嫉妒伤心

导读：　嫉妒伤心(共4篇)极度悲伤的爱情句子极度悲伤的爱情句子★ 不爱的爱情，永远不会变坏。 所以，我们调情，我们暧昧，却永远不要相爱。★ 当你眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼！你会看到世界由清晰变模糊的全过程，心会在你泪水落下的那一刻变得清澈明晰。★ 躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站...

嫉妒伤心 篇一:《极度悲伤的爱情句子》

极度悲伤的爱情句子

★ 不爱的爱情，永远不会变坏。 所以，我们调情，我们暧昧，却永远不要相爱。

★ 当你眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼！你会看到世界由清晰变模糊的全过程，心会在你泪水落下的那一刻变得清澈明晰。

★ 躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。

★ 分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人„„

★ 记忆想是倒在掌心的水不论你摊开还是紧握终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

★ 淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

★ 没有人在我最狼狈的时候陪在我身边，没有人在我最难过的时候逗我开心，那些人所谓的朋友只会看着我的狼狈然后转身离开。 ★ 那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

★ 你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。

★ 你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。 ★ 你走了，带着我全部的爱走了，只是一句分手。我忍着眼泪看着你的背影，好想最后在抱你一次，好想在对你说一次“我爱你”。 ★ 陪你疯过，笑过，幸福过，只是没有陪你痛过是我最大的遗憾，为什么要在我离开的时候难过？

★ 其实我是一直相信的，我根本不需要想起什麽，因为我从来没有忘记过。

★ 我还在这里等你。

★ 人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人却未必能陪你走到散场。(嫉妒伤心)

★ 如果以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾经那样深深地爱过你。

★ 如果有一天我们在路上重逢，而我告诉你：“我现在很幸福。”我一定是伪装的 如果只能够跟你重逢，而不是共同生活，那怎么会幸福呢？告诉你我很幸福， 只是不想让你知道我其实很伤心。

★ 世上最凄绝的距离是两个人本来距离很远，互不相识，忽然有一天，他们相识，相爱，距离变得很近。 然后有一天，不再相爱了，本来很近的两个人，变得很远，甚至比以前更远。

★ 似乎你已经走进别人的风景，无奈我还在遥望星光的投影，埋葬纯真的时间仿佛还是昨天，但却那么遥远。

★ 他不觉得悲，但心中又不知是什么滋味，然而他忽而明白了：他现在心里早就麻木了！他嚼着口中的菜，却觉得那菜似是泥做的，但要真是泥做的，也应该有些泥滋味吧！

★ 他忽而死死盯着那水果搅拌机，好象他自己的心在那儿搅拌、流血，再把那破碎的心植回胸膛，却也只剩一摊死水。

★ 他觉得他的心像是被一把钝了的锉刀残忍地割开，悲痛从伤口流出，撒落一地忧伤。

★ 他心里好像有种说不出的滋味，好像全世界的蛇胆都在自己肚子中翻腾，他受不了，想把这种苦吐掉，但是这东西刚倒嘴边，又硬生生地咽了回去，空留他一口苦涩。(嫉妒伤心)

★ 我的内脏也会跟着我的眼泪抽搐，我忘了怎么哭，只是在不停的笑，不停的笑，不知在笑什么，为什么而笑。

★ 我的心找到你的心时，早就被你的虚伪赶走了。你的心在流浪，我的心却在等待你流浪的心归来。

★ 我丢掉了我的爱情，我的心，我的快乐，我自己，却丢不掉回忆。

★ 我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑

★ 我兀自站在冷风里，像泥塑木雕一样，一动也不动，仿佛舅舅在我的心肠上面系了一条绳索，走一步，牵扯一下，牵得心肠阵阵作痛。

★ 我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。

★ 我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

★ 有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。

★ 在完美的彼岸刚刚上演了一场悲剧，所有的血与泪在枯萎的荆棘蕴育出一个花蕾，它将经历轮回的七场雷雨，然后绽放在潮湿的空气中。

★ 这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来。

★ 整个世界突然变暗，视线模糊了，心脏也变得异常沉了。脑子里一片迷蒙，身体开始失重，似乎要飘起来。一种掉入黑洞般的感觉变化成泪水从眼中夺眶而出。我猛然发觉，他（她）不在了！ 本文转自：好词好句好段摘抄大全网（

