《心大一点，路便宽一点》读后感

导读：　本学期，我一有空就捧起《心大一点，路便宽一点》一书来读，书中很多哲理让人心潮澎湃，受益匪浅。在生活步调紧凑繁忙的现今社会中，人人都应学习如何释放压力——释放精神的压力，如此才能活出健康豁达的人生!而我们的生活中，有一些压力却又是必须的，就像船，必须要有些东西去压船，才能航行。所谓有张有弛，那么，我们必须学会时常为自己释放压力，学会调整心态化解从而释放压力，如此...

《心大一点，路便宽一点》读后感

　　本学期，我一有空就捧起《心大一点，路便宽一点》一书来读，书中很多哲理让人心潮澎湃，受益匪浅。在生活步调紧凑繁忙的现今社会中，人人都应学习如何释放压力——释放精神的压力，如此才能活出健康豁达的人生!而我们的生活中，有一些压力却又是必须的，就像船，必须要有些东西去压船，才能航行。所谓有张有弛，那么，我们必须学会时常为自己释放压力，学会调整心态化解从而释放压力，如此张弛有度，才能行得久，行得好，行得远。所谓凡事有度。所以，生活和工作中，有一定的压力是好事，积极面对它，但要注意控制和释放压力，莫让它压跨我们，所以学会在适当的时候释放压力很重要。

　　一、帮自己释放压力

　　作为教师，我们承受着各种角色的压力。重新审视自己的情感、情绪、生活态度、生活方式、思维方式等，寻找根源，如何激发人的正能量，让人能健康快乐地面对生活、工作、人际交往等至关重要。快乐是只有自己能创造的一种状态，快乐是我们自己做出的选择。然而，如何才能创造快乐呢——“如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。面对着纷繁错乱的光电声色，有效地释放压力，拥有健康的生活方式，保持乐观的生活态度，树立高雅的生活情趣，才能为创造快乐奠定最初的基础。参加学生组织办的比赛和户外拓展、参与举办各类晚会编排精彩节目、投身公益事业关爱贫困儿童、和知心好友促膝长谈或静坐图书馆等，这些有益身心的活动，强健体魄，丰富生活，能让教师在快乐中生活，在生活中创造快乐。当代教师应该坚信：快乐是可以被创造的。我们可以尝试做到以下几点：

　　1.谦虚做人，低调做事。

　　2.要读自己的心灵负责。

　　3.少些抱怨，多些梦想。

　　4.帮助他人，获得快乐。

　　5.重视每一个工作细节。

　　6.用感恩卸掉人生的枷锁。

　　7.用淡定拜托焦躁和不安。

　　8.尝试着为自己而活。

　　9.不要苛求完美。

　　10.广泛阅读，提升自我修养。

　　二、帮学生释放压力

　　现在的学生，学习和就业的压力大，同时，面临的各种诱惑也多，容易出现各种心理问题。如果能够将这些问题解决好，那他们就能够轻装上阵，正确处理学习和工作中的各种问题。而青春期的学生，年少气盛，方法不得当的话，效果就适得其反了。老师站在学生的立场上，替他们着想，这一点，在处理师生关系方面是非常重要的。我们的学生，有很多沉迷于网络游戏。部分原因是，现在学生要面对一些压力，包括家长和同学的压力、社会的压力，如果他不能承受和化解这种压力的话，就需要找一个释放压力的方式，而电脑游戏就可以让他们忘掉烦恼。家长和老师有责任营造有助于学习的氛围，使孩子能够找到学习的乐趣，找到成就感。更重要的是，应该使孩子懂得，生活中有更多的事情需要他们去做。

　　总之，生活充满各种滋味，有酸也有甜，有悲也有喜。当我们情绪低落，感觉生活不再美好时，我们要尝试着为自己创造快乐，这样就能看到生活的美好一面。

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