珍惜疲此

导读：　珍惜疲此(共4篇)珍惜彼此昨天，他拒绝了她。 一直以来， 她以为他总会在她的身后跟随， 不论她什么时候需要他。 因为他说过，他会等她一辈子的。可是，他食言了。 她和他是大学时候的同学。她 16 岁上大学，比他小两岁。在学校 里，她总是小妹妹，和很多男生关系都很好。当然，和他特别要好 她确实是没有想过男女之情的，可能是...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《珍惜疲此》，供大家学习参考。

珍惜彼此
珍惜疲此(一)

昨天，他拒绝了她。 一直以来， 她以为他总会在她的身后跟随， 不论她什么时候需要他。 因为他说过，他会等她一辈子的。可是，他食言了。 她和他是大学时候的同学。她 16 岁上大学，比他小两岁。在学校 里，她总是小妹妹，和很多男生关系都很好。当然，和他特别要好 她确实是没有想过男女之情的，可能是因为她还小。直到那一天， 他突然面红耳赤地递给她一张电影票， 期期艾艾地说， 这是一部爱情片。 真是老土，老土得可爱。不过她还是直截了当地拒绝他了。她说他不是 她喜欢的类型，不会选择他的，但是他没有退却。 接下来的时间里，他无时不刻地出现在她身边，关心她，呵护她， 什么事情，在她要做之前他已经抢先帮她做了。可是她告诉他，他不是 她喜欢的类型，不要再继续下去了。他说，他会一直等下去，直到她同 意的那一天。 大学毕业后，他们俩都被保送本校的研究生，不在同一个专业。研 究生期间的所有实验难题，基本上都是他一手包办了，连她的导师都和 他的导师开玩笑：我那个师女婿呢？最近怎么没有看见他了？ 5 年的研究生一下子过去了， 她也到了 25 岁的年纪。 也确实考虑过 选择他的。 但是终究没有开口。 为什么呢……可能还是觉得有些不完美。 他总是一副邋里邋遢的样子，头发乱乱的，不修边幅。还有就是太瘦， 虽然在南方人中不算太矮，却还不到一百斤，她还是比较喜欢运动型的 男孩子。她直接了当地跟他说过她不选择他的原因，一向健谈的他沉默 了好久。那时她倒是希望他能够听了这句话离开，但是他接着说：“我 是对你最好的，这辈子都是。” 博士毕业后， 她留校当老师， 他选择了出国。 当时同学们给他送行， 她没有伤感，反而有一种如释重负的感觉。那个在她身边围绕了 7 年的 人终于走了，她不用再喋喋不休地说，“我不喜欢你这个类型，你放弃 吧”这样的话了。 很快她交了一个男朋友，他比她大 6 岁，家境很好，在他父亲的公 司上班，当了一个财务经理，一个月可以收入过万，房子车子都有了。 可是交往深入下去， 她就发现了差距。 她说的话， 他总是嗯嗯嗯的， 半懂不懂。她的意思，他总是不能理解。这段感情断断续续维持了一年 半，终于还是分手了。这时候，她才记起那个总是微笑地站在她身后， 什么事情都不用她操心的他来。 从小她都是优等生，考上的也是最好的大学之一。本科时是直博生 保送， 博士时是优秀博士毕业。 所以她觉得身边的人都应该是这样子的， 不用她费神地表达，可是她错了。 苦闷中她迎来了她的 28 岁生日。28 岁的女人似乎就给

