细嚼慢咽的意思

导读：　细嚼慢咽的意思(共4篇)细嚼慢咽的好处细嚼慢咽的好处吃饭时候很多朋友会提醒我们要细嚼慢咽，您是不是还在大口大口的吃饭呢？这样可是不好的习惯，不要小瞧这种习惯引发的疾病，他会导致很多疾病的发生，膀胱癌就是其中的一种。所以，想要预防膀胱癌就要细嚼慢咽。因为唾液不仅有抗氧化的作用，还能消除体内氧自由基，分解进入口腔的致癌物质，有...

细嚼慢咽的好处
细嚼慢咽的意思(一)

细嚼慢咽的好处

吃饭时候很多朋友会提醒我们要细嚼慢咽，您是不是还在大口大口的吃饭呢？这样可是不好的习惯，不要小瞧这种习惯引发的疾病，他会导致很多疾病的发生，膀胱癌就是其中的一种。

所以，想要预防膀胱癌就要细嚼慢咽。因为唾液不仅有抗氧化的作用，还能消除体内氧自由基，分解进入口腔的致癌物质，有效减少癌症的发病率，用餐节奏不宜太快，“细嚼慢咽”方能发挥唾液的抗癌功效。

除此，细嚼慢咽还有以下神奇好处

为肠胃撑起保护伞。中医养生讲究“蚁性”，是指学习蚂蚁饮少食微、细嚼慢咽。这种进食方式能够促进胃液分泌，将食物磨得更细，便于消化吸收并减轻胃肠负担。细嚼还能增加唾液，其中的消化酶可助消化，还能形成保护胃部的薄膜。老人牙齿稀松、消化功能逐渐减退，各种消化液分泌减少，加之肠道蠕动减弱，更应细嚼慢咽。

减少皱纹，延缓衰老。唾液里含有唾液腺激素，能够参与到促进皮肤细胞分裂增殖、维持皮肤弹性的活动中。另外，咀嚼会锻炼嘴巴周围的肌肉群，令脸部肌肉更紧致。在以长寿著称的地中海地区，人们一顿晚餐可以吃三四个小时，这也被认为是当地人的长寿秘诀之一。 清洁口腔防细菌。咀嚼时分泌的唾液，含有溶菌酶和其他抗菌因子，可以有效阻止细菌停留和繁殖。因此口腔内的伤口一般都可以自愈，很少会感染。

缓解紧张、焦虑情绪。吃饭时细嚼慢咽，集中注意力，可以让味蕾充分享受每一种味道，食物也越嚼越有味，既饱肚子又饱口福。从心理上说，则能让人在忙碌一天后安静下来，以平和的心态面对喧嚣的都市生活，令人心情愉悦起来。 有效控制体重。大脑神经接收饱腹感信号通常需要20分钟左右。细嚼慢咽能延长用餐时间，刺激饱腹神经中枢，反馈给大脑“我已经饱了”的信号，让人较早出现饱腹感而停止进食，有助于控制体重。

提高大脑思维能力。细嚼慢咽时，大脑皮层的血液循环量会增加，从而激发脑神经的活动，可有效提高脑力。每天嚼一小把生花生或者生葵花籽，不仅增加咀嚼的时间，其中所含丰富的维生素E、卵磷脂和亚麻酸等，还可以营养脑细胞，对预防认知障碍症很有帮助。

保护牙床和牙龈。咀嚼次数少，会导致下颚退化，从而使牙床变得脆弱。而细嚼、多嚼可以锻炼下颚力量，促进牙床健康。多咀嚼还能促进牙龈血液循环。

细嚼慢咽有10个好处
细嚼慢咽的意思(二)

细嚼慢咽有10个好处

吃饭的习惯对健康有着极大的影响，如吃饭时细嚼慢咽可以预防多种疾病，而狼吞虎咽可引发多种疾病，因此吃饭时一定要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。

吃饭细嚼慢咽的好处

1.为肠胃撑起保护伞。中医养生讲究“蚁性”，是指学习蚂蚁饮少食微、细嚼慢咽。这种进食方式能够促进胃液分泌，将食物磨得更细，便于消化吸收并减轻胃肠负担。细嚼还能增加唾液，其中的消化酶可助消化，还能形成保护胃部的薄膜。专家说，老人牙齿稀松、消化功能逐渐减退，各种消化液分泌减少，加之肠道蠕动减弱，更应细嚼慢咽。

