沉重的心情说说

导读：　沉重的心情说说篇一《有关上班的心情说说,关于上班累的说说大全》 ...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《沉重的心情说说》，供大家学习参考。

沉重的心情说说篇一
《有关上班的心情说说,关于上班累的说说大全》

有关上班的心情说说，关于上班累的说说大全

1．现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。

2．还说神马来一场说走就走的旅行，工作后就连一场说走就走的下班都不行。

3．上学是拿钱混日子，上班就是拿日子混钱了。

4．锄禾日当午，上班真辛苦，闲的没事干，不如斗地主。

5．每天闹钟一响，脑子里就出现五百条请假理由，不想去上班，但特么的没一条靠谱。

6．我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。

7．从"我在班上"到"我在上班"这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。

8．上班就像旧时代的婚姻，明明不幸福，还得长相厮守。

9．夏天上班热得要死，冬天上班冷得要命。

10．等俺有钱了，天天上班迟到，不就是迟到一次扣10块钱么，爷给你100万，扣着玩儿吧。

11．上班是会呼吸的痛，她活在我身上每个角落。

12．一星期，总有那么七天不想上班。

13．上班就是起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。

14．想要有上班以外的生活，于是有了加班。

15．锄禾曰当午，上班好辛苦。上完一上午，还要上下午。不上没钱花，心里更痛苦。为了好日子，辛苦就辛苦。

16．总觉得自己的性格不适合上班，只适合领工资。

17．一想到明天要上班就头疼，腿疼，眼疼，手疼，脚疼，哪里都疼。

18．上班的心情比上坟还要沉重。

19．这天气，上班就得吹西北风，不上班就等着喝西北风。

20．每天早上起床都要看一遍福布斯富翁排行榜，如果上面没有我的名字，我就去上班…

21．"一句话证明上班很忙""我下班回家手机还有75%的电"

22．在那山的这边海的那边有一群蓝精灵！他们苦逼又聪明，他们加班到天明……

23．别人上班要钱，我们上班要命！

24．成长就是你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上班。

25．上班苦啊，上班累，上班简直活受罪，不如参加B社会，上街购物不排队，不用交纳购物费，还要收取保护费。

26．每天早上醒来都在想爷不干了，二十分钟后孙子一样的上班了。

27．年年打工年年愁，天天加班像只猴，加班加点无报酬，天天挨骂无理由。

28．小时候多好，哭完就睡，现在哭完还要上班。

29．世上最痛苦的事情就是上班，你每天都在抗拒，但是却每天都得做。

30．你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。

沉重的心情说说篇二
《人生心情篇》

人生心情篇

别让人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。

每个人心里，都有一道最美丽的风景。尽管世事繁杂，心依然，情怀依然；尽管颠簸流离，脚步依然，追求依然；尽管岁月沧桑，世界依然，生命依然。守住最美风景，成为一种风度，宁静而致远；守住最美风景，成为一种境界，悠然而豁达；守住最美风景，成为一种睿智，淡定而从容。飞越迷雾，让生命看得更清楚。

该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别不舍，别担心。不要苦苦留恋逝去的东西，因为那本就不属于你。

我们总是希望得到别人的好。 一开始，感激不尽， 可是久了，便是习惯了。 习惯了一个人对你的好，便认为是理所应当的。 有一天不对你好了，你便觉得怨怼。 其实，不是别人不好了，而是我们的要求变多了。 习惯了得到，便忘记了感恩。

再美的盛世烟花，璀璨后都会碎落在彼岸，无法用心去回味，那是一种怎样的凄美，犹如我们的相遇，只拽住了岁月的衣角，幸福转瞬便被流逝的光阴沦陷，再也回不到相识的起点。

我是一颗向日葵，浑身充满了阳光的味道。不抬头也知道，你在照耀。有人说，我垂首，是因为背负的爱太沉重。其实，那是我低头的微笑。说说心情

每个人都有一些处事谨慎、明哲保身的朋友，对他们，我谈不上厌恶，但缺乏好感。因为总觉得他们少了一点血性。我并不崇尚英雄主义，也不赞成盲目逞能，但我仍享受为朋友为正义出头做个热血青年的过程。尽管这样的冲动偶尔显得不那么成熟，甚至还容易受伤，但我始终不愿为了所谓的理智而背叛自己的内心。

我对于你，只是场意外；你对于我，却是一场爱情。 一个人自以为刻骨铭心的回忆，别人

早已经忘记了。有些人的恋爱，仅仅是爱上了“恋爱”。 专一不是一辈子只喜欢一个人，是喜欢一个人的时候一心一意。

也许有那么一个时侯，你忽然会觉得很绝望，觉得全世界都背弃了你，活着就是承担屈辱和痛苦。这个时候你要对自己说，没关系，很多人都是这样长大的。风平浪静的人生是中年以后的追求。当你尚在年少，你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。

有时候，你很想念一个人，但你不会打电话给他。打电话给他，不知道说甚么好，还是不打比较好。想念一个人，不一定要听到他的声音。听到了他的声音也许就是另一回事。 想像中的一切往往比现实稍微美好一点。想念中的那个人也比现实稍微温暖一点。

我不管爱落向何处，我只求今生今世共度。天已荒海已枯，心留一片土，连泪水都能灌溉这幸福。我不管爱葬身何处，我只求陪你直到末路。月已残灯已尽，夜黑人模糊，这一生因为爱你才清楚。

飘雪的季节里，心情也跟随着寂寞被冰冻，人来人往的街道，拥挤的视线，模糊了曾经，如果回首是一种留念，那背后会有多少无辜的等待？眼神空洞，感觉冷漠，人潮人海里，谁与谁是下一站同路的拥有？

茶的最初本意是为了解渴。所以喝茶是为了解渴，而品茶是为了怡情。生活里，有时像在喝茶，是为满足生存的需要。有时像在品茗，却是为调节心灵需求。从苦到甜、从浓到淡，其实只是一个过程。品茶，须静下心来细细把玩品味，才不辜负了好茶。人生亦如品茶般微妙，别虚度了此生，错过了茶香。

我学会了放下你给你自由，只是在半夜听一首歌的时候还是会偶尔想起你。我学会了对每个人笑，对人说人话对鬼说鬼话，只是在最亲最好的人面前还是学不会伪装。我学会了藏起很多秘密，不再是当初那个会对你什么都说的人了，我们都已经变了这么多了。

希望迷路的时候，前方有车可以让我跟随；冷的时候，有带电热毯的被窝；拉肚子的时候，

就离家不远；困的时候，有大段的时间可以睡觉；不知道说什么的时候，你会温柔地看着我，笑我词穷；不可爱的时候，会适可而止；寂寞的时候，知道你在爱我。

一个人听歌，一个人难过，一个人开心；一个人自言自语，一个人自哼自唱；一个人坐栏杆上看夜景，一个人等待月落晨起。习惯一个人独坐，没有忧伤，没有烦恼，因为没有思念；习惯一个人睡，忘记时间，忘记存在，忘记没有忘记的过去；习惯一个人的世界，因为一个人的世界，只有自己才懂。

沉重的心情说说篇三
《个人说说》

第五季里的记忆

如果不曾相逢，也许，心绪永远不会沉重。本以为彼此之间只是匆匆过客，别离了，也思念过了。才发现不曾想到的是：岁月掠过，并非无痕。明白了，也就释怀了，即使再匆忙，留下了青春的足迹的，都值得珍视。

天空还是昨日的天空，云彩已不是昨日的云彩。错过的岁月，错过的季节，未曾熟悉，却要离去。那就，留一点遗憾在心底，去填补记忆的裂缝。

邂逅青春的港湾，离群的精灵们怀着绮丽的梦，却是缥缈迷离的心，在浮动着氤氲的气息的第五季里携手，一往无前的冲。生命葱笼，青春绚丽，不必含蓄，我们可以尽情地笑，我们可以尽情地哭，笑止了，泪干了，再轻装上路。只因为，我们有颗年轻的心，黑夜又怎能吞噬我们张狂的灵魂。青春的召唤，求索的眼神，管它平坦还是泥泞，青春的原野里，又哪能让韵华苍凉，即使荆棘，也要踏过。因为我们都有着对青春的憧憬，对生命的深情期待。

