中医养生格言

导读：　中医养生格言(共5篇)十大中医养生经典格言十大中医养生经典格言1事贵预防，医治未病别等渴了再去挖井，别等要上战场了才开始磨刀，也别等病了再去治疗，预防第一啊！2先天之本在肾，后天之本在脾肾水、脾土是人体的先天之本和后天之本，犹如树根对于大树一样，无论是治病还是养生，都务必要把握这两个根本，养护好脾肾。3调养心神，宁静致远...

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十大中医养生经典格言
中医养生格言 第一篇

十大中医养生经典格言

1

事贵预防，医治未病

别等渴了再去挖井，别等要上战场了才开始磨刀，也别等病了再去治疗，预防第一啊！

2

先天之本在肾，后天之本在脾

肾水、脾土是人体的先天之本和后天之本，犹如树根对于大树一样，无论是治病还是养生，都务必要把握这两个根本，养护好脾肾。

3

调养心神，宁静致远

养生要内外兼修，对外，顺应四时避开自然界致病邪气；对内，要做到淡定淡定再淡定，在此推荐两种活动，一是练书法，二是养花。

4

忍三分寒，吃七分饱。

忍受三分寒冷，吃饭只吃七分饱；经常揉腹；不宜常吃生冷、坚硬的食物。

5

一睡解百病

若要养生，应当以睡眠为先，只有睡眠才能使全身细胞处于放松和休息状态，尤其是大脑神经细胞，从而使人的精力和体力恢复正常。

6

冬夜勿覆其头得长寿

冬季睡眠应将头部外露。即古人所说的“冻脑”，使呼吸通畅，脑补供氧充足。

7

疾病三分在治，七分调养【中医养生格言】

治疗疾病首先应当重视调养，包括饮食清淡、五味调和，使得阴阳调和，正气充盈。

8

肚腹三里留，腰背委中求。头项寻列缺，面口合谷收。

四总穴与人体脏腑器官联系密切，经常按摩列缺、合谷、足三里、委中这四个防病保健要穴，能疏通径路、调和气血、扶正去邪、增强机体抗病能力，达到健康长寿的目的。

9

服药千裹，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。

10

百病起于情，情轻病亦轻

中医养生格言
中医养生格言 第二篇

○ 养静为摄生首务。

○ 养生以不伤为本。不以欲伤生，不以利累形。

○ 养生之方，首先节欲。

○ 已饥方食，未饱先止。（饱食损寿）

○ 饱生众疾。

○ 冬不欲极温，夏不欲极凉。【中医养生格言】

○ 吃饭先喝汤，不用请药方。（目的也是少摄入热量。）

○ 爽口物多终作疾。（所伤为所爱。）

○ 大凡快意处，即是受病处。（贪求感官享受，身心必受其累。）

○ 声色者败德之具，思虑者残生之本。（思虑比运动更最耗损能量。）

○ 人不得夜食。戒晚食为养生善术。

○ 百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。

○ 夜饱损一日之寿。（负担过重，不得安宁。）

○ 俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

○ 食寝以时，身必无灾。（饮食起居规律，是安身基本条件。） ○ 食不言，寝不语。（理易行难）

○ 怒后不可便食，食后不可便怒。（脾胃受损）

○ 不饥，不食；不时，不食。（饮食规律，胃病不起。）

○ 贪吃贪睡，添病减岁。（吃掉的是健康，睡去的是生命。）

○ 心不求睡者，不得睡；心求睡者，亦不得睡；唯忘睡者，睡斯美矣。（养成规律，自然而然。）

○ 冬寒尤可近火，火在表；夏热必戒纳凉，凉入里也。

○ 食不厌精，脍不厌细。（《说文》：“厌，笮也。”意为“压”。粮食不要压的过于精。肉类不要切的过于细。）