2.有助营养吸收。专家提出，充分咀嚼食物可使营养物质更好地被肠道吸收。实验发现，两个人同吃一种食物，细嚼的人会比粗嚼的人多吸收13%蛋白质、12%脂肪、43%纤维素。专家说，这是因为细嚼可以细化食物中的粗纤维、粉碎包裹的蛋白和脂肪。

3.减少致癌物质的毒性。第二炮兵总医院肝胆外科主任周丁华认为，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性。当某些含有致癌物质的食物进入人体时，唾液就是第一道防线。

4.有效控制体重。专家介绍，大脑神经接收饱腹感信号通常需要20分钟左右。细嚼慢咽能延长用餐时间，刺激饱腹神经中枢，反馈给大脑“我已经饱了”的信号，让人较早出现饱腹感而停止进食，有助于控制体重。

5.提高大脑思维能力。专家说，细嚼慢咽时，大脑皮层的血液循环量会增加，从而激发脑神经的活动，可有效提高脑力。专家建议每天嚼一小把生花生或者生葵花籽，不仅增加咀嚼的时间，其中所含丰富的维生素E、卵磷脂和亚麻酸等，还可以营养脑细胞，对预防认知障碍症很有帮助。

6.保护牙床和牙龈。咀嚼次数少，会导致下颚退化，从而使牙床变得脆弱。而细嚼、多嚼可以锻炼下颚力量，促进牙床健康。专家说，多咀嚼还能促进牙龈血液循环。

7.清洁口腔防细菌。专家表示，咀嚼时分泌的唾液，含有溶菌酶和其他抗菌因子，可以有效阻止细菌停留和繁殖。因此口腔内的伤口一般都可以自愈，很少会感染。

8.有利于控制血糖。据英国《每日邮报》报道，日本科学家发现吃东西太快是最容易增加糖尿病患病风险的坏习惯，这类人发展为糖尿病前期的风险是健康人的两倍。武汉市中心医院内分泌科主任医师毛红指出，进餐后30分钟出现胰岛素分泌高峰，糖尿病患者如果进食过快，胰岛素会跟不上，葡萄糖迅速进入血液循环，造成血糖升高。

9.减少皱纹，延缓衰老。专家指出，唾液里含有唾液腺激素，能够参与到促进皮肤细胞分裂增殖、维持皮肤弹性的活动中。另外，专家表示，咀嚼会锻炼嘴巴周围的肌肉群，令脸部肌肉更紧致。在以长寿著称的地中海地区，人们一顿晚餐可以吃三四个小时，这也被认为是当地人的长寿秘诀之一。

10.缓解紧张、焦虑情绪。专家称，吃饭时细嚼慢咽，集中注意力，可以让味蕾充分享受每一种味道，食物也越嚼越有味，既饱肚子又饱口福。从心理上说，则能让人在忙碌一天后安静下来，以平和的心态面对喧嚣的都市生活，令人心情愉悦起来。

吃饭狼吞虎咽的坏处

1.食物的营养质量太低

大家仔细地想一想，什么食物吃得快?什么食物吃得慢?当然是精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物吃得慢。如果一餐饭能够不到五分钟就吃完，不用说，这餐食物的多样化程度不高，其中的蔬菜很少，水果也很少，没有粗粮和豆类，基本上就是精白米精白面食品加上肉类为主，甚至干脆就是单纯的泡面、汉堡、馅饼、速冻饺子之类。顿顿这样的饮食，营养质量能高吗?维生素矿物质抗氧化成分等能足吗?天长日久地这么吃，身体能好吗?

2.很容易发胖【细嚼慢咽的意思】

大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。然而，对于这种精白细软食物来说，到了胃里面觉得饱胀的时候，饮食已经明显超过身体需求了。

另一方面，有研究证实，同样数量的食物，嚼得少、吃得快，就会更容易饥饿。早早饥饿，不仅妨碍工作效率，而且下一餐容易多吃，甚至两餐之间就会主动寻求高热量的零食、点心、饮料，见到高热量的食物就特别冲动。如此，能不容易发胖吗。

3.患慢性病的危险加大

精白细软的淀粉类主食，又是那么快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰岛素的压力之大可想而知。对于预防糖尿病当然是非常糟糕的事情;精白淀粉食物加肉类的配合，让血脂的控制也会变得更难。如果运动不足，35岁之后会非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病。

