长跑的感想

导读：　长跑的感想(共8篇)体育课总结——长跑感想长跑感想12071136 刘嘉蕾 周一课说实话，以前在中学只顾着学习，不大喜欢体育锻炼，体育素能不是太好，身体也不是很好。出于各个方面的考量，选择了长跑作为本学期体育训练的主方向。将近半年下来，在老师的指导下，在个人的领悟中，对体育，对长跑也算是有了一定深度的认识吧。一学期...

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体育课总结——长跑感想
长跑的感想 第一篇

长跑感想

12071136 刘嘉蕾 周一课

说实话，以前在中学只顾着学习，不大喜欢体育锻炼，体育素能不是太

好，身体也不是很好。出于各个方面的考量，选择了长跑作为本学期体育训练的主方向。将近半年下来，在老师的指导下，在个人的领悟中，对体育，对长跑也算是有了一定深度的认识吧。

一学期下来，我觉得其实什么都是个坚持，只要形成了习惯，长跑也不

是很困难。当然了，一开始我也觉得困难，上课时间长，而且跑步也挺累的，一段时间坚持下来也就没有问题了。其实这就是个习惯，把平时闲散的时间集中一下，完全可以有跑步的时间的。每天花十几分钟长跑也不会影响到自己的学习，一天学习下来整个人都觉得很疲劳。这时候跑跑步，上课是也不怎么打瞌睡啦，反倒精神好了很多。

不可否认这项针对我们的长跑活动是好的，对于大脑日益发达而四肢

却日益羸弱的学生们来说，走出教室去锻炼是必须的，毕竟我们培养的是德智体全面发展的学生。再说，借奥运东风，寄希望以此能推动我国田径运动发展也是其中之因，为国家提供田径后备人才通过此行径实施也未尝不可。

从明面上说，学生们每天长跑好处多多，只要认真实施，效果还是很明显的。

我们只有在对一个事物有了充分认知后，才能对这个事物产生情感，进

而培育出一个人的行为。老师鼓励班上同学积极参加长跑，归根结底是为了让我们对体育运动产生兴趣，让我们知道体育运动就是生活，是人生的重要组成部分。大家能够主动参加到长跑中，就会对体育运动有一个新的认识，养成自主运动得习惯，并感受到快乐。而如果我们只是被动地参加长跑，那么在今年参加完之后，就不会想着继续参加，我们搞长跑活动也就失去了后续效应，这是无效的锻炼。

让体育，让长跑，与我们终生相伴，让健康与我们牵手一生！

长跑感言
长跑的感想 第二篇

长跑感言（体会）

常言道：临阵磨枪，不快也光。比赛前说跑10公里也就是10000米。也许是没太放在心上，也许是太懒了 也许是……..。直到比赛前也没有准备过。

我们是第一批到达比赛目的地。虽然早上还是那么寒冷，可是我们心里是那么兴奋，大家都在叽叽咋咋的说着比赛内容，随着时间流逝，各行各业参加比赛人士都陆续到了。

随着一声枪声，那么多人齐刷刷开始奔跑，场面是那么的壮观。我也随着人流开始跑起来，只跑了3里来地就已经气喘吁吁的了。不行不行了，实在是跑不动了，这时候终于明白跑马拉松那些人是怎么跑下来的，真正体会到机会是留给有准备的人，真正理解“台上一分钟，台下十年功”，这句话含义。

实在跑不动了就走走，走几分钟再起身跑，就这样反复着。快跑到一多半时看见两个穿职中校服女同学在我前面正小步的跑着，难道她们不累吗？不渴吗？可是我在她们身上看到了“坚持”，“努力”和“不放弃”，在她们身上“拼搏”二字得到了最好诠释。

参加冬季长跑锻炼，不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志。

在运动中收获自我，在长跑中感受快乐。

通过这次长跑比赛，我甚感之多，第一很清楚了自己的体能，以后要加强锻炼，身体才是革命的本钱；第二无论干什么事情都不能半途而废，要坚持，坚持就是胜利。

长跑心得体会
长跑的感想 第三篇

长跑心得体会

跑步就像生活一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰富的知识。

上周体育课老师让我们进行了一项非常有意义的活动——5000米长跑，针对个中辛苦与感受，下面分享一下我的心得体会：

一、长跑运动的目的

跑步可以增强抵抗力，加速新陈代谢，促进消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌功能，增强心肺功能„„同时，5000米长跑也作为本学期体育测试项目之一，更重要的是本着“我锻炼、我快乐！”的理念。

