戒毒名言 有关禁毒的名言

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戒毒名言篇一
《有关禁毒的名言》

禁毒名言

•1、一次吸毒,终生戒毒

•2、珍爱生命，拒绝毒品。•3、防毒反毒，人人有责。•4、扫除毒害，利国利民。

•6、吸毒是犯罪的祸根。

•7、毒品一日不绝，禁毒一刻不止。

•8、有毒必肃，贩毒必惩，种毒必究，吸毒必戒。•9、四禁并举、堵源截流、严格执法、标本兼治。•10、极行动起来，同毒品犯罪作坚决的斗争。

•11、开展禁毒斗争，保障改革开放和社会主义现代化建设顺利进行。

•12、开展禁毒斗争，消除毒品祸害。

•13、禁贩、禁种、禁吸“三禁”并举，打击、宣传、防治多管齐下。

•14、全党动手，全民动员，深入持久地开展禁毒斗争。•15、坚决查禁毒品，维护社会治安。

•16、严厉打击毒品违法犯罪活动。

•17、禁毒利国、利民、利己。

•18、吸食毒品，害人害己。

•19、坚决彻底铲除非法种植的罂粟等毒品原植物。•20、开展禁毒宣传，增强全民禁毒意识。

戒毒名言篇二
《有关禁毒的名言复件》

禁毒名言

•1、一次吸毒,终生戒毒

•2、珍爱生命，拒绝毒品。•3、防毒反毒，人人有责。•4、扫除毒害，利国利民。

•6、吸毒是犯罪的祸根。

•7、毒品一日不绝，禁毒一刻不止。

•8、有毒必肃，贩毒必惩，种毒必究，吸毒必戒。•9、四禁并举、堵源截流、严格执法、标本兼治。•10、极行动起来，同毒品犯罪作坚决的斗争。

•11、开展禁毒斗争，保障改革开放和社会主义现代化建设顺利进行。

•12、开展禁毒斗争，消除毒品祸害。

•13、禁贩、禁种、禁吸“三禁”并举，打击、宣传、防治多管齐下。

•14、全党动手，全民动员，深入持久地开展禁毒斗争。•15、坚决查禁毒品，维护社会治安。

•16、严厉打击毒品违法犯罪活动。

•17、禁毒利国、利民、利己。

•18、吸食毒品，害人害己。

•19、坚决彻底铲除非法种植的罂粟等毒品原植物。•20、开展禁毒宣传，增强全民禁毒意识。

戒毒名言篇三
《禁毒资料》

毒品是全球性的灾难，也是全人类共同的敌人，目前，世界范围内日益严重的毒品潮，不仅严重危害人类的健康，败坏社会风气，而且．直接导致和诱发各种犯罪，威胁着全球政治稳定和经济发展。遏制、减少直至最终消除毒品犯罪，成为世界人民的共同愿望，打击毒品犯罪成为各国司法机关所共同面临的一项严峻任务。而我们在戒毒工作中发现，很多吸毒者都是因为对毒品缺乏了解而被诱骗吸毒，有的为了“治病”而滥用毒品，结果成瘾而不能自拔!为了教育广大青少年，以达到识毒、戒毒、禁毒的目的，我们戒毒中心制定了这个《禁毒宣教》手册，旨在加强对禁毒的宣传、教育，提高全民族的禁毒意识，也希望能对控制吸毒这一恶习的蔓延起到一定的作用。

一、毒品概述

毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国务院规定管制的其它能够使人形成瘾癖的麻麻醉品和精神药品，它具有以卜的共同特征：(1)有一种不可抗拒的力量强制性地使吸食者连续使用该药，并且不择手段地去获得它：(2)连续使用有加大剂量的趋势：(3)对该药产生精神依赖及躯体依赖性，断药后产少戒断症状(即断药后会出现“脱瘾”症状)：(4)对个人、家庭、社会都会产生危害性结果。

吸毒的危害

吸毒影响社会经济财富的创造和积累。据联合国麻醉品管制局公布的最新数字，世界上吸毒人员超过5000万人。每年有几十万瘾君子因吸毒丧命。全球毒品交易额约达8000—10000亿美元，吸毒问题严重的国家，不得不拨出巨款用于防治吸毒及相关问题的开支；同时由于长期吸毒而使得吸毒者的劳动能力降低，或者导致劳动力完全丧失，从而影响社会财富的创造，也问接给国家社会带来巨大经济损失。

吸毒与犯罪是一对孪生兄弟。吸毒引起社会犯罪增加。一方面是吸毒者成瘾后，摆脱不了毒瘾的煎熬，为了满足毒瘾，铤而走险，进行偷扒抢窃，贪污、卖淫，甚至杀人的犯罪活动；另一方面是贩毒分子疯狂的报复，恐吓，暗杀等活动，严重威胁人民生命财产安全，扰乱社会秩序。

吸毒损害本人健康，造成乙型肝炎、丙型肝炎、性病的传播等公共卫生问题，其中最严重的是爱滋病的感染和传播。艾滋病是当前危害人类健康最凶恶的疾病之一，被称为“超级癌症”。其病原体是“人类免疫缺陷病毒(HIV)。”感染了HIV的人经过一段时间的潜伏期，便会发展为艾滋病。艾滋病患者，通常死于免疫功能严重受损所致的严重感染或恶性肿瘤，且死亡率高。据调查我国目前HIV感染方式主要是滥用毒品(静脉注射)来传播流行。云南艾滋病监测中心负责人指出：“目前，在国外的吸毒者中，艾滋病静脉注射吸毒者的感染率为23％，而我国边境一带的毒品流行重灾区，吸毒群体艾滋病感染率竟高达68％……。”例如1989年在云南德宏地区爆发的HIV局部流行就是典型一例，146例吸毒者使用被污染的针头注射毒品而感染艾滋病病毒。