忆往昔，飘散的是蒲公英的梦：还记得初次相识时的羞涩，游离人群里赢弱的心相互搀扶，吐露真诚，倾诉心声，共同编织梦幻，没有你们的世界该是多么的寂寞呀！还记得男生们在走廊里放肆地笑，谈论着“猥琐”的话题，为了篮球场地而大打出手；还记得，在最后的自习课里整节课整节课地和同桌偷看某个女生；还记得那夜五人彻夜的畅谈，我们相约了未来，无法埋藏的记忆，只好默默期待。„„言无尽，意无穷，千头万绪，只因下刻即将说分离，那片淡蓝天空的心情是别离的幽雅。

残阳穿行地平线，撕碎灰蒙蒙的阴霾。停驻青春码头的船儿又将远航，帆影舞动，又是满怀希翼地驶向明天。于是，我叮咛：海浪，请不要冲走我们的脚印，礁石，请刻下我们的欢乐与忧愁。青春的火把，就让它继续燃烧吧！和海鸥飞翔碧海蓝天，和太阳比拼，在日落的帷幕拉下前到达你我的彼岸！汽笛拉鸣，我们将要天各一方，我的想念会想你的影子一样，和你形影不离，朋友，给我一个微笑就够了！

如果有一天，在另一个城市，晚霞朦胧了你的身影 ，独自彳亍在岁月的河岸，那就让我找到你吧！我们再相邀前行！

爱，不眠

悄悄地，不睡着，就想这么躺着

迷离地望，想搜索着些什么„„

看到风扇，不转了，也不该转了，将要来临的冬，不会再给它这个舞台了！

是啊！风扇没有了炫转的地方„„

但，冬，依旧无法阻止

寒风不忍心啊，徐来，让它接着转了

就像，那思念，那不变的思念，

不为夏炎冬寒而止住脚步，

跃动才是它唯一的韵律。

门缝间挤进的缕缕微光，

轻盈地铺着，

可即使再怎么样，也逃不出这个空间了！

只进不出，那就是一缕缕地重叠，不断加深。

可这又能怎么办呢？也只好任由着它吧！

穿不透这朦胧的黑夜，禁锢，屈服

就像，那思念，那不变的思念，

自从挤了进来，就没有了自由了，只是飘浮。

悄悄地，不睡着，就想这么躺着，

迷离地望，但不敢搜索着什么了„„

素

倏然而逝，如风无息，笑影朦胧，依旧浮现。夙诺铭记，不忘覃思。与尔相左，实属天命，曾有惘然，曾又叹惋，若隐若现，若即若离。秋色弥望，徒添感伤。秋风淅沥，秋雨蒙蒙，落日余晖，撩动心弦，望穿秋月，凄惘之情，飘溢夜空。灯下随笔，寄情文字。柔情似水，何从梳整？似水流年，无从逃避，燃情岁月，却是空茫。花样年华，款款而行，黯然神伤，潸然泪下。桑榆暮景，忆及往事，不胜愧汗！

静，夜思

我愿是一涧溪流，暖春的日子里，流过你的门前

静静地，在你走过的这片土地上流淌

我和清风演奏一曲，期待你的聆听

飘柔的长发在溪水里波动，留下淡淡的芳香在幽谷间弥漫

黄昏里却是绵绵的忧伤

我的情愫在这夕阳西下间慢慢沉寂

溪水泠泠，是我忧郁的滥殇

夜，静了

我愿是一颗明星

仲夏的日子里，在你的夜空闪烁

你托着腮儿仰望着，似有所思

没有月光的夜空里，独有我萌动的身影

躁动的夏蛙在吟唱着夜曲，不知你的心是否也因此而浮躁

也许，你我相隔太远

于是，我寄托那只小小的萤火虫

瞧，就是那萦绕着你的光点

让它带给你我念想的韵律

晚，落幕

我愿撑一把油纸伞

和你漫步在二月的雨巷

雨滴在油纸上滑动是轻快地相吻，相融

暗淡的月光下浮现荷塘里的诗

于是我们对望，诗便有了意

我愿踏上秋色的沃土，与你携手在清野间

摘采金黄的油菜花

幸福在蔓延，秋风中，卖弄身姿

在寒冬的第一场雪后，我要为你堆一个雪人

博得你的欢颜，让你知道，冬寒

意，未了

今晚，天使没空

夜深了，褪去了喧嚣，

剩下的是深邃的、很是空洞的星夜。

悄悄地告诉你，今晚天使没空，它开小差了，

这么黑的夜，你怕吗？

来，让我轻轻地告诉你，别怕！

今晚，我为你守护这片天空，

这样，你可以安然地入睡了吗？

好了，睡吧！明天还有很多事等着你去做呢！

今夜，我不眠，仰望苍月，

似乎，夜也无眠。疲惫的星星还在奋力地闪烁着，

风也不眠了，驻足，和我一同守夜。

知了也沉睡了，好像要留下这片宁静给我独自守望。

我也是这样凝望，思索着„„

时间便这样可怜巴巴地被带走，

一更，„„，二更，一同带走了我的哀思。

你在梦里，我在梦外

我为你写的那首诗，你读到了吗？

在风里，它将要慢慢消失掉，我也默默无言了。

概念化的时间此时却是如此的形象化，仿佛肉眼可见的那般。 厄洛斯来过了，但他却不愿像风一样，留下来陪伴我， 和时间一样，也走了。

月亮也要变得苍白无力了。

看来，我也要走了，

毕竟，今晚，我只是代替天使守护你。

你还在梦中，我仍旧在梦外。

我要走了，但我不愿惊醒你，

只好带着惜别的情，走了。

哀艳的诗还在残碎中慢慢消失，

哀婉的风却跟着我，说是要为我送行。

路

你说过你有奋斗的目标，

我又何尝不是呢！

所以，你要走了，我不敢去，也不懂如何挽留。

今天，我明白了那是柏拉图式的爱情。

所以，你要走了，我也只想默默的祈祷。

纭纭思绪如潺潺流水，

灼灼烈日却无法冲散心头的灰暗。

踯躅三载，只得蹶蹶独行。

或是时光荏苒，红尘遗梦，又哪能掀起漪澜。

移情不了夏日的余晖，秋的悲伤又要萦怀。

是春，是春迤逦了前行路。

可是，春的邮戳已止，我的忧伤又该遥寄何方？

看来，只得将它装裱，挂在那阴暗的角落。

暮霭氤氲了那倥偬的步伐。

沉甸甸地，停下了。

放逐的心在流浪，没有归宿。

只得编织梦中的城堡－－乌托邦。

走吧，你走吧！

缪斯没有在这，戈多也不来了。

那我，便也该启程了。

春天里的谷雨，夏天里的惊雷，秋天里的瑟风，冬天里的寒雪， 一程又一程地踏过。

在遗忘中整个世界都在褪色，

唯有，回眸一笑深留在记忆的碎片里。

她

云彩里隐没的余晖，是暗淡。

夏雨淋湿了我等待的梦，

蓝色的海滩流淌的是悲凉。

你走来的时候，随手，我丢掉了自由，

将你视为唯一。

爱你的原因－－就是爱你，

一颗爱着的心，本来就是疼的。

你离去的时候，留下是梦绕魂牵的期待。

我会好好珍惜你给我的思念。

用这样的方式爱你：或许只够勇气怀念你。

爱你，只爱到了一半，

我不能一直站在你身边唱悲伤的歌。

我追随……，可我达不到，那遥远、可爱的目标，

如果有一天我不再等待，

那剩下的便只是心灰意冷。

此情只能成追忆……

沉重的心情说说篇四
《80后员工管理重在情绪和态度》

80后员工管理重在情绪和态度

有一个有趣的说法：60年代“头低头”、70年代“背靠背”、80年代“脸贴脸”。意思是说上个世纪60年代出生的员工有责任心，有理想，埋头苦干；70年代出生的员工有压力，有焦虑，肩负重担；而80年代出生的员工则完全以快乐为导向，讲求个人实现，喜欢频频跳槽，热衷旅游消费。

