健康的身体

导读：　健康的身体(共5篇)身体健康的重要性身体健康的重要性目前，世界上还没有人怀疑身体健康的重要性。健康高于一切。没有一个强健的身体，一切无从谈起。（一） 从社会上看身体健康的重要性随着人们生活水平的提高和生活方式的影响，给人们带来了一些“富贵病”，如糖尿病、高血糖、高血脂、高血压、心脏病、心脑血管病等，严重危害着人们健...

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身体健康的重要性
健康的身体(一)

身体健康的重要性

目前，世界上还没有人怀疑身体健康的重要性。健康高于一切。没有一个强健的身体，一切无从谈起。

（一） 从社会上看身体健康的重要性

随着人们生活水平的提高和生活方式的影响，给人们带来了一些“富贵病”，如糖尿病、高血糖、高血脂、高血压、心脏病、心脑血管病等，严重危害着人们健康。一是提前得病，30多岁提前得50多岁的疾病，使疾病年轻化；二是提前残废，由于不良生活方式的影响，致使一些男人生理上、心理上发生很大变化，丧失生理功能；三是提前死亡，有些人40多岁就英年早逝，给家人带来精神上的巨大痛苦。这三个提前目前是社会上较为普遍的现象，尤其是男性要高度重视健康问题。

（二） 从工作上看身体健康的重要性

每个人都在社会上承担着一定的工作任务，有时工作任务还相当繁重。如果没有一个健康的身体，就不可能完成工作任务，还有可能被繁重的工作任务压垮。最近，国家有关部门公布专项调查结果，我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右。这个现象应引起高度重视。

（三） 从家庭上看身体健康的重要性

一个人如果身体不好，经常患病，特别是重症疾病，必然牵扯家人来照料，时间久了会把家人拖垮。一人健康全家幸福。所以身体健康十分重要，重于一切。应当采取多元化方法，保证身体健康。

微循环系统－生命的基础

血液是流动的、循环的，而血液循环最根本的功能是进行血液和组织之间的物质交换，这一机能就是在微循环实现的。人体的血液由心脏泵出后，经逐渐分级的动脉至微动脉，再进入毛细血管，然后由微静脉及各级静脉回流到心脏。这种在微动脉和微静脉之间的血液循环称为微循环。在医学上，微循环还包括淋巴液和组织液的微循环，但通常所说的微循环是指血液微循环。微血管只有一层内皮细胞，管壁极薄，约为一张普通纸的1/100， 血液中的小分子物质可以通过血管渗出、渗入，这就是说血液中的氧气、能量、营养物质是通过微血管向细胞供给，同时细胞新陈代谢后的有害物质如肌酸、乳酸和二氧化碳等又通过微血管带到静脉系统，经肾、肺等脏器排泄出。即微循环是血液和组织细胞进行物质交换的场所。人体组织细胞周转遍布微血管，每个人全身有10-40亿条微血管，总长度近10万Km，其表面积达6300m2，可以充分保证全身每个细胞能及时获得养料，清除废物。如果微循环功能发生障碍，组织细胞得不到充足的氧和营养，代谢产物不能及时清除，就会导致脏器功能减退、人体衰老和疾病的产生。所以说良好的微循环是生命活动的基础。

成功解码人体衰老之奥秘

一、探索人体衰老之原因：

我们人类为什么会衰老？哪些生物机能决定我们的肌体在不断衰退？能设计一种抗衰老的有效治疗方法吗？越来越多的科学家在寻找这些问题的答案。人类在面对衰老的过程中所表现出——恐惧、紧张、害怕、焦虑、失意、沮丧、痛苦、绝望而又无可奈何，久而久之，衰老给人类的神经系统造成了极大负担，使人们的心理承受了巨大的压力。具有关方面调查发现在大部分75岁以上的人死亡的原因是心肌梗塞、脑血管病或癌，但死亡的真正原因往往是我们肌体细胞的老化造成生理能力不可避免的丧失。

