强肾壮阳的锻炼方法
肾是先天之本,对于身体的健康精力起到很到的作用,特别是对于男人来说。那么在平常时候,如何做到强肾壮阳呢?以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的强肾壮阳的锻炼方法,希望能帮助到大家!
强肾壮阳的锻炼方法
强肾壮阳的锻炼方法: 可以通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的;是男性壮阳追求更高生活质量的一种表现。
补肾壮阳是男性所需要注意的事情。那么男性要如何补肾壮阳呢?做什么快速壮阳方法呢!?方法如下：
方法/步骤
1两脚向前摆动法
端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。强肾壮阳的锻炼方法然后，两脚向前摆动10余次，可根据摆动力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
END
方法/步骤2
1双手上举法
端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动度，随后复原。可连续做3至5次为1遍，每日可酌情做3至5遍。做动作，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过、过猛。动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作 [ 查看全文 ]
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1、十全大补酒
【配方】党参(或人参)、茯苓、黄芪、白芍、炒白术各20克，熟地黄、当归各30克，肉桂(去粗皮)5克，川芍、炙甘草各10克，白砂糖400克，生姜15克，红枣40克，白酒4000毫升。
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