吸毒成瘾的特征

根据《关于禁毒的决定》第8条规定，吸毒行为一般分为吸毒行为和成瘾行为两种。行为人的行为只要具备下述三个特征就可认定为吸毒。吸毒成瘾一般有三个主要特征：1．药物耐受性。即指不断地使用同一种药物以后其效果的退化，需要加大剂量才能获得与以前同样的或相似的效果；2．身体上的依赖性。即指在某一段时间内不断服用某种药物带来的生理上的变化，需要继续服用这种药物来维持身体上的要求。3。心理上的依赖性。即指某人精神上需要某种毒品，一般就是习惯。从实践中的情况来看，凡是吸毒成瘾者，其症状普遍表现为身体虚弱，面色腊黄，精神秃废，萎靡不振，一旦毒瘾发作，有的涕涎交流，顿足捶胸：有的站立不起，咳血不止；有的乱碰乱撞，啃墙吃土；有的满地打滚，哭天喊地。种种丑态，不一而足。吸毒者虽然吸毒但未形成瘾癖，也不能认定为吸毒行为。只有同时具备这两点，对行为人才能按照关于吸毒成瘾的规定予以处置。

关于禁毒的警句

1、珍爱生命，拒绝毒品。 2、莫沾毒品，莫交毒友。

3、防毒反毒，人人有责。 4、扫除毒害，利国利民。

5、毒品是人类社会的公害。 6、吸毒是犯罪的祸根。

7、毒品一日不绝，禁毒一刻不止。 8、有毒必肃，贩毒必惩，种毒必究，吸毒必戒。

9、四禁并举、堵源截流、严格执法、标本兼治。 10、极行动起来，同毒品犯罪作坚决的斗争。

11、开展禁毒斗争，保障改革开放和社会主义现代化建设顺利进行。

12、开展禁毒斗争，消除毒品祸害。

13、禁贩、禁种、禁吸“三禁”并举，打击、宣传、防治多管齐下。

14、全党动手，全民动员，深入持久地开展禁毒斗争。

15、坚决查禁毒品，维护社会治安。 16、严厉打击毒品违法犯罪活动。

17、禁毒利国、利民、利己。 18、吸食毒品，害人害己。

19、坚决彻底铲除非法种植的罂粟等毒品原植物。 20、开展禁毒宣传，增强全民禁毒意识。

21、除毒务早，除毒务尽！ 22、开展综合治理，根除毒品危害！

23、动员起来，打一场禁毒的人民战争！ 24、加大禁毒力度，深化禁毒斗争！

25、禁贩、禁钟、禁吸、禁制并举 堵源截流 严格执法 标本兼治 综合治理

26、禁绝毒品 功在当代 利在千秋 27、全民动员 禁毒防毒 创一流文明城市

28、开展创建无毒害社区活动 确保一方净土 29、远离毒品 亲近美好人生

30、据世界卫生组织统计，每年全世界约有10万人死于吸毒，另有约1000万人因吸毒而丧失正常的智力和工作能力———珍惜您的生命，请远离毒品 31、深入创建无毒社区 促进精神文明建设。

32、大力消除毒品危害 保护人民身心健康。 33、认识毒品危害 提高抵御能力

34、增强拒毒防毒意识 积极投身禁毒工作。 35、大力推行综合治理 深入开展禁毒斗争。

禁赌，禁毒它们有各自的名言警句吗？越多越好

1、一次吸毒,终生戒毒2、珍爱生命，拒绝毒品。 3、防毒反毒，人人有责。 4、扫除毒害，利国利民。

5、毒品是人类社会的公害。 6、吸毒是犯罪的祸根。 7、毒品一日不绝，禁毒一刻不止。 8、有毒必肃，贩毒必惩，种毒必究，吸毒必戒。 9、四禁并举、堵源截流、严格执法、标本兼治。 10、极行动起来，同毒品犯罪作坚决的斗争。

11、开展禁毒斗争，保障改革开放和社会主义现代化建设顺利进行。 12、开展禁毒斗争，消除毒品祸害。 13、禁贩、禁种、禁吸“三禁”并举，打击、宣传、防治多管齐下。 14、全党动手，全民动员，深入持久地开展禁毒斗争。 15、坚决查禁毒品，维护社会治安。 16、严厉打击毒品违法犯罪活动。 17、禁毒利国、利民、利己。 18、吸食毒品，害人害己。 19、坚决彻底铲除非法种植的罂粟等毒品原植物。 20、开展禁毒宣传，增强全民禁毒意识。 21、除毒务早，除毒务尽！ 22、开展综合治理，根除毒品危害！ 23、动员起来，打一场禁毒的人民战争！ 24、加大禁毒力度，深化禁毒斗争！ 25、禁贩、禁钟、禁吸、禁制并举 堵源截流 严格执法 标本兼治 综合治理 26、禁绝毒品 功在当代 利在千秋 27、全民动员 禁毒防毒 创一流文明城市 28、开展创建无毒害社区活动 确保一方净土 29、远离毒品 亲近美好人生 30、据世界卫生组织统计，每年全世界约有10万人死于吸毒，另有约1000万人因吸毒而丧失正常的智力和工作能力———珍惜您的生命，请远离毒品 31、深入创建无毒社区 促进精神文明建设。 32、大力消除毒品危害 保护人民身心健康。 33、认识毒品危害 提高抵御能力 34、增强拒毒防毒意识 积极投身禁毒工作。 35、大力推行综合治理 深入开展禁毒斗争。 36、莫沾毒品，莫交毒友。

1防毒反毒，人人有责Anti-virus drug, is everyone's responsibility

2扫除毒害，利国利民。Remove poisoned, and they serve the country.

3吸毒是犯罪的祸根。Drug addiction is the root cause of crime

4、吸食毒品，害人害己。Drug addiction, harm to others

5动员起来，打一场禁毒的人民战争！Mobilize, the anti-drug fight a people's war!

6远离毒品 亲近美好人生 Stay away from drugs close to a beautiful life

7珍惜您的生命，请远离毒品 Cherish your life, please stay away from drugs

8认识毒品危害 提高抵御能力Raising awareness against drug resilience

9大力消除毒品危害 保护人民身心健康。 The elimination of the drug vigorously protect people against physical and mental health.

10、严厉打击毒品违法犯罪活动。 To crack down on drug crimes.

