女人的健康

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　　健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。健康也意味着有继续生存的期望。下面是中国招生考试网www.chinazhaokao.com  为大家整理的下面是中国招生考试网www.chinazhaokao.com  为大家整理的女人的健康，供大家参考。，供大家参考。

　　女人的健康

　　女性健康知识讲座

　　--农业资源中心“三八”妇女节系列活动报道之二

　　3月23日上午，河北省总工会和河北省省直工委聘请的“全国三八健康使者万里行组委会”的褚琴琴教授为中国科学院遗传发育所农业资源研究中心的女职工和女同学进行了一场丰富生动的女性健康知识讲座。

　　褚琴琴教授是“全国三八健康使者万里行”的资深妇产科专家，有多年从事妇产科的临床和教学经验。褚教授首先从饮食保健、有氧运动和心态平衡三个方面讲解了如何提高女性的健康水平、思想意识和生活质量。褚教授就日常食品饮料的功能、如何保持饮食平衡和合理膳食进行了深入浅出、细致入微的讲解，并指出保护良好的个性、良好的办事能力和良好的人际关系，是女性维持心态平衡，保证身体健康的关键。褚教授又以图文形式从女性生理特征、生殖健康、卵巢调养、乳腺增生及妇科疾病的防治等方面进行了详细讲解。褚教授的讲座生动形象，内容丰富，既有基础医学常识又有不同疾病的临床表现，既有日常保健知识，又有防病治病的有效方法。

　　在场女职工和女同学听得十分认真，反应热烈，不时提问。大家一致认为此次讲座内容丰富，不仅增加了很多保健知识，而且越发清晰地认识到女性自身保健的重要性，对以后生活有重要的指导意义。

　　关爱女性健康 打造健康校园——学院举办关爱女性健康知识讲座

　　2009年12月3日，医学博士、全国著名女性健康知识讲座专家郑瑞教授应邀来我院为师生作“关爱自我，健康成长”的关爱女性健康知识讲座。郑教授曾在全国各知名企事业单位、大中院校举办健康讲座二千余场，其课程被誉为“现代女人的必修课”。重庆市妇联有关工作人员以及数百名我院女生代表分别在巴南校区学术报告厅和上桥校区学术报告厅现场聆听了讲座。

　　讲座中，郑教授运用多媒体教学手段，图文和音乐并茂，以“女人必修课”为切入点，对危害妇女健康的乳腺癌、宫颈癌等主要疾病防治知识进行了深入浅出的讲解。其生动精炼的语言，明快诙谐的授课风格将枯燥的知识传授得通俗易懂，报告厅内不时爆发出阵阵愉悦的欢笑声。听取讲座的女同学们纷纷表示，通过讲座不仅了解和学习到不少疾病防治知识，又进一步增强了自我保健意识，是一次令人难忘的知识讲座。

　　讲座结束前，郑教授特地留出时间与大家交流互动。对现场同学们的提问，郑教授都一一作了详细的解答。郑教授还建议女生们从日常学习生活的点点滴滴做起，养成好习惯，为今后人生健康成长打下良好的基础。

　　健康女人最美——“三八妇女节”健康知识讲座

　　春天最适合做妇科检查

　　在我院体检中心里，陪母亲前来医院参加讲座的马女士告诉笔者，正好“三八”节快到了，她便带母亲来参将活动，刚好带母亲来做一次全面的体检，当做节日礼物。

　　“每年的妇女节前后来体检的人特别多，今年也不例外。”体检中负责人介绍。春暖花开，天气转暖，各种致病菌繁衍活跃，妇科疾病日渐“苏醒”，特别是妇科炎症更是高发，应该在春天做个体检。

　　医生建议，如今的上班族由于工作忙碌、生活压力大等原因，疾病大有提前的趋势。以前医生只是建议三十岁以后的女性每年做一次妇科检查，但现在未婚女性出现妇科病症状的也很多。所以，如果已年满20岁，就应该开始进行妇科检查。

　　健康生活警惕女性亚健康

　　女性亚健康最常见的症状是身心处于轻度失调状态，也就是常说的疲劳不堪、情绪低落、心情烦躁、失眠等，这些症状会时好时坏，时轻时重。这些患者用现代医疗仪器检查又查不出什么问题，没有明显的器质性病变，但患者整体活力下降、

　　身心疲惫，同时又会感到有种种不 适，甚至会引致焦虑不安、注意力不集中、记忆力及创造能力降低、社交障碍及性淡漠或功能障碍等。

　　这些症状都会严重影响正常生活。女性要想走出亚健康，要从生活、饮食、心理及女性保健等各方面综合调整。此外，用中药调理往往也能收到很好效果。

　　专家提醒，从多年的治病经验上，总结了一些女性朋友牛皮癣的致病因素。女性人体是很容易受到体内激素分泌所影响，而激素又是导致牛皮癣发作的一个重大因素，所以治疗牛皮癣需要先调理身体内分泌。

　　白领女性如何健康减压

　　代女性进入职场的越来越多，她们一边承受着职场带来的生存与工作压力，一边还要为家庭琐事担忧，压力累积，很多人并不懂得合理释放，最终造成抑郁等心理问题，甚至影响到工作和生活质量。

　　如果压力已经开始危害你的健康，譬如出现失眠、胸闷、内分泌失调等症状，就必须要开始为自己减压了。大哭一场、购物、旅游、运动健身等，都有利于情绪宣泄。

　　参加朋友聚会，找密友倾诉;多和家人团聚;参加一些社会团体组织，多参加一些社会公益活动、自愿者活动等;对女性减压都有较明显的作用。

　　不过，在所有的减压方法当中，接受父母、接受自己，做好自己可能才是最好的减压方式。

　　“三八妇女节”是女人的节日，女人们要过美美的一天。美丽是女人的资本，作为女人，不管年龄几何，不管自身的条件如何，都要把自己漂亮的一面展现出来，让我们在三八妇女节这天给自己做个“健康女人”，让青春苏醒，让美丽绽放。祝所有女性节日快乐!

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