫生巾吸收效果是不同的。卫生巾的吸收效果好坏主要应该从两个方面来判断：1）瞬间吸收效果。2）大量吸收效果。瞬间吸收和大量吸收效果能够让卫生巾表面时刻保持干净清爽，不会有潮湿的感觉。同时，也可以有效地防止经血泄露。下面，我们来看一个卫生巾吸收性的测试视频，体会一下什么样的吸收效果是瞬间吸收和大量吸收。

18、（在这一节，老师可以根据学生的接受程度，选择让学生展示如何使用卫生巾或者按照PPT讲授卫生巾使用步骤）

相信有一些同学已经历过月经，有没有同学愿意和大家分享一下如何来使用卫生巾呢？（尽量鼓励学生来动手）

好，接下来我们来看一下怎样使用卫生巾。第一步，将背面不干胶贴条撕掉，第二步，将卫生巾如图所示，粘在内裤的正中间，第三步，将护翼上的不干胶贴条撕掉，然后将护翼包住内裤的边缘，并用力按紧。

在这三步骤之前，我们还有一步非常重要的事情要做。大家知道是什么吗？（看学生反应，是否能答出来）洗手！拆开卫生巾之前务必要洗手。因为我们的手上有细菌，在拆开卫生巾，黏贴，压平的过程中，都有可能会把手上的细菌沾到卫生巾上，从而引起感染。

19、除了要洗手，还有几个关键的事情大家也要注意，别让卫生巾“不卫生”了。 有一些同学喜欢在白天使用夜用卫生巾，或者专门选择一些吸收量大的卫生巾，但却忽

略了勤换卫生巾，如果长期不更换卫生巾，阴道局部湿度和温度会大大增加，很容易造成阴部潮湿，产生细菌。因此，不管经量多少，每隔2小时更换一次卫生巾，每天至少换4-6次卫生巾。

不要将用过的卫生巾仍旧马桶里，这样会造成马桶堵塞。正确的做法是要利用反向粘性向内卷好（老师可以利用实物进行演示），扔进垃圾桶。

现在老师要来提一个小问题：有没有同学家里是把卫生巾放在浴室里的？（看学生回答）。卫生巾不要放在浴室等潮湿的地方。因为浴室水汽大，潮湿容易滋生病菌，从而造成 卫生巾二次污染。大家应该选择干燥通风的地方存放卫生巾。

20、来月经的时候，大家可能都会遇到一些特殊的小情况，比如说月经漏了，沾到裤子上了，上课或者下课站起来的时候，突然潮涌，遇到这种情况，大家是不是很觉得很紧张，手足无措啊？现在就教给大家几个小妙招，来轻松对付这些“特殊情况”。《讲这部分内容的时候，老师可以以人物代入，情景代入的方式，把特殊情况和相应的处理方法巧妙地解说出来，让学生们有一种亲身经历的感觉》

Q：月经漏了，裤子都沾上了“一抹红”

这个时候，老师建议大家可以多带一条裤子在书包里，随时可以换掉。如果没备裤子的话，可以把身上的外套脱下来，绑在腰间，遮住沾上经血的部分。

Q: 上课或者下课站起来的一瞬间，突然涌出来很多经血

对这个情况，大家可以选用量多日用或者夜用卫生巾，也可以选用一些吸收力好的网面卫生巾，在瞬间将经血吸收，防止侧漏。

Q： 预备在书包里的卫生巾被同学发现了，太尴尬了

其实月经是每个女孩都要经历的正常生理现象，没有必要不好意思。为了避免尴尬，大家可以用一些小化妆袋或者专门放卫生巾的小袋子包起来，放在书包的底层，这样不容易被其他人看到。

Q：经期不规律，不知道时候会来月经？

同学们可以在日历上记录下每次来月经的时间，计算出自己的月经周期，这样在月经快来的时候，就预备一些卫生巾来书包里，不怕月经突然袭击了。

21、现在，请同学们回答老师一个问题：如果你第一次来了月经，遇到了月经方面的问题，你会首先想到向谁寻求帮助？（学生回答，大多数人会回答妈妈或者家里人）。没错，我们成长过程中许多刻骨铭心的第一次，其实都是妈妈一如既往地陪在我们身边，我们和妈妈是那么亲密无间。

但是进入青春期之后，突然有一天，你发现妈妈不再像以前那样善解人意，总是对自己唠叨，总是偷偷地想看你在做什么，每次外出总会紧张得问东问西，大家有没有这样的感受和烦恼啊？（听听学生的烦恼都是什么）

其实，之所以会有这种烦恼的原因在于：你将要告别自己的孩提时代，长大成人。妈妈对你的唠叨限制是出于对你们的关爱和紧张，尤其是你们进入青春期之后，表现得特别明显。所以，从进入青春开始，就保持与妈妈的良好沟通，可以帮助你建立与妈妈的和谐关系。