二、破解人体衰老之谜

自由基是导致人体衰老和退化性病变最主要的罪魁祸首，目前已知有近80余种疾病的生成同自由基有关。【健康的身体】

什么是自由基？自由基即是氧原子外层有四对电子，当机体代谢时，能夺去氧的一个电子，这个氧原子就变成了自由基。自由基很不稳定，它要在身体组织细胞的分子中再夺取电子来使自已平衡，细胞失去一个电子后，也变成了自由基，又要去夺细胞膜或细胞核分子中的电子，又会产生新的自由基，如此一系列连锁反应，这一连锁反应又称为氧化作用，它能使细胞膜受到损伤和破坏，并能损坏细胞中脱氧核糖核酸DNA，从而使一系列致病因子进入细胞。例如：自由基破坏了细胞中的DNA，便会导致癌症的发生；自由基破坏了蛋白质，便会使体内的酶被破坏，从而导致炎症和老年化；自由基破坏了脂肪，最后【健康的身体】

发生中风或心脏病、脑血管疾病；自由基破坏了碳水化合物，便会使体内的透明质酸降解，发生关节炎。

三、衰老与癌症

衰老和癌症之间有着很大的关系，在人的生命的后几十年中肿瘤的发病率急剧上升，达到每两个老年男子中有一人，每三个老年妇女中有一人长肿瘤。

如果衰老进程被阻止，很多癌症是可以预防的。前期、由联合国教科文组织、国际自由基研究协会、中国自由基生物学与医学专业委员会等7个专业机构组织和支持的第二届国际天然抗氧化剂（北京）会议上，如何使用抗氧化产品保护循环系统，防止过度氧化造成的血液系统病变和血管老化，是本次会议的热点议题。与会学者指出，氧代谢产生的“废物”氧自由基会对细胞造成严重破坏，损坏DNA甚至危害生命；氧自由基细胞的过氧化损害可引发心脑血管病变、多种炎症和恶性肿瘤，同时也是造成人体衰老的重要原因。学者们提出，过剩的活性氧（自由基）因缺乏抗氧化剂的保护，将引起大量的有害反应。抗氧化剂，尤其是天然抗氧化剂具有预防和降低疾病发展的作用，因而被广泛用于膳食补充剂（保健食品），甚至成为治疗某些疾病的潜在药物。会上，国外许多学者宣读了关于天然生物类黄酮对抗癌药引起的骨髓毒性及免疫功能的影响，对患者微循环、血小板功能的影响与心肌的改善等学述论文和实验报告。

我国著名营养保健专家陈仁惇教授在《营养保健食品》一书中强调：复方生物黄酮是天然植物和中草药中最具活性的植物精华素，

其生理功能极具广泛性是任何有机化合物所不具备的。生物黄酮是人类不可缺少，对维护人类生命非常重要但又不能自身合成，在体内存留时间很短，只能每天从外界不断摄取和补充的化合物，对人类生命进程中，血液循环系统的维护与保护和调整起到了非常重要的作用。 由于生物黄酮生物功能的广泛性，对人体功能性的药用价值极高，受到了各国科学家的高度重视。最早在1936年美国科学家圣．乔治，在水果中成功提取了生物黄酮，经过纯化后的产品为——黄酮糖苷，成功的运用于药用和保健功能系统方面、后来被法国、俄国家法定为维生素P、是人类生命进程中不可缺少的生命元素、黄酮类产品现盛行于欧美、东南亚等国家。

近年来，由于自由基生命科学的进展，使具有很强的抗氧化和清除自由基作用的黄酮类化合物受到空前的重视，黄酮类化合物参与磷酸与花生四烯酸的代谢、蛋白质的磷酸化作用、钙离子的转移、自由基的清除，氧化还原作用，螯合作用和基因表达，生物黄酮对健康的好处有：（1）抗炎症（2）抑制细菌、病毒（3）防治血管疾病（4）防治心与脑血管疾病（5）抗化学毒素（包括诱发肿瘤的化学毒素）

（6）抗过敏（7）抑制寄生虫（8）防治肝病（9）防治血管栓塞（10）抗肿瘤(11)美容、美体

目前，我国在治疗上诉疾病的各类医药上，也以生物黄酮作为主要成品原料，例如：脑心通，蜂胶等都含有7.14%左右的黄酮化合物，其治疗作用非常显著。

关于身体健康的冥想
健康的身体(二)