戒毒名言篇四
《戒赌名言》

戒赌名言

(2010-07-24 13:18:08)

转载▼

1.最有意思的是一副春联：

一元、二元、三元，元元都是血汗钱。儿子、妻子、房子，子子都是家中宝。 （横批:决不参赌）

2.十个赌徒九个输，倾家荡产不如猪。

3.劝君莫把赌博沾，赌博是个害人滩，害你下滩翻了船，害你妻离家又散，劝君莫讲赌博强，赌博发财理不当，输了钱来偷和抢，国法判你进牢房。

4.赢钱时花天酒地不知节约，输钱时垂头丧气光用老本。

5.“赌”网恢恢，“输”而不漏。

6.赌赌赌 你可想过你的父母，捞捞捞 你可想过儿女书包

7.赌赌赌 亲朋好友齐上阵，输输输 兄弟反目不认人。“妻离子散，腿也瘸了，父母也早早被他气死了，生活上基本是吃了上顿没下顿！看到他的下场，好像看到我今后的生活，他的今天就是我明天的下场，只要我还继续赌博，我肯定会输得更惨。”曾经有过16年老千生涯的马洪明说，他12岁开始参赌，嗜赌成性，直到看到朋友的悲惨下场时，才恍然醒悟，决定重新做人，并想通过自己的努力帮助更多的人远离赌博。

如今，马洪刚又加大了自己的反赌力度。他不仅出书讲述了自己的赌博经历，并在书中配送自己录制的光碟进行千术大揭秘。“只要赌，你就一定是输家。”昨日，接受本报记者的采访时，马洪明表示，日前，他已成了小有名气的“反赌斗士”，并有600多人在他的帮助下戒除了赌瘾。个人经历染上赌瘾 嗜赌如命

马洪刚出生在辽宁盘锦市一个普通的农村家庭，12岁就开始参赌，跟四五十岁的大人玩“牌九”和“斗鸡”，“那时能赢100多，我就不好好上学了。”之后，马洪刚开始练“赌术”，并成为一名职业老千。

记者：怎么会在12岁就开始参赌？

马洪刚：那个时候还小，脑子里其实没有赌博的概念，就觉得好玩，觉得比较刺激。在东北，到了冬天基本上农村就没有什么农活可以忙了，天太冷了，大人们都在家里聚集着玩牌。那时候我们小孩子放寒假也一起玩牌，所以家庭的成长环境对于孩子很重要。 记者：一个赌徒如果沉迷在赌博里会是一种什么样的状态？

马洪刚：赌博会赢钱，这就让赌徒有了一种心理，赢的时候会兴奋，还想继续赢下去，就是输了还想再把输掉的赢回来。一个人一旦染上了“赌瘾”，就会视赌为命，嗜赌成性，不想劳动，无心创业，结果田地荒芜，生意中断，事业夭折，甚至酿成人生悲剧和家庭不幸。 记者：以你的个人经历来说，一个人到了什么时候就说明他已经有了赌瘾了？ 马洪刚：简单来说可以分为三个阶段：

赢钱阶段：开始的时候赢了很多钱，人变得很乐观，认为会一直赢下去， 这种想法导致了过度兴奋并不断增加筹码。

输钱阶段：这是赌博的第二个阶段，开始输钱的时候总想把输掉的钱赢回来。一般情况下，他们开始一个人赌博，不愿让他的家人和朋友知道赌博的事实。钱越输越多，不得不开始借钱或偷钱满足赌博欲望。

绝望阶段：在这个阶段，他们将所有的时间用于赌博并开始出现债务问题。他们可能会失业，并难以跳出危险的恶性循环。到这个程度，他们会觉得生活无望而产生自杀的念头，或出现一系列如家庭破裂、酗酒、吸毒或精神问题。戒除赌瘾成“反赌斗士”

2009年4月，马洪刚在沈阳开设了自己的反赌俱乐部，免费帮人戒赌，试图帮助那些因赌博而造成不幸的家庭和沉迷于赌场的浪子。他还通过媒体高调宣传反赌，成为了小有名气的“反赌斗士”。截至目前，已经有600多人在他的帮助下戒除了赌瘾。

记者：戒赌成功后你为什么会站出来反赌？

马洪刚：有一句古话叫做“树欲静，而风不止”。如果说只有我自己戒了，别人没有戒，或者不知道戒赌的意义之所在，那我很快也会反复的，因为毕竟耳濡目染，人总是很容易受到周围环境的影响。

记者：能不能简单介绍一下你劝戒赌的那些人中因为赌博生活发生了哪些变化？

马洪刚：起先他们的生活条件都很不错，很安逸，无论家庭生活还是工作，一旦其中一员染上赌瘾，就不一样了，很多人都是输得倾家荡产、妻离子散……就是这样，还是赌！ 记者：你是怎样帮助他们戒赌的？有哪些方法和方式？

马洪刚：对待不同的人，方法略有不同，有的人赌瘾很大，几次反复。但最终的目的是要让他/她了解到赌场中没有让他/她赢钱的机会，是个无底洞，因为千术无处不在，多少钱填进去都填不满。一般对这样的人我会尝试“崩溃疗法”，就是我一直和他们赌，让他们没有赢的机会，让他们清醒，相信千术的存在。崩溃后，让他们重新意识到亲情的可贵、生活的方向。要戒赌，就得和两个敌人作斗争，一个是自己内心的赌瘾；二个是周围的环境，其实说白了，也就是要战胜自己吧，要有戒赌的信心和毅力，坚持到底。其实赌博也是一种兴趣，只不过说是诸多不良兴趣中的一种而已，所以，有时候我们也会帮助赌徒们转移兴趣，丰富自己的生活，让赌博没有时间上面的优势。还有一个呢，就是搞心理疗法，其实心理专家也有分析，除了一般娱乐性打牌以外，屡屡不改的赌徒都可以视为心理疾病患者，可以称作是“赌博依赖症”，严重的就是一种称为“病理性赌博症”的精神疾病。总而言之呢，戒赌是一个内外相结合，从而最终克服的过程。我们现在也考虑请专业的心理医师以及精神类医生加入我们的俱乐部，从而能够帮助更多的赌徒脱离赌海。戒赌体验 “只要赌 你就输定了”

从当初的“千王”到现在的“反赌斗士”，让马洪明警醒并改变自己人生的转折点是另一个老千的下场。“我曾“做局”赢过他很多钱，他当时不知道我也是“老千”。当时看到他的下场，觉得心理蛮愧疚的，也是他让我看到了我以后的生活，他今天的下场就是我明天的下场，只要我还继续赌博，我肯定会输得更惨”。