4.患癌风险上升

口腔的咀嚼绝非没有意义，唾液的充分搅拌能够灭活不少有毒有害物质。如果放弃了这一步，势必会增加致癌物质作用的危险。而且，精白细软的饮食本身，就不能供应促进致癌物排出的膳食纤维，也不能供应预防癌症所必需的抗氧化成分。常此以往，癌症风险当然会比其他人增大。 99热心医生温馨提醒：吃饭时间有讲究，建议吃早餐用15-20分钟，中、晚餐则用半小时左右，对于老年人来说，每口饭菜最好咀嚼25-30次。

吃饭要细嚼慢咽
细嚼慢咽的意思(三)

《吃饭要细嚼慢咽》教学设计

作 者：所在单位：职 称：参评类别：

张国华 滦县响嘡镇下寺小学 一级教师 健康教育优质课

教学目标：

吃饭要细嚼慢咽

使学生知道一些科学进食的卫生常识。1.

2.让学生养成良好的进食习惯。

教学重点难点：要细嚼慢咽而不能狼吞虎咽的原因及平时生活中，应

当怎样养成良好的进食习惯。

教学过程： 一、导入新课： 1、谈话导入：

师：同学们，我们平时都是一日三餐，而且我们的饭菜要做到搭配合理，营养均衡，那请同学们想一想，我们在吃饭的时候，你是一下一大口，嚼两下就吞下去还是一次一小口，细细咀嚼后再咽下去？老师也看到过许多小朋友，他们在吃饭的时候，有的就吃饭速度特别快，嚼两下就咽下去了，有的就嚼好多下，然后慢慢咽下去。一日三餐当中，我们到底应当怎样来进餐呢？今天我们就专门研究研究有关吃饭的学问。

2、板书课题：吃饭要细嚼慢咽（理解细嚼慢咽的意思：细细咀嚼，慢慢吞咽。） 二、学习新课：

1、请同学们看两张图片，看看图中的小朋友是怎么样吃饭的？ 教师：吃饭时要慢慢的的吃，不能狼吞虎咽，也不能边吃边讲话。 2、那么为什么吃饭要细嚼慢咽，细嚼慢咽有什么好【细嚼慢咽的意思】

处呢？ （小组讨论）

a.有利于消化和吸收 b.可吃出食物的美味 c.提高食物的营养价值【细嚼慢咽的意思】

d.清除食物中的异物

讲述：人们吃饭是为了吸收食物中的营养成分。细嚼慢咽可以使食物便的更细更碎，减轻胃的工作，而且可以增加口腔唾液的分泌量，帮助消化。如果你慢慢吃的话，就能够细细品味、享受饭菜的美味。细嚼慢咽可以提高食物的营养价值，细嚼慢咽还可以剔出米饭中的沙粒等。

提问：有没有同学吃饭被食物中的杂质咯了牙，或被鱼刺、骨头卡过？

3、吃饭时狼吞虎咽的坏处：

学生议论：什么样的进食方式叫狼吞虎咽？

教师讲述：狼吞虎咽指大口吞食，如狼、虎等动物吃食一样。

狼吞虎咽有什么坏处呢？（小组讨论）

a.加重肠胃消化的负担，引起胃病

b.冲淡胃酸，引起消化不良 c.饮食过量，引起肥胖

狼吞虎咽与细嚼慢咽有哪些区别？

（指定学生上台模拟表演） 4、吃饭时不讲话，不打闹

请同学们看两张图片，他们做得对吗？

a.它是一种不文明的行文 ，食不言，寝不语。 b.如果吃饭讲话，可能会被呛到，或者食物进入气管，引起不必要的麻烦。

5教师小结 三、巩固新知：

1、看看图中的4个小朋友，哪个做的对？哪个做的不对？ 2、说一说，你平时是怎样吃饭的？通过学习本课你今有什么收获？

板书设计：

细嚼慢咽的好处： a.有利于消化和吸收

b.可吃出食物的美味 c.提高食物的营养价值 d.清除食物中的异物

狼吞虎咽的坏处： a.加重肠胃消化的负担，引起胃病

b.冲淡胃酸，引起消化不良

c.饮食过量，引起肥胖

进餐时不讲话，不打闹

描写动物的好词好句好段
细嚼慢咽的意思(四)

    1、孔雀那小巧的头上像插着几朵翡翠花，展开的彩屏像一把巨大的羽毛扇，一个个黑环，黑、绿、黄相间，像是无数只大眼睛。

    2、那只鸽子长着洁白如雪的羽毛，红褐色的小尖嘴，机灵的眼睛，细长的双腿，一双脚像鸡爪但却没有脚蹼。站在那里，亭亭玉立，简直像一位高雅华贵的夫人。 小白鸽站在那里不动的时候，简直就像商店里摆的工艺品。描写动物的好词好句好段。