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嫉妒伤心 篇二:《社会心理学针对嫉妒的分析》

题目：针对社会心理学嫉妒的分析

【摘要】嫉妒是一种消极的、负面的情绪体验和行为表现。它是含有憎恨成分的激烈感情。是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪。在某种意义上又是一种社会情感。多种多样的人际关系都会涉及到嫉妒的问题。例如：当看到别人比自己强时，心里就不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒会影响人们的身心健康。进而会出现攻击行为、不道德行为、以及幸灾乐祸等表现，它对人类社会生活和个人心理造成巨大的不良影响，具有相当高的普遍性。

【关键词】情绪体验，社会情感，嫉妒，幸灾乐祸，个人心理，普遍性

日常经验和实证研究都表明，嫉妒作为一种带有敌意的社会情绪，对嫉妒者本人的身心健康有着诸多不良影响。一方面，嫉妒影响人们的心理健康。抑郁症、神经质、焦虑症、恐惧症、躯体症状和强迫症都与嫉妒的程度有关系。另一方面，嫉妒对人们的身体健康也有着不可忽视的影响。许多证据表明，嫉妒情绪的内在成分如敌意、怨恨和抑郁，都会损害人们的身体健康，影响人们的学习和工作。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。

此外，嫉妒是人与生俱来的。从古至今，无论是外国人还是中国人，嫉妒始终与人类相依相伴。圣人也罢，蠢材也好。在他们内心深处中有一个地方在嫉妒着。人要想生存，就得有人际交往，而这也不得不让你在嫉妒中遭遇一番情绪体验。因此。嫉妒在人们的社会生活中扮演着极其重要的角色，而且它还广泛存在于世界各地的不同文化中历史上，跟嫉妒有关的故事曾经在东西方的文化典籍中反复出现：该隐因为嫉妒兄弟亚伯被神宠爱而杀害了他，庞涓因为嫉妒孙膑的才干而设计陷害使他致残。现实中，由于嫉妒而导致的人际冲突以及恶性犯罪更是层出不穷，因此,理解嫉妒心理对于人们的社会适应具有重要意义。

1 嫉妒的概念

朱智贤主编《心理学大词典》中对嫉妒的定义是：“与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等(嫉妒伤心)

组成的复杂情绪状态。”这个定义的特点是综合了嫉妒被广泛认同的特点，具有很强的包容性。

从这定义中，我们可看出，嫉妒是人固有的，同时也是一种不良的消极情绪的主观体验，而主观距离的比较就可能产生嫉妒。例如：嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。又比如说：在一次同学聚会上，有一个同学开着宝马来参加聚会。但是，仅过了一个月，他的股票和基金暴跌。因此，他也收到了极大的损失。那么，这时候,你会怎么想？你是会为他感到遗憾还是暗自窃喜呢？看到别人的不幸，自己却感到高兴。我们称这种现象为“幸灾乐祸”，即嫉妒。

事实上，生活在社会中的每一个人，都程度不同地存在着嫉妒心理。培根曾经幽默地引用古人的话说：“嫉妒心是不知休息的。”嫉妒是伴随着私心相伴而生，相伴而亡的，只要私心存在一天，嫉妒心理也就要存在一天。

嫉妒心理的产生，主要有三个原因：

1、个人强烈的欲望所致。人，都有一种积极向上，追求美好的强烈欲望。当这种欲望得到满足和实现的时候，往往会产生一种占有欲和排他性；当这种欲望未能实现而别人比自己先实现这种欲望时，便产生一种为自己达不到而憎恨别人的激烈情感。