记者：不管从你上电视节目还是现在出书，你希望通过你的个人经历告诉人们什么？ 马洪刚：其实无论是做电视节目也好，出书也罢，我一直坚持自己的初衷：让千术大白于天下，通过我的个人经历的讲述，让大家了解千术，深知赌博危害，最终远离赌博，健康生活。我希望马洪刚可以成为一个标志，一个反赌的标志，我相信在我的影响下，会有很多“马洪刚”出现，而现在也确实是这样的，全国各地有很多人都加入了我们的反赌阵营，成为了“反赌斗士”，这点我很欣慰，而《暗灯》这本书，只是我反赌事业中的另一个起点，书中不仅记录了我个人15年的老千生涯，更有详实的千术大揭秘，配合我亲自录制的揭秘光碟，相信无论是对赌徒还是普通大众，这种反赌力度是前所未有的。

记者：赌场里有黑幕吗？是不是只要你赌，肯定会输，不可能有赢的可能性？

马洪刚：赌钱十赌九诈，无赌不诈，常在河边走没有不湿鞋的。“老千”这个东西，今天这个赌场没有“老千”，明天没有，后天肯定会有。只要赌就有“老千”的存在，不要有幻想。

有的人装得很聪明、明白，其实你不明白的东西太多了，所以说不要有幻想。有的人半明不白地，觉得他自己也有两下子、聪明，就这样的人能越输越多。人一旦输钱了，这把下注一万他输了，下一把他敢下注两万，两万输了他敢下注八万，八万输了他敢翻倍地下注，这是赌徒的心理。他输了总想往回捞，越捞越深。他就有幻想，今天我输了，明天我肯定能赢回来，我运气不能总那么不好。其实他并不是运气不好，他就是让“老千”给骗了。我在《暗灯》一书中提到过“不赌你就赢了，你赌，你就输定了”。戒赌 要靠自身意志

任何人戒赌都不是说一次就能成功的，马洪刚也一样，经历了一个反复的过程。马洪刚说：“社会上有戒毒所而没有戒赌所，并不代表赌瘾比毒瘾容易戒。有些人一辈子都在与自己的赌瘾作斗争，却一次次以失败而告终，最终葬送了自己的人生。”

记者：在你戒赌的经验中，你觉得一个人要戒赌最重要的是什么？

马洪刚：我的经验主要有两个：一是战胜自己；二是战胜环境。要戒赌，就得和两个敌人作斗争，一个是自己内心的赌瘾，要有戒赌的信心和毅力，坚持到底。最关键的，还是自己的意志力！

记者：在戒赌的过程中，赌徒的家人应该用什么态度对待赌博的当事人？

马洪刚：赌徒的家人首先要知道戒除赌博是需要长期一段时间的，不能够一下子强制性戒除赌博。可以逐步的从减少赌注，减少赌博时间，到最后演变成纯粹的只打 “卫生牌”，不再论输赢了。家人对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化赌博坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作的时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。培养他其他的兴趣爱好，意识到家人的温暖、亲情的重要，从而更快地远离赌博，健康生活！马洪刚戒赌名言

1.没有人能靠赌博发财的，赢来的钱都不当钱花，来得快去得快。

2.要戒赌，就得与两个敌人作斗争，一是自己内心的赌瘾，二是周围的环境。

3.“小赌怡情，大赌要命”，其实，大赌就是从小赌开始的。

4.不赌你就赢了，你赌，你就输定了，而要想不输，只有一个办法，就是远离赌博。

5.赌场是一个黑暗的世界，我希望成为这个黑暗世界里的一盏明灯。虽然我无法照亮整个黑暗世界，但是只要有我存在的一天，就要让这个黑暗的世界看到光明。

戒毒名言篇五
《从吸毒者到戒毒大使》

昔日的“吸毒仔”，如今篮球场上的健将。

当年因吸毒被警方抓住作的笔录，李敏复印

了一份，每每拿出来警醒自己。

3年前李敏家徒四壁，如今有了电视机、VCD

等家电了。

与儿子8年前的合影，李敏一直把它放在自

己的书桌上。

编者按： 李敏，男，42岁，万宁市卫生防疫站职工，吸毒6年。曾两次自觉戒毒，又两度复吸。2000年4月6日被万宁市公安机关强制戒毒4个月。此后自觉坚持戒毒至今。

2001年5月26日，李敏鼓足勇气给本报记者打来电话，希望公开自己吸毒戒毒的版以《一个令人敬佩的戒毒者—————李敏和他的5本日记 》为题，对李敏战胜各

种诱惑，成功戒毒的事迹作了报道，在社会上产生了强烈的反响。

2001年记者采访时，李敏家徒四壁，妻离子散，已到了穷困潦倒的地步。三年时间吗？2004年6月的一天，李敏通过电话自豪地告诉记者，从2000年4月起，他已4年多没有再吸一口毒了。6月30日，本报记者再抵万宁，对李敏进行了回访。 终于敢从大门口出入了

6月30日上午9时，在万宁汽车站门口，李敏搭一辆三轮车来接记者。

尽管此前未曾谋面，但人群中的李敏还是让记者轻易认出，脸骨狭瘦，黑色的T 恤衫、条纹西裤，头发被摩丝抹得一尘不染。李敏说，得知记者来采访，专门买了套新衣服。用李敏的话说，吸毒者给人的印象多是外表邋遢，因此特别注意自己的形象，平时总是穿得很整洁。

李敏家住万宁市卫生局大院。“以前我就像老鼠一样，根本不敢从大门口出入，总是走一些弯曲小路回避邻居、同事、熟人的目光。”回忆吸毒和戒毒的日子，李敏说那是一段不堪回首的时光。“现在我很自豪，每天都能昂首挺胸的从大门口出入，走在街上也不用耷着头了。”确实，记者注意到，大门口到家二三十米的一段路，李敏和邻居都互相热情地点头致意。而在两年前，李敏还是一个令人避之唯恐不及的“坏人”。 名副其实的“戒毒大使”