    3、小花猫早上起来先伸一下懒腰，然后再坐起来，用两只前爪在舌尖上舔一点唾沫，像人一样地洗着脸，4、一对雪白的天鹅，像两朵硕大的白莲似的浮在水面上。

    5、太阳鸟的嘴巴生得十分奇特，很像一把锥子，又尖又长，略微有点弯曲。

    6、天鹅那白瓷一般光滑的羽毛，没有一丝杂质，就好像一团浓墨泼上去，也会整个儿滚落下来，沾不上一星半点。

    7、一只翠鸟忽地从柳树间飞出，掠过水面往另一个树丛中去了，它那美丽的羽毛带走了众人的眼光。

    8、鸡吃了虫子，食袋子鼓得像小皮球，走路都摇摇摆摆的了。你看那些母鸡，脸巴下红红的，挺着大肚皮，[咯嗒咯嗒"，爬到草窝窝里生元宝去了。描写动物的好词好句好段。

    9、这匹高头大马，浑身的每个部分都搭配得那么得当，每块肌肉都显示出力量，让人一看就觉得那么柔和，那么健美。

    10、远处的湖面上有几只野鸭在游动着，就像一只只无线电操纵的小军舰，那么英武，那么雄壮。

    11、金鸡有匀称的体型，矫健的双脚，头戴黄冠，颈部装饰着金黄色的[项圈"，两肩有金光灿烂的披肩。

    12、在苇塘里，鸳鸯常将脖子伸得长长的，两翅展开拍击水面。一对对色彩斑斓、绚丽的鸳鸯在水中嬉戏、追逐、并肩畅游，时而发出[咕枣咕枣咕"的低沉而柔美的叫声，好像情侣在窃窃私语。

    13、水面上黑压压一群野鸭子，灿烂的羽毛，在夕阳的余辉下，像浮着一簇簇花环。

    14、邻家的公鸡逃走了，我家的公鸡却带着胜利者的姿态，看起来活像一个凯旋的将军，在院子里不断地兜圈子，显威风。

    15、那黑牛性子暴烈、凶恶，两眼大如乒乓球，红如火焰，头上两只尖角，利如锋刃。

    16、金鸡张开翅膀站在太阳下，就像凤凰朝阳，浑身金亮金亮的，美丽极了。

    17、那条小狗一身金黄色的毛，闪闪发亮，像刚刚擦过油似的。

    18、这些奶牛，身上白一块黑一块的，好像穿着花棉袄。

    19、等打开鸡窝门，你看吧，这帮挣命的鸡，一点也不像鸭，不是谦让地文质彬彬地依次而出，而是挤挤擦擦，连飞带叫，各奔前程似的逃了。

    20、兔子的耳朵又大又长，只要听见一点轻微的声音，就会[唰"地一下竖起来，灵巧地四面转动，寻找声音发出的地方，直到声音没有了，才恢复常态。

    21、雁群排成整整齐齐的人字形，目标一致地向前飞着，它们在天空嘹亮地叫着，好像在庄严地宣告:它们的队伍是整齐的，它们的目标是明确的。

    22、轻巧 顺从 温柔 友好 友善 安详 安稳 可爱 淘气 追逐

    23、聚精会神 兴奋异常 心满意足 不知所措 畏惧不前 畏首畏尾徘徊不前 自由自在 无忧无虑

    24、柔和 柔顺 温和 温驯 溜达 优雅 撒娇 神气 听话 忠心

    25、仙鹤站立时总是高高竖起身体，伸直脖子四下张望，常常站立许久。因此，人们常用[鹤立"、[鹤望"来形容戏剧舞蹈中引颈四望的优美姿态。

    26、各家的鸡都来了，啊呀呀，红背心，绿尾巴，黄裤腿，羊蹄花，等等，挤挤嚷嚷一大片，像数不清的活蹦乱跳的鲜花。它们有的拍拍翅膀，在禾坪里赛跑；有的互相叩叩嘴，像多年不见面的老朋友一样。有的啄一口菜叶，喝一口水，口里唧吧唧吧，还假充斯文哩。