22、其实，之所以会有这种烦恼的原因在于：你将要告别自己的孩提时代，长大成人。妈妈对你的唠叨限制是出于对你们的关爱和紧张，尤其是你们进入青春期之后，表现得特别明显。所以，从进入青春开始，就保持与妈妈的良好沟通，可以帮助你建立与妈妈的和谐关系。良好沟通的第一步，我们就从分项月经的小秘密开始吧。妈妈也是从小女孩成长起来的，你在月经期遇到的问题，她可能都经历过，你可以与妈妈分享一些月经的小秘密，听听她给你的小建议，这样妈妈和你会更加亲近。

青春期女生会议演讲稿
青春期如何度过演讲稿(三)

亲爱的同学们大家好！

今天我以一个母亲和老师的双重身份和大家在一起共同交流一个问题:青春期女生如何保护自己。谈及青春期，尤其是大庭广众之下，有的人认为难以启齿，羞于见人，其实，这是受一些社会偏见的影响和缺乏知识的表现，其实青春期是每个人必经阶段，就和我们出生以后，逐渐开始长牙是一样的道理，所以，我们要正大光明的了解自身的生长规律和身体的变化 女孩进入青春期后我们的身体还会发生另一些特别的变化，比如会出现月经。 月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜和血液由阴道排出的现象，流出的血液称为经血女性第一次月经来潮称为初经，代表青春期的开始，女性在怀孕期间不会有月经。怀孕的第一个信号就是月经停止.哺乳期间会有月经，更年期之后月经就会停止。

有一个国家，当女孩出现月经时，家庭会举办隆重的聚会，所有的亲友欢聚一堂，给女孩送上最美的祝福呢！为什么我们觉得羞于启齿的事情，他们会这样大张旗鼓的庆祝呢？因为这是一个标志！它标志着，从现在起，你就不再是一个小女孩而是一个大姑娘了！也标志着你有怀孕生小孩的可能了.

正是因为这个标志,所以接下来我要谈谈女生如何保护自己. 一位母亲说：我女儿13岁，长得漂亮、可爱，身体发育得也很好。可我心里总有一丝担心，担心女儿会受到伤害。 父母又不可能随时守护在我们身边，我们该怎样教大家自己保护自己？

女孩子在与人特别是异性交往中要学会保护自己，要认识到社会是复杂的，以防止某些居心不良的人伤害自己。下面讲几个真实的故事

这里一个真实的案例：一位中学女生和同校的一个男生谈恋爱，并有了性行为，因为不懂避孕措施而怀孕。在瞒着父母做完人工流产的第二天就去上课，第五天就参加体育考试，测1000米跑，结果还没跑完就昏倒在赛场上。为此，她留下了很严重的妇科病，在以后的体检中，她的腹部永远有一块阴影。这位女生后来考进了一所医科大专，在学过了妇科有关的生理、心理知识以后，她放声大哭。她后悔不已，她开始怀疑自己未来还能否做母亲。

北京有一个叫“流星雨事件”。有一个女孩子叫马明，14岁，领着她的表弟晚上1点出去看流星雨，走着走着前面来了一个保安，说：“你们两个人干什么去？”说：“看流星雨。”“你们俩有身份证吗？”“没有。”保安就跟他弟弟说，“你回家啊，去给你姐姐拿身份证。”把她弟弟支走了之后，保安就把马明领着走了3个街道到一个公园里先奸后杀。老百姓就生气了，说，“我们的教育怎么了？众目睽睽之下，满街上都是人，领着这个孩子，过了三个街道，打一个车，这个孩子也不会跑也不会叫。”这是我们当大人的没有好好教育的结果。 。 我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中，我们的女同学应当学会自我保护。最后老师总结几条：

1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅。

5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

6、衣着不要太暴露。

7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。

8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

9.与异性同学交往，应以集体活动和小组活动为主，避免总是一男一女两个人相处。

10.与异性在一起时，身体始终要保持至少0.5米的距离，不管你与他的关系如何，都不要过于亲密。

11.说话不要太随便，让交往的异性感觉你大方而不失稳重。首先自尊，然后别人才能尊重你。

12.当你一个人与异性在一起时，不要关闭房门。不能允许任何人过于亲密地接触和抚摸你的身体。

13.最重要的一条，一旦碰上有骚扰的言行，要明确表示自己的态度。如表示厌恶，向后退，拉开两人间的距离，转身走开。切记不能忍耐。

14万一自己真的做错了什么，不要怕。如果害怕让人拿作把柄，屈从他的威胁，听从他的摆布，那是被动的下下策！明智的方法是主动和家长、老师去说。

我希望，每个女孩青春是健康的、平安的！每个女孩的人生是快乐、幸福的！ 让我们好好把握美丽的青春期，自尊、自爱、自信、自立、自强，描绘绚丽的青春，创造辉煌的人生！

关于青春的演讲稿：青春梦想演讲稿
青春期如何度过演讲稿(四)