2、攀比心理。因为是同学、同事、同行、同龄、同性、同时参加工作且在同一环境中，你上我也得上。而先上的人往往被嫉妒，未上或后上者不服气，这种攀比心理化为嫉妒。

3、品德低下的人会强化嫉妒心理。社会生活中，也确有少数道德品质恶劣的人，他们采取"我不行，你也休想"，的处世态度，"抢打出头鸟"，自己无所为，也不让别人有所为，或看到别人的进步总有点不舒服，甚至制造谣言，有意中伤，极力破坏他人的名声。

由嫉妒产生的原因可见，嫉妒在产生上具有自发性和比较性的特点

比较一定会产生嫉妒，但是嫉妒则必由比较所生。这个比较也不是一般的比较，它是一种主观距离的认知比较。也就是说，这比较是有条件的。比较双方必须处于相近性质方面的东西并且要处于相近级别，否则就满足不了条件。例如，一个理科状元并不会去无端嫉妒一个文科状元，毕竟他们所属的领域不同，没可比性。再如，一个地方县官不可能去嫉妒一个国家主席，毕竟他们不是相近级别

的角色。中国的“文人相轻”、“争风吃醋”无不体现比较后产生的嫉妒，因为看不惯别人比自己好，就一定要求别人比自己差，这样自己才能在社会立足，这一系列的不健康心理无不具有其指向性。 而对于比较来说，比较是产生嫉妒的前提，嫉妒的比较在社会，而嫉妒的体验却在个人。

嫉妒是寻求公正的一种表现。确实很有现实意义，正是社会的种种不公平现象，让人的嫉妒无处藏身。而最为活跃的嫉妒话题却屈指可数，有爱情的嫉妒，权利与金钱的嫉妒，这始终贯穿整个人的一生。这些潜伏在生活中的现实不得不让人类纠结，产生的频率也高不可防，这也酿就一系列的犯罪举动。比较也是人类永恒的话题，而正是这些因素对人的生活产生了重大影响，这将会造成嫉妒者的不公平感的不断激化，嫉妒也随之加重。绝对的公平不可能在社会发生，这也就让我们理解到嫉妒存在的合理性。

人都会有情绪的波动，人总是要受到外界这样或那样的嫉妒诱惑。其性质不仅波及范围广，而且持续的时间也是深远持久。正是由于嫉妒的积累与爆发。才会让一个人的生活方式和思维方式产生转变，由于嫉妒的不断积累，导致爆发的可怕性。有时不只是出口中伤、拳打脚踢，甚至是谋财害命，其危险性可见一斑。情绪的不稳定使得各种莫名其妙的想法层出不穷：“为什么你们高楼大厦，我们却残檐破瓦？为什么你们大鱼大肉，我们却小米粥？我就是看不惯，我就要‘杀’你们，我们是‘杀富济贫’而已，老天还会赞扬我呢！”嫉妒正是由内心微小嫉妒的日积月累而成的，可见盲目的嫉妒是多么可怕，还能扭曲一个人的人性。

嫉妒对人类来说是前进的动力，还是落后的鞭笞？这确实是值得商榷的问题。 中西方有些人对嫉妒持否定观，他们都认为嫉妒是一种没用的消极情绪反应，人不该有嫉妒心理，应该把他们从心灵中驱除，那才是一种善。所以中国人才有了“红眼病”、“吃醋”等之说。然而，肯定嫉妒作用的人也为数不少。哈里逊认为：“嫉妒是爱情的刺激物；稍有几分醋意可以使爱侣之间感情更甜蜜。”波普尔说：“对心胸卑鄙的人来说，他是嫉妒的奴隶；对有学问、有气质的人而言，嫉妒却化为竞争心。”人在社会流动，难免会遇到各种各样的威胁，而特殊的嫉妒在这种情况下却能起到一种自我保护机制的作用。当你发现自己落后时，嫉妒会让你发愤图强，激发未曾出现的自我的潜能。当你在爱情中嫉妒时，会让你对爱侣更加关心呵护，更加利于情侣间的情感交流。