    27、鹤群长距离飞行时，常常排成[v"形或[y"等形。远远望去，飘飘然呈现出一副轻逸而潇洒的风姿。

    28、刚出生的小猫，眼睛闭着，叫声细弱，浑身光秃秃的，好似一个会蠕动的肉团团。 满月以后，绒毛才全部长齐。有的颈圈是白色，四肢长满白毛，背部黑中杂有灰白，尾巴灰黑；有的从头到尾披一件油墨[大氅"，脚掌却是白色，人们说是良种，叫[乌云盖雪"；有的通体黄色，现虎斑纹，人们给它美名[金不换"；还有一身白毛配上一条黑毛尾巴的，被称为[雪里拖枪"。刚满月的猫离不开奶，走路也不稳。

    29、这匹枣红马，长长的鬃毛披散着，跑起来，四只蹄子像不沾地似的。

    30、微风吹动电线上两只小鸽那雪白的羽毛，这简直是两个刚出徒的小杂技演员在走钢丝呢，又像两个银色的音符镶嵌在五线谱上。 一群白色的鸽子在空中鸣啭，好像在碧空中忽然下了一场洁白的六月雪。

    31、雪白的羊群撒在碧绿的草原上，像花、像云、像圣洁的哈达。

    32、翠鸟头上的羽毛像橄榄色的头巾，绣满了翠绿色的花纹，背上的羽毛像浅绿色的春装，腹部的羽毛像赤褐色的衬衫。

    33、金鸡全身的羽毛色彩艳丽，油光发亮，就像披上了一件华贵的大礼服。

    34、只见花孔雀拖在尾后的长长的羽毛都挺直起来，围成一个圆圈，像一把五颜六色的大花伞，又像一块圆形的彩缎。

    35、[呱哒、呱哒、呱哒--"驴蹄声均匀而单调，像墙上那面挂钟的砣在摇摆。那头骡子仰着头，皮笼头上的红缨，像是秋雨里一朵艳红的鸡冠花。

    36、小猫[咪咪"的那一双大耳朵，一天到晚都直竖着，哪个地方有声音，马上往那边转，活像一架有特殊性能的雷达。

    37、鹦鹉的周身都毛茸茸的，腹部鹅黄和淡绿相间的绒毛纤细柔软，颜色由腹部向背部渐次变化，逐渐变成翠绿，深绿，墨绿。一双翅膀上还波动着条状的墨线。那一对圆圆的小眼睛不住忽闪着，乍到家时，总是怯怯地不敢妄动。

    38、小黑猫长长的尾巴像小鞭子似的，左右摇摆。

    39、一峰峰骆驼，在大漠的孤烟中慢慢移动着身影，像小舟在大海里航行，乘着风，迎着浪。骆驼的眼睫毛是双重的，当风起沙扬的时候，双重的眼睫毛像卫士似的，将沙挡住，不使它吹进眼里。

    40、一大群鸽子密密麻麻栖(qī)落在屋顶上，咕叽咕叽地叫着，看上去像开放了大片银灰色的花朵。

    41、那黑狗不吼不叫，像一个很有身分的武士，威严、老练，一动不动蹲在那里，雄纠纠张开胸脯上绒样的长毛。

    42、孔雀开屏时，犹如一把碧纱宫扇，尾羽上那些眼斑反射着光彩，好像无数面小镜子。

    43、小猫鼻子下面有一张人字形的嘴巴，两旁有6根白色的胡须，常常一扇一扇的，挺神气。猫的胡子非常硬，像钢针一样，能量出洞口的尺寸。

    44、这林子里的鸟什么颜色都有，什么声调都有。你听，高音的、中音的、粗嗓的、细嗓的，简直是各种流派的、各种声调的歌唱家，在这里举行着歌唱大比赛。

    45、洋洋得意 洋洋自得 蹦蹦跳跳 小心翼翼 小心谨慎 可怜巴巴 细嚼慢咽 慢条斯理 悠然自得

    46、只见一只花孔雀把尾巴抖得哗哗响，那漂亮的尾巴就像仙女手中的彩扇，慢慢散开，又像透亮的珍珠撒在它身上，非常美丽。尾巴一开屏，鲜艳夺目，五光十色，使人眼花缭乱。那些像桃形的花纹，外面一圈是灰色的，第二圈是浅蓝色的，最后一圈是宝石蓝的，还带点暗红色的，真漂亮。它可神气了，昂着头，挺着胸脯，来回转着，炫耀自己的美丽。