人另类的感 觉了，虽然照镜子她没有什么自卑和苍老的感觉，但是父母亲和朋友们 都开始为她着急了。于是她开始了一轮一轮地相亲。 那些相亲的对象，要么有钱而粗俗，要么木讷而迟钝，还有就是唯 唯诺诺不知所云。一个一个，都只让她更加想起天边的那个他来。那个 睿智、懒散、关切、幽默、善辩的他。 在她副教授评审述职会上，突然她发现了他。坐在台下，眼睛还是 那么明亮，人也还是那么瘦。头发看起来还是脏脏的，拿着一支笔，坐 在前排微笑着看着她。唯一的变化，似乎就是苍老了一点，不再像那个 没事就要和人家滔滔不绝争辩的年轻人了。 原来他已经被学校作为人才引进回来了，不在她们系，但是是一个 学院。她还在报副教授的时候，学校已经答应给他正教授的职位了。所 以他有资格享受了一套不大不小的福利房，在这个寸土寸金的城市，已 经算是不错了。 他装修房子的时候她经常去他家给他参谋， 似乎又回到了四年前的 日子，他给她端水，削水果，给她回答工作中的种种问题。 那一天，他房子装修完了，邀她去吃饭。只有他们两个人，晚上的 灯光很美。她知道他要说什么，有点期待，又有点紧张。果然他说，房 子有了，缺一个新娘。 她装作没有听懂，其实她是希望他继续四年前那样的直白，直截了 当地说：这辈子我会让你知道我是对你最好的。但是他没有。他只是喟 了一口气，什么也没有说。 送她下楼的时候，他竟然握了握她的手，很紧很紧的，握得她有些 生疼。幸好他很快就放开了。然后招呼也没有打就走回去了。 以后的日子就忽然尴尬起来，他碰见她也只是淡淡的，点个头打个 招呼。校车上也不和她坐一起。等车时也不和她说话。她的硕士生答辩 时请他来当委员，他也推脱了。 终于她看见他和别的女孩子在一起，说说笑笑的，她心里确实酸酸 的，莫名其妙的还有些愤怒。她最好的朋友劝她说，他大三开始追她， 她就算倒过去追他一回又有什么？都要快三十岁的人了。 可是，当她鼓起平生最大的勇气和他说的时候，他居然面不改色地 说，“我已经有女朋友了！” 她也听说过他交女朋友了， 但是怎么可能这么快呢？从她十九岁到 现在，这么多年的感情，难道他一下子忘记了吗？他不是说过等她一辈 子的吗？ 昨天晚上她哭了一晚上。这么多年来她从没有这么哭过。难道男人 真的这么容易转移感情吗？真的吗？ 我之所以把这篇文章放在这是想提醒自己也提醒看过此文章的人： 珍惜 身边的人，尊重别人的感情。每个人都有自己的另一半，别因为他有缺 点而冷落她因为他爱你才让自己的缺

点暴露在你面前， 因为他想爱是可 以承载一切的，别让他等的太久，当心死了，所有的一切也都结束了！ 珍惜你爱的人。 

爱需要彼此珍惜
珍惜疲此(二)

爱需要彼此珍惜如同在未知的地方等你的到来。而你来到这个世界也是为了遇到我。与你在这里携手，互相守护，是一种浪漫的幸福。让我们好好的珍惜彼此，好好的对待彼此，成就一世的情缘，这就是缘份，在我们的一路中走来，风风雨雨真的很不容易，一同走过多少个日日夜夜，世界上哪个缘份的相遇相识都不是很容易，我们的相遇也是一种偶然，无论现实还是在网络里，都是一种理念，那就是这个缘份来之不意，我们都要陪加的珍惜，不要在弹指一挥间就失去，那将会是永远，我珍惜你，也很珍惜和你的相遇，请不要因为一点点的挫折而失去彼此那颗本来能够有交点的心，不要让接踵而来的风雨在次拒绝绽放的玫瑰，也不让劈头而来的巨石阻隔了高山流下的泉水，我相信这种相遇永远美丽，比苍白的神话更加深入我们彼此的内心，让一切挫折使我们的心贴得更加紧密，无论多么的崎岖我们都要携手坚持的走下去，不管要摔倒多少次也要用心去扶持一同在次站立，把你我的这份真情做一把折叠的雨伞珍藏在我们心灵的深处悄悄的滴落，滋润我们彼此的心田，让我们一同相守着这一份承诺直到老去，直到死去，我就像一颗流星哪怕是很短晢可是我也为你耀眼过，也照亮过你的心，我们不要有太多的轰轰烈烈，惊天动地，也不要有太多的海誓山盟，花前月下，只要我能为你默默的相守，也就证明是对你最大的倦恋，邂逅是美丽的，不管以什么样的方式，也掩盖不了那份真诚，仍然是值得我们一起去珍惜的，不要说谁在等谁，谁在为谁停留，为谁守候，我只需要你温暖的拥抱，亲切的问候就已经足够。

风雨过后，我们都明淅着爱的足迹，追随着诗句，纪录着我们曾经的故事，书写着人生的浮化，过往的坎坷以及对你深深的思念，在我的生命轨迹里也有你的真诚和挚热，挥洒着我们精美动人的诗篇，我将我的心儿打开，让你走进来，我要和你面对历风淋雨，一起经历岁月的蹉跎，永远相守，直到天荒地老。

爱就是彼此珍惜
珍惜疲此(三)