作为一个进入管理舞台的70后，面对这样的新新人类，我经常会感到手足无措，甚至恐慌，不知该如何跟他们对话、如何管理他们、如何激励他们、如何面对他们的离去……

80后的特点

虽然只隔十年，但80后与上世纪70年代出生的人从思维方式到行为模式上已经有很大不同。至少，不要妄想用上世纪70年代和60年代出生的人的那种吃苦精神去要求他们。同时，在责任心和敬业程度上80后也有不小的问题。可以说，情绪和态度问题，是管理80后最大的问题，是一个管理的时代难题。

比如，在2007年《70后与80后的权力暗战》的调查中，就有很多企业管理者如此抱怨： “80后缺乏吃苦精神、志高气傲，个人英雄主义过强，团队能力差，学习心态不端正，过于浮躁，缺乏敬业和职业精神。”、“典型的草莓一族，外表光鲜，但承压能力差，我们必须时刻小心照顾他们的情绪，因为他们太容易崩溃了。也许因为是独生子女，父母还养得起，压力一大就不想干了，其实他们的职业机会已经越来越紧张了，还不知道珍惜。”

而很多70后的管理者认为80后在工作中的典型特征依次是负责感欠缺，遇到困难容易退缩、不喜欢受到规则的束缚、眼高手低、自我意识特浓、情绪化，抱怨多，怨天尤人。

另外，很多人提出80后的人员工有创造力和激情，但也许有所夸大了。因为，一方面，作为年青人，创造力和激情本身就是一个通常的特点，另一方面，每代人都有自己的创造力，我们不能因为80后更特立独行、掌握更多的科技和资讯，就理所当然地认为他们更有创造力和激情。

但作为管理者，80后员工的管理是不可避免的趋势，我们已不可能再去寻找60后、70后的新员工，而且很快将面对90后更加让我们望而生畏的新一代。

不要榜样，要文化

根据零点调查集团总裁袁岳的观点，80后基本上进入了心智比较简单的一代，他们想问题不愿很复杂、做事比较凭感觉、对说服性与影响力权威的接受超越了法定权威与强制性权威，这个文化特征为比较公开化的阳光型管理、注重沟通的动员型管理模式提供了机会。在一定程度来说，80后员工进入了一个注重交流的时代，一个追求相对民主与开放的管理文化的时代。

但一直以来，国内的企业，特别是国营企业，都比较重视榜样的力量，雷锋、焦玉禄、王铁人还有很多劳动模范，都是榜样的代表。但是榜样是用少数人来影响多数人，并且，由于某些特殊性，不具有普遍意义，其作用往往是有限的，特别是，这种方式越来越不为80

后的员工所接受。

而对于80后来说，开放民主的企业文化是最有力量的。文化是让多数人来影响少数人，更容易让80后员工认同和融合进企业里来。

那么，应该建立怎么样的企业文化呢？

简而言之，就是要建立企业的正义。在这种正义中，应该让“小人不得志，好人不受气”，同时配备相应的制度，用制度培养雷锋，不让雷锋吃亏，在积极的企业文化上发挥榜样的影响力。

同时，这种文化中应该有对员工的信任和尊重，这一点对80后尤为重要。信任是激发80后工作热情的最重要的前提和基础。惠普之道中曾有这样的一段话：“惠普的所有政策和措施都是来自于一种信念，那就是我们相信每一个员工都有把工作做好的愿望，只要公司能给他们提供一个合适的舞台和环境，员工必定全力以赴。”

另外，文化的建立不是说说而已的。一个企业是什么样的文化，不是看企业文化手册，不是看CIS系统，而是看在“这个企业里大家相信什么”？简而言之，什么样的人在企业里被重用，在企业里能成功，这些人所代表的就是企业的文化。

主观为自己，客观为公司

国内企业一直以来都提倡员工的忠诚和奉献。而以欧美为代表的国外企业大多强调忠诚而弱化奉献。因为，市场经济的基本原则之一就利益的平等交换，而奉献是不平等交换，所以，不被国际企业所提倡。但显然在忠诚上，国内外企业是基本一致的，对于员工跳槽大多不太舒服，更谈不上宽容地接受跳槽员工的回归，被背弃后的不接受感应该是主要原因之一。

很不幸的是，80后是一群既不谈忠诚又不讲奉献的年青人。对于他们，忠诚的定义是在公司干一天，就要替公司说话、替公司做事、维护公司的利益，致于什么“从一而忠”是不可能接受的。奉献更无从谈起了，为什么一提到奉献就要求员工而不是要求企业呢？

所以，面对这样一群充分接受市场经理价值观、自我意识强的年青人，“主观为自己，客观为公司”的理念更实际也更有意义，即在实现自己人生成长的目标下，为公司带来价值——工作越投入，自己学到的越多、能力成长越快；负责好自己的每一项职责，就是在打造自己的责任心，为自己的长远发展打好基础；拓展企业的业务，也是在建立自己的人脉和资源等等。

具体的做法，高建华先生在《笑着离开惠普》中的建议很适合，就是在工作中为年青人提供四种机会：做事的机会、学习的机会、赚钱的机会和晋升的机会——做事的机会，让他们从事感兴趣的工作，并且有机会按照自己的思路去做，同时被允许有犯错误的机会；学习的机会，就是让他们感觉能学到东西，包括工作中的学习和额外的培训机会；赚钱的机会，至少应该有合理的底薪保证生活同时业绩做得好有成比例的回报；晋升的机会，要求企业有耐心预留出一些职位供年青人成长，而不是直接从外面空降有相关经验者。对于刚入职的80后来说，前两种机会最重要，是他们决定去留的关键因素。

沟通第一，讲究方式

在80后的管理中，最容易出现的问题是沟通不足或方式不对。

首先，沟通是关注的表现。沟通不足，就说明我们对80后的关注不够。所以，定期地与80后的员工进行沟通是非常必要的。而这个沟通的过程，管理者应该是一个激发器的作用，让员工打开心扉，说出他的感受和想法。那么，一个管理者是否能得到员工的信任，显然是致关重要的，这一点对于所有的员工都是适用的，这里就是赘述了。

其次，沟通的地点和场合应该有所选择，可以增强沟通的效果。除了在办公室、会议室这样的工作场所外，可以创造一些非工作场所的沟通机会。记得一位非常有名且非常成功的CEO，每天的午餐都是他的“工作餐”，因为，每天他都会选择一位部属与之进餐，互相增进信任和了解。我非常认可这种作法，在实践过程中也发现员工在这样一个相对轻松的场所更容易说出自己的想法。针对80后的特点，进餐的地点可以是传统的餐厅，也可以是麦当劳、咖啡厅这样的地方。或者，有时候可以创造一些与关键下属单独共处的机会，比如一起出差、一起参加某个培训课程等，增加相互了解，充分沟通。

最后，在具体沟通的方式上，基本上应该采取“私下批评、公开表扬”的方式，因为，80后的自尊心很强，同时，特别喜欢被大家所认可。

在这方面，笔者所在公司一名非常优秀的部门经理就因方式不当而适得其反。由于和某位优秀的80后员工有非常好的沟通，包括共同出差并为共同的目标一起努力，甚至将这位员工当成弟弟一样喜欢。所以，在一次年会上，针对80后员工的不足，当着大家的面将这位员工在这方面的情况合盘托出，出发点很简单，爱之切恨之深，希望响鼓上加点重锤，同时，以一位优秀者作例，让其他员工为鉴。结果，这个员工感觉自尊很受伤害，和这位部门经理间的信任几近破裂。