    47、嬉戏 贪玩 贪吃 柔软 细腻 柔弱 细小 蜷缩 安静 活泼

    48、这些野鸭子都生着一个金翠色的头，亮晶晶的眼睛，颈上有一圈灰白色的羽毛，就像是每一只野鸭都戴上一串珍珠项圈似的。

    49、那儿的孔雀多得出奇，路边上，野地里，三个一群，五个一伙，好像美人儿拖着翠色的长裙子，四处转游，根本也不避人。

    50、灰白 雪白 搏击 打闹 厮打 扭打 胡须 茸毛 松鼠 瘦小

    51、那五色斑斓的野鸡，挺着胸，迈步走出草窝，像骄傲的将军。

    52、那条小黑狗，一身乌黑发亮的皮毛，就像黑缎子一般油亮光滑；雪白的小爪儿，像4朵梅花；那条撅着的小尾巴，总是悠闲不停地摇摆着。在那里，雄纠纠张开胸脯上绒样的长毛。狗的叫声不像猫的咪咪声那样有气无力，也不像老虎的叫声那样恐怖，而是中气十足，使人听起来有雄壮干脆的感觉。

    54、螃蟹有我半个巴掌大，外壳除了腹部以外都呈青绿色，好像披着一件翠绿的罩衣。它那硬梆梆的身子，活像穿了一身盔甲。看，那一对粗壮的蟹钳，似乎摆起[拳击"的架势。呀，那八条步足，每条都由七个小节组成，像八条细长的[七节棍"。尖端的一节呈爪状，其余各节的形状如扁棒或短柱形。步足上还长着一些细毛，给这副威风的模样，添上了几分气势。

    55、小猫有一对透亮灵活的大眼睛，黑黑的瞳仁还会变:早晨，像枣核；中午，就成了细线；夜里，却变成两只绿灯泡，圆溜溜的，闪闪发光。

    56、看鸡抢食的作风，令人厌恶，前蹬后刨，左挤右踹，唯恐自己不能独吞似的贪婪的心肠暴露无遗

    57、狗的叫声不像猫的咪咪声那样有气无力，也不像老虎的叫声那样恐怖，而是中气十足，使人听起来有雄壮干脆的感觉。

    58、小白兔吃饱了的时候，就仨一群俩一伙地在沙地上跑来跑去，像一个个小雪球在滚动。

    59、灰白鲢子，游得就像一支箭，也许只有坐喷气式飞机才能追得上。黑鱼呢，那是位大力士，比得过摔跤健将，你必须小心它鳃两边的硬刺，和像钢鞭一样的尾巴。鲫鱼，长得胖胖的、短短的，游起来一摆一摆，装出很庄严的样子，活像个大老板。

    60、金翅雀唱着、跳跃着，有时也扑打着，像一群不知疲倦的孩子，给这幽静的山庄更增添了情趣。

    61、大公鸡身上长满油亮的花羽毛，像披着一件锦衣似的，它叫起来:[喔枣喔!"那威武的样子，确实像个[金号手"。

    62、美丽 动听 灵性 光滑 干净 利索 伶俐 飞快 迅速 灵活

    63、聪颖 慢悠悠 圆鼓鼓 圆滚滚 急冲冲 灰溜溜 懒洋洋 滴溜溜 水汪汪 水灵灵 软绵绵

    64、这只天真可爱的卷毛狮子狗，小黑尾巴一摆动起来，像个滚动的小绒球。

    65、这头大肥猪，屁股溜圆，肚子蛮大，由于脂肪过度丰富，它只得慢慢走着，好像架子很大的老爷。

    66、又白又嫩的蚕姑娘，吃了几天桑叶，又睡在蚕床上，脱下旧衣裳，换上新衣裳，醒了，醒了，从此一天天发亮。

    67、湖面平静，水清见底，山光水色融为一体，洁白仿佛置身于仙境之间，流连忘返。

    68、当白鹤展开美丽的双翅，翩翩起舞的时候，那修长的双腿，那优雅的舞姿多么像杰出的[芭蕾舞大师"。

    69、肥胖 壮实 结实 健壮 胆小 灵巧 调皮 乖巧 洁白 顽皮

    70、成群的鸽子在路上啄食，频频地点着头，咕咕咕呼唤着，文静地挪动着脚步，它们不怕人，只是人们走近的时候，好像给人让路一样，哄的一声飞起，打一个旋，又唰的一声在远远的前面落下。

    71、一匹火红的骏马奔驰在广阔的草原上，四蹄翻腾，长鬃飞扬，壮美的姿势宛若历尽艰辛穿洋过海的信鸽，宛如暴风雨中勃然奋飞的海燕。仰天长啸，那动人肺腑的马嘶响彻夜空。应和着这悲壮的嘶鸣，四面八方涌出一片杂色的马群，海潮般势不可挡地从冬日苍茫的草地上滚了过来，成千上万匹马聚集在一起，呼啸奔腾。

