脚踝粗怎么减
脚踝粗怎么减 想要有一双美腿,首先纤细的脚踝是必不可少的,纤细的脚踝可以令双腿线条更完美,但日常中稍不注意,脚踝就会变粗哦!想要拥有纤细脚踝的话,只要坚持下面的瘦脚踝动作,就可以拥有完美的脚部线条了。下面是中国招生考试网小编整理的脚踝粗怎么减,供大家参考! 脚踝变粗的原因一:不重视双脚冰冷现象 双脚冰冷是因为脚部血液循环不良引起的,同时血液循环不良就会令脚部浮肿,让脚踝处变粗变胖,特别是整天坐着办公的OL们,更容易忽视这个问题。 脚踝变粗的原因二:在脚部浮肿的状态下就寝 脚踝是最容易浮肿的部位,同时也是最容易被忽视的部位,很多人在脚部浮肿的状态下就寝,这就容易令脚踝处脂肪堆积,所以,脚部浮肿需注意消除才可以就寝,这样可防止脚踝处变肥胖。 脚踝变粗的原因三:走路时拉扯后脚跟 走路时拉扯后脚跟也是导致脚踝变粗的原因,因为这样的走路姿势完全没有运动到脚部肌肉,运动脚部肌肉可以促进血液循环,帮助废物的排出,预防脚踝变粗,要运动到脚部肌肉就要在走路时将脚抬高,这样则可避免脚踝变粗。 瘦脚踝动作一:可以爬楼梯绝不坐电梯 爬楼梯可以锻炼脚踝周围的肌肉,让脚踝处血液得到循环,避免脂肪的堆积,所以,想要瘦脚踝,建议多爬楼梯,这样可有效瘦脚踝,同时也可以减肥。 瘦脚踝动作二:坐车时站立 很多挤公车的OL们,上了公车看到有座位就会坐下 [ 查看全文 ]脚踝粗怎么减的相关文章