二、长跑运动的过程

1、时间：2014年12月17日下午16：00——16:30

2、地点：学校跑道

3、流程：整体以慢跑为主，跑几圈之后辅之以变速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累则采取慢跑加快走相结合的方式，

三、长跑运动的体会

风肆虐地吹着，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，

我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着，一开始并不觉得怎么累，随时间一分一秒的过去，距离一点一点的拉长，就觉得非常累，我已有一些喘，呼吸急促，脚也开始有一些无力，两只脚上好像绑了铁似的，迈也迈不动，那时我就真的不想跑了。但是，如果我这一次放弃的话，就永远锻炼不了我的身体与耐心；如果我这一次放弃的话，在之后遇到其它的困难我也一定会放弃，而且永远不能独自去克服困难。

在长跑中，最大的问题就是坚持。有时自己懈怠，偷懒不想去运动。有想要放弃的想法。有了目标，起点也不错，懂得了过程中的技巧，那最重要的就是坚持下来。难的时候，要坚持，要向前看。人生中的任何事情，只有坚持到最后有了结果才有意义。开头很难，虽然难，但是咬紧牙坚持一下，等待第二次呼吸的到来，那一切就会轻松起来。即将跑到终点，很累，但也请坚持一下，可能转身就是海阔天空，不一样的感觉。运动贵在坚持，希望自己可以树立坚定的信念，继续坚持下去，战胜懒惰的心理，时刻告诫自己：“不要懒！“既然选择了，就得坚持下去！

长跑过后，大汗淋漓的感觉让自己很有成就感。自己呼吸顺畅了，身体轻松了，心情愉悦了。每天也能轻松入睡，睡眠质量也很好。学习注意力也更加集中了。其次跑步过后压腿的过程很是享受。放松一下肌肉，舒活一下筋骨，虽然腿会拉的很疼，但那之后觉得双腿放松不少。坚持科学运动，

以坚韧的毅力应对它，以乐观的态度响应它，它会带给你健康，带给你收获！

同时我认识到长跑不是一蹴而就的，是一个循序渐进的过程，每个人体力体能不同，承受的运动极限也不同，所以合理安排自己的运动方法方式，才会达到意想不到的效果。不要一味的跟着人家的步伐，适合自己的才是最好的。不只运动，做什么事都应合理安排，选择适合自己的道路才最好。其实，我认为在长跑过程中不需要有太多的心理压力，不要一味的计较自己跑了多少圈，有没有效果，跑步是很舒心很放松的过程，思想负担太重反而适得其反。

老师让我们进行这么有意义的活动，皆在磨炼我们的意志，增强我们的体质，提高我们的健康水。作为学生的我们更应该在长跑中学会不断超越自己，永远向前。长跑锻炼对于培养我们克服困难，磨炼顽强的意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用。

运动不只是简简单单的动一下，他所需要的是精神与身体同时的锻炼，运动很能磨练人的意志，回望我们中国的健儿们，他们虽然没有非常好的身体条件，但他们靠自己不懈的努力，得到了外国友人的赞赏，不懈的努力不仅仅只是一句话，他是需要很强的意志的，我也感受过这种感觉，是很艰苦的，但在艰苦之后，则是灿烂的笑容，我们也正是要把这种运动精神带到学习，生活中去。在生活学习中，如果有【长跑的感想】