所以，在安排80后的工作时，可以参考以下三个步骤：

1. 兴趣优先

兴趣优先，就是让员工主动承担他感兴趣的工作。在大的工作方向上，了解员工的意愿，愿意从事那方面的工作，比如非技术类员工，是愿意从事市场方面的、还是销售方面的、或者是内勤方面的工作；技术类员工，是希望重点在开发上，还是在技术支持方面。在具体的工作安排上，将相关任务列出来，让员工根据自己的兴趣选择自己现在最喜欢完成的任务。

2. 说明意义

首先，要说明这项工作对于公司来说意义和重要性如何，让员工了解工作的重要性。要让员工明白，这件工作做了，公司能得以什么，不做，公司会损失什么。应该说，每一位员工都希望承担对于企业来说最重要的工作，越重要的工作，越有成就感。

其次，说明从这个工作中员工可以学到什么，让员工了解工作中所隐含的学习机会，做

了能得到什么，不做会损失什么。最后，如果有可能，可以说明一下这个工作的经济回报。比如，对从事销售类工作的员工，可以告诉他完成某个业绩指标后，他能得到的佣金收入。

3. 提供支持

工作安排后，让员工预期他能够完成的程度，以及在不同的完成程度下，他所需要的支持。然后，管理者应该承诺能给他们什么样的支持，并进一步确认员工能完成的结果。比如，“是不是说如果我让Anly为你处理那些繁琐的日常事务，你可以将业绩提高50%?”

要规矩，也要执行

“企”这个字，上面一个“人”，下面一个“止”，“止”在古文里就是制度的意思，令行禁止。如果从企业管理的角度，就是要在人性化的管理理念上建立起严格的管理制度，不然，一切就“止”了，不能前进。

从企业的角度，没有规矩不成方圆；从对员工负责的角度，企业提供给80后的往往是他们第一份工作，在这份工作中学习到的东西将会在很大程度上影响他们在未来职业生涯的表现；从员工自己的角度，80后的员工其实也要求身处在一个有规矩、有条不紊的工作环境中，特别对于优秀的80后员工。

所以，对于80后的约束是必要的，而不能因为他们的自由散慢的特点而为他们安排一种特殊的时间，比如弹性工作制、考勤豁免制。其中，考勤制度是80后员工每天都会面临的制度约定，对于他们形成良好的职位习惯显得尤为重要。

比如，在笔者管理的公司，在攻山头的阶段没有过于强调考勤，员工头天晚上加班到很晚（无论是在公司、在出差地还是在家里），每二天晚点来是很正常的事。但随着企业的规模的扩大，已经无法清楚地知道那个迟到的员工是因为头天晚上工作得比较晚。但在刚开始强调考勤的过程中，没有好的效果。于是，用了一个在当时看来非常不人性的办法——罚钱，一分钟多少钱，但同时，为了弥补80后员工的反感，决定每个月每人有15分钟的免罚迟到时间，并将一个月全部罚下来的钱作为奖励分给当月全勤的员工。结果，效果非常不错，特别在次月全勤者拿到大家这个月罚下来的几百上千的奖励的时候。后来，我们将“15分钟免罚时间”这种潜意识里纵容80后的豁免机制也废除了，发现员工的考勤情况反而进一步改进了。

但规矩是好的，如果没有执行也是没有意义的。在这里，我正反两方案的例子。

反面的例子：当我们发现员工办公桌上的清洁整齐情况让人无法容忍时，专门利用中午大家出去吃饭的时间，把桌面的情况用数码相机拍下来，同时，到别的公司去照了几张整洁的桌面，然后，将这些照片制成专门的幻灯片在下午的会议上专门给员工们播放。虽然，这种图文并茂的方式取得了非常好的沟通效果，但是，后期由于没有日常性的执行和推动，在后面的半年时间里，员工的办公桌上依然是一片狼籍。

正面的例子：在严格管理考勤的过程中，发现存在未打卡的情况。经过调查，发现存在在两种情况：一种情况是，员工按时上下班，忘了打卡；另一种情况是，员工迟到或早退了，

为让人不知，故意不打。经过管理层商量，为了严格考勤制度，决定只要是未打卡一次，没有任务理由，罚款50元。为了推行这个制度，管理层决定以身作责，“自杀给猴看”，从宣布的当月开始，部门经理以上管理者未打卡一次罚款50元，即使是因为工作原因没有打卡也不能豁免，比如，出去办事未来得及赶回公司打卡，普通员工在当月的未打卡次数纪录在案，不进行罚款。之后，每月按制度执行，任何借口都无效。最终，不打卡情况几乎上没有了。

推动80后间的合作

一位企业的老板有这样的感触：“80后员工从不拉帮结派，因为他们每个人都非常独立，都自成一派。负面效果就是合作性差。” 一次，他把一项任务交给了5个80后员工，要求他们共同负责完成。结果，没有一个人真正愿意被人领导着去做事，下班时间一到，5个人都早早地离开了办公室。后来，把这项任务交给了一个80后员工，结果这个员工加班到半夜，要把事情弄完。

解决80后间的合作问题，是每一个管理者感觉最棘手的难题之一。在我的公司里，部门经理基本上是80后的，只有一位是70后的。我明显的感觉到，80后主管管理的部门间，是全公司工作效率最低的地方。比如，跨部门员工的调配，总会出现被调部门的主管完全不知情，事后却发现自己部门的工作被耽误了。结果，矛盾便出出现了。而70后的经理，往往能在合作中采取宽容、退让的态度。在合作结束后，才与相关主管沟通合作中的问题，从而减少了不少矛盾。

解决这个问题，有两个方法：一就是分解任务，增加独立工作的机会，充分激发80后员工的责任心和积极性；二就是想办法推动员工间的了解和互动。

第一个方法，能解决一部分问题，但终究是一种逃避。第二个方法则是促进管理者想出更好的办法。我的体会是，首先要创造尽可能多且又为80后接受的交流机会。比如，在部门经理层次上，定期举行“批评与自我批评交流会”，地点选择在大家可以背靠着沙发放松的场所。只要对自己的批评全面而中肯，在批评别人时，对方也比较容易接受。

其次，在绩效考核中，让全部部门主管和员工的意见成为员工的考核之一。比如，我们建立起员工互评机制，从定量和定性两个方面，让每一位员工接受全体员工的考核，每月一次，年度汇总。同时，各部门主管每月除了对本部门员工出具评价结束外，还要选择一定数量的外部门优秀和落后员工进行评价，提交给最高管理层。具体到某一员工的奖励结果上，比如，一位员工在加薪时，除了本部门主管的调薪建议外，得有2/3其他部门主管的非反对性意见才能得到最终的加薪批准。这样，员工如果在部门合作中不能表现出积极的态度，同时配合其他部门将任务完成，在互评中显然不能得到较高的评价，而评价结果将直接影响他经济利益和在公司内部的地位。

要成长的机会也要成长的感觉

有人说，80后急功近利、好高骛远。但如果从正面看，他们对成功有着非常强的欲望。如果说企业没有给他们成长的机会，他们会毫不犹豫地选择离开，即使你是500强的企业也不会让其惋惜。我的一个下属是非常优秀的80后，当时大学毕业时得到了一家航空的

沉重的心情说说篇五
《我的情绪我做主》

我的情绪我做主

营造美丽心情 ——你也可以

［理念阐述］

1、对情绪辅导理论的阐述

情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。它反映了客观事物与个体需要之间的关系。凡是能满足人的需要或符合人的愿望、观点的客观事物，就使人产生愉快、喜爱等肯定的情感体验；凡是不符合人的需要或违背人的愿望、观点的客观事物，就会使人产生烦闷、厌恶等否定的情感体验。这里所说的情感是情绪与情感的统称。这两个概念在心理学上通常都定义为“人对客观事物所持的态度体验”。但它们又是有区别的，情绪是和机体需要相联系的体验形式，如喜、怒、哀、惧等。情感是和人的社会性需要相联系的体验形式，如道德感、美感、理智感等。良好的情感，是中学生心理健康的重要标志和身体健康的保证。