关于身体健康的冥想

前言

每个人都有一副身体，每个人的身体都不同，我们都希望身体健康，充满活力。现在科学已经证明，我们的思想与我们的身体健康有着密不可分的关系，经常对身体说爱的语言，关爱我们的身体，身体也会变得更加健康，焕发出青春活力，爱你的身体，和你的身体沟通，身体的每一个细胞都有记忆，每一个细胞都有心，每一个细胞都有爱，你的内在一直在跟你沟通，却一再被忽略了，聆听内在的声音，这个内在的声音在印度被称为“被遗忘的语言”，当身体的某一部位不舒服时，和他说话，充满关爱的、温柔的问他：我是不是疏忽了什么？你在提醒我什么？我可以怎么做，让你觉得更好？或者你问他：你是要我多疼爱自己一些，对吗？你是要我多休息，对吗？你是要我多运动，对吗？，你是在提醒我要照顾好自己的感受和需求，是吗？你是在提醒我要放松点，对吗？你是在提醒我要宽恕某个人，对吗？深呼吸…放松身体…聆听内在给你的回应。疾病不是为了让我们受苦，疾病是让我们看到我们是怎样过每一天的生活，我们是每天开朗过日子，还是阴沉过日子，我们有没有妥善照顾身体，身体哪里不舒服，你要去听，他会告诉你：你要好好的爱你自己，你要去爱，因为你的心不够明亮敞开，身体的能量也跟着堵塞了。借由身体我们感受爱、传达爱。身体是爱的通道，身体帮助我们和宇宙连接，身体反应我们的情绪和心灵状态，通过身体我们学习爱，传递爱，身体是爱的居所。

引导进入冥想，深呼吸……

冥想词：（想象画面）：在我的心中有无限的潜能，任何愿望它都能实现，愿将我实现的愿望与他人分享，我随时都充满活力和干劲来迎接任何的挑战，我心中充满协调和镇静，我相信潜意识会为我开辟

一条幸福的大道，我的潜意识具有治疗任何疾病的能力。此刻开始，任何潜藏在我体内的疾病都将永远消失…不论任何疾病，我都能很快恢复健康，我的肉体和器官全是由我潜意识中的万无力量制造出来的，就像制造钟表的人，可以修好钟表的故障一样，潜意识也可以把所制造的器官、肌肉、组织、骨骼等一切原子加以改变，把出现在我身上的疾病治愈。我知道，现在治疗已经开始进行了，我很感谢你，我的生理及心里永远处在最和谐的状态，任何病痛都无法入侵，潜意识的力量将透过我的肉体，将我的健康的形象呈现出来。在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我是健康，我是勇气，我是智慧，我是光明，我是喜悦，我是爱。我接受我的外表，我接受并爱护我身体的每一个部位，我的内在丰富、圆满，我从头到脚全是爱的生命的显现，时时刻刻闪耀着光明，我非常健康，感谢那遍满宇宙地、源源不断地、丰富充沛的爱的生命力，正流经我的身体里，并滋养着我的每一个细胞，每一个DNA，我的每一个细胞，每一个DNA都欢喜地展现着纯真、美好的本质，洋溢着新生的活力，我全身上下洋溢着亲切与喜悦，我的本质是圆满的爱，我活力充沛，热情洋溢，因为我就是爱。因为我是爱，我好爱我自己，我越欣赏、疼爱我自己，我就越美丽，我爱我全身的每一个细胞，我身上的每一个细胞都光明灿烂，所有的组织和器官都快乐和谐地运作着，我热情奉献，喜欢助人，我的双手健康有利，可以做很多事；我的眼睛清澈明亮，因为我只看好的，喜欢欣赏良善美好的事物，我的心念只有善意和祝福，所有的事情我都以善意和爱来响应；我的每一寸皮肤都很光滑、柔软、舒服，