勇于拼搏的精神，有不厌其烦的态度，又有什么不能取得好的成绩呢？生命在于运动,运动改善了我们体质,增强了我们的自信心,使我们的生活更美好。

总体上要遵循几个原则：

一、循序渐进原则：即安排运动量时，要由小到大，逐渐进行。

二、经常性原则：只有经常跑步，锻炼的效果才明显、持久。所以每周除了体育课外，还需自行安排至少两次的锻炼时间，才能达到增强体质的效果。而不能三天打鱼、两天晒网。

三、安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。

细节方面，在跑步之前，首先要认真做好准备活动，达到热身的目的，避免在跑步过程轻易受伤。跑步时，前几圈尽量以中速保持匀速跑，最后一圈再发力加速。当迎风跑时，最好低头。呼吸要深，并且均匀有节奏。尽量用鼻吸气，用嘴呼气，以防止嗓子干疼。刚刚跑步完后，不能立即坐下休息，应慢走并调整呼吸，逐渐恢复到运动前的状态。此外，跑步形式也可多样。根据个人的锻炼需要，还可以采取加速冲刺与匀速交替进行的锻炼形式，以训练后程加速。或采取间歇跑的形式，即有间隔休息的多段短程跑。

我一直相信在跑步过程中我的每一个细胞都尽力呼吸着清新的空气，我的每一个动作都是我舒展着的人生姿态的

展现，这样的我显得更加自信，这样的自信让我更加美丽，这样的美丽让我悄悄地感动。在每一次感动的时候，我便铭记下生活中所有的温暖，这样的温暖让我不再去抱怨生活的艰辛与磨难，我只是用一种更加乐观开朗的心态去迎接人生中所有的不可预知。对那些事，对那些人，我愿以我最灿烂的微笑驱散他们的寒冷。

最后，我要感谢老师您的谆谆教诲，也许有一天，我们会忘记您教给我们的知识，但永远也不会忘记您的人格魅力，我还要和老师说对不起，在跑步的过程中，由于我不清楚路线，相对其他同学我少跑了一段路程，希望老师原谅，以后我会更用心的做好每一件事。

班级：13级应数（2）班

姓名：徐兴斌

学号：20134042218

日期：2014年 12月19日

阳光长跑的感想
长跑的感想 第四篇

阳光长跑的感想

——牛东峰

阳光体育，阳光人生在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。 是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。在中国建设社会主义和谐社会的进程中，在中国体育事业蒸蒸日上的时代背景下，在促进人的全面发展中，体育实实在在发挥着无可替代的作用。而在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。众所周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的身体状况。也许谁都无法预测参加长跑会对我们今后的人生产生什么样的影响，但我想坚持下去，当运动成为我们生活的一种习惯之时，我们的人生会因这样的习惯而现出不一样的风采。习惯的力量是巨大的。如果说这些都无法说服你的话，在再看看近年来我国青少年的体质健康调查：近20年我国青少年肺活量、速度、力量等体能素质持续下降，学生肥胖率比5年前增长了50％，近视的比例居高不下，糖尿病、高血压等成年疾病也过早地降临到青少年的头上。

如此严峻的现实摆在面前，我们还有什么理由再不正视我们自身的健康，这不是别人的，而是切实关乎我们自身的。著名的体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。” 参加长跑不仅仅会增强我们的体质，我们从中收获更多的是精神的愉悦与人格的升华。想见着这样一幅画面——我们踏着光亮的曙色，穿梭在校园宽宽窄窄的路上，斑驳的树影里雀跃着我们跳动的脚迹，和着一路小鸟的鸣声，只是享受着这样单纯的快乐，日子便轻轻着上了一层淡淡的色彩。

我一直相信在跑步里我的每一个细胞都尽力呼吸着清新的空气，我的每一个动作都是我舒展着的人生姿态的展现，这样的我显得更加自信，这样的自信让我更加美丽，这样的美丽让我悄悄地感动。在每一次感动的时候，我便铭记下生活中所有的温暖，这样的温暖让我不再去抱怨生活的艰辛与磨难，我只是用一种更加乐观开朗的心态去迎接人生中所有的不可预知。对那些事，对那些人，我愿以我最灿烂的微笑驱散他们的寒冷。阳光体育,滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来.阳光体育,收获阳光人生。

