调节情绪的话
五句话快速调节心情调节情绪的话(一)
大学时看到过几句话，对我启发很大，这几年来，当情绪不是很良好时，大脑常会冒出这几句话，多少会起到平复心情的作用。现在写下来与大家分享，希望能够帮助到大家。
（1）期待少一点。我们时常不快乐，很多时候是因为对别人期望过多。当他们达不到我们期望值时便会失望，从而影响心情。何不少点期待，能自己做到的，尽量亲力亲为。期待少了，失望也会少。
（2）付出多一点。“吃亏是福”不是没有道理。从眼前看，付出的多确实容易产生心理上的不平衡，但从长远看，说不定今日的某次举手之劳会让别人心存感激，从而会在你意想不到的情形下将感激反馈给你。即使我们付出时不求回报，也可以图个心安理得，坦坦荡荡。
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