每一寸肌肤都焕发出青春、健康、喜悦的光芒；我的喉咙清爽，能清楚地表达我所说的温暖的好话；我的血液干净、通畅，因为我选择营养均衡、干净、清淡的食物；我的饮食正常，我的肠胃健康，有活力；我能够适当地表达自己，我能够正常地与人沟通，我释放所有的负能量，没有压抑，所以我的肝脏很快乐；我彻底地实行快乐与感谢，我祝福每一个人，我无条件地去爱和理解，爱是我永远的选择，所以我的心脏彻底也自由，没有负担；我本来就是丰足、美好的，真正的我的存在是爱与善与美，我只看好的,只想好的，活在当下，所以我的全身肌肉健康有活力；我全身的筋骨强壮又有力，双腿、双脚轻松，没有负担，没有压力，我精力旺盛，脚步轻盈，健步如飞。我全身的每一个细胞，包括血液细胞、神经细胞、脑部细胞、肌肉细胞、骨骼细胞都是爱的显现，拥有完完全全健康，完完全全圆满的本质，我的全身上下每一个细胞都被爱紧紧拥抱，并且光明灿烂地闪耀着洁净无污染，圆满无暇的光辉，现在我的全身充满着爱，全身的每一个细胞都欢欣雀跃，互相关怀，互相感谢，所有的器官、组织，每一个细胞都能发挥他最大的功能，各尽其职，互助互爱。现在爱与健康正源源不绝地注入我的身体里面，我感觉很平静，心情很开朗，活泼、健康、美丽已逐步显现在我身体中的每一个细胞，我现在很健康、强壮，凡事都很健康，而且幸福，我在心理及生理上拥有无穷的生命力，让我永远处在健康积极的生活里，我的体内充满生命的能源，我的精力源源不绝，我每天吃得好，睡得好，我每天一觉到天明，万事都很好，我经常开怀大笑，我很健康，而且很长寿，不论何时何地，我浑身都

充满了丰富的活力。我体内充满无限的潜能，能将我塑造成最自然最健康的身体，我不需要依附任何的食品与药物，也能将身材保持在最健美的程度，我喜欢运动，我享受运动的乐趣，以及运动后的舒畅感觉，我感到年轻，又有活力，运动使我细胞活化起来，使我头脑更清晰，使我身体更加强健。我拥有健康的身体，使我能应付生活中的各种压力，我不断借由适当的饮食，正确的运动及清晰的思想，来提高我的生活品质，我很健康，我很快乐，我身边的人都和我一样健康快乐，我每天晚上都怀抱着快乐的心情入睡，我每天早上都以振奋的心情来迎接崭新美好的一天，我与美丽的外表，健康的身体及健全的心智，我在生活中已种下健康、幸福的种子，我一定会得到满足与喜悦的丰收，任何影响我身体健康的恶习，此刻开始，都将被完全抛弃。我拥有体能上，心智上与精神上的无穷活力，我永远保持快乐的心情，并把注意力集中在最重要的事情上，我是自己活力的主宰，不论何时何地，我都可以散发活力，向前迈进，我总是能保持乐观的态度及自律的精神。我十分健康富裕，我身上的每一个细胞都充满了快乐的感觉，我随时都感觉神清气爽，充满成就感。

我经常思考美好的事情，所以我能吸引好的磁场，发生好的结果。我很幸福，也很幸运，我祝福天底下所有的人和我一样幸福、幸运。我的生命很丰盛，我有健康的身体，我有美好的家庭，我有稳定的工作，我有乖巧可爱的孩子以及蒸蒸日上的事业。感谢…我是蒙受恩宠与祝福的，我是最最健康的，我的世界里一切都好，感谢…感谢…感谢…

身体健康自查
健康的身体(三)

有些道理!! 注意生理警讯 神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察 出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看 看，有哪些是你从来不知道的。 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但 你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液 循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、 多喝水。 指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的， 且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若 是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。 从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地 检视一番。 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一 下， 看看自己够不够健康。 健康的排泄物是没有臭味的， 如果吃多肉类、 便秘时，都会产生强烈臭味。 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天 然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期， 要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。 要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。 利排毒 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察 照顾者，这样才能健康又快乐。 1. 冒痘痘的位置与健康讯息 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯， 你知道吗？你可能 要看看 是否真的该保养身体了。 额 代表心火旺、 血液循环有问题， 可能是过于劳心伤神。 这类的人 脾 头 气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。 如果长在鼻梁， 代表脊椎骨可能出现问题； 如果是长在鼻头处， 可 鼻 能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能 子 或生殖系统有关。 下 表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易 b 下巴周围长痘痘 巴 的可能是月事不顺所引起的。 左 可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状 边 况。 脸 颊 右 边 可能是肺部功能失常。 脸 颊 2. 如 何检视指甲的健康 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指 甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使 指甲色泽 指甲变 黄。 用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好， 指甲的韧度 若太软 也表示【健康的身体】