不经过大脑的运转而无节制的嫉妒，最终也就落个物极必反的结局。嫉妒的发展更加偏向与负面，因为嫉妒本身就是一种消极情绪，它往负向转化的可能性

将远远大于正向转化的可能性。同时，他给社会带来的破坏程度也将远远大于积极作用，但是嫉妒的积极作用却无法就这样被抹杀。既然嫉妒无处不在，无所不包，那我们也就只能避免过度的嫉妒，利用嫉妒的积极作用。 嫉妒之于人，犹如水之于鱼。没有水的鱼，生存无从谈起，至于人也是。而鱼怎么与水打好交道，达到可持续发展。人也就相应的要学习怎么控制嫉妒的度。

嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往藏于人的潜意识中，不易觉察。这种嫉妒心理对人的心理激活作用很微弱，一般不会产生什么严重后果，但这种心理因素存在非常普遍。如自己与某同学是好朋友，他的学习成绩、能力等都较强，对自己的好朋友并不想加以攻击，但在内心总有一点酸楚。对同学或朋友的不断取得的成功会“隐隐”觉得不对，这种“隐隐”的感觉，其实就是一种潜意识嫉妒心理。

而程度较深的嫉妒，不再把嫉妒心理深埋在潜意识中，而是自觉地显露出来。其具体方式是对被嫉妒者进行挑剔，或散布对其不利的言论。严重者则是对被嫉妒者进行人身攻击或诬陷、诽谤，使被嫉妒者感到压力或痛苦，而嫉妒者则以此求得心理平衡和满足，或达到一定的目的。我们常常会碰到这样一种情况：某个人一旦成名或取得了某项成果，接下去就会有很多闲言碎语或直接人身攻击出现。这可能就是人为什么会有“人怕出名猪怕壮”、“树大招风”的担心的原因所在吧。(嫉妒伤心)

当嫉妒心理超出心理层次，在向前发展时，即进入变态嫉妒心理层次中。进入这一层次的嫉妒心理主要有两种表现形式：一种是嫉妒者更加猖狂地向被嫉妒者进行攻击，表现出种种损人利己的卑劣行为。另一种嫉妒者则是变成一种无事不嫉妒的人，甚至于本不该嫉妒的事也要嫉妒。嫉妒心是克服不了的，人人都有或多或少的嫉妒心。只是看你怎样去运用嫉妒心，如果一个人没有了嫉妒心的话。我想他也一定不是人了。因而，我们要自觉的从根本上防止和化解嫉妒心理。

1、学会妇嫉妒中突围。

从嫉妒中突围的战术有三种：一是：培养豁达的人生态度，开阔胸怀，以大雅的态度外人处事。要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。 生活中，成为情感的主人，消除可能能致疾的一切隐患，在承认他们的优越、承认差距的同时，重新认识自己、发现自己和创造自己。这样，你就会从嫉妒中突围出来，在生活中心平气，心安理得，在事业上积极进取、搏击人生，在属于自己的天地里，挥笔规划"人生的蓝图"。

二是：转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。即充实生活，用知识丰富自己。一个为奋斗目标，而生活得紧张而有节奏的人，是没有空闲去嫉妒别人的，因他他生活的目的不是抓住别人死死不放，而是不断超越自己，战胜自己，在受到良性调控的情绪状态中发展自己，完善自己。

三是：自我反省，从痛苦中觉醒。当人们用赞赏的目光注视着某人时，自我反省一下，自己是否在用"充满血丝"红眼睛看着别人，如果能够意识到自己在嫉妒，你就有勇气让自己突围。

2、从观念上转化。

把嫉妒心理转化为竞争意识，实质就是把消极的心态转化为积极的心态。而积极的心理状态能使你获得人生最有价值的东西，它能帮助你走到竞争者的前面，能把别人认为不可能的事变成现实。对于那些具有积极心态的人来说，挫折或失败，只能是使他达到更大成功的阶梯，把中伤他人的精神用于提高自己的工作和学习上，这是转化的关键所在。看到自己的长处，化嫉妒为动力。一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态