青春梦想演讲稿

拿到题目的时候，我有那么一瞬间的愕然，然后心头汹涌而起的，是无尽的感慨，还有淡淡的忧伤。不知道从什么时候起，我开始疯狂的迷恋两个字——梦想!是的，梦想，这个词从我开始记事起就无故的闯入了我的生活，直到，现在。多少个日子如流水般逝去，我和每一个梦想者长谈，在每一个静寂的夜晚，描绘只属于自己的斑斓。可是，没有人知道，一个视梦想为生命的我在面对梦想的时候会有那样一种渴求，

因为我的梦想，是舞台的灵魂——主持人。

可是大家现在也看到了，一个外形不怎么好，个子不怎么高，声音不怎么出众的我又如何能成为一名合格的主持人呢?在那个梦想前，我显得是那么的渺小，那么的暗淡。

2000年，我在明亮的教室，呆呆地听老师教我们有感情的朗读课文;

07年，我坐在讲台近旁，静静地仰望别人用朗诵将大家感染;

10年，我站在拥挤的操场，远远的望着同级的主持人，绚丽，青春。

曾经的曾经，我傻傻的以为自己的梦想，只能藏在心中，远远的观望。可当我来到河大，当我加入到主持朗诵团，当我义无反顾的开始追逐梦想的时候，我发现，青春，被我重新点燃，梦想，被我重新放飞!

11年，我加入主持朗诵团，每天六点在一教小花园，我认真的练习发声。

12年，我活跃在各个舞台和比赛中，拿到了曾经欣羡的奖状和证书;

13年，我和主持朗诵团的学弟学妹，一起训练，一起大笑，一起品尝着追逐梦想的幸福!

我还是那个我，一个外形不怎么好，个子不怎么高，声音不怎么出众的我，一个面对梦想仰望过自卑过放弃过的我，但就是这样的一个我，却在如今执着着收获着。我以为，这就是梦想的全部。关于青春的演讲稿：青春梦想演讲稿。

然而，就在前不久，和同学的一次彻夜长谈让我明白，梦想，不仅仅是个人的喜好，个人的追求，它更应该是一种社会的价值取向，一种社会赋予人的责任!

我的同学利用暑假在四川的一个偏远山区中支教。那是一个小镇，他们住在小学校园里一个破陋的房间里。房间很简单，上下铺，除了床，就是几个脸盆。一群习惯了空调，习惯了化妆品，习惯了安逸的女生就在那不能称之为宿舍的房间中住了下来。晚上，蚊子肆虐，高温难耐，他们就在昏昏沉沉中不安慰的睡去。我真的不知道他们是怎样度过那段日子的。

有一次，她在课堂上向孩子们提出了这样一个很平常的问题——你的梦想是什么。她说当时的气氛很沉默，没有人去回答这个如此简单的问题。在她的鼓励下，有一个清秀的小女孩站了起来，怯怯的说:“我想见到爸爸妈妈。”她告诉我，在那个瞬间，整个班级沉默了。当我们在大谈梦想，在父母的怀抱中成长的时候，那些孩子，却只能自己承担着生活的压力。而他们的梦想，就只是见到自己的爸爸妈妈!

她说，在那个时刻，一切的梦想都显得那么苍白，她只想用自己最大的努力来安慰那些孩子，教导那些孩子!

梦想，是追求，是狂热，梦想，也是责任，是感动，是坚持。一个国富民强的中国梦，需要我们用这些简单的梦想来填充。中国梦，梦想青春，青春飞扬!

青春无悔演讲稿
青春期如何度过演讲稿(五)

青春无悔演讲稿

[范文一]

尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!今天，我国旗下演讲的题目是<青春无悔>。

奏响雄壮的国歌，扬起鲜红的国旗，我们又一次为这个时刻而感到骄傲和自豪。鲜艳的国旗冉冉升起，在我们的凝视中猎猎招展。她凝聚着民族之魂，振奋着我们的精神。青春无悔演讲稿。

时光飞逝，岁月荏苒，我们已由昔日幼稚的孩童成长为今天的翩翩少年。回首往昔，我们无怨无悔，展望明天，我们信心十足。走进了中学，我们的生活不再如以前一般轻松;走进了中学，我们的日子也多了一丝疲惫。但是，面对自己的将来，我们仍将披荆斩棘，

新学期已经开始，我们带着希望，又踏上了新的征程。正如雄鸡的鸣叫，新一天带着微笑和清新在大地上降临。

也许，你曾拥有昨天的辉煌，但那已成为枕边一段甜蜜的回味;也许，你曾遭受昨天的挫折，但那已成为腮边几滴苦涩的泪痕。青春无悔演讲稿。忘记以前的成功与失败，我们只需要把经验和教训铭记于心。让我们把学习作为每日的挑战，作为生活对我们的磨练，让我们怀着乐观与自信迎接战斗!