○ 早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。（5—7点为宜）

○ 多食则气滞，多睡则神昏。（食补气，睡补神。过则不利。）

○ 先睡心，后睡眼。（先息心，方安眠）

○ 若要小儿安，常带三分饥与寒。 （小儿先天精气充足）

○ 忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。（心乱则气紊，气紊则病生。）

○ 制怒者当涵养于未怒之先。（愤怒为自我兴风作浪，警觉自我，起即擦之。）

○ 厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。 （德者尚简朴，达者忘喜忧。）

○ 其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。（一念放下得失，心中无得无失。）

○ 养生尤要内遣三害。三害者，邪念、烦恼、嗔恚也。（内三害猛于外在一切危害。）

○ 欲深折人寿，思苦减天年。（欲望少则苦恼少，私念少则忧患少。）

○ 怒是猛虎，欲是深渊。养心莫善于寡欲。（寡欲身心安）

○ 趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。 （最亏最愚，莫过于以命博物。）

○ 富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。（逐物是条不归路，物增则欲长，无休无止。）

○ 为之于未有，治之于未乱。（修心养性是最根本的防患于未然。）

○ 心劳而气废，疾以之生矣。（人往往都是心先病，身病随之而生。）【中医养生格言】

○ 心乱则神烦，神烦则欲盛，欲盛则疾且死矣。（静心为要事，）

○ 饥忌浴，谓之腹虚不可令耗气耳。（体弱者尤其注意。）

○ 百病生于气。（怨气怒气郁气危害最重。）

○ 一心疗万病，不假药方多。（心是一切的根本。）

○ 七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。（怡情忘忧之外在方法。）

○ 三分治病，七分调养。（养心养神，养精养气。）

○ 万般补养皆虚伪，唯有静心是要规。（无心是妙药。）

○ 古人医在心，心正药自真。（自心是自身的良医。）

○ 寻气如寻病，消愁便消灾。

○ 身作医王心是药，不劳和扁到门前。（合扁：神医秦和，扁鹊）

○ 怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。（七情六欲皆损气伤身。）

○ 养生之要，耳无妄听，口无妄言，身无妄动，心无妄念。

○ 恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？（真气是人体的能量之泉。真气充足，身自康健。）

○ 人生要适情，无荣何来辱。人生能知足，烦恼即时除。（知足知乐，无足无乐。）

○ 志意和，则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪也。（神凝则气聚，神散则气乱。）

○ 甚爱必大费，多藏必厚亡。（一切追求都有代价，不要把宝贵的生命浪费在外物上。）

○ 君子可以寓意于物，而不可以留意于物。

寓意于物，虽微物足以为乐，虽尤（珍贵）物不足以为病。 留意于物，虽微物足以为病，虽尤物不足以为乐。（精神超脱，不为物累。）

○ 祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。知足不辱，知止不殆，可以长久。（人生长久之计，在于少私少欲。）

