《被讨厌的勇气》读后有感

导读：　《被讨厌的勇气》是二位日本学者岸见一郎、古贺史健根据阿尔弗雷德 阿德勒的个体心理学所写的。阿德勒与佛洛伊德、荣格并列为心理学的三巨头，可见他的分量。书中从心理创伤开始，...

读后感《被讨厌的勇气》

　　《被讨厌的勇气》是二位日本学者岸见一郎、古贺史健根据阿尔弗雷德.阿德勒的个体心理学所写的。阿德勒与佛洛伊德、荣格并列为心理学的三巨头，可见他的分量。书中从心理创伤开始，一步一步剖析人性，提出一切烦恼来自于人际关系，而人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或自己的课题被别人干涉。至于如何解决矛盾，书中提到先课题分离，自我接纳，然后他者信赖，他者贡献，最后达到共同体感觉。

　　心理创伤并不存在，你的不幸是自己的选择

　　受弗洛伊德思想的影响，我们总是认为一个人的不幸都能从他的成长过程中找到原因，一个人恐惧婚姻的原因可能是因为自幼父母离婚给他造成了心理阴影。而阿德勒心理学认为，一个人的不幸皆是自己的选择，起决定作用的不是事件本身，而是自己赋予事件的意义。我们选择不幸，是因为不幸有时候对我们来说是有好处的。就像我们经常抱怨现在的生活，却不试图改变，正是我们自己下定决心不改变。因为即使对现状有各种不满，但与面对变化可能会带来的不安相比，保持现状更加轻松和安心，所以我们经常会决定不改变。

　　一切的烦恼来自于人际关系

　　很多人可能会说我没有因为人际关系而烦恼啊，我烦恼的是钱不够用，考试考不好，找不到工作，买不起房。我还烦恼体重直线上升，健康亮红灯。要烦恼的事那么多，怎么可能只有一个人际关系?是的，人的烦恼有千万种，但根据阿德勒心理学的说法，其根源只有一个。只要你仔细且深入的探想你烦恼问题的目的，就会发现是为了人际关系。换种简单的说法，就是为了不要让人看不起，要得到別人的认同。扼要的说，人的烦恼在于离不开群体，却不知道该如何合适的，把自己放置在群体中并让自己成为有用的人。

　　课题分离

　　不干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。我们不需要为满足别人的期待而活着，同样别人也不需要为满足我们的期待而活。如果我们过于希望得到别人的认可，过于希望满足别人的期待，就无法按照自己的想法去生活。当面前有一个课题时，先判断这个课题是谁的，结果由谁来承担课题就是谁的。比如信任别人，这是你的课题，但是别人如何看待你的信任，那就是对方的课题了。再比如孩子学习不好，无法上好学校，最终的承担者不是父母，是孩子，学习是孩子的课题。孩子是独立的个体，孩子的学习、工作、结婚或者哪怕是日常行为举止都不会完全按照父母所想，那些都是孩子的课题，是他自己需要负责的人生。对孩子的课题我们能做的是不妄加干涉不过多关注，告诉孩子在他困惑的时候随时准备给与援助。孩子不是为了满足父母的期待而活。如果不分清界限而是把自己的希望强加给别人的话，那就变成粗暴的干涉了。关于自己的人生，我能做的是选择自己认为最好的道路，别人如何评价我的选择，那是别人的课题，我无法左右。

　　共同体感觉

　　阿德勒心理学认为把他人看做伙伴，并能够从中感到“自己有位置”的状态，就叫共同体感觉。一切的烦恼来自于人际关系，幸福之源也在于人际关系。而共同体感觉就是幸福的人际关系的重要指标。“我”是我们人生的主人公，但同时又是共同体中的一员。怎样才能产生共同体感觉呢?这就需要我们对共同体的参与和融入。从工作这个小共同体来看，我们都是共同体中的伙伴，需要考虑的是我能为公司做些什么，而不是别人能为我做什么。所以当我们各自在工作中找到自己的位置，并为其做贡献，和谐的团队关系也就出现了。

　　自我接纳，认清自己，接受自己的优缺点。他者信赖，信赖别人，把别人看成伙伴，信任伙伴。他者贡献，发挥自己的优点，为他人，团队做出自己最大的贡献。

　　上海玖道信息科技有限公司作为一家从事软件开发，系统集成与服务的高科技公司，公司发展迅速，员工背景各不相同，更需要大家自我接纳，他者信赖。以玖道科技为共同体，他者贡献，每个人贡献自己的一点力量，汇聚成大力量，推动玖道共同体扬帆远航。

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