    72、白鸽的翅膀和尾巴上长着又长又硬的翎毛，能像折扇一样张开。 这只鸽子的羽毛是灰色的，像披了一件银灰色的外套；颈上长着一圈金黄色的羽毛，就像少女颈上美丽而耀眼的金项链。

    73、善解人意 摇头摆尾摇头晃脑 尽职尽责 若无其事 晃晃悠悠

    74、天鹅时而挺脖昂首，神气如同将军；时而曲颈低头，闲雅胜似仙子。

    75、穷追不舍 奋起直追 恋恋不舍 一声不吭 虎头虎脑 生龙活虎 目不转睛 瘦骨嶙峋 毫不犹豫

    76、丹顶鹤雪白的头上顶着鲜红的肉冠，像白金王冠上嵌着一颗夺目的红宝石。

    77、草原上游荡的羊群像是一堆堆滚动的白银。

    78、眼镜蛇[咝咝咝咝"地吐着火红的信子，像是吐着复仇的火焰。眼镜蛇的脖颈上长着眼镜般的环纹，当它被激怒的时候，脖颈突然胀得大大的，真像戴了副奇怪的眼镜哩。蛇的全身都是宝，蛇皮可作乐器和装饰品，蛇肉可吃，味道鲜美；蛇毒更是宝中之宝，可用来治病。

    79、孔雀飞起来就如同一朵绮丽的绿色彩云，从山顶上飘过。

    80、风卷残云 我行我素 旁若无人 惹人疼爱 惹人怜惜 可怜兮兮 洁白无瑕 亲密无间 形影不离

    81、小白兔的尾巴很短，活像一个小绒球球贴在屁股上，蹦跳的时候，一撅一撅的，可有意思了。 兔子躬着身子用后腿在地上使劲一弹，呼的一声直窜出去，像飞起了一团白雪。 兔子的耳朵又大又长，只要听见一点轻微的声音，就会[唰"地一下竖起来，灵巧地四面转动，寻找声音发出的地方，直到声音没有了，才恢复常态。 小白兔吃饱了的时候，就仨一群俩一伙地在沙地上跑来跑去，像一个个小雪球在滚动。

    82、野鸭悠闲自在地浮着，一会儿跌入水底，一会儿又立在浪尖上，像孩子在打秋千。

    83、黄公鸡昂首曲颈，正在引吭(háng)高歌，犹如一位初次登台的男高音歌唱家，神采飞扬。

    84、漫空飞舞的丹顶鹤如早开的芦花，绵软地、慢悠悠地落在了沼泽地区。

    85、那蜜蜂儿，好勤快哟，赶集似地飞来飞去。来的蜂，毛茸茸的大脚挟着花团、花粉，乐得[嗡嗡"直嚷，好像生怕人家不知道似的；去的蜂，薄纱一样的小翅膀扇呀扇呀，风风火火的，就像要赶去上课似的。

    86、白公鸡竖着鸡冠怒气冲冲地扇着翅膀，伸着长长的脖子箭似的向前冲去。突然，怪叫一声，弓着腰，脖子上的毛像扇子一样散开了，腾空而起向花公鸡扑去。

    87、瘦弱 坚强 敏捷 迅猛 灵敏 威武 雄伟 雄壮 壮观 警惕

    88、我家养了两头小白猪。它们全身雪白，一对大耳朵像两把有力的扇子，忽上忽下不停地扇动；鼻子长长的，一对圆圆的鼻孔，像两个小山洞；鼻子下面藏着个大嘴巴，不仔细看，真不会发现鼻子下面还有张嘴；鼻子上面有一双让人捉摸不透的小眼睛，满脸的皱纹，实在不怎么好看。

    89、暴风雪越来越猛，刮得羊群像棉花团似的滚动着。

    90、湖面上，当天鹅伸展着宽阔的双翼，引翅拍水行进时，犹如一叶叶的扁舟，一张张的风帆。宽阔的湖面上，成群洁白的天鹅，在悠闲地游荡，像朵朵白絮在随风漂流。

    91、这条牛的两只眼睛像铜铃一样大，两只弯角青里透亮，特别是那一身黄毛，像绸子一样光亮。

    92、小毛驴是那样惹人喜爱，黑眼珠滴滴溜溜乱转，撒起欢儿来像一只小鹿。

    93、小鸭子的脚趾间各有一层很薄的脚蹼，把脚趾连在一起，两只脚好像两把小扇子一样。 小鸭子最引人注目的就是那个又扁又平的嘴巴，吃起食来就像簸箕收土一样。 小鸭子凫水的时候，两蹼轻轻往后一蹬，就像小汽艇一样稳稳地向前游动。 小鸭走路时，总是挺着胸，拍着翅膀，一摇一摆地走着，嘴里还不停地嘎嘎叫着，好像在夸耀自己。