6月24日、25日，李敏又来到万宁大茂中学、大茂戒毒康复中心，以一个成功戒毒者的身份给戒毒者“现身说法”。而像这样的报告会，从2000年开始，李敏每年都要作两三场。万宁乐来中学、万宁戒毒所，也是李敏经常光顾的地方。这些报告会，一般都是当地禁毒委、公安局、戒毒所举办的。谈起这些，李敏很兴奋和自豪，“他们（指禁毒工作者）都很尊重我，而我也是真心实意想给吸毒者一些启迪。”

戒毒名言篇六
《强戒毒人员赵某心理咨询个案分析3》

强戒毒人员赵某心理咨询个案分析

一、一般资料

赵某，男，37岁，已婚，小学文化，傣族，二进宫学员，家中姐弟四人，其排行老四。无重大躯体疾病史，家族有精神疾病史。2001年开始吸食毒品(海洛因)，2003年3月被决定劳动教养戒毒，2012年再次复吸，2012年6月投送我所强制隔离戒毒。

二、来访者主诉

一段时间以来入睡困难，白天情绪烦躁，听到其他学员大声说话烦躁情绪加重，不愿与人沟通，情绪郁闷，睡不着时总想以前发生的事情和出所后会遇到的难处。现在我自由没有了，出所后一无所有，我没脸面对自己的亲人，尤其是岳父家的人，戒毒后他们给了我无微不至的关心和帮助，以后他们都不会再信任我。我这次强戒除了妻子其他亲人没有一个来接见我。这样反复的想，想的很细，经常几个小时都沉浸在对过去的回忆和未来的幻想中，自我感觉这样不好，主动去控制，可是一会儿又回到刚才想的问题上来，做事情注意力不能集中。感觉对许多事情提不起兴趣。

三、观察了解的情况

该来访者求助愿望强烈，交流时主动诉说，语速适中，表情达意恰到好处，穿着干净整齐，内心较有思想。该学员日常管理

中能做到遵规守纪，服从教育矫治的安排，习艺劳动表现积极。近几日情绪变化大，处于一种低迷伤感，无精打采，提不起精神的状态。

四、评估与诊断

赵某出现上述症状时间较短，为近期发生，自己能找到明显原因，内容尚未泛化。其情感反应是可以理解的，强度不大，对自身躯体、心理和社会功能等症状有充分的自知力，主观认识与客观现实是一致的，能够很现实的分析自己复吸的利弊，思维合乎逻辑，感到痛苦，希望得到帮助解决问题，属于一般性心理问题。具体原因是复吸引发趋避式冲突进而导致混合型焦虑、抑郁等不良情绪。

五、制定方案

近期目标:同来访者之间建立平等良好的咨询关系，帮助其澄清自身心理冲突，摆脱对自身现状的过分关注以及由此产生的将存在问题无限放大的心理暗示，鼓励其作出新的有效行为，树立信心，重新开始，并且掌握一定的全身放松及情绪调节方法技巧，改善睡眠质量，缓解郁闷烦躁等负性情绪。

长期目标:增强来访者应对挫折逆境的能力，实现自我成长，锻炼意志，在危机中看到生机，以积极乐观的态度去面对生活。 六、咨询过程

第一次咨询

赵某主动申请心理咨询，见到咨询民警礼貌的问好，通过摄

入性会谈了解了基本情况，赵某每天睡不着时反复想的均是以前发生的一些生活事件和出所后面临的种种困难，如被家庭和社会厌弃、或婚姻破裂、或朋友躲避、或就业无望等。赵某内心渴望亲情、希望家庭幸福、自己事业有成。由于没有很好的自我约束能力，再次复吸伤害了自己的亲人，毁了自己的事业前程。悔恨失望又无法挽回，与亲人沟通的情感需求在现实环境中不能充分满足，压力和郁闷情绪得不到适当宣泄，懊悔和深深的自责使其体验到迷茫、烦躁和心境低落等复杂情绪，长时期沉浸在低迷伤感的情绪中，大脑神经经常处于紧张状态，从而引发失眠等植物神经功能失调，影响其睡眠质量。苦思冥想、烦躁情绪与睡眠不好形成恶性循环。

第一次咨询中获取了求助学员赵某的相关信息，对其目前的身心状况进行了详细的了解，在会谈中我体验到赵某改变现状的愿望较强烈。结束咨询时我给他留了作业，要求其对经常反复想的问题进行整理，下次咨询时我们来共同讨论。

第二次咨询

求助学员赵某主诉2005年解教回家，我决心戒断毒瘾，父母托人给我介绍了女朋友，我们相处很好，后来女朋友的父母知道我有吸毒史后坚决反对我们继续相处，那时我非常害怕，担心情感挫折使我对生活失去信心，破罐子破摔再次复吸，女朋友坚信我可以戒断毒瘾，顶着父母亲朋的反对和我结了婚，当时我心怀感恩，下决心为了妻子和关心我的父母，我不但要戒断毒瘾还要

干出一翻事业。结婚后不久，由于住处没有变，以前的毒友接踵而至，有的打电话邀我一起去“玩”，有的是来借钱，有的是打着做生意的幌子叫我一起出去“做事”，都被我一一拒绝，于此同时我也深刻的体验到要想彻底的与毒品说再见，就必须找一个安定的生活环境，不受这些人的干扰和引诱，因此，在亲人的帮助下，我毅然带着妻子去外地打工，开始的时候，没有亲人朋友帮助，生活很艰苦，但戒断毒瘾的信念一直支撑着我，为了不让自己感到空虚，我工作肯吃苦，干活不斤斤计较，慢慢的我感到新同事新朋友很喜欢我，愿意和我来往，对我很尊重，生意也顺利，不到三年时间我有了丰厚的积蓄，赚到了人生的第一桶金， 我用积攒的钱购臵了三辆大车搞运输，生活安定了，我迎来了我的女儿。妻子的父母亲朋看到我近几年的转变，也改变了以前的偏见接纳了我。这几年的生活，我尝试到了成功，体验到我的价值，也感受到亲情的温暖。感受到做一个正常人的乐趣，我很珍惜这样的生活。

2011年我在外地出车遇到了以前巴彦淖尔市的一个毒友，由于在外地遇到熟人又多年不见，我主动热情的打招呼，这位毒友“友好”的让我“整几口”，我当时拒绝了，但毒友给我留了手机号，告诉我他会在这里停留几日，“想他”时手机联系。回家后我的思想一直在斗争，第一天我坚持没有去找他，第二天我想就吸最后一次，吸一次也“上不了身”。我终于没有挡住毒魔的诱惑，结果是不能自拔。积蓄吸完了，将三辆大车也变卖了。