长跑心得体会
长跑的感想 第五篇

篇一：长跑心得体会

长跑

心得体会

江苏省盱眙县鲍集

中心小学 五（3）班 陈绪龙

跑步既可以锻炼身

体，也可以增强我们的意志力，所以我们青少年应该有一个跑步的时间每天早晨起来跑跑步。

每天早晨，特别是

寒冷的冬天，手都快冻僵了，眼看着还有十几分钟了，但是我的心里还是想放弃，到了最后，

我还是忍住了。 我约了一些同学在星期六时去广场跑步，跑了一会儿，我们实在跑不动了，

可是我却想坚持下来，我也想让他们坚持下来，我对他们说：“跑步虽然会让我们感到很疲倦，

可是却给我们带来许多的快乐和健康的身体。所以我们应该坚持下去，跑完这个路程。”可是

他们却说腿像灌了铅一样，累得受不了我对他们说：“人活在世界上，就会遇到许多坎坷和困

难，但只要有坚持不懈的信念，我们一定会战胜困难，克服困难的。”于是我们跑完了这个路

程。下个星期，我又约了我的哥哥去跑步，可是哥哥不愿意，我对哥哥说：“健康是生命之本，

跑步会让我们更健康，有了健康的身体，我们才会有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。否

则，一切都将是空的，于是我和哥哥跑了很长时间才回来。

跑步就像生活一样，

都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，

锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰富

的知识。如果我们每天都这样问问自己，这样激励和鞭策自己，我们就一定能在身体健康方

面有长足的进步。希望我们大家都能经常跑

步，经常地锻炼自己的身体。

篇二：冬季长跑心得体会

冬季

长跑心得体会

这个寒假，我坚持

在每天早晨进行冬季长跑，在寒冷的冬天，我每天早上6：30分准时在我家院子里进行训练，

一开始，风肆虐地吹着，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手如冰块一般，我一

边搓着手，一边跑着。一圈又一圈，我已有一些喘，呼吸急促，脚也开始有一些无力，无奈

之下，只好放弃，刚开始的我只能坚持每天跑400米，还总是跑一会儿停一会儿，接着停下

来就需要休息很长时间，休息完之后，又懒得动弹了，不愿意继续跑下去了，但随着时间一

天天过去，不知怎的，自己在无意识间很轻松的跑完了400米，甚至还不觉得累，慢慢的，

我还是跟自己加压，由原来的400变成了600、800、1000„„

上网查后才发现长

跑的好处有很多例如：长跑有利于心情舒畅、精神愉快 。这种长跑因其不重视比赛胜负，只

求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。

这样学生上课时精神也特别得好。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加

强消化功能，促进营养吸收。

通过这次长跑，我

收获了很多，现在的我们可以说是在蜜糖罐中长大的，吃不了苦。长跑锻炼对于培养我们克【长跑的感想】

服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻

炼的人起到促进作用。我们每天坚持

长跑，不仅使身体得到了锻炼，还培养了我们良好的运动习惯，又磨练了意志，增强了体质。

虽然现在天气在逐渐转凉，但是，无论怎样恶劣的环境，也动摇不了我们的决心，无论怎样

恶劣的条件也改变不了我们的行动。

我锻炼、我快乐！

篇三：长跑心得体会2

长跑

心得体会

跑步既可以锻炼身

体，也可以增强我们的意志力，所以我们青少年应该有一个跑步的时间每天早晨起来跑跑步。

一、冬季长跑可提

高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸

大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次

长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增

强，从而提高了心脏工作能力。

二、健身长跑有利

于防病治病 健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质

难以在体内停留和扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液

中胆固醇。这对老年人易患不同程度的高血脂症，继而引起血管硬化、冠心病、脑血管病等

有着良好的预防作用。 跑步就像生活一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，

