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卡通图片简笔画彩色_起床简笔画卡通图片
导语:起床对很多人来说都是一件很困难的事情,那关于起床简笔画卡通图片有哪些呢?下面是小编为你准备的起床简笔画卡通图片,希望对你有帮助!
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如何解决起床困难症:
1、最“自讨苦吃”:心理压力法
给自己赖床找一个很恐怖的后果,这样为了避免悲剧,闹铃响的一瞬间整个人就会蹭地坐起来。比如室友被吵醒会把你揍一顿,你的闹钟一定要放在能吵醒室友的位置,这样你怕被揍就会立马起床。
副作用:由于心理压力太大,可能会无法安心入睡,甚至会每小时醒一次看表。如果这样,反倒最后会撑不住,睡过头了。即使可以准时起床,你这一天也是精神恍惚。
2、最“具实验精神”:尿钟法
由于安睡的时间和饮水量是负相关,喝水越多,醒得越快,那么睡觉前计算好时间,喝定量的水,时间一到就憋醒了。比如经过实验,两杯水只能让你的膀胱支撑4小时,你想安睡八小时就只能喝一杯。
副作用:不确定性太高,还可能“尿床”。使用这个方法前,一定要慎之。
3、最“条件反射”:巴甫洛夫起床法
尽最大可能模拟睡觉的环境:光线调暗、换上睡觉的穿着、摘掉眼镜等,闹钟调至几分钟后躺下,用习惯的睡姿假装自己在睡觉,闹钟响起的时候,用最快的速度关掉闹铃、深呼吸、伸懒腰、坐起来、下床、换衣服,周而复始地训练直至形成条件反射。
副作用:多位网友反应——“采用巴甫洛夫起床法训练时经常睡着,哎……”这种训练法太累人了,而且累了,刚刚好是在床上,意识里就会想着睡着了没事……自然而然就睡着了。
其实赖床是心理作用,大家潜意识里觉得是可以赖床的。假设下,如果你明天有个约会,对方是你特崇拜或者特喜欢的人,你还会赖床不想起来么?闹钟响了,你肯定就起来了。如果大家都把第二天的事情当作很重要的,那么你应该就不会赖床了吧。
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