3、从目标上升华。

升华作用，是一种正常对抗本能欲望，也是最有建设性的心理防御机制。人生最要紧的是选择自己前进的目标，并坚持不懈地努力奋斗去实现目标。目标的选择要贯彻扬长避短，突破一点的原则。社会是广阔的，多元的，七十二行，行行出状元，条条道路通向成才。因此，要想建功立业，不必去挤那热门"康庄大道"，躲开众人踏上冷门的"羊肠小道"照样能翻山越嫉妒心其实是一种潜在的能量，它能使人在某种程度上产生动力，导致出现真实的行为与思想。拥有嫉妒心是好事，因为可以让自己看到不足之处，因而改进自己，满足自己。对人的嫉妒心越多，产生的动力越强，做出的成就越大。那么你只要把嫉妒心转换成为超越他的动力便可以克服总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！

参考文献

[1] 曹蓉, 王晓钧 社会理学嫉妒研究评析. 西北大学学报(哲学社会科学版)

[2] 杨丽娴, 张锦坤 嫉妒的心理学研究进展与取向.心理科学

[3] 韩翼祥 《大学生心理辅导》浙江大学出版社

嫉妒伤心 篇三:《嫉妒产生的原因及如何消除此种心理障碍》

黑格尔曾说，嫉妒是“平庸的情调对于卓越才能的反感”。嫉妒是一种心理缺陷。在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。英国科学家培根说：“在人类的一切情欲中，嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。嫉妒是一种普遍的社会心理现象。 嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。地位相似，年龄相仿，经历相近的人之间容易发生嫉妒。 科学实验证明，嫉妒作为一种心理活动产生是很早的。有人做过实验，15个月的孩子，如果妈妈当着他的面抱别的孩子，他就会有所反应，非要让妈妈放下别人抱自己，并紧紧搂住妈妈，好像在说：“这是我的妈妈，不是你的。” 生活中我们发现，好多种情况都能使孩子产生嫉妒。比如，家里来了别的小朋友，妈妈夸赞几句或表示亲呢些，自家的孩子就会嫉妒，对外来的小朋友来取不友好的态度。如果别的小朋友有什么好玩的玩具，自己没有，心里就会不好受。两个孩子玩游戏本来好好的，一个孩子看别人搭积木搭得又快又好，自己却怎么也搭不好，他很着急，索性把两个人的积木全都推了，“我搭不好，你也别想搭成！”„„

如果我们细心观察，生活中这类的例子还很多，有时甚至别人的身材、容貌和聪明才智，可以成为嫉妒的对象。

嫉妒是人性的弱点之一，人不可能不被人嫉妒，也不可能不嫉妒别人。每个人都会对一些人、一些事情产生嫉妒心理，短暂的嫉妒心理是正常的，但如果长期处于嫉妒之中无法自拔就是一种心理上的不健康了。嫉妒的原因多种多样，但如果把它们分类的话，大致可以分为以下四类：一是由于金钱所引起的嫉妒；二是由名誉声望引起的嫉妒；三是由权利、地位引起的嫉妒；四是由爱情或性爱引起的嫉妒。

因为上述原因而对别人产生嫉妒心理，并长期存在这种心理，最后导致看到别人有什么而自己没有就会嫉妒，看到别人的东西比自己强也会产生嫉妒。这就是一种趋于心理变态式的病态嫉妒了。他们多是那种自私自利、以自我为中心，眼里容不下别人的人。而且他们还经常因为一些鸡毛蒜皮的小事而产生嫉妒，弄得自己心理十分不平衡，并想方设法的去超越对方，如果不能够超越对方就会去挑剔甚至诬陷、打击报复对方。由此可见，这种病态嫉妒心理对自己身心健康十分不利，也给社会和他人带来了一定的危害。

嫉妒心理还有很强的排他性，他们不允许别人比自己强，更讨厌那些比自己强的人。特别是如果在相同的环境，或是彼此之间存在着利益冲突关系的时候，如果有人比自己长得漂亮，办事能力又强，并且深得大家的喜爱，那么他的嫉妒心理就会严重的涌现出来，让他感到格外的不平和恼火，并把此人当作自己的假想敌，开始想各种各样的办法来打击对方，以求超过对方。