爱就是彼此珍惜─幸福婚姻的对话（书摘）

2004年 12月19日

苏珊海特乐原著、李淑火因翻译、黄维仁中文版合着、张老师文化2002年出版

（建议您，先阅读该书之后，再用这份讲义温习；因为书中有许多较不好的与好的对话方式范例。这本书的原则，亦可以运用于其它的人际关系。定懿）

过去三十年最顶尖的实证研究，归纳以下看似简单却即为重要的结论：

l 「长期逃避冲突」是预测离婚最准确的指标。

l 爱火历久常燃的秘诀，是夫妻学会处理冲突，并借着「爱的存款」来建立夫妻间的友情。

第一部份：合作式对话的基础

I 说话的秘诀：

现代夫妻最大的挑战是，如果我告诉你我心中真正的感觉，你就会逃避我；但我若无法把心中真正的感受与你分享，我们就会渐行渐远。

第一个沟通的基本原则：把你心中的想法清楚说出来（不要生闷气）

秘诀：

1. 直接表达内心真正的感受与需要：

l 现代婚姻所需要的是合作关系，而不是英雄主义。【珍惜疲此】

l 当一个人能把自己的期待与他人沟通时，他对自己的信心同时也跟着增加了。

2. 避免暗中期盼与猜测：

l 许多时候你会发现伴侣心中所要的和你所「猜测」的完全相反。学习放下自己的主观、论断与猜测，愿意虚心地询问，并了解伴侣内心的经验与感受是建立甜美亲密关系的一大秘诀。

3. 用「正面请求」而非「负面抱怨」的方式来沟通。

第二个沟通的基本原则：学习用话语来表达内心的情绪与感觉。

秘诀：

1. 寻找最能抓住情绪感受的字眼，标明并表达他们；「我觉得」＋情绪字汇，如：感恩、害怕、高兴、紧张、担心、可笑。

2. 当你用「我觉得你、、、」的字句时要非常小心，这常会给对方「你要开始批评」的预感。

3. 用「言语」而非以「发泄」来表达负面情绪。

1. 夫妻双方敞开心沟通有个重要前提：希望对方同情、关怀你的感受，而不是趁机嘲笑、批评或攻击你的弱点。

4. 避免用火爆的词汇：例如：你若说：「你简直快把我气死了。」你的配偶防卫心就大增；若改口说：「我心里很不舒服，我们能否谈谈。」或「我有困难，不知道你能否帮我解决。」用这类和缓的语气作开场白。

5. 第一人称的沟通：「我觉得」，这重点是表达自己的情绪，并没有指控对方。

第三个沟通的基本原则：不「越界」

（只表达自己的体验，不替别人表达。「越界」与「问问题」的沟通是不同。）

秘诀：

1. 化「越界」为「领悟」之良机：在交谈中只表达你自己的感受，或是以问问题方式来了解对方。

2. 厘清谈话的头绪：方法是多用「第一人称的表达」与以「问对方问题」来澄清沟通。

3. 用词时避免说「我们」。（这不是报告，而是双方沟通。）

l 婚姻辅导专家指出：心理健康的重要指标，是每个人能「个体化」。意思是每人要有清楚的心理疆界。你对你自己的思想、感觉、需要与行为负责，也尊重你伴侣的需要、喜好，即使与你不同。