情绪是人与生俱来的心理反应，它由4种基本情绪构成：愤怒、恐惧、悲伤、快乐。这如同绘画中红、黄、蓝三元色，其不同的组合构成人的各种情绪状态。人类和自己的情绪打交道是一种“全天候的活动”，因为许多事都会左右我们的心情。谁能把自己的感觉和情绪“握在手中”，谁就与成功握手成友。对中学生进行情绪辅导，主要是使中学生的情感机制与其他心理机制一道协调地发挥作用，使他们的身心发展达到最佳的功能状态。

2、对相关年龄特征的阐述

进入初中阶段后，学生的情绪认知理解能力在不断发展，情绪已基本具有人类所具有的各种情绪表现形式。初一学生的学习活动与学校生活都会给学生带来各种各样的情绪体验，如学习的成败、同伴与亲子等之间的关系等都会使学生产生各种各样的情绪体验，且其情感内容也不断深刻、丰富。只是这个年龄段的孩子情绪比较外露，易激动，具有较大冲动性，不善于掩饰、控制自己的情绪，对其情绪，尤其消极情绪的认识能力比较差。只有让孩子学会恰当体验、控制和表达他们的各种情绪，才能成为真正快乐的人。

3、对本课活动意义的阐述

中学生正处于情绪多变的年龄阶段，关注情绪，了解自己的情绪，进而有意识调控自己的情绪，对日常学习和生活都是非常重要。教师可以通过创设情境，让学生去体验与感悟，清楚的意识到情绪可以分为消极情绪与积极情绪。引导学生明白：每个人在生活中都会有消极与积极情绪，这些正常的情绪既是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。要懂得如何调节自己的消极情绪，学会营造美丽心情，争取做到我的情绪我做主，真正成为自己情绪的主人。

通过上这节辅导活动课，提高学生对自己情绪的认识水平，认识到自己情绪的变化是可以有办法调节的，并能在思维火花碰撞的过程中掌握控制和调节情绪的方法，对今后在学习与生活中遇到各种情绪能自如的调节。这样有助于学生个性的健康发展，促进其社会化的成熟；有助于其正确地看待自己，保持健康良好的心态；拥有健康阳光的人格魅力。

［活动目标］

1、让学生了解情绪的多变性，认识到消极的情绪会产生不良的影响。

2、引导学生寻找适合自己的调节情绪的方法，努力营造美丽心情。

3、学会合理调节情绪，争做情绪的主人。

［活动方式］

游戏活动、分组讨论、教师点拨

［活动重点］

1、让学生体验到情绪的多面性，认识到营造美丽心情自己也可以。

2、培养学生学会运用调节情绪的方法。

［活动难点］

培养学生学会运用调节情绪的方法。

［活动准备］

学生分组 、迈克尔·杰克逊-班得瑞《月光》 多媒体课件 笑脸与爱心卡纸

［活动设计］

环节

活动过程

设计意图

（一）热身活动

《雨点变奏曲》

同学们，我们一起来做个游戏，请全体起立，伸出双手，手背敲手背；再用双手拍大腿，接着双手大力鼓掌，再来跺跺脚。

刚才的声音有点乱，可否用下雨声音很有节奏的来演奏呢？

游戏规则：

A、小雨——你们要手背敲手背。

B、中雨——用两手轮拍大腿。

C、大雨——用力鼓掌。

D、暴雨——使劲跺脚。

天空灰蒙蒙，开始下小雨，渐渐的小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴雨，暴雨成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨，慢慢地雨停了。

通过雨点变奏曲，让学会感受到我们的情绪就象雨点一样时常发生变化。

利用热身活动，让学生形象而真切地感知情绪的多样性和复杂性。

（二）引出课题

同学们现在心情怎样？（开心,高兴。）开心真好，可是现实生活也都能这样开心吗？（不会）是的，我们心情也会象《雨点变奏曲》一样时常会发生变化。

今天上课的主题是“营造美丽心情——你也可以”（板书），希望通过这堂课的讨论，同学们都会自己来营造美丽心情，做到我的情绪我做主。

轻松自然引出课题，同时让孩子们明白这堂心理辅导课的主要目标。

（三）情绪花筒

心情还会受到周边环境或朋友心情的影响而改变，你们相信吗？不信请看：

地震图片（附上解说词，由一位学生来解说）

第一张： 2008年5月12日汶川发生8.0级的大地震，原本充满生机的城镇乡村学校瞬间经历地动山遥后成了这样一堆堆的废墟。

第二张：成千上万的同胞纷纷被压在废墟下，原本充满活力的生命瞬间就散失了生命。

第三张：现存者面对亲人的尸首，伤心欲绝。

第四张：失去孩子的母亲，仍不相信孩子已经去了天堂，嚎啕大哭还要寻觅自己的孩子。

第五张：经历灾难，失去亲人，失去老师和同学，失去教室与心爱课本的孩子们，伤心痛哭。

师：任何人经历灾难都会有这样悲痛、恐惧等情绪，这是正常的。但是灾区的同胞们如果长期处于这样的以泪洗面的精神状态下，好吗？会有什么后遗症吗？（消极悲观，自卑、抑郁、精神异常等心理现象）所以在灾难后有很多的心理专家奔赴灾区去帮助他们。

人的一生总是要经历风风雨雨，所以我们也要学会调节自己的情绪。刚才我们只是回顾大地震的灾情，我们的心情就受到了很大的影响变得沉重了。为了缓解下同学们的情绪，老师请同学再看几幅图片？

奥运图片：

第六张：百年梦想，北京奥运，在自己家门口看奥运，手持奥运入场券，他们脸上荡漾着灿烂的笑容。

第七张：看，中国女排姑娘们笑得多么的甜蜜啊！

第八张：女子羽毛球双打夺得金、银、铜牌，她们站在奥运最高领奖台上，怎么不令人兴奋与自豪。

第九张：奥运赛场上中国女子体操姑娘们走上领奖台时的激动，高兴的时刻，她们的笑容是如此的灿烂。

采访同学们，问：你知道同桌现在的心情怎样吗？（开心快乐，激动，热情高涨，兴奋等。）

追问：你是怎么知道呢？（看表情与动作）

你们是通过观察同桌的表情来判断他的情绪的。

通过图片的感官刺激，认识情绪分为消极情绪与积极情绪，并给予体验，感知情绪是可以自己来调节的。

通过消极与积极情绪的体验，明白情绪是通过表情与动作流露出来。

（四）情绪驿站

是啊！人的情绪往往是通过面部表情流露出来的，所以人们称表情是情绪的一面镜子。我们可以通过这面镜子，了解人们多种多样复杂的情绪。

请看下面的表情猜猜情绪，举例说说你在生活中经历过的故事。

学生说的故事主要归为两大类：

1、学习方面的：考试不理想后的难受；学习环境的不适应导致成绩下降；学习遇到拦路虎的疑惑与焦虑等等烦恼。

2、人际交往方面的：如爸爸妈妈之间的矛盾与代沟；同学之间的友谊出现问题；还有老师沟通等烦恼。

此环节是为了引发学生去思考且明白各种情绪的产生是普遍存在。过度的偏激情绪也是很正常的现象。纠正孩子消极情绪就不良心理的错误认识。点拨积极情绪过度也会有不良影响。

（五）头脑风暴

在现实生活中，你遇到这样的烦恼时是怎样调节自己的情绪的呢？怎么做才能营造自己美丽的心情？不如我们大家一起来献计献策，分别谈谈自己平时用什么方法调节情绪的！让我们畅所欲言发表自己的观点，让大家一起分享好吗？