持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到

其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰富的知识。这样激励和鞭策自己，我们就一

定能在身体健康方面有长足的进步。

篇四：跑步的心得体会

关于

跑步的心得体会

总体上要遵循几个原则：

一是循序渐进原则：

即安排运动量时，要由小到大，逐渐进行；

二是经常性原则：

只有经常跑步，锻炼的效果才明显、持久。所以每周除了体育课外，还需自行安排至少两次

的锻炼时间，才能达到增强体质的效果。而不能三天打鱼、两天晒网；

三是安全性原则：

从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤

害事故。

细节方面，在跑步

之前，首先要认真做好准备活动，达到热身的目的，避免在跑步过程轻易受伤。跑步时，前

几圈尽量以中速保持匀速跑，最后一圈再发力加速。当迎风跑时，最好低头。呼吸要深，并

且均匀有节奏。尽量用鼻吸气，用嘴呼气，以防止嗓子干疼。刚刚跑步完后，不能立即坐下

休息，应慢走并调整呼吸，逐渐恢复至运动前的状态。 此外，跑步形式也可多样。根据个人

的锻炼需要，还可以采取加速冲刺与匀速交替进行的锻炼形式，以训练后程加速。或采取间

歇跑的形式，即有间隔休息的多段短程跑，这种方法对与训练长跑和短跑都适用。

在晨跑时，要看锻炼时的环境如何。如果早晨在浓雾中跑步，激烈的运动会加大空气吸入量。

而又因为雾气中水汽含量大，且悬浮在空中的各种污染物不易扩散，这些污染物一旦被超量

吸入，对身体危害极大。

篇五：跑步体会

跑步

心得

姓名：李婷 学号：

2010410883 专业：2010级历史系（旅游文化）

本学期在学习休闲,健康，养生课后，自己对健康有了更深刻的认识，同时在轻松愉快的氛围

中学习到许多简单有益的健康养生小知识，相信这会对自己终生受用。

众所周知，生命在

于科学运动。本学期我也选择了一种运动锻炼方式——长跑。下面分享一下我的心得体会：

一 长跑运动的目

的

跑步可以增强抵抗【长跑的感想】

力，加速新陈代谢，促进消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌功能，增强心肺功能„„

同时，作为在校大学生来说，跑步也是最方便快捷的运动方式。我选择跑步，不仅希望可以

拥有更加强健的体魄，也希望能达到运动减肥的效果。

二 长跑运动的过

程

1 时间：下午5:30

——6:30

2 地点：校西操场

3 流程：整体以慢

跑为主，跑几圈之后辅之以变速跑，基本上是慢跑300米再快跑100米，若跑累则采取慢跑

加快走相结合的方式，运动一小时左右之后去压腿拉筋，之后运动结束。

4 辅助：基本每天

不定期的喝绿茶，晚上睡觉前进行蹬自行车运动或仰卧起坐。

三 长跑运动的体

会

长跑运动的锻炼，

大概持续了40天左右，近期由于天气炎热，也由于期末考试的临近，运动出现断续。40天

运动时间或许太短，但我仍有一些感触：

1 每天进行一小时

的跑步，在一开始的时候坚持5,6圈就累了，在运动一周后，明显感到自己的耐力加强了，

能够一口气慢跑10圈了。在运动过程中，自己的耐力毅力也在不知不觉的加强。同时我认识

到运动不是一蹴而就的，是一个循序渐进的过程，每个人体力体能不同，承受的运动极限也

不同，所以合理安排自己的运动方法方式，才会达到意想不到的效果。不要一味的跟着人家

的步伐，适合自己的才是最好的。不只运动，作什么事都应合理安排，选择适合自己的道路

才最好。

2 针对通过跑步减

肥而言，40天的跑步过后自己的体重有所降低，但收效甚微，我相信，减肥也不是一蹴而就

的，相信我继续坚持跑步运动，辅之以合理的饮食，乐观向上的态度，会达到减肥的目的，

这需要时间来见证。其实，我认为不需要有太多的心理压力，不要一味的计较自己跑了多少圈，有没有效果，跑步是很舒心很放松的过程，思想负担太重反而适得其反。

3 就体育技能方面，经过锻炼自己耐力的增强，肺活量的加强，希望对今后的体育成绩有所帮助。

6 跑步过后压腿的过程很是享受。放松一下肌肉，舒活一下筋骨，虽然腿会拉的很疼，但那之后觉得双腿放松不少，还希望通过压腿可以再长高一点。

还是那句老话：每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。坚持科学运动，以坚韧的毅力应对它，以乐观的态度响应它，它会带给你健康，带给你收获！！40天的跑步体验，我体会到运动的乐趣。