4. 使用「当你、、、我觉得、、、」的沟通技巧：譬如：「当你」哭的时候，「我觉得」很挫折。

第四个沟通原则：话里不要带刺。

（带刺的话只会引起对立。对方听出话里有刺时，自然把注意力放在「带刺」的话语上，而听不进其它讯息。

秘诀：

1. 以回馈取代批评

l 不用概括性的人身攻击。

l 把配偶弱点看成暂时的偏差，而不是人格的缺陷，对配偶存感恩、体谅的心。

2. 避免带着「毒性」的「侵犯」。

3. 把毒性侵犯转化为自省和体谅的机会。

II. 倾听的秘诀

第五个沟通原则：寻求了解的倾听。

秘诀：

1. 请注意，不要说「可是」：使用「可是」表示否定，而不是试着去了解对方。

2. 把「可是」改成「和」、「同时」、「并且」。

3. 训练自己作专心的倾听者。

为何不能成为好的倾听者？通常有以下的原因：

＊ 成长家庭中所养成的习惯。

＊ 自卫性。

＊ 同时作太多事情。

＊ 先天性的缺陷。

＊ 主观太强。

＊ 站在反对立场。

4. 仔细倾听让你更能了解、掌握周遭的情境，增加安全感。

当你伴侣说了你觉得不舒服的话，以下的建议可以帮助你保持开放的心去接受。

＊ 你的「行为」并不代表你这个「人」。（你的伴侣可以反对你所做的，但仍爱你。）

＊ 这只是你的一部份，并不是全部的你。（你还有其它长处。）

＊ 你不可能知道全部的事。

＊ 每个人都不完全。

5. 不要用律师质询的方式去听。

＊ 如果你真的不同意你伴侣的意见，应如何处理？首先，倾听并了解对方所说对的、有道理的观点，然后加上你不同的看法或再问清楚他的意思。

6. 不要用侦探方式故意去听弦外之音：直接问比较好。【珍惜疲此】

7. 不要像法官一样听话，法官听后是判定谁是、谁非。

8. 学习过滤毒素的技巧。（学习接受对方气话，而避免引起争吵。）

9. 向对方表示你听到了。

10. 策略性、有技巧地重复对方的话。

第六个沟通的基本原则：听对方所要表达的感觉

（谈话中要注意对方的情绪变化。）

秘诀：

1. 表达你的同理心。

2. 感觉第一，先体谅感觉：例如：小孩跌倒，先关心小孩疼痛的感觉，清理伤口之后，再了解摔倒的原因。

3. 倾听对方的感觉能提升关系中的安全感。

第七个沟通原则：倾听彼此的需要。（听人听己）

秘诀：

1. 不要过度让步，而完全漠视自己的需要。

2. 调整音量。

3. 不要太霸道，愿意接纳建议。【珍惜疲此】

III 对话的秘诀

第八个沟通原则：交错的对话。

要把对方和自己的需要同时融入在其中，才能达成共识。

交错式的对话包括以下几个原则：

＊ 专心听对方说话。

＊ 消化你所听到的讯息，并且用自己的话重述对方话语的精义。

＊ 最后再加上你自己的看法，这时候换你的配偶来听你讲。

秘诀：

1. 用「是的」「和」回答对方：用「是的」表示明白对方的想法，后面才加上自己的观点。

2. 总合你们的意见。

3. 好的倾听者会有的沟通方式。

l 好的倾听者会在适当的时候中断对方的话，表达自己所听见、了解的，问恰当问题，让对方之到你用心在听，来促进沟通。

最成熟的句子
珍惜疲此(四)

1、一个成熟男人一定非常爱自己的孩子，因为他是自己身体、灵魂、甚至生命的一部分，无论他是丑是美，是健康还是孱弱，是神童还是常人，他永远是他的心尖尖肉。他懂得如何保护孩子，他更懂得如何不溺爱孩子。

2、心胸宽广。成熟男人不斤斤计较，不贪图小便宜，不在乎吃点小亏，不喋喋不休地抱怨这抱怨那。最成熟的句子。他们的眼光从不被琐碎事务绊住，对于家庭中的小争吵，他们经常是?首先回头的天使?。

3、重视诺言。成熟男人绝对不会出尔反尔，他对自己的每个承诺都相当重视，在许愿之前周密考虑，自己的话是否真能兑现，4、一个成熟男人一定会陪妻子上街，他会这样想:领导叫我周末加班，我都不敢拒绝，妻子叫我周末上街，更不能亏了她，因为那是妻子生活中的重要乐趣，妻子永远比领导重要一万倍。并且他会乐此不疲地欣赏妻子试穿的每一件新衣，甚至明明打算给自己买一套西装，结果却坚持给妻子买了一条吊带裙和一支口红。最成熟的句子。

5、有学识而含蓄内敛。他们读书，接受新事物新信息，不断丰富自己的内涵。但他们不张扬，他们的才华只在必需的时候才展现出来，决不会为了满足虚荣去刻意卖弄。他们如醇厚的酒，越品越有味道。

6、一个成熟男人一定非常爱自己的妻子，这种爱，不仅是嘴上说声:?我爱你?，而是爱在心里，在心底最柔软的地方，酝酿得浓浓得、通过眼睛幽幽地传递出来，时时刻刻地对着妻子传递出来。当妻子生病时他一定像搂着儿女一样搂着她，把妻子深深暖在他的怀里；他会在打雷的雨夜枕着妻子睡觉，无论外面有多么重要的应酬；妻子的第一根白发一定是他第一个发现，然后，他会以感恩的心理津津有味地吃完妻子做的每道菜，哪怕是忙碌时匆匆熬的一锅白粥加上一碟咸菜；冬日里，他会用宽厚的手掌爱抚着妻子的皱纹，嘴里喃喃道:?你还是这么美!?而此刻，他的眼里一定闪着泪花!