同学们，学习的确是一件艰苦的事情，但是，请不要再抱怨我们的家长和老师们!雄鹰只有在风雨中才能练就坚实的翅膀，梅花也只有在严寒中才能绽放扑鼻的芬芳。在今天这个充满竞争的时代，我们不会畏畏缩缩，瞻前顾后，我们将在竞争中学会生存，在逆境中谱写人生的乐章。正如一位哲人所说:对于凌驾于命运之上的人，信心是命运的主宰!

人生离不开拼搏，就像我们不能拒绝成长一样。

同学们，让我们迈开轻松的步代，迎着凉爽的晨风，努力奋发!琅琅书声 是我们献给太阳的礼赞，晶莹露珠是我们迎接日出的眼睛。

任前方荆棘丛生，我们终将持之以恒。茫茫学海中，我们甘做勇敢的水手，乘风破浪、共赴前程。“青春的脚步如流水，青春的岁月容不得半点浪费。 临渊羡鱼，不如退而结网。用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆，用我们的青春和生命奏响时代的强音!

 

[范文二]

尊敬的领导，亲爱的同事们:

大家好，我是***，即将就职于******，今天我演讲的题目是“拼搏让青春无悔”。

光阴似箭，时光荏苒，当有些同学还沉浸在大学活动的精彩纷呈中时，当有些朋友还没来得及跟象牙塔说再见时，时光已从我们手中悄然而逝，我们即将踏入职场，成为了inspur新一代弄潮儿中的一员，而接下来应该怎样去做，值得深思。

对于人的生命而言，要存活，只要一碗饭，一杯水就可以了;但是要想活得精彩，就要有远大的理想和坚定的信念。人类最初的梦想是天真的。看见鸟儿在空中飞翔，于是有了飞机。看见鱼儿在水里游弋，于是有了船舶„„ 梦想牵引着一代又一代的人的心。理想使黑暗中的人看见光明，使绝境中的人看到希望，使梦想变成现实。海伦·凯勒有这样一句非常形象而生动的话:“当一个人感觉到有高飞的冲动时，他将再也不会满足于在地上爬。”正是有了远大的理想，她接受了生命的挑战，创造了生命的奇迹。

但是，单单有了梦想，就能到达理想的彼岸么?

爱默生告诫我们:“当一个人年轻时，谁没有空想过?谁没有幻想过?想入非非是青春的标志。但是，我的青年朋友们，请记住，人总归是要长大的。天地如此广阔，世界如此美好，等待你们的不仅仅是需要一对幻想的翅膀，更需要一双踏踏实实的脚!” 为了梦想，有的人脚踏实地、努力奋斗、超越自我，收获美梦成真的喜悦;而有的人只是躺在梦想的摇篮苦苦等待，蹉跎岁月，换回的只是时间在脸上留下的悔恨，最终一事无成。

大学时代，我们朝气蓬勃，幻想着美好，憧憬着未来，但我们被赋予了太多的自由，有时候我们会惰性大发，迟到早退，甚至逃课，即使上课了，也是大拇指忙个不停，回到宿舍打开电脑，必干的三样事情会是qq、校内和飞信，最终到了期末考试的时候就会就会悲催地发现，当别人复习了两三遍的时候，自己却依然在预习第一章。于是，努力的人，尝到了梦想的甜头，而有躺在梦想的摇篮昏昏欲睡的人们，只是蹉跎了岁月，换回的只是时间在脸上刻下的悔恨。

当然，谁都知道通往梦想的道路不可能都是康庄大道，在大学的时光中，许多同学都有“春风得意马蹄疾”的光耀，也有“八月秋高风怒号”的人生低谷，但我们要时刻记住泰戈尔的至理名言“只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱;只有经历过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。”在人生这场考验毅力的马拉松比赛中，我们理应如此，即使路途坎坷，荆棘满地，我们也要义无反顾，坚持不懈，想着自己的目标，百折不挠的拼搏，这样你才会成为那笑到最后的人。

是海伦 凯勒教会了我们要有梦想，是爱默生教会了我们要脚踏实地，是五月天告诉我们，每个人的一生都是由无数的梦想组成，逆风的方向，更适合飞翔，再不去闯，梦想永远只会是一个梦想。

人生海海，为梦想而存在，在浩瀚的生命之岸，我们要向世界宣告，我们的一生，为梦想奋斗过，为公司拼搏过，为未来放肆过，我对辉煌的人生一直充满希望，坚信，只要奋斗进取，梦想的星光就在不远的前方!

谢谢大家!