长跑活动的宣传标语
长跑的感想 第六篇

长跑活动的宣传标语

1、生命因运动精彩，体育让梦想成真！

2、地到尽头天为界,竞技场上我为峰！

3、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

4、人类需要体育，世界向往和平！

5、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

6、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！

7、挑战运动极限，演绎健美人生！

8、锻炼身体、增强体质，报效祖国，造福人类！

9、人人关心体育，体育造福人人！

10、体坛青春际会，校园运动乐章！

11、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流！

12、激-情燃烧希望，励志赢来成功！

13、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！

14、发展体育运动，推行全民健身！

15、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌！

16、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿！

17、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意！

18、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！

19、团结、友谊、进步；更高、更快、更强！

20、体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生！

21、丰富学校体育内涵，共建时代校园文化！

2015运动会长跑广播稿
长跑的感想 第七篇

广播稿一：运动会长跑广播稿

赛场上的旋律

你听那激烈奔跑的脚步声，

震撼大地。

你听那欢呼加油的呐喊声，

催人奋进。

赛场上的旋律，

如旋风般急速，

如号角般激扬，

如激流般奔腾不息。

创新！突破！超越！

永远是赛场上最激动人心的旋律。

广播稿二：运动会长跑广播稿

迎接你的，是五千米跑道。

等待你的，是漫漫征途。

勇敢的冲吧，勇士们！

不要畏惧对手的强大，

你的对手只有自己，

勇敢的冲吧！

五千米算不得什么，

付出的汗水就要得到回报，

胜利的泪水就要顺颊而下，

秋风会为你喝彩，

阳光会为你庆功，

掌声就要为你响起！

广播稿三：运动会长跑广播稿

你是运动场的心脏，跳动梦想；

你是漫长路的精神，激励辉煌；

你们是将上下求索的人！

风为你加油，云为你助兴，

坚定，执着，耐力与希望，

在延伸的白色跑道中点点凝聚！

力量，信念，拼搏与奋斗，

在遥远的终点线上渐渐明亮！

时代的强音正在你的脚下踏响。

广播稿四：运动会长跑广播稿

望着绿茵场上你愈渐沉重的步伐，

赛前鼓励

2015读奔跑的母亲心得感想
长跑的感想 第八篇

我蜷缩在电脑前漫不经心地找关于感恩的文章，望着几乎是千##第1篇律的情节，我不禁厌烦起来。

看到一篇名为《奔跑的母亲》的文章，它讲的是，一位27岁的母亲为了自己的四个孩子，踏上了追逐梦想的路。当我读完它才发现，一丝冰凉从脸颊划过。

文中的那位以伟大形容都不够的母亲，在我脑中渐渐显现，泪眼婆娑之中，我似乎看见了她----黝黑发亮的皮肤，因营养供应不足而瘦小的身躯和腿上无数的血泡，还有她那最重要的坚定的眼神，满怀着努力的痕迹和对儿女能接受良好教育的向往。她的想法更是独特：一个人如果连做梦的勇气都没有，那他永没有改变的可能。那种力量，促使她夺冠的力量，那种源源不断的力量，是她对孩子的爱，那种永不断流的爱。这个名叫切默季尔德母亲，创造了亲情的奇迹。

27岁的切默季尔的全家都住在山区，她的丈夫是个老实巴交的庄稼汉，除了种地一无所长。一年前，切默季尔还一筹莫展，为无法给4个孩子供给学费暗自伤心。丈夫抽着闷烟安慰他：“谁教孩子生在咱穷人家，认命吧！”而切默季尔却这样想：如果孩子们不上学，只能继续穷人的命运！难道只能认命？她不甘心。

为了她的四个孩子能上得起学，她产生了这样的念头：不如去练习马拉松！因为当地盛行长跑运动，名将辈出，若是取得好名次，会有不菲的奖金。她还是少女时，曾被教练相中，但因种种原因未果。所以，她为了孩子，又重拾旧时的梦想。

但是，她已经27岁了呀，马拉松是一项极限运动，坚强的意志和优良的身体素质缺一不可。

而且他们住在山区，家里业不富裕，没有足够的营养供给，27岁的她从未受过专业基础训练，凭什么取胜？冷静之后，他也胆怯过，可是除此之外别无他途。如果连做梦的勇气都没有，那就无改变的可能。

