《认识自己，接纳自己》读后感
《认识自己，接纳自己》读后感
翻开《认识自己，接纳自己》的推荐序，看到这样一段话：做出最明智的改变，你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面是无法改变，是自己必须接受的。
本书作者从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在哪些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效的途径，从而获得幸福，感受幸福。
作者通过四个部分来向我们阐述如何认识自己，接纳自己。首先，“识时务，尽人事”，我们必须接受的是：什么能改变，什么变不了。现实生活中很多人觉得自己过的不快乐，不幸福，甚至出现了焦虑症，抑郁症等情况，就是因为人们没有分清楚什么能改变，什么变不了，并要强迫自己更改一些改变不了的事情，那如何能获得快乐，如何能幸福下去呢?书中阐述了很多例子，让我们学会只有当我们分清了什么是可以改变和什么事我们必须接受的，才是真正改变的开始，利用我们宝贵的时间去改变那些可以改变的，值得我们去改变的东西，我们的生活就会少一些自责，多一些自信，这样我们才会获得幸福。?!
第二，“如何与坏情绪相处” 书中从两个方面来探讨这个问题，一是当你烦躁不安时你可以改变什么，不能改变什么;二是什么你情况下你不要去做无谓的挣扎，乖乖得接受它。我们喜欢把一些事情往最坏处想做好坏的打算，未雨绸缪，防患于 [ 查看全文 ]
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