 

[范文三]

人的人生:少年、青年、老年，一路走来。少年的我们天真无邪，青年的我们朝气蓬勃，老年的我们宁静安详。若将人生比作一条五彩缤纷的彩带，那么青春必定是其中最美丽的一条;若将人生比作一首动静相融的曲调，那么青春无疑是其中最活力四射的一段。然而作为青春代言人的我，却时常自问:青春究竟是什么呢?是汗还是泪?是给…

人的人生:少年、青年、老年，一路走来。少年的我们天真无邪，青年的我们朝气蓬勃，老年的我们宁静安详。若将人生比作一条五彩缤纷的彩带，那么青春必定是其中最美丽的一条;若将人生比作一首动静相融的曲调，那么青春无疑是其中最活力四射的一段。然而作为青春代言人的我，却时常自问:青春究竟是什么呢?是汗还是泪?是给予还是获取?我驻足沉思~~~

青春是第一次和父母顶嘴离家出走时叛逆;也是好心情的你，拿着你的第一分工资转悠在商场门口为父母挑选礼物时的温馨。

青春是朋友间仅因为一语不和而一天不说话的顽固，也是事后仍然关心入微的真诚。

青春是恋爱时莫名其妙而又幸福的傻傻的笑，是花前月下山盟海誓相约一生的诺言;也是失恋时被窝里彻夜的眼泪，翘课宿醉然后一觉之后高喊“天涯何处无芳草，何必单恋一只花“的果敢。

青春是考试之前为复习功课而通宵熬夜的辛苦，也是隔天顶着黑眼圈就奔向考场的离谱。

青春是对未来毫无顾忌的狂想，是刚刚进入校园就扬言要考研考博的大话，是背上行囊要欣赏香格里拉的神秘，穿越撒哈拉沙漠的荒芜，最后立于珠穆朗玛峰之颠向着世界高叫:我是~~~的勇气。

至此，我才明了，青春有泪，泪是青春的溶剂，青春在泪的溶解下而坚强;青春有汗，汗是青春的营养，青春因汗水的浸泡而饱满。

青春，流露着浓浓的诗情画意;青春，散发出淡淡的幽香含情。青春的时代充满着年少轻狂，充满着无限生机，充满着美丽自信。青春的步伐不会因为困难而停止，青春的旋律不会因风雨而阻挠。青春是太阳，是自信的标志;是优雅的代表;青春是星光，是引领时尚的先锋，青春无出不在~

看那，正是因为青春，西-藏高原上才会有常年守护的身影;正是因为青春，奥运会上才会有刘翔那骄傲千万个亚洲人的神奇一跨;正是因为青春，现在的网络世界才会有了那个当年中学辍学，执着网络现在是一个青年企业家的李想;正是因为青春，才会有现在一年一年一批一批的青年支教志愿者的出现;正是因为青春，人类的脚步才会勇往直前，永不停息。

因为有了青春，在生命鸿沟前，我们不再退却;因为有了青春，在坠落的边缘，我们始终有挣扎的力量;因为有了青春，在充满荆棘坎坷的路上，我们的心头始终有胜利殿堂阳光的照耀;因为有了青春，在失败的低谷，我们将会给自己再来一次的机会。我们的社会需要青春，因为旺盛的精力，聪明的才智以及无私的奉献，让全世界呈现一片光明，让人们的心灵一片澄澈;我们的科技依靠青春，因为青春对胜利的执着，对自己的自信以及不懈的努力，推动了文明的进程。

青春本是生活的一部分，只有把青春融入了生活你才能体会青春的真谛。生活总是充满挫折，但是几次挫折就是生活的全部吗?当然不是的，走出失败的阴影你会发现世界是如此的美好，并不是是所有的失落都意味着不再拥有，当你感叹面前的夕阳西下的时候，你是否会发现朝阳正在你背后升起呢?

青春是花，美丽却容易凋零，假若不去呵护，在来不及美丽时，就会凋谢枯萎;青春是雨，朦胧却又多情，假若不去把握，就会变成清泪，在伤心时破碎;青春是风，来的仓促去的匆忙，假如不去挽留，就会在不经意间转瞬即逝，无情的飘走。然而青春更是希望，即使有人落空，依然会有坚定执着的梦;青春是自由，想唱就唱到地老天荒，想哭就哭的悲悲壮壮;青春是拼搏，让人懂得攀登才能胜利，奋斗才会成功;青春是一条不悔的路，走过去就再也无法回头;青春更是一本等待书写的空白书本，等待着你我用生命去书写出汗与泪交织的奉献的一生，书写出无悔的青春。

 

[范文四]

生命是什么?人应该怎样度过这短短的一生?相信每个人都想过这样的问题，对于生命，每个人在人生的不同时期会有不同的感悟。我曾经是一名医学生和医生，在医院里，每天看到的是生与死，病痛与挣扎，每一个生命的离去或降生都曾经深深地震撼过我，人的生命是多么脆弱、多么宝贵而短暂。

而今，我已在这美丽的校园当了7年的教师，每天看到的是莘莘学子们灿烂的笑容、朝气蓬勃的身影，校园里处处洋溢着生机与活力，让人禁不住感叹:年轻真好。是的，年轻意味着拥有青春，在我们宝贵的生命中，青春稍纵即逝，但却是最美好、最可宝贵的，我曾经有一位非常优秀的学生，不幸身染重病，生命之花过早的凋零了，他的离去令我非常难过，然而更令我难过的是有几位学生竟然因为考试的失败或失恋等原因而轻生，亲手结束了自己青春的生命。每每想到这里，我便想对所有的人说:“青春和生命只有一次，请好好珍惜!”