○ 省功不如省事，省事不如清心。（心清万事轻，心浊万事重。）

○ 口中言少，心头事少，肚里食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。

○ 苟得其养，无物不长；苟失其养，无物不消。（人之养，在于心。心不养，生不长。）

○ 但能虚心绝虑，保气养精，不为外境爱欲所牵，恬淡以养神、气，即长生之道矣。（固本培元）

○ 久言笑，则脏腑伤。言谈有节，可以延年。（说话虽不费力但很耗气。）

○ 俭于视，可以养神；俭于言，可以养气。

中医养生格言
中医养生格言 第三篇

中医养生格言

1、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋 葛洪

2、知恬逸自足者，为得安乐本。―――《尊生八笺》明 高濂

3、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。―――《丹溪心法》元 朱震亨

4、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。―――《养生要录》宋 蒲虔贯

5、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾;乐不可极，乐极生衰。―――《养生四要》明 万全

6、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。―――《素问·上古天真论》

7、心乱则百病生，心静则万病息。―――《卫生宝鉴》元 罗天益

8、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。―――《寿世保元》明 龚廷贤

9、物来顺应，事过心宁，可以延年。―――《寿世保元》明 龚廷贤

10、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。―――《养生要集》唐 张湛

11、晚饭少吃口，活到九十九。―――《养生要集》唐 张湛

12、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。―――《养性延命录》南朝 梁 陶宏景

13、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。―――《养性延命录》南朝 梁 陶宏景

14、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。―――《古今图书集成》清 陈梦雷

15、事从容则有余味，人从容则有余年。―――《呻吟语》明 吕坤

16、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。―――《淮南子》西汉 刘安等

17、省思虑则心血不耗，发不易白。―――《医先》明 王文禄

18、善养性者，则治未病之病，是其义也。―――《备急千金要方》唐代 孙思邈

19、善养生者养内，不善养生者养外。―――《寿世保元》明 龚廷贤

20、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。―――《抱朴子》晋葛洪

21、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。―――《医述》清 程杏轩

22、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。―――《老老恒言》清 曹廷栋

23、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。―――《退庵随笔》清 梁章钜

24、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。―――《幽梦续影》清 朱锡绶

25、调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。―――《仁斋直指方论》宋 杨士瀛

26、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。―――《养心要语》明 胡文焕

27、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁閼，可以养生。―――《类修要诀》明 胡文焕

28、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。―――《养生要集》唐 张湛

29、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。―――《淮南子》西汉 刘安等

30、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。―――《养生四要》明 万全

31、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤

神。―――《备急千金要方》唐孙思邈

32、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。―――《老老恒言》清 曹廷栋

33、发，血之穷也，千过梳发，发不白。―――《养生要集》唐 张湛

34、大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。―――《退庵随笔》清 梁章钜

中医养生经典格言
中医养生格言 第四篇

1、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。中医养生经典格言。

2、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会:?闹中求安，乐中求恬?。自然和-谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

3、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述:音乐:唱歌曲，听音乐。

4、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，5、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

6、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

7、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的?四驾马车?。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

8、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。

9、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精:食物新鲜，营养全面；兼:食不厌杂，粗细配搭；少:三四五顿，七八分饱。

10、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

11、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。

12、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

13、晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。

14、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。

15、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。

16、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

17、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。

18、数好十个数，能活大岁数。

19、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

20、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。

21、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。

22、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

23、养花诗两首:余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

24、若要身体健，走路手不闲:捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。

25、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

26、老人中风有规律，发生下面三时期:每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。

27、国画大师齐白石，高寿九十又有四(周岁)，淡泊名利少私欲，从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。衣食住行有制节，生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉，天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐。

28、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。

29、养花添情趣，延年又益寿:养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

30、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

31、保健四个里程碑:最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

32、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

33、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。()

34、解忧排怒松弛秘诀:冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。

35、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

36、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康:清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿:二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。

37、健康老人的特征:头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松(小便畅通)，后门紧(大便一天一次)。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松。

38、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

39、阅读:看报纸，读文章。知识海洋兴趣昂；人长寿，也容易。要早睡，要早起。戒烟酒，忌暴食。无过饱，无过饥。常沐浴，勤更-衣。多运动，练身体。心要静，精要盈。勤用脑，不烦恼。抱乐观，天天笑。种花草，养鱼鸟。常书画，乐逍遥。做到此，寿必高13。养生三字经:多运动，控体重。少思虑，心安静。少吃盐，食清淡。少吃甜，多补钙。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝汤。常吃虾，常吃鱼。重健康，淡名利。天天笑，容颜少。去忧愁，登高寿。

40、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却:秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。

因月经量很少去看中医服药后口干
中医养生格言 第五篇

因月经量很少去看中医服药后口干我40岁因月经量很少去看中医。我服了3包中药后晚上睡觉口干得很，一点口水都没有，经常喝茶也没用。不知是什么原因。方子是；女贞子30克旱连草30克菟丝子30克枸杞子30克覆盆

我40岁因月经量很少去看中医。因月经量很少去看中医服药后口干。我服了3包中药后晚上睡觉口干得很，一点口水都没有，经常喝茶也没用。不知是什么原因。方子是；女贞子30克旱连草30克菟丝子30克枸杞子30克覆盆子45克
仙茅18克淫羊藿45克肉苁蓉45克柴胡30克鸡血腾45克丹参45克赤芍30克泽兰30克香附30克川芎30克会不会吃了闭经啊!

医生回复:
女贞子30克旱连草30克菟丝子30克枸杞子30克覆盆子45克仙茅18克淫羊藿45克肉苁蓉45克柴胡30克鸡血腾45克丹参45克赤芍30克泽兰30克香附30克川芎30克，你这个方子是温补肾阴阳的还有活血的，如果是子宫内膜较薄的闭经的话都是用温补肾阴阳这样的。
口干得很，可能是中药里面有比较温性的药物，导致一点口水都没有，经常喝茶也没用

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