当她把这个决定告诉她的丈夫时，没想到，丈夫不但没有反对他，而且还大胆的支持了她的“创意”。第二天凌晨，天还黑着，她就跑上崎岖的山路。只跑了几百米，她的双腿就像灌了铅一般。停下喘口气，接着再跑。与其说是用腿再跑，不如说是用意志在跑。跑了几天，脚上就磨出无数的血泡。她也想打退堂鼓，可回家一看到嚷着要读书的孩子，她又为自己的懦弱感到羞愧。不能退缩！她清醒的知道，这是唯一的希望！经过近一年的艰苦训练，切默季尔第一次参加国内的马拉松比赛，获得了第七名的好成绩，开始崭露头角。有位教练被他的执著深深感动，她的成绩更加突飞猛进。

终于，切默季尔迎来了内罗毕国际马拉松比赛。为了筹集路费，丈夫把家里仅有的牲口都卖了，这可是家里的全部财产！发令枪响后，切默季尔一马当先泡在队伍前列，这是异常危险的举动，时间一场可能会体力不支，甚至无法完成比赛。但为了孩子，为了家庭，他豁出去了！

或许上帝也被切默季尔的真诚所感动。他一路跑来，如有神助，2小时39分09秒之后，他第一个跃过终点线。那一刻，他忘了向观众致敬，趴在赛道上泪流满面，疯狂地亲吻着大地。

突然冒出的黑马，让解说员不知所措，手忙脚乱，忙活了好半天才找齐他的资料。

颁奖仪式上，有体育记者问他：“您是个业余选手，而且年龄处于绝对劣势，我们都想知道，究竟是什么力量让您战胜众多职业高手，夺得冠军？”

“因为我非常渴望拿7000英镑的冠军奖金！”此言一出，常下一片哗然。他的话太不合时宜，有悖体育精神。切默季尔默去泪水，哽咽着继续说：“有了这笔奖金，我的4个孩子就有钱上学了……”喧闹的运动场忽然寂静，人们这才明白，原来，孩子才是他奔跑的力量。瞬间，场下响起雷鸣般的掌声，那时人们对冠军最衷心的祝贺，也是对母亲最诚挚的祝福。

当我们读完这篇文章时知道了是什么使一位母亲成为马拉松冠军？是什么使她第一个跑到终点？是这笔能供得起孩子上学的奖金。然而更确切地说，是一种爱，是一种母爱。当她以27岁的“高龄”去参加比赛，命运向她屈服了，可又有谁会想到她成功的背后，她是怎样不顾生命危险在崎岖的山路上奔跑，她不能退缩，她知道她为了孩子们必须这样。是一丝渺茫的希望也能使她坚持不懈地跑，是意志使她每天努力地跑，为了孩子的将来，她不顾一切地跑。他用他的汗水，换来了孩子们美好的明天。我们对她的行为所感动，为了孩子的学费而参加极其危险的体育项目；我们对她的行为所赞扬，是她取得了冠军；我们对她的行为所敬佩，是她——一位母亲创造出一个奇迹。

母亲创造的奇迹无人可比，那种源源不断的为子女奋斗的力量，只有子女才感受得到。

我早就想到我自己了，从一年级以来，家人每天都送我上学，五年来风雨无阻，我曾经算过，家人所有送我的路程的总和，足以超过赤道一圈的长度，我那时的震撼，可以表现为一时语塞，因为用语言是无法表达的。

“儿女是母亲身上的一块肉，母亲没有理由不疼她”几乎所有的母亲都这样想，当儿女诞生，他们就与母亲产生了千丝万缕的关系，这种情任何事物都阻挡不了，为此，母亲会尽自己最大的努力，挖掘自己所有的潜能，以源源不断的爱的力量去做。说到这里我还是想起了那首经典老歌《世上只有妈妈好》，母亲与儿女的关系在那一首歌中得到最好的诠释，母亲愿为我们上刀山下火海，作为新世纪的我们，是不是应该更加孝敬父母呢？

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