妻子现在靠打工为生。想一想过去美好的生活，看看现在的日子，我能对的起谁呀，我每天生活在自责和悔恨之中。

赵某在复吸被强制隔离戒毒期间，内心对毒品带来的快感和带来的危害这对利益砝码进行对比，其中包括被限制人身自由的痛苦对比，以及复吸带来家庭、事业等方面伤害的对比。在三组不成比例的利益对比下，在利益权衡之后是对脱离毒魔时正常生活的向往，曾经体验到的生活的美好，这种健康心态源源不断的持续在自己的思想当中，廉耻之心存于心间，情绪沉浸于对再次复吸的自责和悔恨之中。

会谈到此时，我感受到赵某在适当倾诉后不良情绪有所缓解，脸上看到了微笑。引导赵某联系自己目前的心理问题，通过指导性会谈，启发赵某明白平静的接受我们无法改变的事，勇敢的改变我们能改变的事;悔恨自己的错误，而且力求不在重蹈覆辙，这是真正的领悟，优于别人，并不说明高贵，真正的高贵应该是优于自己的过去这些道理。

在这次咨询时针对他睡眠不好和注意力集中困难的问题，我开始使用音乐治疗、放松训练、想象训练三者结合的方法缓解其心理问题引发的躯体上的不适，这些方法操作简单、而且实用，经询问他一直在坚持练习，并且效果很好，也同时促进了他心理状况的改善。

第三、四次咨询

赵某对自己存在的问题有了正确的认识，通过对这些负性情

戒毒名言篇七
《毒品》

戒毒名言篇八
《戒毒民警心理健康教育》

戒毒民警心理健康教育教案 课题：民警心理健康

课时：1课时

授课人：蒋剑祥

教学目的：使民警了解心理健康的基本概念和标准，分析民警压力的来源，让民警掌握应对压力的基本方法。 教学重点：民警应对压力的基本方法

教学方法：讲授法

教学内容：

引入：

警察是一个高风险、高负荷、高压力、高应激性的特殊职业。近年来由于吸毒人员增加，特别是吸食新型毒品人员人数的增加，给强戒所管理增加更大的管理压力，具有身体疾病、心理障碍和精神异常学员的管理，增加了突发事件的发生概率，民警的心理压力和职业风险也随之增加。正是因为工作的特殊性，民警出现心理问题的概率远高于普通人群。如果我们不能及时地调节自己的情绪，就会给自身、家人、工作和生活造成负面的影响。

数据：有效基层民警人数为350人，有212人认为自己压力大，其中有75人认为自己压力非常大。

一、 心理健康的基本概念和标准

1、 健康的概念

世界卫生组织（WHO）提出“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”。近年来世界卫生组织又提出了衡量健康的一些具体标志，例如：

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；

2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、应变能力强，能适应各种环境的变化；

5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；

6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；

7、眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎；

8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；

9、头发光洁，无头屑；

10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。

1989年，WHO又进一步扩充了健康的内涵，认为健康除了身体健康、心理健康和社会适应良好外，还要增加道德健康，即健康应包括四个内涵：身体健康、心理健康、社会适应性良好、道德健康。

2、 心理健康的定义及标准

心理健康的定义：心理健康是在指在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人的心境发展到最佳的状态。

具体表现为：（1）认知健全稳定；（2）情绪稳定饱满；（3）意志坚定可控；（4）个性和谐统一；（5）行为协调一致；

（6）人际关系和谐。

美国心理学家马斯洛心理健康十大标准

1、对环境有充分的适应能力；（适应）

2、充分了解自己并对自己的能力作出恰当的估计；（自我评价）

3、生活的目标能切合实际；（目标）

4、与现实环境保持接触；（环境接触）

5、能够保持人格完整和谐；（人格完整）

6、具有从经验中学习的能力；（学习）

7、能够保持良好的人际关系；（人际关系）

8、适度的情绪发泄与控制；（情绪控制）

9、在不违背集体意志的前提下能够有限度地发挥个性；（个性）

10、在不违背社会规范的情况下基本需要能够适度满足。 （需求满足）

二、 戒毒民警压力源分析

1、 内部与外部压力

外部压力指戒毒民警工作面临的环境或状况产生的各种外来的压力：（1）工作环境封闭，与外界横向交流少、沟通少、接触少，关系不够融洽。（2）社会期望高。一方面

要维持场所安全稳定，另外一方面要注重戒治效果的评估，工作效果不被社会认同。

内部压力：内部压力主要是来自司法戒毒系统机构内部的压力。1、待遇和社会地位低。在政法战线序列中，论收入，戒毒警察收入偏低，论地位监狱戒毒警察是：“二等警察”，社会认同度较低。2、继续教育和培训不足。目前戒毒系统完成转型时间不长，收治规模大幅度增加，吸食新型毒品精神异常人员增多，戒毒民警的专业化素养要求大大提高，作为管理者、教育者、矫治者，我们更缺乏专业教育培训和继续教育学习。3、戒毒系统内部人际环境的压力。上下级沟通、职位晋升等，个体成长愿望和现实环境的矛盾，也是戒毒民警感受压力的主要因素。4、业余生活单调、贫乏。文化娱乐活动少，压力得不到有释放。

2、工作压力和生活压力

1、工作环境恶劣、危险性高。2、工作时间长、负荷大。

3、环境感染不良。职业的特殊性，矫治对象是有着严重的社会化缺陷的、人格和心理扭曲的特殊群体。戒毒民警需要面对各种阴暗面。4、职业负面影响。管理和矫治戒毒人员是项讲纪律、讲原则的严肃工作，由于长期打交道，使得民警不得不收起笑容，板起面孔。久而久之形成习惯，容易把情绪带入家庭之中，社交中，从而导致人际关系紧张。

3、压力过度的危害

1、压力过度往往会导致心理负担，引起身体疾病。主要有皮肤系统疾病、肌肉和骨骼疾病、心血管和消化系统疾病。

2、压力过度带来心理影响。首先是认知能力，注意力分散、记忆力减退。其次是情绪情感，容易出现紧张、焦虑、多疑、爱幻想，人生变得悲观失望、自信心丧失，自我评价低。

3、压力过度对工作的影响。首先削弱了戒毒民警队伍的战斗力；其次，影响教育矫治质量，民警的心理失衡、人生观、价值观扭曲，缺乏自信心，必然反映在日常的管理和教育工作中。