小组讨论

1、平时你是如何调节自己的不良情绪？

请组长拿出信封中的笑脸，把你们这组同学说的所有方法做好记录。时间是三分钟；看哪组同学能在最短的时间内记录下最多的方法。

2、请选择你们认为合理的方法，并说明理由。

先请一组同学发言，如果大家都觉得合理的方法，老师就把方法记录在黑板上，其他同学补充的方法要与已经说过的不一样。教师评价语要机智灵活还要对学生有激励性，如：很有新意；很特别；值得借鉴；不错；很不错；只要你认为对你有效果就好，但要把握好度；假如学生提到打人出气之类的要及时引导，马上追问你试过这样方法吗？结果怎样？被打一方有何反映？你现在认为这种方法可取吗？为什么？得出原则，给予课件图片展示

原则：不能伤害他人，不能伤害自己，不能破坏公物。

都得到学生认同的方法给予板书比如：

1、情绪宣泄法：

（1）发泄调节法：比如哭：流泪时可把体内因紧张而产生的化学物质排除体外，可以缓解人的忧愁和悲伤。

（2）运动调节法：当人盛怒时，肌体会产生大量的能量，此时可以通过运动把这些多余的能量释放去。

（3）倾诉调节法：比如找人（好朋友、老师、长辈、父母、也可以对着空椅子进行倾诉等）倾诉：快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就可以减轻痛苦。

又如写日记：通过记日记，可以发泄心中的怒气、怨气、不满，最终使心理达到平衡。

（4）音乐调节法：听自己喜欢的音乐，可以用大声的唱或者自己喜欢的方式来宣泄，缓解当时情绪。

（5）呼吸调节法：用鼻子吸气使胸部鼓起，憋住五秒钟，再用嘴巴大口的吐气，这样重复几次，以渡过情绪紧张的时刻。

（6）遗忘调节法：可以睡一觉，心情平静下来后再来处理原先遇到的事情。

2、自我调节法：

（1）语言暗示法：当遇到困难时，如“别慌，相信一定有办法解决。”来鼓励和安慰自己。语言暗示看似简单，但对情绪好转有明显的作用。

（2）目标转移法：把不顺心的事先放下，去干喜欢的事，以度过情绪低落期。

（3）环境调节法：当不开心时，可以换一个环境去呼吸新鲜空气，有助于缓解一时的不快。

小结：同学们真厉害，你们平时用来调节情绪的方法，其实就是心理专家建议我们用来调节情绪的方法。

同学们能用这么多的方法来缓解自己的情绪，你们真棒！调节情绪的方法是丰富多样的，只要是适合你自己的就是最好的方法。

学生在日常生活中已经积累了很多解决烦恼的方法。本环节启发学生思考消除烦恼的还有很多其他办法；可以根据不同的烦恼选择适合的方法消除烦恼，以达到调节好自己的情绪，营造美丽的心情。

倾诉的方法是多种多样的，可以适当的点拨出“空椅子技术”理论，不仅自然获得心理知识，学生也容易运用有很强的实际操作性。

这些方法进行板书，目的是增强学生的自信心；心理专家得出调节消极情绪的方法，我们在在生活中一直在用，活跃学生思维的同时，激发学生参与的积极性。

（六）助人自助

在学校信箱 “烦恼谷”里，投放了同学们很多的烦恼。你们这样棒，愿意帮助被烦恼困饶着的同学吗？（愿意）请各组长从“烦恼谷”中随机抽取记录着烦恼的烦心卡，然后小组内每位成员一起帮这位“烦恼谷”里的朋友支支妙招，帮助他们从此走出“烦恼谷”。将你们的建议的方法写在爱心卡上，并说说理由！

1、同学们天天叫我绰号，使得我上课不能专心，天天很是郁闷，变的内向，自卑了。我该怎么调整自己的情绪呢？（宣泄调节法、倾诉调节法、遗忘调节法、语言调节法，呼吸调节法）

沉重的心情说说篇六
《2013空间伤感个性说说 忘记过去重新开始吧,你还有我》

1.独角戏,没有猩猩的夜里,我会用猴子吸引你。

2.相恋时无话不说，失恋时无话可说…

3.还是喜欢一个人散步，一个人仰望星空，一直回忆着，仍旧一个人伤心一个人流泪。

4.希望你能再敏感一点,那么你会猜到我的恐慌

5.这个冬天又没有给我惊喜…

6.我赢了所有人，但却输掉了你。

7.也许走得太远的代价就是寂寞。

8.在我的生命中刻上记号，连带着我们的苦、笑、闹、悲、喜、共同拥有的那段光阴。

9.不要骗我，你知道即使你的谎话我都会相信。

10.我忘记了离开，一次一次，已经习惯，习惯有你，习惯心疼你的一切。

11.当你失去一个人的时候,你才懂得珍惜

12.当你做对的时候，没有人会记得;当你做错的时候，连呼吸都是错。

13.在这个世界上没有恒久的幸福，只有瞬 间的惬意和安适。

14.等待，是一生最初的苍老。

15.躲在某一时间，想念一段时光的掌纹;躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。

16.尽力地说一些笑话做逃避，偏偏不知道从哪说起才能找到自己。

17.在别人眼里，天空是蓝色的，可在我眼里，它是灰色的

18.我大概是一只鸟，充满了警觉，不容易停留，所以一直在飞。

19.你不过是仗着我喜欢你。

20.烟对肺不好。咖啡对胃不好。爱情对心脏不好。

21.上学的心情比上坟还沉重。

沉重的心情说说篇七
《关于现在的情绪》

关于现在的情绪按往年的惯例，今天晚上高考成绩就会揭晓。无论怎么说，高考也是一个相当神圣的东西，在神圣即将变得不再神秘的此刻，我还是会有无处搁置又无所不在的忐忑，就在此前一秒，我还烦躁的关了QQ音乐，哪些曾在我情绪失控的时候陪我渐渐冷静的旋律，似乎不再有之前强大的能量，我在努力控制自己的心魔，希望他能不再作祟，可似乎我已失去去了所有的力量，无法控制现在的局面，只能任凭这心里如同潮起的海面，波涛汹涌个不停···我会害怕，害怕结局真的如我所料，失败毫不留情的降临，现实的残酷不但撕扯我的脸面，更将美好的前途撕裂，光辉在我成长的路上隐去，岁月将我的傲骨磨平，我能想象高考败北后自己落魄的逊样，那与我一直期盼的荣耀差的太多，我承认，如果真的那样，我会有点接受不了如此巨大的落差。我也知道，谁也不希望自己或是别人的人生中有这样心酸的剧情。我也很清楚，现在最后的结果还没揭晓，杞人忧天只是徒劳，而且就算高考吃一场败仗，我的生活还是会像火车碾死一只猫一样继续决绝的前行。大家开导我的，我都懂得不能再懂了，甚至在不久的刚才，我还在安慰一个犹豫彷徨上火到嘴都烂了的应届生，其实在跟她说出各种大道理以及祝福的时候，我是那样的心虚，我在心里一遍又一遍的问自己：你又有什么坦荡的资格？虽然我无法找出能让自己心安的理由，但我清楚的知道，或者我装出来的无所谓会让那些正情绪失控的人心安，而这、就够了。我的伪装并不是没有意义。你觉得我会后悔吗？如果你说会的话，我也没有办法反驳你。没错，如果我的高四在一种不断冲锋的节奏中度过，现在就是连专科都没考上，我都会一脸淡定的听天由命，可问题是在整个战斗的过程中，我总是畏畏缩缩、犹豫不决，像极了婆婆妈妈的女人，甚至还是会为什么情啊爱啊的黯然神伤，这一切，都让我如此悔恨，可是，这一切根本不可能重来。我能做的只是写下这些如巨石般压在心头的文字，来祭奠那懵懂的年月。如果再给我一次从新来过的机会，或者我会成为一名英勇的斗士，挥舞着长剑，咆哮着向着高考冲锋。但我不会给自己这个机会，我也不能给自己这个机会，高五的世界与我无缘，无论最后的结果如何，我都不会选择让自己的人生继续停在高中这一页，第二次高考已经结束了，我的人生就该翻篇了，高中生活已经是上一页的故事了，下一页有一个标题为xx大学的故事需要我用热血讲述，上一页的遗憾我会用下一页的精彩来弥补，过去的一年里我几乎迷失，但接