古语说得好:一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。我们中华民族自古就有珍惜生命的传统，然而应该怎样去珍惜?我们的青春将要在校园中度过，我们究竟应该以怎样的态度在这样一个地方教书和读书呢?我想起这样一个故事，很多很多年前，有一位学大提琴的年轻人去向本世纪最伟大的大提琴家卡萨尔斯讨教:我怎样才能成为一名优秀的大提琴家?卡萨尔斯面对雄心勃勃的年轻人，意味深长地回答:先成为优秀而大写的人，然后成为一名优秀和大写的音乐人，再然后就会成为一名优秀的大提琴家。老人的回答给我留下了很深的印象，他诠释了这样一个道理:无论学什么，做什么，要先学会做人，人格是最重要的。先做人，后做学问!要“堂堂正正做人”，然后再“认认真真求知”!专业技能并不是大学生的全部。一个大学的责任，是全面地提高大学生的品质。人的品质，由四方面来展现:道德的、健康的、文化的和专业的。道德品质并非与生俱来，要靠接受教育，要靠理性的力量，更靠大学生本人的身体力行。既然当大学生，就应该下决心用几年时间把自己锻炼成为一个道德高尚的人。现代意义的健康品质，已经不仅仅局限于身体，它还包括心理，更包括对社会环境的适应，能够与别人共同相处、和谐生活。既然当大学生，就应该树立正确的世界观、人生观，做到我们中国人说的仁者不忧、勇者不惧。文化品质是指一个人接受继承人类文明成果的广度和深度。几千年来，人类科学的、技术的、哲学的、文学的、艺术的成就浩翰如大海，既然当大学生，就应该如饥似渴汲取文化营养，充实自己的人生。专业品质常常是人们用以求职谋生的。现在大家追求学历，选择专业、大多就是希望掌握一身专门的学问和技能。现今考试制度的负面影响，是让人产生学好专业就是一切的错觉。既然当大学生，就要追求道德的、健康的、文化的和专业的诸品质全面提高。在母校七十周年校庆之际，在我们回顾母校辉煌业绩的时候，不应该仅仅看到校舍、环境、网络等硬件设施的改善，而更多的应去关注我们在学术界、医疗界所取得的骄人成绩，关注老一辈医大人所留下来的爱国之心、高深的学问以及独特的人格魅力，并且思考，如何在自己还年轻的时候，便能吸取优秀医大人身上所具有的种种优秀品质。

哈佛大学有句名言:大学的荣誉，不在于它的校舍和人数，而在于它一代又一代人的质量。说一所大学好，是说校舍好、设备、网络、图书资料好。但这些还不全，最主要的，还是要说师资好、学生的品质好。那么，每个医大人都有责任和义务去完善自己，去诠释自己，去施展才华，去绽放青春，去燃烧生命!

在这美丽、欢庆的日子里，漫步在这美丽的校园，我常常会想起刻在校园墙壁上的医学生誓言:“健康所系，性命相托，当我步入了神圣的医学学府时，谨庄严宣誓，我志愿献身医学，热爱祖国，忠于人民，恪守医德，尊师守纪，刻苦钻研，孜孜不倦，精益求精，全面发展。我决心竭尽全力除人类之病痛，助健康之完善，维护医术的圣洁和荣誉。救死扶伤，不辞艰辛，执着追求，为祖国医药卫生事业的发展和人类身心健康奋斗终身。”想起宣读誓言时那庄严的一刻，我想，那誓言应该刻在我们每一个人的心上，那是我们青春和生命的誓言。人民的好医生山西省长治市人民医院的赵雪芬医生说过:“人民的需要就是我一生奋斗的准则。”人生苦短，有谁不珍视自己的生命?在伤病之中，人们首先想到的便是白衣战士，那片宁静的洁白便是他们心中希望的灯，那么请用我们的青春来点燃着盏希望的灯，给病重的人们带来光明和温暖，请用我们辛勤的劳动，在今后平凡的日子里，去守护人类这一片生命的原野，让人们的生命之花开得更加灿烂、美丽。那么，在多年以后，当我们回首往事时，我们便可以骄傲地说:青春无悔!

 

[范文五]

我们的生命在时光里飞逝，从初中时期的叛逆，到高中时期的迷茫，再到大学时期的坚定。一路风雨相随，阳光引路，每一步，都是自己的选择，每一个选择的结果都不是自己想象的摸样，但是不管她是什么摸样，我选择的我就不后悔。

每天听到身边的人抱怨，我就为她感到扼腕，因为她的抱怨表示她向自己低头了下跪了，她在中国式的成长教育下失去了自己扛起责任的能力，把所有的过错都归结到他人更或者是他物上。同时我也在心里又坚定一次，只要是自己选择的，就绝对不能懦弱的用抱怨发泄，用抱怨来麻痹自己，让自己失去信心，在怨念中沉沦。

并不是一开始就知道自己追求的到底是什么，并不是一开始就知道哪些是自己需要的，做过错的决定，有过错的选择，但是在一步一步的踉跄中，我每次都能清楚一点点就满足了，千里之行始于足下嘛，长城也是一块一块的砖垒成的。

当机会来到的时候，我不会呆坐原地，我不管自身对此的能力掌握了几分，都一定会拼命争取。如果机会垂青于我，我自会欣喜，奋起直追把不懂的尽量补。如果与其失之交臂，我也不能自怨自艾，从失败中找自己的原因，然后完善。

青春在绽放，我们在不断的选择，请鼓起勇气，坚定自己，让青春无悔!