4、压力过度影响民警个人生活质量。首先是压力带来个人身心健康问题，身心疲惫、精神高度紧张、疲劳综合症状、失眠多梦、烦躁不安等精神心理方面的问题；其次影响家庭生活质量，一线民警由于工作时间长，休闲娱乐时间很少，长此以往，与家人缺乏情感交流，导致家庭矛盾增加，家庭生活质量下降，甚至出现家庭破裂现象。

三、 压力应对的方法

1、正确认识心理压力。压力是源于内外环境的变化引起人们生理、心理和行为的诸种变化。这种变化可以是积极的，也是消极的，压力太大，会使人倦怠、紧张甚至崩溃；压力

戒毒名言篇九
《强制隔离戒毒人员赵某一般心理》

强制隔离戒毒人员赵某一般心理

问题的心理咨询个案

引言:强制隔离戒毒人员离开无毒环境(强制隔离戒毒所)， 重新回归社会时，大多数戒毒者对自己戒除毒瘾抱着很大希望和决心，小心翼翼保持着自己的戒毒操守。但是，吸毒者经常处于一个或大或小的“毒友”圈子，一般都会受到“毒友”的影响和刺激，产生“吸最后一口，以后永远不再吸了”的自我安慰想法，结果是又一次陷入“吸最后一次”的恶性循环中，不能自拔，使先前的努力在“毒友”的引诱下化为泡影。再次复吸给事业、家庭、亲人带来的伤害又使吸毒者陷入悔恨和自责的负性情绪中，以致自己不能解脱。

一、来访者基本信息:赵某，男，37岁，已婚，初中文化，汉族，二进宫学员，家中姐弟四人，其排行老四。无重大躯体疾病史，家族无精神疾病史。1993年开始吸食毒品(海洛因)，1997年6月被决定劳动教养戒毒(在劳教四大队)，2000年1月劳动教养期满解教出所。解教后巩固戒断毒瘾长达7年，2007年再次复吸，2011年5月投送我所强制隔离戒毒(在戒毒三大队)。

二、来访者主诉

一段时间以来入睡困难，白天情绪烦躁，听到其他学员大声说话烦躁情绪加重，不愿与人沟通，情绪郁闷，睡不着时总想以前发生的事情和出所后会遇到的难处。戒断毒瘾

这几年家庭幸福、事业有成。岳父家的亲朋也接纳了我。现在我自由没有了，出所后一无所有，我没脸面对自己的亲人，尤其是岳父家的人，戒毒后他们给了我无微不至的关心和帮助，以后他们都不会再信任我。我这次强戒除了妻子其他亲人没有一个来接见我。这样反复的想，想的很细，经常几个小时都沉浸在对过去的回忆和未来的幻想中，自我感觉这样不好，主动去控制，可是一会儿又回到刚才想的问题上来，做事情注意力不能集中。感觉对许多事情提不起兴趣。

三、咨询民警观察和分管民警反应

咨询民警观察:该来访者求助愿望强烈，交流时主动诉说，语速适中，表情达意恰到好处，穿着干净整齐，内心较有思想。

分管民警反映:该学员日常管理中能做到遵规守纪，服从教育矫治的安排，习艺劳动表现积极。近几日情绪变化大，处于一种低迷伤感，无精打采，提不起精神的状态。

四、心理评估和诊断

赵某出现上述症状时间较短，为近期发生，自己能找到明显原因，内容尚未泛化。其情感反应是可以理解的，强度不大，对自身躯体、心理和社会功能等症状有充分的自知力，主观认识与客观现实是一致的，能够很现实的分析自己复吸的利弊，思维合乎逻辑，感到痛苦，希望得到帮助解决问题，属于一般性心理问题。具体原因是复吸引发趋避式冲突进而

导致混合型焦虑、抑郁等不良情绪。

五、心理咨询目标

依据以上评估诊断，同来访者协商， 确定如下咨询目标: 近期目标:同来访者之间建立平等良好的咨询关系，帮助其澄清自身心理冲突，摆脱对自身现状的过分关注以及由此产生的将存在问题无限放大的心理暗示，鼓励其作出新的有效行为，树立信心，重新开始，并且掌握一定的全身放松及情绪调节方法技巧，改善睡眠质量，缓解郁闷烦躁等负性情绪。

长期目标:增强来访者应对挫折逆境的能力，实现自我成长，锻炼意志，在危机中看到生机，以积极乐观的态度去面对生活。

六、咨询过程

第一次咨询

赵某主动申请心理咨询，在三大队心理咨询室见到咨询民警礼貌的问好，通过摄入性会谈了解了基本情况，赵某每天睡不着时反复想的均是以前发生的一些生活事件和出所后面临的种种困难，如被家庭和社会厌弃、或婚姻破裂、或朋友躲避、或就业无望等。赵某内心渴望亲情、希望家庭幸福、自己事业有成。由于没有很好的自我约束能力，再次复吸伤害了自己的亲人，毁了自己的事业前程。悔恨失望又无法挽回，与亲人沟通的情感需求在现实环境中不能充分满

足，压力和郁闷情绪得不到适当宣泄，懊悔和深深的自责使其体验到迷茫、烦躁和心境低落等复杂情绪，长时期沉浸在低迷伤感的情绪中，大脑神经经常处于紧张状态，从而引发失眠等植物神经功能失调，影响其睡眠质量。苦思冥想、烦躁情绪与睡眠不好形成恶性循环。