指甲不健康。 指甲板是否 有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况 光滑 改善。 指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养， 周围皮肤 改善 情况。 3. 指甲 的病征 指甲可以反应 健 康状况， 观察指甲的变化， 可以了解身体有哪些病征。 指甲 慢性贫血或肝、肾有问题。 过白 白斑 缺乏锌， 可由海产类、 菠菜、 菇类、 五 类、 葵瓜子等摄取补 充。 容易 缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五 类等补充。 破裂 指甲 缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、 呼吸系统有问题。维他命 过黄 E 可由深绿色蔬菜、水果中摄取。 凹凸 若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。 不平 4. 如 何从唇色观察健康状况 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！ 唇色苍 若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。 白 唇色青 若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。 紫 唇色淡 若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。 黄 唇色红 若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱 紫 等 问题。 5. 从 排泄物看健康 许多人排出 的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、 肠胃道老化都会有此现象。 你可 以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ 份量 每次以两三条为适量。 直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状 形状 况。 正常者应没有强烈的味道，若有□ 臭味、焦臭味、腐败味，则是 气味 有肠老 化现象。 颜色 黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 硬度 排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 6. 生理时钟表 身体都有生 理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟， 才能有健康身体哦！ 时 时段 期 浅 午夜 12:00 眠 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 ~ 1:00 期 排 凌晨 1:00 ~ 毒 2:00 期 休 凌晨 3:00 ~ 眠 4:00 期 精 上午 9:00 ~ 华 11:00 期 午 中午 12:00 休 ~ 1:00 期 高 下午 2:00 ~ 峰 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 3:00 期 易醉又伤肝哦 ！ 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒， 时段。 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳 亡， 熬夜最好勿超过这个 时 间。 重症病人最易发病的时刻， 重症病人最易发病的时刻，常有患病 者在此时死 眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡 工作 低 下午 4:00 ~ 潮 5:00 期 松 下午 5:00 ~ 散 6:00 期 暂 晚上 7:00 ~ 憩 8:00 期 夜 晚上 8:00 ~ 修 10:00 期 夜 晚上 11:00 眠 ~ 12:00 期 别让身体过度 负荷，那可得不偿失哦

！ 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万 议，进修等 要思虑周密的活动。 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此 时进行商 纾解一日的疲倦困顿。 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴 ，放松一下， 来提振精神。 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳 饿而贪食致肥 胖。 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥 别吝啬只自己保有这封信 要把它传给每一个你 . 你 认识的朋友 让大家都一起健康吧 !! 

描写健康的句子
健康的身体(四)

1、没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。

2、对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态:均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。描写健康的句子。

3、不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康!

4、健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。

5、健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

6、健康是成功的命脉，是成功的本钱。

7、健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离!

8、不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读上下五千年、中国之谜，9、健康，是我一直以来的好伙伴。描写健康的句子。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

10、身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，()不断让我在成功的道路上奋勇前进。

11、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。

12、健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。

13、世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福!

14、一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。

15、健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

16、身体健康，文化健康，心理健康这三点只要缺一点就不是一名合格的小学生!所以我们要养成良好的行为习惯!始终保持学生的本色，不忘我们是一名小学生!让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧!

17、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!如:不偏食、不厌食、不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水，多吃水果。

18、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。

19、健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅!

20、健康就是一切，没有健康，你就一无所有。

21、“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧!

关于健康的名言
健康的身体(五)

1、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来
2、早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林
3、预防胜于治疗。——狄更斯
4、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。关于健康的名言。——巴尔扎克
5、忧伤足以致命。——莎士比亚
6、一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森
7、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人
8、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
9、健康是人生第一财富。——爱默生
10、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯
11、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。关于健康的名言。———释迦牟尼
12、健康尤胜于财富。——雷
13、健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴
14、快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯
15、快乐最利于健康。——爱迪生
16、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——(日)木村久一
17、清洁仅次于圣洁。——培根
18、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培<运动的需要>
19、身勤则强，逸则病。——蔡锷<序及按语>
20、生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫·托尔斯泰
21、生命在于运动。——[法]伏尔泰
22、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特
23、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，

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