下来的日子里，我会清醒许多。吃饭时老爸又唠叨着我的成绩，我不耐烦的反驳了两句，其实我知道，他是在为我的前途担忧，爸妈的责骂与质疑总是裹挟着分外浓郁的“恨铁不成钢”的味道，每次我都能察觉到，但每次我还是会对那些表面锋利的言语表现出排斥，每次想控制自己，却控制不住。我之所以担忧自己的成绩，与怕给爸妈丢脸也有关系，村里的人们没几个懂多少的，包括我复习来这件事，好多不太清楚内情的村里人就会问一句：奥，没考上大学啊。在那种时刻，再多的解释都是多余的。刚刚洗了个澡回来，再看河北考试院的网站，已经能查分了，客观的说，我还是抱有那么一丝一点的幻想，也许真正出来的成绩会比想象中的多，可是幻想还是破灭了，563三个简洁的字仿佛在嘲笑我的自欺欺人，刘梦达啊，你个蠢货，你个废物，你复习一年复习的这是个屁啊？？？我在默默地骂自己，一遍一遍，直到范紫薇打来了一通电话，我给她查的分，她考得不错，在她问我我考的怎么样的时候，我感到那样的窘迫不安，我根本没有脸面说出这个尴尬的分数，我真的真的会有深入骨髓的纠结，就如我所料的一样，失败他无情降临，撕扯着我的脸面，让我没有勇气去面对整个世界。 现在，电脑屏幕的右下角还是会有新动态的提醒，但我提不起兴趣去点击，也没有勇气。我辜负了爸妈的期望，辜负了同学的看好，更辜负了自己的青春年少。我现在就任凭QQ隐身，不管滴滴答答的消息提醒，在自己安静的卧室里敲击着键盘，听着按键的咔咔作响，一股脑的诉说着内心的压抑。这感觉还不错，好像我窝在了世界最不起眼的角落，赞许和否认都与我无关。我默默看着这世界的喧嚣繁华，然后默默控制自己想哭的冲动。刚才陈诚给我打电话，我也是很压抑的接受着它的开导，我们虽然关系很铁，却并没说几句话。我自己最了解自己，伤心的时候，我反到更不愿意向人倾诉，沉默就是我自己疗伤最好的方法，如果朋友们都聚到我身边，在那样温暖的气氛里，我会忍不住掉下眼泪。我是个男人，我不能随随便便落泪，即使眼睛里有了湿润，我也要尽力把它弄干，我不想在情绪井喷时，因为自己的把持不住搞的那些爱我的人不知所措，看我落泪，他们会心疼，所以我要坚强，哪怕自己心疼的要死，也不能让他们心疼，因为他们是我的家人、亲友、还有同学，他们也是我最最珍惜的人。五分钟之前旁边的屋子里传来手机的和炫音，那是老爸刚收到了河北考试院发来的短信，我知道他会来我卧室，但当他拿

着手机默默走近我卧室时，我还是有点手足无措，我低着头，用同样低沉的声音说：563吧，我查出来了。老爸嗯了一声，然后就是一段很有默契的沉默，我感觉空气仿佛都停止了流动，卧室里在活动的，只有我们两个紧张跳动的心脏。时间静静驶过不知多少秒，我又装出一副安逸闲适的嘴脸，以一种异常平和的语气对爸爸呢喃:“回去睡觉吧，明天你还得出去呢”“你还上网吗？”爸爸语气里也有种难以察觉的忧伤。“我在玩会就睡，你先睡去吧”然后，爸爸握着手机慢慢的迈出了步子，手机屏幕上清晰的显示着:综合：221请以考试成绩通知单为准 河北省考试院。 爸爸卧室传来关门声后，我再也控制不住泪水的涌出。我是真的给爸妈丢人了，我其实并不在乎自己的前途命运，以后日子还长，幸福可以靠我自己去打拼。可是我的败北，给我带来的不仅仅给打击，更是对面子的无情撕扯，并且这撕扯还波及了我的家人，我可以想象村里的人们会怎样评价我的爸妈，我的白复习会是我这个不肖子带给爸妈脸上最丑陋的污点。重要的是，我目前没有能力去为爸妈洗去它，这种无奈才是我最大的辛酸。现在是2012年6月23日0时40分，我依旧没有丝毫的睡意。各种情绪在翻涌，身体也开始闹抗议，肚子又开始有了肠痉挛绞肉般的痛苦，刚跑了趟厕所症状也依旧不减减轻，我想，或许这层皮肤下的每一个细胞都在声嘶力竭的悲鸣，他们也都知道，我的心里，是如何不甘。吃了药之后看来还是不行，看来我还得跑趟厕所。2010.06.23.00：57 ——在这个时刻我拖着疲惫的躯壳与沉重的心回到了卧室。家里很安静，我的卧室里都能听到自己并不自然地呼吸声，我现在脑子里还是一片空白，认命走本二，我真的很不甘心，可我又能怎么样？我没有其他任何办法，我的路只有这一条，虽然他现在有点窄，有点破，有点坑坑洼洼，但我想以后，我会把路越走越宽，越踏越平。虽然现在的处境有点尴尬，但我的人生还掌控在我的手里。就好像打牌一样，没有好牌确实很倒霉，但只要不扔牌放弃，胜负就还未成定数。我相信，我的人生还有翻盘的可能。什么狗屁命运，你TMD去死吧！

沉重的心情说说篇八
《QQ说说》

1. 千万不要把自己的软弱展现给别人看； 千万不要把自己的狼狈述说给别人听； 因为根本没有人会觉的你很可怜，

只会觉的你很无能很没用。 什么事情都要学会自己一个人承担， 因为没有人会帮你 。什么事情都要学会自己一个人坚强， 因为凡事都靠自己！

６．永远相信，我已经找到最大、最美、最适合我的那一颗。跟异性交往最重要的不是他有多好，而是他对你有多好。一个人如果条件很好，有一百分，可是这一百分之中，他只给你三四十分，或一二十分；相反地，另一个人也许只有七八十分，可是他却是全心全意的对待你，那你应该选择哪一个？

7. 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此不必对全世界喊话。生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。

8. 是那个人，不说他也懂；不是那个人，说了也没用。是那个人，不解释也没关系；不是那个人，解释也多余。是那个人，不留他也不走；不是那个人，留也留不住。是那个人，不等自然会遇到；不是那个人，原地也会走丢.

9. 原来，快乐真的很简单，只要那么一点音乐，就让嘴角能够翘起。是不是你也会因为一首歌而改变了心情，是不是有那么一句歌词就说中了你的心事，是不是因为一首歌而喜欢上一位歌手。我想，每个人的心中都有那么一首歌，无可取代。

10. 世界上最温暖的两个字是：晚安。

12. 真正的爱，是一种无法抵御的情感的相思，真正爱是一种心甘情愿的付出，真爱是宽容，但不是一方委屈的迁就，真正的爱，是放下心里负担的一种敞开心扉的交流，是一种发自内心的信任，更是一种难求的知音。真正的爱是双方在鼓励中的进取，是双方的齐头的并进。真正的爱是给对方一种无形的力量。

13. 真正的幸福是一点一点争取的，是一天一天积累的。 不要去伤害喜欢你的人，也不要让你喜欢的人受伤害。 成熟

不是看你的年龄有多大，而是看你的肩膀能挑起多重的责任。 喜欢一个人要用心，诚心相待，真心交流，恒心相守。 不要计较太多的得与失，要学会用一颗宽容的心包容对方的缺点与失误。