第一次咨询中咨询民警获取了求助学员赵某的相关信息，对其目前的身心状况进行了详细的了解，在会谈中我体验到赵某改变现状的愿望较强烈。

结束咨询时我给他留了作业，要求其对经常反复想的问题进行整理，下次咨询时我们来共同讨论。

第二次咨询

求助学员赵某主诉2000年解教回家，我决心戒断毒瘾，父母托人给我介绍了女朋友，我们相处很好，后来女朋友的父母知道我有吸毒史后坚决反对我们继续相处，那时我非常害怕，担心情感挫折使我对生活失去信心，破罐子破摔再次复吸，女朋友坚信我可以戒断毒瘾，顶着父母亲朋的反对和我结了婚，当时我心怀感恩，下决心为了妻子和关心我的父母，我不但要戒断毒瘾还要干出一翻事业。结婚后不久，由于住处没有变，以前的毒友接踵而至，有的打电话邀我一起去“玩”，有的是来借钱，有的是打着做生意的幌子叫我一起出去“做事”，都被我一一拒绝，于此同时我也深刻的体验到要想彻底的与毒品说再见，就必须找一个安定的生活环

境，不受这些人的干扰和引诱，因此，在亲人的帮助下，我毅然带着妻子去外地打工，开始的时候，没有亲人朋友帮助，生活很艰苦，但戒断毒瘾的信念一直支撑着我，为了不让自己感到空虚，我工作肯吃苦，干活不斤斤计较，慢慢的我感到新同事新朋友很喜欢我，愿意和我来往，对我很尊重，生意也顺利，不到三年时间我有了丰厚的积蓄，赚到了人生的第一桶金， 我用积攒的钱购臵了三辆大车搞运输，生活安定了，我迎来了我的女儿。妻子的父母亲朋看到我近几年的转变，也改变了以前的偏见接纳了我。这几年的生活，我尝试到了成功，体验到我的价值，也感受到亲情的温暖。感受到做一个正常人的乐趣，我很珍惜这样的生活。

2011年我在外地出车遇到了以前巴彦淖尔市的一个毒友，由于在外地遇到熟人又多年不见，我主动热情的打招呼，这位毒友“友好”的让我“整几口”，我当时拒绝了，但毒友给我留了手机号，告诉我他会在这里停留几日，“想他”时手机联系。回家后我的思想一直在斗争，第一天我坚持没有去找他，第二天我想就吸最后一次，吸一次也“上不了身”。我终于没有挡住毒魔的诱惑，结果是不能自拔。积蓄吸完了，将三辆大车也变卖了。妻子现在靠打工为生。想一想过去美好的生活，看看现在的日子，我能对的起谁呀，我每天生活在自责和悔恨之中。

赵某在复吸被强制隔离戒毒期间，内心对毒品带来的快

戒毒名言篇十
《减肥励志名言》

关于女孩减肥，男生的真实心声 ：

女孩纸们，其实男生不是真的喜欢你不减肥，而是喜欢你死吃还不肥；也不是真喜欢你不化妆，而是喜欢你素颜还漂亮；也不是真喜欢你瘦，而是喜欢你瘦却有胸；也不是真喜欢你独立，而是他忙的时候别烦他。女孩纸，太认真你就输了。

１、据说脸大的人不能用触屏手机，因为一笑会把电话给挂了„„

２、据说好女朋友的标准：比男朋友轻40斤。你达到了吗？

３、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》„„

４、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊？走势蛮好的。"

5、天将降好身材于女子也，必先饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤。 、

６、既然在烟盒上都标示了阳痿和肺癌，为什么不在巧克力上标个糖尿病和死胖纸？ ７、天增岁月人增肉，岁满乾坤肉满身，黄天在上，厚土为证，我愿用身上20公斤肉换取今年华夏风调雨顺！

８、某女减肥本来说好晚上不吃饭，后来勉强自己买了一个面包。觉得太甜，又买了两根烤肠，觉得胃太酸，又下去买了一包苏打饼干，吃完又觉得太干，又下去下了碗方便面，又太咸，又买了一瓶红茶。想到今天要减肥，准备下去买包酸奶喝喝。

９、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

１０、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有？！

１１、说我不用减肥的人都是坏人。

１２、我曾经也瘦过，一想到就心酸。

１３、胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。 １４、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。 １５、相信自己！你一定可以！你瘦了，就可以大吃特吃了！你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大！你瘦了，就不会挂科了。你瘦了，世界就会和平了！

１、一直胖，你亏不亏？你可以上小学胖，上中学胖，暂时安慰自己只是婴儿肥。等你过了二十还这样安慰自己是不是太自欺欺人了？你就活这十几年美好岁月，还让肥胖把你撕扯的像个妇女，没办法露胳膊露大腿，没办法穿上漂亮的衣服，没办法充满自信高傲的走在男生面前，你做为一个女人亏不亏？！

２、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似的。也别穿绿色，穿上就跟西瓜似的。别穿黄色，穿上跟柚子似的。别穿白色，穿上跟卷心菜似的。别穿黑色，穿上跟狗熊似的。也别穿米色，穿上跟土豆似的。就算啥也不穿，也跟一大肉包子似的。

３、“我饱啦~”“你闻这牛排多香”“那„再来块”半小时后。“冰淇淋来咯~”“这么大桶~你不怕我长肉吗~”“傻孩子~你多胖我都喜欢”两小时后。“宝贝~吃宵夜啦”“可是我不饿耶~”“巧克力火锅哦”“好吧„”半年后，他开车载她到深山，把她踹下车，她胖得追不上他，他从此彻底甩掉她。

４、你心灵再美也就是个好心肠的胖子！

５、减肥犹如戒毒，复吸一次便前功尽弃。

６、孕妇装专柜在这边，这肚子是要生了吗，这里没有你要的大码。

７、作为一个中国女人，这辈子因为身材问题从来都没穿过旗袍，鄙视自己不？ ８、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

９、不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

１０、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

１１、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，而且象征性地一点！

１２、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！胖纸谨记：嘴上享受一时，身上肥肉一世！

1、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。 2、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。

3、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的。

4、那些说我不用减肥的人都是坏人。

5、胖子固有一死，或重于泰山，或重于华山，或重于恒山，或重于喜马拉雅山。

6、每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。

7、俺觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这些瘦不下来的女孩》„„ 8、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。

9、很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。

10、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

11、胖子的人生就像量筒，注定估读一生。

12、别穿绿色羽绒服，穿上就跟西瓜似的，也别穿红色，穿上就跟西红柿似的。更别穿黄色，穿上跟柚子似的。别穿白色，穿上跟卷心菜似的。别穿黑色，穿上跟狗熊似的。也别穿米色，穿上跟土豆似的。就算啥也不穿，也跟一肉包子似的。

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