由于社会道德的威力，嫉妒心理被大多数人所不齿。通常情况下，嫉妒者是不会承认自己有嫉妒心理的，但是却极有可能因为嫉妒而给别人造成一定的伤害。他们打击对方的手段有很多种，比如直接挑剔和贬低他人，或者是在别人面前制造谣言，或是恶意中伤他人，甚至有可能采取暴力手段来侵犯他人。那么，究竟是什么原因导致了这种病态嫉妒心理的产生呢? 心理学家研究发现，这种心理的产生通常有以下一些诱因。

1、环境因素。在一个人的孩童时期，一般情况下并没有什么病态的心理问题产

生，但如果孩子的家庭环境有问题，父母的言行身教有问题，就很容易让孩子的性格、心理以及行为模式有很大的改变。比如家庭不和，父母对孩子关心少，表现的比较淡漠，让孩子感到家庭的冰冷，就很有可能让孩子羡慕别的孩子有疼爱自己的父母，这种羡慕在一些情况下就很有可能会变成嫉妒。

2、个性因素。如果一个人生性好强，做任何事情都喜欢争第一，“出风头”，那么一旦遭遇失败就很有可能对比自己强的人产生严重的嫉妒心理。还有一些嫉妒心理更严重的人，他们不能够容忍别人在大家心目中的好形象，也不能够容忍别人在其他人面前“出尽风头”，这总会挑起他强烈的嫉妒心理，甚至要想方设法对这个“爱出风头”的人进行打击报复。

那么，怎样才能克服这种不健康的嫉妒心理呢?

1、缩小差距用正当的方法去缩短自己和被嫉妒人之间的差距，不是采取打击报复的方法，而是要从提高自己，弥补自己的缺点和发挥自己的长处入手。 回答人的补充 2009-06-07 18:40

2、改善性格不要再那样的自私了，要知道世界上不可能只有你一个人，不要只看到自己，看不到别人，看到别人比你强的时候也不一定就给自己带来了威胁，思想的自私和狭隘会产生严重的嫉妒心理而无法自拔，要懂得以一颗宽容大度的心去看世界，看问题。这样不仅有利于消除嫉妒心理，更有助于提高个人的素质。

3、经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。

4、看到自己的长处，化嫉妒为动力。一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。

总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈超越意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，不断提高和完善自己的心理品质，最终消除嫉妒，成为一个“心随朗月高，志与秋霜洁，虚怀若谷、心理健康、品德高尚的人。

嫉妒伤心 篇四:《伤感想哭说说：不想看你不开心，却又嫉妒你和别人太开心》

1．手机起码还会提醒我电量不足，可有些人却总是一声不吭的离开。

2．思念的时候，你离我那么远；遗忘的时候，你又离我这样近。

3．很多时候你只是某个人的练爱对象，而非恋爱对象。

4．我非柠檬为何比柠檬还心酸，我非薄荷为何比薄荷还心凉。伤感想哭说说：不想看你不开心，却又嫉妒你和别人太开心。

5．有时候，微笑就像创可贴，虽然掩饰住了伤口，但是心痛依然。

6．不想看你不开心，却又嫉妒你和别人太开心。

7．有时候我们不得不流完所有的眼泪，才能腾出地方给微笑。

8．回忆不是一个人变老的标志，反复回忆才是。

9．我以为他生性冷淡，直到亲眼看到他对另一个人嘘寒问暖。

10．那个让你痛最久的人，不会是陪你到最后的人。

11．旋转木马是这世上最残酷的游戏，彼此追赶，
12．多少时候，因为得不到，所以假装不想要。

13．你说你不想辜负她，然后你就心安理得的辜负了我。

14．放不下是什么感觉?你怕黑，偏偏他是灯。

15．小时候微笑是一种心情，长大了微笑是一种表情。

16．忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦。

17．陈奕迅只教给我十年怎么唱，却没教给我十年怎么走。

18．分手后的思念那么痛，痛到连回忆都不敢触碰。

19．我的空间只有他可以访问，而我每天的访问量都零。

20．我一直在等一个人，等一个能为我的孤独画上句点的人。
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