导读: 左旋肉碱能减肥吗 几乎所有关于左旋肉碱的宣传都称其绿色安全、无副作用,吃了就瘦。左旋肉碱到底有多神秘?减肥有效吗?下面是中国招生考 ...
几乎所有关于左旋肉碱的宣传都称其“绿色安全、无副作用”,“吃了就瘦”。左旋肉碱到底有多神秘?减肥有效吗?下面是中国招生考试网小编整理的左旋肉碱能减肥吗,供大家参考!
吃左旋肉碱减肥有效吗?很多人认为左旋肉碱的见效不大,那是因为缺乏运动导致的,左旋肉碱作为一种载体,就像运输车一样,首先运输脂肪的多少取决于本身的体质,再者,左旋肉碱的减肥效果取决于新陈代谢,也就是说运动会导致新陈代谢加快,那么左旋肉碱运输脂肪的能力才会加强。
从某种意义上说,左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是燃烧脂肪。如果平时没有健身习惯,新陈代谢速度很慢,左旋肉碱的效用根本无从发挥,因此即使吃了也不会有太大的效果。相反,如果你辅以每天半小时的有氧运动,就能让它的效果事半功倍。
吃左旋肉碱减肥有效吗?这样吃左旋肉碱才会有效果。
①学会正确的呼吸方式:人体中有督任两脉,督脉的端口在舌头上面,任脉的端口在舌头下面,平时呼吸时,督任两脉断开,可如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚,两脉即可接通。当两脉相通时,全身代谢速度会迅速提高,皮屑等废物也能很快排出体外。据说,这种呼吸方法是佛法中吐纳练息的超高境界。我们建议你每天进行15分钟正确的呼吸方式练习,方法很简单:口部微张,用舌尖顶住上颚,气息贯注于腹部,每次呼吸持续时间在半分钟左右。
②多喝红茶:美国营养专家发现,茶叶中的儿茶素成分能有效提高人体脂肪代谢速度,让使身体发胖的饱和脂肪酸在最短时间内排出体外。红茶是最好的选择,它在提高脂肪代谢速度的同时,还能帮人体吸收优质的不饱和脂肪酸,加快左旋肉碱的作用功效。但由于绿茶属凉性,吃完饭喝绿茶,会让消化细胞处于倦怠状态,反而会使脂肪细胞的代谢速度减慢,不建议饮用。
要想减肥有效果,运动是必不可少的,左旋肉碱的这种促进脂肪燃烧的用途是必须与运动配合的,所以缺乏运动的人就不适合这种减肥方法了。
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