 

[范文六]

各位领导，评委老师:

大家好!我叫xxx，今年100岁，现任。。。。。。。今天我演讲的题目是“青春无悔”。

在充满生机与活力的新世纪，在日新月异的知识经济时代，在竞争激烈、挑战与机遇并存的今天，适逢这次难得的竞岗机会，我希望靠的是能力而不是运气;我希望凭的是实力而不是侥幸。今天我竞争的岗位是农业服务中心，我相信这一目标是切合实际，因为我有以下几个方面的优势和自信。

第一，我对农业有着丰富的经验，对农村有着深厚的感情，从89年参加工作到现在，我在山区工作已经17 年了。“蓬生麻中，不扶而直”。17年的努力工作令我从一个涉世未深的小伙子，成长为现在一个能独挡一面的乡村干部。我熟悉这里的一山一水，热爱这里的一草一木，我知道我们的农民兄弟在想什么，需要什么，我更知道我应该为他们做什么。 我明白我肩上的重任，在平凡的岗位上做不平凡的事，把党的温暖送到千家万户，用爱心传递爱心，这就是我今生不变的信念和执着的追求。

第二 我有吃苦耐劳、默默无闻的敬业精神。许多人都认为:乡镇工作苦，农村工作累，而我却说:乡镇工作虽苦，但苦中有乐，农村工作虽累，却丰富多彩。当我面对着一张张朴实的笑脸的时候，我发现，我们的农民兄弟是那么的可亲可敬;当我把党的温暖送到他们手里，看着他们激动的眼神的时候，我感觉到，我们的工作是多么的崇高和伟大;当我帮助他们度过难关，走上致富道路的时候，我又怎会不会流露出欣慰的笑容呢?我坚信:努力就会成功，付出就有回报，兢兢业业，默默无闻的工作，就是我17 年来工作的全部。

第三，我有严于律己、诚信为本的优良品质。17 年的工作经验告诉我，立足于民，取信于民，是农村工作战无不胜的法宝，我面对的是广大群众，我们的衣食父母，我肩负着党和人民的重托，我始终告诫自己，无论什么时候，都要以诚心换真心，想群众所想，急群众所急，无论工作多么艰难，我都会千方百计，克服重重困难，履行自己的诺言，因此赢得了群众的信任和好评，所以以后的工作才能够得心应手，顺理成章。

第四，我有雷厉风行、求真务实的工作作风。面对千头万绪，紧张忙碌的乡镇工作，我的工作信条是“今日事今日毕”，“雷厉风行，求真务实”，决不拖泥带水，17 年来，无论是全乡性的中心工作、大型活动，还是日常工作中的点滴小事，我都能与乡里历任领导和所有同事同舟共济、齐心协力、尽职尽责干好工作。尤其是我做的民政工作，每当遇到难题、困惑甚至于挫折时，我都能得到大家无私的关爱与帮助，我也借此机会感谢领导和同志们的支持和鼓励。

站在大家面前的我，稳重而不死板，激进而不张扬，温和而不懦弱， 愚钝而不懒惰， 正直而不固执，谦虚而不守旧。从踏上工作岗位的那一天起，工作的压力与紧张令我深感责任之重大，同志们团结与和睦则令我对未来的生活充满信心。尽管岗位变迁，岁月流逝，但有一种东西始终没有变，那就是对工作的热爱，有一种东西始终没有放弃，那就是我应尽的责任。17年来，我就是带着一种这样的激情，一颗这样的爱心和责任心，对待我每天的工作。我曾用一句话概括了自己过去的17年，那就是:我将此生最值得留恋的青春年华献给了山区，献给了需要关心需要帮助的穷苦百姓，献给了党的事业，我问心无愧、无怨无悔!

这些年来，常常有一种声音有耳边回响:----你幸福吗?我的回答是:是的!参加工作十几年来，由于党的培养教育和我本人的努力，在长期从事农村工作的过程中，我坚定了信念，增长了才干，提高了水平。我理解我的角色，我履行了我的职责，我的工作对我来说已经不单纯是一份工作，它向我诠释着幸福的真谛，那就是去做一些事，去爱一些人，去奉献一片爱心，去追寻一些梦想。今天，我参与竞争，追寻新的梦想，无论明天有多少风霜雨雪，我都会努力奋斗，用心描绘精彩的明天。

 

[范文七]

大家好!

