《在生命的最深处与人相遇》读书笔记

导读：　“治疗师要做到同理，并不见得一定要有与来访者同样的体验，他们可以遵从这样的格言:我是人，对我来说，任何属于人性的东西都不是怪异的。”这要求治疗师们向自身的那一部分敞开，从...

《在生命的最深处与人相遇》读书笔记

　　一、关于心理咨询师或心理治疗师需要自我体验的见解

　　“治疗师要做到同理，并不见得一定要有与来访者同样的体验，他们可以遵从这样的格言:我是人，对我来说，任何属于人性的东西都不是怪异的。”这要求治疗师们向自身的那一部分敞开，从而接应来访者表现出来的任何行为或荒诞的想法。”

　　“亚隆相信，治疗师最有价值的工具是自我，因此，通过对自身进行治疗这一途径来探索自我是必要的。只有通过这个途径，治疗师才能意识到他们自身的盲点和阴暗面，从而能够在更大范围里对人的愿望和冲动产生同理。自我治疗的体验也使受训的心理治疗师得以从来访者的角度体验心理治疗，其中包括的因素如对治疗师进行理想化的倾向，对关心自己和用心倾听自己的治疗师的感激之情，以及愿意接受治疗师对自己的影响。心理治疗是一种对心理提出很高要求的艰巨工作，治疗师必须开发自己的觉察力和内在力量，以应对心理治疗中存在的许多职业风险。治疗师们只能通过对生命的许多阶段重新接受治疗，才能让自己从中受益。自我认识的获得不是一劳永逸的。”

　　“心理治疗是一个要求很高的职业，成功的治疗师必须能够承受孤独、焦虑以及挫折，这些在治疗工作中都是不可避免的。他奉劝刚开始从事这个职业的治疗师密切注意在自己的生活与他人建立一种让人满足的关系。”

　　二、治疗方法的核心理念

　　“他采纳霍尼的观点(见《神经症与人的成长》)，认为人类具有一种追求自我实现的内在倾向，如果障碍被消除，个人将发展成一个成熟的、全面实现自我的成人，就像一颗橡树的种子将长成一棵橡树一样。由此，心理治疗师的工作可以被理解为排除成长的障碍，这是亚隆本人治疗方法的核心理念。”

　　“亚隆教导说，心理治疗的冒险旅程充满了自发性、创造性和不确定性。这里，他再一次强调建立在悲剧人生观上的肯定生命的态度。他谆谆告诫：治疗师要参与来访者的生命，支持对方，尽量透过来访者的窗口往外看，用他们的眼光去看外面的世界。”

　　三、治疗团体的有效因素

　　亚隆围绕一系列治疗因素来组织他的著作(指的是《团体心理治疗：理论与实践》)，其中，他用故事的方式对每一个因素加以说明。这些故事展示了治疗小组怎样向小组成员注入希望，提供表现利他主义的机会，即通过把有价值的东西施予他人而获得积极的改变。治疗团体也提供了一个平台，使成员之间可以彼此传达信息，学习与人沟通的新技巧。最重要的是，如果治疗团体带的好，它能够为来访者提供机会，让他们了解自己是如何与他人相处的，他们自身对他人具有怎样的影响力，以及他们对别人有什么样的需求。”

　　“亚隆相信，来访者之所以表现出症状来，是因为在生活中他们与他人的关系发生了扭曲了，以至于不能从别人那里得到他们需求的东西。要帮助他们处理这些困难，最好的方法是了解他们与人相处的方式，帮助他们在这些方面做出改变，使他们能建立起更为满意和更有意义的关系。

　　“在亚隆进行的(个体)治疗中，最深层、最有成效的治疗发生在治疗师和来访者之间当下体验之中。治疗师的任务是，密切关注自己和来访者的二人空间及关系进程中所显露出来的东西。亚隆主张用一个简单的嵌入式问询(check-in)将这种关系引入到关注的中心，比如可以问这样一些问题‘你和我今天做得怎么样?’、‘你上次面谈回去后对我有什么感觉?’、‘我注意到今天的面谈里有一个真正的转变。最初我们之间的距离似乎很远，在接下来的20分钟里，我感觉我们亲近多了。你有同样的感受吗?如果是那样的话，是什么让我们走的更近?’”

　　“治疗的目标是清除障碍，使人过一种有目的的生活，帮助来访者对自己的行为承担责任，而不是提供解决方案。”

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