7、不以自我为中心。成熟男人尊重自己，更懂得尊重他人。他们善于换位思考，会站在别人的立场上来考虑问题，不强求别人迁就自己，善于同别人合作。凡是?我怎样怎样?的男人，典型的小皇帝脾气，还没长大。

8、一个成熟男人一定非常孝敬父母，他决不会让父母在北风呼啸的大年三十伫立村口苦苦等候，也不会让父母捏着昂贵的处方苦叹着回到家里熬碗姜汤对付病痛。当父母衣衫褴褛地来到他干净亮堂的公司时，他会笑着拥上去，拍拍他们身上的尘土。他肯定会常给父母打电话，甚至有兴趣买张邮票写封家信，像做学生的时候那样。

9、有业余爱好。他们不是只知道工作的机器人，懂得用业余爱好来调节自己紧绷的神经，工作休闲两不误，这使他们有情趣。怪不得女人们说:有爱好的男人不容易变坏。

10、勇于承认错误。成熟男人不顽固，能接受不同意见，善于采纳好的建议。对于自己的不当决策，他们勇于承担后果，从不找借口搪塞推诿。

11、一个成熟男人一定常做家务，因为他清楚家是共同的港湾，即使有家庭保姆，妻子也最爱睡丈夫整理的被卧，最爱穿丈夫洗净的衣服，她最爱看丈夫拖地的样子??那姿势，在她眼里是多么的帅气和性感!

12、一个成熟男人一定不会偷-情，他懂得在心灵上和身体上如何让自己高雅健康。而且，他根本就不会给别的女人爱上自己的机会，也不会允许自己暧昧地欣赏女人，从而让自己冲动和失控。他坚信:身边的才最值得珍惜。他更清楚:所谓?男人不坏，女人不爱?，那只有坏女人爱；?男人有钱，女人送上门?，那是贪钱的女人送上门。优秀女人是不会去爱有妇之夫的。

13、尊老爱幼。成熟男人有爱心，有社会责任感，有中华民族的传统美德。他会给老人和孕妇让座，会给受灾地区捐款捐物，会帮助失学儿童，会义务献血??这些事情他们不一定全做，但他们决不会什么都不做。

14、干净整洁。成熟男人尊重自己的外表。他们留最适合自己的发型，下巴干净没有胡子茬，面部不油腻，不留长指甲。衣服不一定要名牌，()但整洁大方，不会穿得皱巴巴象个送快递的。他们决不会穿黑皮鞋配白袜子，穿着西服去旅游。

15、不夸夸其谈。成熟男人从不随随便便高谈阔论，他会把握适当的沉默，说话声音清晰但不乱嚷。随便喝点酒就把自己的点小经历小故事拿来满桌子大讲，不用喇叭半屋人都能听见的，这种男人，最多博听众一笑，谁也不会把你那五花八门的所谓?奋斗之路?放在心里。

16、意志坚定。成熟男人有处变不乱的心理素质，他们一旦确定自己奋斗的目标，就朝着它努力，遇到挫折，他们分析原因，吸取教训，及时修正方向，但决不轻易言退。他们会疲倦，但在休整后，又信心十足地出发了。

17、一个成熟男人一定会努力赚钱，即使最终所获无几，但他决不气馁，他会奋斗一生，穷困潦倒的时候也决不会在妻儿面前表现出半点沮丧。一个成熟男人一定是乐观而勤快的。

18、一个成熟男人一定非常热爱工作，无论他是蓝领、白领还是医生、教师，他都谙于在工作中发现乐趣。他团结同事，关爱他人，乐于行善。他薪水不高，但总是快乐地忙碌着，他记住了美国人常说的一句话:?呆在家里不出去工作的男人最让人讨厌?，他懂得充实的生活比键硕的身体更能让一个人活力四射。一个成熟男人总是穿得干干净净，大方得体，头发整齐，不留胡须，衣服上总是散发出淡淡的太阳香味，他不一定玉树临风，但一定是幽默大方，风度翩翩。在单位里，成熟男人的脸上总是洋溢着含笑的温情!

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