14其实生活很简单，其实生活就在你的身边，不要在把自己的悲伤压制在别人的恐慌之上，只要自己想开心，自己想快乐，那就可以很快乐！不要把自己搞的太颓废了，迎接属于自己的生活。这才是真正的平淡，着才是真正的流年岁月。

17. 对相爱的人来说，对方的心才是最好的房子。---- 村上春树

18. ：“遇到对的人是什么感觉呢？很多结了婚的女生朋友都跟我说，就是感觉那个人不会走。你不需要耍任何心机和手段，不用去想怎么留住他的心、他的胃。他就是不会走。

19. 我们长大了，就别那么任性。要学着懂事了，不要总让父母担心；我们长大了，就别什么事都闷在心里。真的有什么伤心事，就和朋友讲讲；我们长大了，要学会关心人。不要任何事都要叫别人干；真的，长大了，别再任性了，----要明白，总有一天我们会担起所有的责任。

21. 最失败的听众是，人家随便说，你却当真了……

23. 没人会真正因为一段过往而永远无法释怀。人都有自愈能力。心灵的伤口如同肌肤的伤口，没有什么特效药，需要时间慢慢复原。但如果你自己折磨自己，伤口处理不当，又怎么能完好如初呢？放过自己，翻过成长日记中这沉重的一页，过几年你再读，是完全不一样的感觉。

24，两个人在一起久了，就象左手和右手，即使不再相爱也会选择相守，因为放弃这么多年的时光需要很大的勇气。也许生命中会出现你爱的人，但那终归是过客，你还是会牵着你的左手或者右手一直走下去，幸福真的和爱情无关。“执子之手，与子偕老”——当初是誓言，后来是责任，再后来是习惯…

25. 开始相爱不是因为找到了一个完美的人，而是因为学会了完美地看待一个不完美的人 。

27．两个人在一起，更多的不是改变了对方，而是接受了，这就是包容，如果光想着改变，那不是生活，那是战争

.

28. Single doesn't mean that you know nothing about love. In fact, being solo is wiser than being in a wrong relationship. 单身并不意味着你不懂爱情，事实上，单身要比陷入一段错误的爱明智得多。

29.“相遇是很奇妙的事，请一定做好准备，人生旅途中你很可能会突然遇见这么一个人，他扰乱你心湖、打破你平淡的生活，让你的世界从此变得不同。

31. ：【不同含义的吻 】Forehead- We're cute together. 前额处- 我们在一起吧。 Cheek- We're friends. 脸颊部- 我们是好朋友。Hand- I adore you. 手部- 我欣赏你。 Neck- I want you, now. XOXO Shoulder- You're perfect. 肩部-你是完美的！Lips- I love you 唇部-我爱你。

32.生活之道，应该多一点爱，少一点恨。多一点微笑，少一点忧愁。多一点阅读，少一点嘀咕。多一点运动，少一点美容。生活本来平淡如水，放一点盐它就会是咸的，放一点糖它就会是甜的，放一点咖啡它就会是苦的，放一点茶它就会是香的，想调成什么味道，全凭你自己。

33. 后悔是生命给我们的惩罚，而好好活着，就是最好的赎罪。

34. 白娘子故意下雨骗许仙的伞，祝英台十八相送时装疯卖傻调戏梁兄，七仙女挡住了董永的去路，牛郎趁织女洗澡拿走她的衣裳……这些故事告诉我们：伟大爱情的开始，总归得有一个先耍流氓。你没爱情，可能就是你不懂耍流氓……

沉重的心情说说篇九
《光色心情》

沉重的心情说说篇十
《QQ经典伤感心情短语 回忆的时候》

QQ经典伤感心情短语 回憶的時候，有一瞬是疼痛的，無奈的，絕望的。 01 . 在你想要放棄的那一刻 想想為什么當初堅持走到了這里。

02 . ╭面 對 墻 壁 、想 著 你 的 微 笑 、心 疼╮

03 . 沒了太陽，太陽還是會發光，沒了太陽，月亮也會消失

04 . 有的人說不清哪里好 但就是誰都替代不了 ゝ

05 . 我就要一個生日禮物.要求不高：把我照片放大了掛天安門上

06 . 承受了這么多的苦。無非是想你好好的照顧我

07 . 淚水在眼眶轉完落下的那一刻，全世界都變得好清晰。

08 . 只有在自己喜歡的人面前 才會露出最純的笑 以及貓一樣的溫順

09 . 王子永遠不屬于我的，但幸好我身邊還有騎士

10 . 回憶的時候，有一瞬是疼痛的，無奈的，絕望的。

11 . 好男人就是反復的睡一個女人，一睡就是一輩子。

12 . 緊皺的額頭 終於再沒有苦痛 走得太累了 眼皮難免會沉重

13 . 你看看，離開你，我把如此陌生的路都走熟悉了

14 . 不管結果會如何，我都相信這一路上有你的陪伴我不孤單。

15 . 太美的曾諾因為太年輕、但親愛的那并不是愛情。

16 . 愛過 哭過 痛過 笑過 努力過 放棄過 , 最后選擇一笑而過

17 . 天長地久，多么誘人的詞語，海枯石爛，多么傷人的謊言。

18 . 期待你不懂,你只懂怎么傷我,或許,這一切都是陰謀

19 . 當我知道你們相愛,我的心里泛起許多無奈﹏

20 . 我厭倦了這種生活想要逃離卻發現我真的無能為力。

21 . 或許，我們在這個路口錯開了。但是，下個路口我一定會等你。

22 . 那些悲傷 如果可以用橡皮擦擦掉那該有多好。

23 . 我想一個人去那都好 只是不想在看到或聽到你們在一起

24 . 是我不愿意說，還是回頭看看連一個敘說人都沒有

25 . 我早就明白一直多是我太過固執，才無法贏得你的溫柔

26 . 我苦笑著釋懷 你給的傷心 難道我們之間剩下的只有猜疑嗎

27 . 其實我太過脆弱 所以每每做什么 我都會犯錯。

28 . 感情對于女人來說可有可無，不是生命般重要.

29 . 黃昏再美，終要天黑。感情再好，終會分離。

30 . 習慣孤獨寂寞 多年始終如影隨行 像光和影無法分割一般

31 . 走失在千年的長廊里。是窮盡一生的等待還是到處揮霍著時光。

32 . 相遇是快樂 相愛是幸福 思戀是甘甜 再一次重復是命中注定.

33 . 男人大可不必百口莫變 女人實在無須處處可憐

34 . 習慣了等待，習慣到已知他不再存在還是依舊等待。

35 . 不想荒廢 也不想累贅 怕的是這一切全都白費

36 . 你說，你一輩子就那樣了。不管怎么樣，我都想跟著你。

37 . 這次莪真的很認真 可在你眼里是天真還是充滿驚悚的坑

38 . 就算全世界我也可以放棄、至少還有你值得我去珍惜。

39 . 是我親手毀了我們的幸福，為何伱還苦苦等待我的回頭。

40 . 我不知道自己零碎的話語里有多少是說給自己聽的。

41 . 你說的那些情話,轉身又對誰說.我,從不愿和別人共享.

42 . 你只不過是我寂寞時不小心涂的鴉，卻怎么也擦不掉

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繁体字伤感心情短语 你永遠都不會知道，曾經的你是我的全部 01. 我想念的人只有一個 是外婆 是帶了我四年的外婆

02. 我只愛你,你是我旳第一,我可以什么都不要

03. 想念你和我放孔明燈的夜晚、那永遠的不離不棄。

04. 爲什麽,迩不感面对珴呢?是迩害怕,还是迩根本就不爱珴。

05. 一句话。影响我的心情、一个眼神。肯定我对你的爱、

06. 邇只會給俄帶來痛苦。俄愛邇 , 只不過是一廂情愿、

07. 尤其是過了那么多年 尤其當遺憾褪成了美感

08. 到现在，我还像个傻子，偷偷想你然后笑，然后哭了。

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1、心情沉重的话语(2016-01-01)