    94、仙鹤是天生的舞蹈家。它们头顶鲜红，脖项修长，羽毛洁白，双腿纤细，真个是形体秀丽，举止潇洒，神采飘逸。

    95、雄鸳鸯羽毛华美绚丽，背部褐色，腹部白色，头顶羽冠，眼后生有长长的白色眉纹，好像刚刚化过妆一样。

    96、远处传来一片鸡啼之声，此起彼伏，一唱百和，恰似一支清新的晨曲，正在迎接着黎明的到来。

    97、猪吃完食乖乖地走到圈里，懒洋洋地躺下了，还不时地哼哼两声，好一副心满意足的样子。这匹马，全身皮毛黑发红，红中透亮，油光水滑，像刚从油缸里跳出来似的。

    98、只见一只鸡蛋慢慢地晃了一下，随即听到了[哔剥"的一声，蛋壳上面出现了一个小洞，接着从洞内冒出一个尖尖的乳黄色的小嘴，像蚕吃桑叶一般啄着蛋壳，慢慢从洞里探出一个毛茸茸的小鸡头。 小鸡娃体态笨拙而又轻盈，走起路来像是在滚动，又像是在弹跳。 这几只小鸡绒乎乎的，羽毛短短的，密密的，一个个像小棉花团似的。

    99、大雁的身体构造很像小船，一双带蹼的脚，像是两把船桨。扁平的嘴有锯齿状的缺口，便于切断植物的嫩叶、幼茎和淘食水生植物的块根和种子。

    100、刹那间，[千里雪"平稳地腾到空中，简直像滑翔一般地飞过了深沟，轻轻地落在对岸，继续前奔。

    101、一群大雁[咕咕嘎嘎"地叫着往南飞，一会儿排成个[人"字，一会儿排成个[一"字。成行的大雁，像胜利进军的队伍展翅南飞，互相呼应着一往直前。

    102、这只花猫的全身是白底黑斑，远看上去，像一团雪白的棉花点上了几滴墨汁。

    103、小花猫的脑袋圆圆的，顶着一对尖尖的小耳朵，那大大的绿眼睛瞪得像两盏小绿灯。 小猫[咪咪"的那一双大耳朵，一天到晚都直竖着，哪个地方有声音，马上往那边转，活像一架有特殊性能的雷达。

    104、白天鹅用红脚蹼使劲地划动着那绿色的湖水，身体就像一只小艇模型那样摇摇摆摆。

    105、忠厚 吠叫 挣扎 顺从 勇敢 骄傲 孤独 急躁 愤怒 瘦削

    106、这只猪吃东西的时候，两个耳朵像大扇子一样一扇一扇的，脑袋一颠一颠的，眼睛紧紧地盯着食物。

    107、这一群油黑发亮的鱼鹰，脖子上长着白色的细丝一般的羽毛，细长的嘴巴尖上有一个小钩。鸬鹚捕鱼时，像一只鱼雷，在水中拼命地追捕着鱼儿，鱼吓得丢魂失魄，胡乱地逃窜。

    108、群雁在霞光中抖擞着翅膀，悠然地从草地中飞起。它们排着[一"字飞上天空，像出征的战士，呼喊着，歌唱着，声音里充满了必胜的信念。

    109、老态龙钟 威风八面 威风凛凛 怡然自得 悠闲自在 不理不睬 肥头大耳 乌黑油亮 忠心耿耿

    110、怯生生 亮晶晶 通人性 慢吞吞 兴冲冲 精神抖擞 狼吞虎咽 惊慌失措 惹人喜爱 炯炯有神

    111、那些天鹅用粉红色的脚掌划着湖水向前游，湖面上荡起一圈圈粼粼的波纹，远远望去好像一只只白色的帆船在水中荡来荡去，又像天上的朵朵白云映在水面上。

    112、太阳出来了，照在小鸟黄澄澄的羽毛上，全身变得金灿灿的，简直像神话中的金翅鸟一样。到了林中，百鸟的喧鸣，仿佛奏起一曲永不休止的乐章，连微微颤动的树叶都好像在歌唱着。

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