我是来自黑龙江省xx县检察院反贪局的刘宏博，我今天演讲的题目是<别样的青春，无悔的年华>。

作家余秋雨曾经这样说过:选择你爱的事业，爱你选择的事业，并用百倍的信心、勇气和努力去浇灌它，无论将来成功与否，你都能说“我终身无悔”!26岁的我虽然年纪轻，加入检察队伍也刚满2年，但是我的检察官情节却可以追溯到我的高中时代，那时在银幕上，看到检察官穿着一身笔挺的检察制服，庄严地站在公诉席上，为维护国家和人民的利益而慷慨陈词指控犯罪，我就渴望有一天也会穿上那身神圣的制服，为维护人民的利益和犯罪分子斗智斗勇。从那时起，做一名共和国的检察官便成为我心中的梦想，为此，高考填报志愿时我毫不犹豫地选择了法律专业，学有所成后，我怀着对检察事业的无限憧憬，通过公务员考试来到xx县检察院，在这里，开始实现我那多年的检察官之梦。

一进院，我就被分派到我院的反贪局，作为一名反贪战线的新兵，可以说我是茫然的，我不知道要从哪里做起，学校里学的书本知识在实际工作中显得那么微弱，局里的老干警们便耐心的告诉我不要怕，他们像对自己的孩子一样开始手把手的教我，从指导我如何规范的做询问笔录，到如何填写各种法律文书，再到如何调取、保存证据。短短的两年时间里，我已从一个刚刚毕业只懂法学理论的小丫头变成了一个可以熟练运用法律、法规分析案情的反贪干警。记得局里的老干警们问我:“你一个小女孩，选择干反贪，整天和我们这些男人在一起起早熬夜、吃苦受累的，你后悔不?”我笑了，我说:“说实话，累是真累，苦是真苦，刚开始的时候，我也偷偷的哭过鼻子，但是每当我们侦结一个案子，将犯罪份子绳之以法，挽回国家的损失后，我就会感觉我的全身都充满力量，所有的苦与累都会化作促使我再一次战斗的勇气。”

马克思说过:“一个人的人生价值，应该看他为社会贡献了什么，而不是看他取得了什么。”作为一名年轻的反贪干警，我一直在问我自己“我的人生价值在哪里?我能为社会贡献什么?”一次次思考后，我得出了答案，那便是“立检为公、执法为民”。那么什么是真正的立检为公、执法为民呢?是为人民群众办案子，追回一些损失吗?是!但又不完全是。真正的立检为公、执法为民应该是时刻心系人民群众，事事以人民群众的利益为第一位，用党和人民赋予自己的权力去保护每一个需要的人。

为什么有无数个检察官披星戴月的外出办案?为什么有无数个检察官为了人民的利益，放弃了自己的家庭幸福?当我慢慢体会出这其中的道理，我明白了，那是因为“立检为公、执法为民”是我们所有检察工作人员的信仰。然而，在实践这八个字的时候，没有那么多惊心动魄的瞬间，也没有那么多轰轰烈烈的故事，更多的是我们每一个检察工作人员在自己本职岗位上的兢兢业业、默默无闻。也许，只是为了复核一个细小的证据，我们就要将几尺高的案卷重新的翻上几遍;也许，只是为了完成一次追逃，我们就要几天几夜，甚至是几个月不能回家;也许，只是为了写好一份侦结报告，我们就要在他人休闲娱乐时加班加点，太多的也许了，但正是因为这些也许，因为这些平凡甚至是琐碎的工作，推动着我们检察事业的不断前进，正是这螺丝钉般的精神，映衬出我们检察工作人员的一腔热血。正是你们啊!在座的检察官们，和那些现在仍然在忙碌的身影们，是你们用勤勤恳恳的工作、无私奉献的精神书写了忠诚、维护了公正、坚守了清廉、树立了严明，用自己的实际行动铸就了检察之魂!撑起了检察事业那坚挺的脊梁!

有一种执着源于热爱。对检察官来说，检察工作是他要倾注一生的感情去用心探究的艺术;

有一种原则源于坚守。检察工作，穿行于金钱和法律之间，只有一身正气，方能两袖清风;

有一种能力源于积累。优秀的检察官不是一蹴而就，能力的背后，是甘于寂寞，踏实苦练;

有一种力量源于激情。因为热爱，所以执着。因为执着，所以坚守，因为坚守，所以奉献一生而无怨无悔。

青春在岁月中磨砺，我的青春因我从事的检察事业而多姿多彩，年华在时光中流逝，我的年华因我追求的梦想而绚烂如花。没有了其他女孩的花裙子，却穿起质朴无华的检察制服，我把青春融汇到无尚光荣的检察事业中，这样的青春不会远去，犹如夏日里的一朵玫瑰，定将铿锵绽放。

青春期如何度过演讲稿相关热词搜索：怎样度过青春期演讲稿 如何度过青春期